Целлюлит во время беременности | — как бороться с целлюлитом во время беременности

19.02.2020

И что самое важное!

Целлюлит во время беременности

как бороться с целлюлитом во время беременности

Что такое целлюлит и как с ним бороться — такие вопросы рано или поздно задает себе каждая женщина. Однако наиболее остро безобразные бугорки на коже или апельсиновая корка, как чаще всего принято называть целлюлит, досаждают беременным женщинам. Да, именно счастье материнства порождает панику касательно лишнего веса и беспокойные вопросы о том, пройдет ли целлюлит после родов.

В чем причина появления целлюлита при беременности?

Возникновение целлюлита при беременности объясняется достаточно просто. Во время беременности будущая мама быстро набирает вес, растет количество жировых клеток, которые растягивают кожу, что в свою очередь приводит к целлюлиту.

Однако в увеличении веса нет ничего особенного. Это естественная реакция организма, который откладывает необходимый запас питательных веществ и аминокислот, необходимых для нормального развития плода. Того же, к сожалению, нельзя сказать о возникновении целлюлита у беременных. Если во время беременности появился целлюлит, то это является очевидным свидетельством нарушения водно-солевого обмена в подкожном слое. В этом случае шлаки и химически активные вещества скапливаются в жировых клетках и растягивают их. Целлюлит во время беременности также свидетельствует о нарушении кровообращения или изменении обмена веществ.

Следует ли бороться с целлюлитом при беременности?

Наш организм, будучи совершенной и целостной системой, уже после родов восстанавливается сам по себе: гормональный фон приходит в норму, и целлюлит исчезает. Но это вовсе не означает, что следует дать себе волю и потворствовать развитию целлюлита.

Помните: целлюлит после беременности пройдет значительно быстрее, если в ходе беременности вы сведете его к минимуму.

И что самое важное!

Методы предотвращения и лечения целлюлита должны быть совершенно безвредны для вас и вашего малыша. Забудьте о горячих антицеллюлитных ванночках с активными добавками, синтетической антицеллюлитной косметике и изнурительной гимнастике. Это и многое другое может навредить вам и вашему малышу.

Многие женщины, полагаясь на безвредность домашних натуральных средств, практикуют антицеллюлитное обертывание и натуральные маски. Однако и такие, казалось бы, хорошие средства, повышая тонус мышц, оказывают неблагоприятное воздействие на организм будущей мамы.

как бороться с целлюлитом во время беременности

Как бороться с целлюлитом во время беременности?

Бороться с целлюлитом, безусловно, необходимо. Ниже мы приведем безопасные и эффективные средства от целлюлита при беременности.

1. Питание

Питание — это первое и самое важное, на что должна обратить внимание будущая мама. Ведь именно то, что мы употребляем в пищу, сказывается на состоянии нашего организма и откладывается в проблемных зонах. Это вовсе не означает, что надо жить впроголодь, ведь ваш малыш должен получать все необходимые вещества для правильного развития и роста. Поэтому основной рацион будущей мамы должен состоять из молочных продуктов, каш из цельного зерна, отварного мяса и рыбы. Также, в свой рацион следует включить фрукты и овощи, которые насыщают организм витаминами и расщепляют целлюлитные бугорки.

На время беременности вам лучше отказаться оказаться от черного чая и кофе, заменив их травяными чаями и соками. Снизьте до минимума употребление соленой, жареной, острой и сладкой пищи.

2. Физические упражнения

При беременности весьма полезны и физические нагрузки. Они улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ и помогают «разогнать» ненавистные бугорки.

Однако не все упражнения разрешены во время беременности. Перед началом занятий убедитесь, что они не навредят вашему ребенку. Идеальными занятиями для будущих мам считаются прогулки на свежем воздухе, специальные упражнения для беременных и пренатальная йога.

3. Массаж

Это один из верных и эффективных способов борьбы с целлюлитом во время беременности. Только не переусердствуйте: легкими движениями ладоней разогревайте проблемные места дважды в день. Для усиления эффекта можно использовать морскую соль, оливковое масло и специальный крем от целлюлита для беременных женщин.

Важно: прежде чем применять крем внимательно изучите его состав и проконсультируйтесь с врачом.

4. Одежда

Одежда во время беременности играет не последнюю роль. Перво-наперво откажитесь от высоких каблуков. Они не только провоцируют целлюлит, но и способствуют варикозу, отечности, нарушению осанки.

Ваш гардероб должен быть удобным и комфортным. Выбранная одежда не должна сдавливать, ведь тем самым вы лишите своего ребенка кислорода.

Применяя непроверенные методы борьбы с целлюлитом, помните, что вы — будущая мама и ничто не красит женщину так, как беременность. И задаваясь вопросом: проходит ли целлюлит после беременности — знайте, что буквально через несколько месяцев вы станете самой счастливой женщиной и, конечно же, у вас появится возможность восстановить свои прежние формы.

Источник: http://amazingwoman.ru/interesnoe/beremennost/cellyulit-vo-vremya-beremennosti/

Целлюлит во время беременности

как бороться с целлюлитом во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, но, к сожалению, не все из них — в лучшую сторону. Среди таких неприятных моментов — отёчность, пигментация кожи, может появиться угревая сыпь (что не добавляет женщине привлекательности), а ко всему прочему ещё лишние килограммы и даже целлюлит.

Целлюлит во время беременности — это временное явление. Он проявляется у 90 из 100 женщин (даже у тех, кто никогда не был склонен к нему) и после родов потом проходит. Но почему же он всё-таки появляется?

Причины появления целлюлита во время беременности

Целлюлит во время беременности может появиться уже на ранних сроках, и главной причиной его появления являются физиологические изменения и гормональная перестройка организма:

  1. Растущий в мамином животике малыш вытягивает из материнского организма большое количество йода, который отвечает за скорость сжигания жиров и за контроль обмена веществ на клеточном уровне. Недостаток йода в организме беременной и приводит к появлению целлюлита. Для того чтобы функции организма восстановились, может понадобиться дополнительный приём йодосодержащих препаратов. Но не спешите бежать в аптеку! Во-первых, такие препараты принимают только по назначению врача, а во вторых скорректировать уровень йода можно сбалансированным питанием, употребляя йодосодержащие продукты.
  2. Во время беременности уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие этого — ухудшается обмен веществ в тканях, возникает кислородное голодание клеток.
  3. Увеличивающаяся во время роста плода матка приводит к тому, что передавливаются вены лимфоузлов и нарушается отток крови и лимфы — в тканях нарушается водно-солевой обмен, накапливается жидкость (появляются отёки), которая способствует развитию циллюлита. После родов, как правило, все функции восстанавливаются, и организм постепенно приходит в норму. Кроме того, при естественном вскармливании ребёнка происходит стимуляция щитовидной железы, за счёт которой нормализуется количество жировых клеток.
  4. В подкожной клетчатке усиливается накопление жира ещё и потому, что он является важным энергетическим ресурсом для организма, ведь запасы теперь тратятся не только на организм мамочки, но и на жизнеобеспечение плода.

Кроме того, появлению целлюлита могут способствовать и такие факторы, как:

Чтобы избежать серьёзных изменений формы тела, нужно уже на ранних сроках беременности тщательно соблюдать меры профилактики целлюлита, а после рождения малыша регулярно проводить восстанавливающие процедуры, которые можно делать в домашних условиях. При появлении же первых симптомов «апельсиновой корки» нужно сразу начинать лечение, иначе позже избавиться от неприятного дефекта кожи будет гораздо сложнее.

Симптомы целлюлита во время беременности

Определить наличие целлюлита очень просто, для этого достаточно провести своеобразный тест: небольшой участок кожи (на бедре) зажать между большим и указательным пальцем, чуть перекатывая её. Если под пальцами ощущается гладкая кожа, то для волнений нет причин. Если же прощупываются (или это заметно даже визуально) неровности — бугорки (похожие на корку апельсина), то это и есть первый признак наличия целлюлита.

Целлюлит во время беременности развивается в несколько стадий, и для каждой из них есть свои симптомы:

  1. Повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы) на ягодицах, животе, бёдрах заживают медленнее.
  2. Наблюдается утолщение кожного покрова, и это связано со скоплением лимфатической жидкости.
  3. Возникают самопроизвольные (без ушибов, ударов) синяки, которые указывают на повреждение кожи изнутри;
  4. Появляются уплотнения под кожей — «апельсиновая корка».

Профилактика целлюлита во время беременности

Если до беременности у вас никогда не было целлюлита, то есть шанс сделать так, чтобы и в период ожидания ребёнка он не появился. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

  1. Следует бороться с лишней жидкостью в тканях. А потому не пейте слишком много, следите за количеством употребляемой вами жидкости.
  2. Постарайтесь как можно меньше употреблять солёных, маринованных и пряных блюд — они задерживают воду в организме.
  3. Принимайте 2 раза в неделю негорячие ванны с морской солью — это повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
  4. Специальный комплекс упражнений для беременных (с учётом вашего срока) — это минимум физической нагрузки, которая должна быть в этот период и которая улучшит обменные процессы в организме, не допустив изменения соединительной ткани. Занятия проводите в удобной, не сковывающей движения одежде и в хорошо проветриваемом помещении.
  5. По возможности запишитесь в бассейн. Вода не только оказывает хорошее массажное воздействие на кожу, но плавание, кроме того, ещё укрепляет мышцы и полезно для беременных.
  6. Питайтесь правильно и рационально: исключите из своего меню калорийную пищу; избегайте (или хотя бы ограничьте) мучного, сладкого, газированных сладких напитков, десертов; ешьте больше овощей, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, цитрусовых.

Если у вас нет предрасположенности к целлюлиту, то такие меры помогут убрать его первые неприятные симптомы и позволят эффективно бороться с его появлением во время беременности.

Источник: http://beremennost.net/tsellyulit-vo-vremya-beremennosti

Как бороться с целлюлитом во время беременности

как бороться с целлюлитом во время беременностиБеременность – особый период в жизни женщины. Это пора, когда женщина испытывает несравнимые ни с чем эмоции от первого сердцебиения, снимков УЗИ, ощущения новой жизни. Но именно в этот период возникают серьезные, глубокие физиологические перестройки в организме. К сожалению, беременность часто сопровождается появлением проблем косметического характера, с которыми трудно, или почти невозможно, бороться. К таким явлениям относится целлюлит. Во время беременности происходят гормональные изменения, которые влияют на перераспределение жировой ткани и вызывающие появление целлюлита.

Почему при беременности появляется целлюлит?

Основная причина появления целлюлита при беременности – застойные явления в подкожно-жировых клетках. Кожа растягивается, что приводит к состоянию «бугристой апельсиновой корки». Целлюлит может возникнуть даже у женщин, у которых до беременности предрасположенности к образованиям подобного рода не наблюдалось.

Целлюлит является продуктом гормональной перестройки организма беременной жизни. Тело молодой мамы заметно изменяется, гормональная система перестраивается для работы в другом режиме, так как при беременности ресурсы распределяются на ребенка и маму. При этом в подкожных клетках происходит усиленное накопление жира, который также является энергетическим ресурсом для беременной женщины и плода.

Кроме того, беременные женщины склонны к отекам. В тканях скапливается избыточное количество влаги по причине нарушения водно-солевого обмена. Все это оказывает влияние на формы тела будущей мамы и состояние кожи и подкожной клетчатки.

Однако целлюлит во время беременности не должен стать причиной переживаний и волнений. Обычно, после рождения ребенка женский организм «перестраивает» особенности своего функционирования, и состояние кожи приходит в норму самостоятельно. Естественно, что нежелательные косметические проблемы исчезают самостоятельно без вмешательства извне.

Чтобы не допустить появления нежелательных изменений внешнего вида или свести их последствия к минимуму нужно соблюдать правила питания, вести активный образ жизни, соответствующий положению, проводить простые профилактические процедуры в домашних условиях.

Профилактика целлюлита

Если вы не имеете предрасположенности к появлению целлюлита, то простые профилактические процедуры помогут вам избежать любых возможных проблем в корне.

Кроме того, простые правила помогут с легкостью восстановить свою фигуру и состояние кожи после родов, избавившись от риска появления целлюлита:

Целлюлит появился: что делать?

Физическая культура против целлюлита

Беременность не исключает физических нагрузок. Самое главное правильно их подбирать и дозировать именно те, которые помогут укрепить бедра и ягодицы:

Что противопоказано при беременности

как бороться с целлюлитом во время беременностиПри беременности многие процедуры и косметические средства противопоказаны. Чтобы убедиться, что некоторые процедуры будут безопасны для будущего ребенка, нужно обратиться к высококвалифицированному специалисту косметологу. Опытный специалист сможет определить обратимость происходящих процессов и подобрать, при необходимости, нужные процедуры или средства.

Однако при беременности категорически запрещены следующие процедуры:

Самое главное, помните, что никакие внешние изменения не могут быть важнее здоровья будущего ребенка. Поэтому, принимая решение о мерах борьбы с целлюлитом, считайте самым важным здоровье будущего ребенка.

А кардинальные «военные» действия можно предпринимать после родов и периода лактации.

Источник: http://acellulit.ru/fight/kak-borotsya-s-cellyulitom-vo-vremya-beremennosti.html

Как бороться с целлюлитом во время беременности

Период беременности не напрасно называют одним из самых прекрасных периодов в жизни каждой женщины. Еще бы, ведь та нежность и доброта, отзывчивость и чуткость, исходящая от женщины, казалось бы, способна наполнить целую Вселенную.

Но радость материнства, увы, не безупречна. Давно установлено, что беременность переносится организмом как тяжелый стресс, адекватно справится с которым ему не всегда под силу. Отражается это как на физическом состоянии будущей мамы, так и на её внешнем виде.

В частности, касается это и целлюлита, внезапное появление которого становится очередным камнем преткновения в прекрасном образе Женщины.

Что же предпринять? Как бороться с целлюлитом во время беременности? Вот об этом Вы и узнаете из сегодняшней статьи.

  1. Целлюлит во время беременности. Причина и профилактика.
  2. Как бороться с целлюлитом во время беременности.
  3. 1. Грамотное питание и питье.
  4. 2. Одежда и обувь.
  5. 3. Физическая нагрузка и упражнения.
  6. 4. Косметические средства и бережный уход.

Целлюлит во время беременности. Причина и профилактика.

Принимаясь за совершенствование своего внешнего вида, всегда помните: теперь вас двое, и любые действие должны быть не только доступны и приятны Вам, но и безопасны, в первую очередь для здоровья малыша.

Паниковать же при появлении целлюлита во время беременности и вовсе не стоит. Ваше спокойствие сейчас должно быть на первом месте.

Целлюлит, появившийся сейчас, ничто иное, как очередное проявление внутреннего дисбаланса и следствие той нагрузки, которую мужественно выдерживает Ваш организм.

Вы стремительно набираете вес, что приводит к увеличению количества жировых клеток и целлюлиту. Вполне возможно, что после родов он исчезнет так же неожиданно, как и появился. Ну а на данный момент вы можете предпринять целесообразные и безопасные методы борьбы с целлюлитом, чтобы максимально снизить его дальнейшее проявление.

Преследуя цель поддержать здоровье и привлекательность, в качестве профилактических мер можно обратиться в специализированные центры планирования семьи. Там Вам предоставят не только полную консультацию, но и помогут подобрать подходящую программу питания, очищения организма, комплекс упражнений. Это в свою очередь и будет верной основой борьбы с целлюлитом во время беременности.

Как бороться с целлюлитом во время беременности.

1. Грамотное питание и питье.

Вот, пожалуй, в этих словах основана антицеллюлитная диета. Ведь то, что мы едим, неизменным образом сказывается на состоянии кожи и организма, и откладывается в проблемных участках.

Будущая мама, заботясь о малыше, с особой тщательностью должно подойти к выбору тех или иных блюд. Разумеется, о концентратах, стабилизаторах, консервантах, содержащихся в продуктах, полагаю, напоминать не стоит.

Также не следует злоупотреблять мучными, острыми, копчеными блюдами. Зато, в ежедневный рацион должны быть включены: каши из цельного зерна, овощи и фрукты, молочные продукты, отварные мясо и рыбы.

В питье лучше ограничиться водой (и пить её много), а также травяными чаями, овощными сока. От кофе, черного чая, лимонада и газированных фруктовых напитков лучше отказаться.

Если от большого количества воды, Вы заметили отечность, обсудите с врачом целесообразность мочегонных и желчегонных средств, например, отваров мяты и душицы.

2. Одежда и обувь.

Также, как и правильное питание, одежда и обувь играют не только не последнюю роль в антицеллюлитной программе, но и отвечают за здоровое формирование плода.

Одежда не должна стеснять, давить или вызывать какой бы ни было дискомфорт. Об антицеллюлитных колготах стоит немедленно забыть! Главный критерий выбора одежды становится её удобство.

Что же касается обуви, то здесь, разумеется, стоит упомянуть не только об удобной обуви, но и об отмене каблуков и шпилек в период беременности. Такие изящества способны не только провоцировать целлюлит, но и нарушать кровообращение, вызывать варикоз и отечность.

3. Физическая нагрузка и упражнения.

Очевидно, что особые физические нагрузки противопоказаны во время беременности. Но это вовсе не означает, что не нужно поддерживать здоровый дух.

Оптимальным выбором для беременных женщин можно считать прогулки на свежем воздухе, специальные гимнастические упражнения для беременных и плавание (также по специальной программе). Такой комплекс поможет не только сохранить внешнюю привлекательность, но и подготовит к родам.

4. Косметические средства и бережный уход.

Вот чего ещё стоит избегать в борьбе с целлюлитом во время беременности, так это всевозможных специальных кремов и скрабов. Достоверно выяснить состав таких продуктов редко предоставляется возможным, а полагаться только на добросовестность производителя небезопасно.

Не стоит увлекаться и домашними обертываниями и скрабами с активными компонентами. Такие процедуры чрезмерно способствуют приливу крови к органам малого таза, что также нежелательно.

Оптимальным будет воспользоваться мочалкой и мылом в легком режиме интенсивности, а также не силовыми массажными движениями с использованием оливкового масла. Только не переусердствуйте – достаточно лишь разогреть проблемные участки кожи подушечками пальцев дважды в день.

Источник: http://kladovaia-krasoti.ru/kak-borotsya-s-cellyulitom-vo-vremya-beremennosti/

Целлюлит при беременности

Проблема целлюлита беспокоит большое количество представительниц прекрасного пола. Как правило, первые беспокойства на этот счёт возникают во время беременности, когда наряду с животиком у женщины появляются лишний вес и бугорки на коже.

Пгричины

как бороться с целлюлитом во время беременностиПочему же целлюлит появляется во время беременности достаточно легко объяснить: в этот период женщина стремительно набирает вес, при этом возрастает количество жировых клеток, растягивающих кожу. Таким образом, появляется целлюлит.

Если же в появлении лишнего веса нет ничего удивительного, поскольку организм будущей матери запасается нужными питательными веществами и аминокислотами, которые потребуются для развития здорового плода. Нельзя того же сказать про появление целлюлита, так как это не является нормой, а указывает на дисгармонию водно-солевого обмена в подкожном слое, а также о нарушении обмена веществ и кровообращения. Химически активные вещества и шлаки накапливаются в жировых клетках и, соответственно растягивают их.

Следует ли избавляться?

Нашему организму свойственно самовосстановление, т.е после рождения ребенка, организм начинает постепенно восстанавливаться. При этом нормализуется гормональный фон и исчезает целлюлит. Однако если есть возможность избежать появления целлюлита, то нужно обязательно ею воспользоваться.

Помните: чем больше усилий вы приложите по борьбе с целлюлитом во время беременности, тем быстрее он пройдет после родов.

Все используемые средства для борьбы с целлюлитом должны быть абсолютно безвредны вам и вашему малышу. Категорически запрещается использовать горячие антицеллюлитные ванночки с активными добавками, синтетическую косметику против целлюлита и чересчур активные физические упражнения. Помните, во время беременности слишком многое может повредить здоровью вашего малыша, поэтому аккуратно относитесь к выбору средств по борьбе с целлюлитом.

Нужно также объяснить, что не все натуральные средства являются безвредными. Так, антицеллюлитное обёртывание и натуральные маски повышают тонус мышц будущей мамы, тем самым подвергая серьёзному риску здоровье и жизнь малыша. Ведь и натуральные средства могут быть активными.
Что делать с целлюлитом во время беременности?

С появившимся целлюлитом, конечно, нужно бороться. Для этого нужно подобрать эффективные и безопасные средства, о которых мы вам и расскажем далее.

Качество питания женщины во время беременности играет большую роль. Именно неправильное питание способствует ухудшению состояния организма, нарушению обмена веществ и откладыванию жиров. Однако и чересчур ограничивать себя в еде не стоит, поскольку плод должен получать всё необходимое ему для развития. Правильный рацион должен включать в себя молочные продукты, обязательно отварное мясо и рыбу и каши из цельного зерна. Необходимо также добавить в рацион фрукты и овощи, поскольку именно они расщепляют бугорки целлюлита и наполняют организм витаминами.

К вредным продуктам на время беременности следует отнести кофе и чёрный чай. Вы можете заменить их соком или зелёным чаем. Так же следует по возможности воздерживаться от солёной пищи, а также жареной и сладкой.

Во время беременности на ваш организм благотворно повлияют физические нагрузки, поскольку они способствуют улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ и, конечно же, уменьшению бугорков целлюлита.
Тут важно запомнить, что абсолютно не все упражнения можно выполнять во время беременности. Ведь если вы будете чересчур напрягать мышцы, это может негативно сказаться на состоянии здоровья малыша. Прежде чем выполнять какой-либо комплекс физических упражнений, обязательно уточните, не повредит ли он вам. Разрешенными занятиями являются специально разработанные для будущих мам упражнения, прогулки на свежем воздухе и йога для женщин, которые беременны(пренатальная йога).

Вероятно, самым эффективным и безопасным способом борьбы с целлюлитом является правильно сделанный массаж. Здесь важно не прилагать чрезмерные усилия, а всего лишь лёгкими движениями ладоней разогреть проблемные зоны 2 раза в день. Чтобы немного усилить эффект разрешается использование морской соли, оливкового масла и специального крема от целлюлита для будущих мам.
Однако прежде чем использовать какое-либо средство, нужно подробно изучить его состав, а также проконсультироваться с врачом.

Важным моментом во время беременности является подбор правильной одежды. Для начала нужно забыть про высокие каблуки, поскольку они не только благоприятно влияют на развитие целлюлита, но и развивают варикоз, отёчность и нарушение осанки.

Ваша одежда должна быть свободной и комфортной. Сделайте всё, чтобы ваш ребёнок не страдал от недостатка кислорода из-за неправильно подобранного гардероба.

А если вы все еще не мама, но хотите ею стать и с нетерпением ждете беременности, то прочтите статью — первые признаки беременности, она поможет вам точно узнать — беременны вы или нет.

Источник: http://illady.ru/zdorovie/uprajneniya/96-cellyulit-vo-vremya-beremennosti.html

В этой статье мы раскрывали тему: "как бороться с целлюлитом во время беременности".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *