Отекают ноги при беременности — что делать? — как избавиться от отеков на ногах при беременности

29.01.2021

Содержание:

Отекают ноги при беременности — что делать?
Как вылечить отечность ног?
Как избавиться от отечности во время беременности?
Отеки у беременных
Как избавиться от отека в ногах при беременности?

причиной отеков может стать варикозное расширение вен. Матка растет, оказывая давление на крупные сосуды. Поэтому, отток крови от ног существенно нарушается. Переполнение кровью вен на ногах приводит к сильному отеку стоп;
к отекам приводят и заболевания почек. В этом случае отечность ног может проявиться в любом сроке. На всем протяжении беременности почки продолжают работать в усиленном режиме и не всегда справляются с задачей;
сильные отеки ног при беременности на поздних сроках могут служить признаками гестоза. Обычно, отечность сопровождается присутствием белка в моче и высоким артериальным давлением;
порой, при беременности отекает правая или левая нога. Такое происходит, если матка больше сдавливает подвздошную вену с правой или левой стороны, вызывая застой крови в соответствующей ноге. Следует больше лежать на противоположном боку и отеки станут равномерными.

Отекают ноги при беременности — что делать?

Большинство беременных женщин подвержены отекам. Но прежде чем приступать к лечению, необходимо выяснить, в чем причина постоянной отечности. Почему у беременных отекают ноги и как бороться этой с проблемой, мы расскажем в данной статье.

Почему у беременных отекают ноги?

Чаще всего, отечность связана с возросшими потребностями в воде. Постепенно возрастает объем околоплодных вод, необходимо большее количество крови. Изменившийся гормональный фон, нередко, провоцирует сильную жажду. В результате, женщина ломает голову, решая, как избавиться от отеков на ногах во время беременности. Как правило, организм сам задерживает воду, запасая ее впрок. Это нормальное состояние. Но существуют и другие причины, при которых необходимо пройти обследование:

причиной отеков может стать варикозное расширение вен. Матка растет, оказывая давление на крупные сосуды. Поэтому, отток крови от ног существенно нарушается. Переполнение кровью вен на ногах приводит к сильному отеку стоп;
к отекам приводят и заболевания почек. В этом случае отечность ног может проявиться в любом сроке. На всем протяжении беременности почки продолжают работать в усиленном режиме и не всегда справляются с задачей;
сильные отеки ног при беременности на поздних сроках могут служить признаками гестоза. Обычно, отечность сопровождается присутствием белка в моче и высоким артериальным давлением;
порой, при беременности отекает правая или левая нога. Такое происходит, если матка больше сдавливает подвздошную вену с правой или левой стороны, вызывая застой крови в соответствующей ноге. Следует больше лежать на противоположном боку и отеки станут равномерными.

Как убрать отеки на ногах при беременности?

Вопрос, как избавиться от отеков на ногах во время беременности, обязательно следует задать своему гинекологу. Только он сможет определить, является отечность нормой или патологией. Если женщина не подвержена хроническим заболеваниям, можно значительно снизить дискомфорт, используя стандартные рекомендации, которые полезны для любой беременной. Итак, что нужно делать при беременности, чтобы ноги отекали не так сильно:

Источник: http://womanadvice.ru/otekayut-nogi-pri-beremennosti-chto-delat

Как вылечить отечность ног?

Практически каждая беременная в курсе, что период ожидания ребенка сопровождается отеками рук, ног, лица и других частей тела. Статистика гласит, что только 20% женщин не сталкиваются с такой неприятностью в это время. При обычном течении беременности в теле будущей мамы накапливается около 7 литров дополнительной жидкости, которая распределяется довольно неравномерно: вне тканей задерживается около 5-6 литров, остальное – в тканях организма. На последних неделях около 3л жидкости копится в виде амниотической жидкости, в плаценте и организме малыша.

Причиной отечности может быть и нормальные физиологические процессы, и проявление такого осложнения в период беременности, как поздний токсикоз – гестоз. Для того чтобы определить причину повышенного накопления жидкости в конечностях необходимо проконсультироваться с гинекологом, который «сопровождает» женщину в период беременности.

Как спасаться от отечности конечностей?

Что делать, когда отекают ноги при беременности, ведь народные средства следует использовать с огромной осторожностью, а желательно отказаться от них вовсе и заняться профилактикой. Мочегонное при отеках в период беременности должен назначать только врач, потому как самолечение может быть опасным и для будущей мамы, и для малыша.

Существует ряд советов, которые помогут беременной справиться с появлением отеков:

сбалансированное и полноценное питание, которое богато на белки и углеводы;
уменьшение количества употребляемой соли, в лучшем случае ее нужно вообще исключить на время из рациона;
нужно пытаться избегать долгого пребывания в одной позе: сидения или стояния;
при отеках врачи также не рекомендуют много ходить;
сильно ограничивать употребление жидкости не следует, около 1,5л в день будет вполне достаточно, но и злоупотребление чревато появлением дополнительной отечности;
если отеки беспокоят в районе ног, то в дневное и вечернее время положите на 15-20мин их на возвышенности и сделайте энергичный массаж в этой области;
когда гинеколог определил, что причиной отеков ног является матка, которая в третьем триместре начала сдавливать все внутренние органы, может помочь специальная гимнастика, вернее только определенная поза: коленно-локтевая, в которой необходимо находиться не менее 2 часов в день. Это время можно распределить на 10 подходов по 20 минут, или по усмотрению беременной.

Виды и причины отеков

Если отекают руки и ноги, а в моче не был обнаружен белок, да и давление у беременной в пределах нормы, то, скорее всего, причины кроются в замедлении кровообращения в конечностях. Обычно это возникает во второй половине беременности, примерно после 30 недели. Когда женщина при этом не контролирует свой рацион и употребляет большое количество соли, а потом и жидкости, то следствие вполне очевидно – слабо или сильно выраженные отеки, которые проходят после ночного отдыха, но в течение дня опять возвращаются. Это считается не опасным состоянием, но оно все равно доставляет беременной определенный дискомфорт, поэтому требует определенных действий по корректировке рациона и других профилактических действий.

Существует 4 стадии отечности:

жидкость скапливается в районе голени;
к голени подключаются стопы и нижняя часть живота;
к предыдущим частям тела прибавляется отечность рук;
отекает практически все тело.

Также бывают и скрытые отеки, которые нельзя заметить по внешнему виду беременной. Их может заподозрить врач, когда у женщины наблюдается резкий скачок в прибавке веса, при этом обычный рацион особо не изменился.

Особенно часто отеки ног беспокоят беременных, которые страдают от сердечнососудистых заболеваний, проблем с почками или варикозным расширением вен . В этом случае состояние женщины должен обязательно контролировать специалист.

Когда данная проблема возникает вследствие гестоза, жидкость вначале накапливается в районе стоп, постепенно поднимаясь вверх до лица. Иногда первые проявления позднего токсикоза возникают в виде прибавки веса больше, чем на 350гр в неделю. Когда отеки начали проявляться по всему телу, можно сделать вывод о наступившей водянке беременных. Если к этому прибавляется белок в моче и повышенное артериальное давление, то лечение такого состояния происходит в стационарных условиях. В не тяжелых случаях женщине могут просто назначить ряд препаратов и отправить домой, но наблюдаться у врача нужно будет намного чаще обычного.

Источник: http://pregnant-club.ru/otekayut-nogi

Как избавиться от отечности во время беременности?

Мы знаем, что вы чувствуете, когда ноги до того отекают, что напоминают пухленькие булочки. Предлагаем вам несколько советов, которые помогут предотвратить или уменьшить отечность во время беременности.

Отечность у беременных женщин – практически нормальное явление. С ней приходиться бороться почти трем четвертям от всех будущих мам. Эта проблема появляется под конец второго триместра и длится во время третьего. То есть именно тогда, когда животик заметно увеличивается. Она возникает от чрезмерной усталости, от длительного стояния или сидения, от жары… Если отечность не сильная, то обычно она проходит после ночного отдыха – руки и ноги возвращаются в свою прежнюю форму и исчезают любые поводы для беспокойства. Однако бывает, что отечность превращается в проблему.

Как себе при этом помочь?

Нет надобности рассказывать о том, каким нагрузкам подвергается организм, нося дополнительные килограммы. Поэтому во избежание отечности нужно частенько отдыхать, причем в горизонтальном положении. Если вам приходится много сидеть, то старайтесь как можно чаще менять положение. Встаньте, пройдитесь по комнате, сделайте небольшую разминку – несколько вращений корпусом, руками, ногами (в сидячем положении). Если есть возможность, положите ноги на несколько минут в горизонтальное положение – таким образом улучшится кровообращение.

Отек образуется за счёт быстрого роста матки, которая с конца второго триместра увеличивается на один сантиметр в неделю. Ее вес особенно распространяется на подвздошные вены. Поэтому кровь хуже циркулирует между сердцем и нижними конечностями, задерживаясь в ногах. Вследствие этого часть жидкости, которая является составляющей крови, превращается в «стоячую» воду и задерживается в мягких тканях конечностей. Получается отек.

Примечание: При длительном сидении ни в коем случае не скрещивайте ноги, а держите их, как уже говорилось выше, на небольшом возвышении. Им может послужить табуретка или стопка книг. А когда ложитесь немного отдохнуть, то лучше лежать на левом боку.

Пейте много жидкости.

Этот совет противопоказан только тем, у кого есть какие-либо заболевания почек, в частности почечная недостаточность. Как ни странно, но уменьшение количества потребляемой жидкости никак не связано с уменьшением отечности. Более того, ограничив доступ воды к организму, вы рискуете получить обезвоживание, электролитный дисбаланс и даже камни в почках, что особенно опасно. Так что пейте не менее 2 литров воды в день (в конце второго триместра и в третьем — 1,5 литра), желательно минеральной негазированной (за один раз не стоит выпивать более двух стаканов). Также показаны такие напитки как молоко, какао, соки, компоты. А вот кофе и чая желательно избегать.

Ограничьте потребление соли.

Широко известный факт: ее избыток может задерживать воду в организме. Особенно будут вредны соления.

Тщательно подбирайте обувь.

Она должна быть свободной, выполненной из натуральных материалов. Каблук невысокий, если вам удобно, а то и вовсе без каблуков. Крепления – шнурки или липучки, для возможности регулировки объема. Главное, чтобы стопам было вполне комфортно.

Носите утягивающие колготки.

Конечно, злоупотреблять ими не стоит. Но есть специальные утягивающие колготки для беременных, которые лучше носить по утрам, пока кровь еще не успела скопиться вокруг лодыжек. Однако прежде, чем их приобрести, проконсультируйт есь с врачом. Также избегайте ношения носков и гольф с тугой резинкой.

Если вы приходите с работы и замечаете, что ваши ноги практически выпирают из обуви, а от резинок носков остались четкие следы, побалуйте свои ноги прохладными обертываниями. Положите их горизонтально, предварительно укутав лодыжки и икры полотенцем, смоченным в холодной воде.

Отеки во время беременности – откуда они берутся?

Хотя в это трудно поверить, но отеки являются не просто жизненной неприятностью. Когда они возникают после 36-й недели беременности, то их также можно расценивать как сигнал собственного организма о том, что он уже готов к родам. Готов или готовится к различным факторам, связанным с родами. Например, к большой потере крови. Ведь накопленная в тканях жидкость потом всасывается в кровеносные сосуды, восполняя потерю. То есть еще одной причиной отечности может быть увеличение количества циркулирующей крови (примерно на 20%, то есть от 1 до 1,5 литров).

Исчезнут ли они?

Конечно! Хотя нет никакой гарантии, что отеки уйдут сразу же после родов. Они могут огорчать вас несколько дней или даже недель после того, как вы вернетесь из роддома. Что произойдет с избыточной жидкостью? Часть ее всосется обратно в кровеносные сосуды, а часть выйдет из организма в виде мочи.

Отечность у беременных – насколько это опасно?

Хотя отечность и является естественным симптомом беременности на последних месяцах, она может обозначать и неприятности. К примеру, быть признаком гестоза – расстройства ряда органов и организменных систем. Если отечность сопровождается и другими симптомами, то необходимо обратиться к врачу. Он должен измерить давление и проверить анализ мочи на отсутствие в нем белка. Подобные симптомы требуют лечения.

Если вода постепенно накапливается в подкожной ткани, отеки могут быть незаметны. Это происходит тогда, когда женщина быстро набирает вес. Как проверить наличие скрытых отеков? Сожмите крепко рукой посреди голени и задержитесь на 5 секунд. Если вы убрали руку, и на теле осталось углубление, которое медленно выравнивается, то это и есть отек. В таком случае немедленно обратитесь к врачу.

Когда стоит прибегать к помощи доктора?

Отек на самом деле не является крупной неприятностью. Но когда вы ожидаете больше одного ребенка, отечность может серьезно докучать. Тем более, иногда она может стать тревожным симптомом. Запишитесь на прием к гинекологу, если:

Отечность появляется очень быстро, и с каждым днем все больше.
Отеки не проходят после ночного отдыха.
Они появляются не только на ногах и руках, но и на всем теле, в том числе отекает и лицо, становясь одутловатым.
Отечность сопровождается и другими симптомами, к примеру, высоким давлением (более, чем 140/90 ртутного столбика).
Вы быстро поправляетесь, набирая более, чем 0,5 кг в неделю.
В любом случае, если у вас возникли какие — то вопросы, не слушайте мифы о родах и беременности, а лучше уточните всё у врача.

Источник: http://style-beauti.com/materinstvo/beremennost/kak-izbavitsya-ot-otechnosti-vo-vremya-beremennosti/

Отеки у беременных

Описание симптомов

Отеки у беременных и как с ними бороться

Чаще всего отеки у беременных появляются во второй половине беременности, это связано с давлением матки на тазовые вены. А если имеется избыток воды, то он скапливается в отек. Когда у беременной отекают ноги, она замечает это сама, труднее надевается привычная обувь и ноги кажутся толще. Отеки рук у беременных также нередкое явление. Если стало невозможно снять с пальца кольцо – вы имеете с ними дело.

Отеки у беременных бывают четырех стадий:

Отеки ног (стопы, голени).
Отеки нижней части туловища.
Присоединение отеков рук у беременных, а также лица.
Общий отек.

Когда нужно «бить тревогу»?

До определенной степени отеки у беременных, причины которых мы выяснили, являются нормой. Но могут быть и признаком осложнений беременности. Если кроме отеков, в моче обнаружен белок, а также наблюдается повышенное артериальное давление – это свидетельствует о гестозе. Возникновение этого осложнения требует постоянного контроля врача, так как четвертая степень гестоза может вызвать «старение» плаценты и удушение малыша.

Всех интересует вопрос: как избавиться беременной от отеков? Для начала нужно выяснить, есть ли отек.

Выявляем отек

Надавите пальцем на кожу, в случае если остается след от надавливания – это отек, если же кожа быстро пришла в норму – все в порядке. Беременной чаще хочется пить, и это нормально в ее положении, так как увеличились потребности организма в жидкости. Поэтому отек ног у беременных к вечеру вполне естественное явление. Такие отеки проходят утром, когда будущая мама хорошо отдохнет.

Но если отекать начинают пальцы рук, а отеки на ногах наблюдаются круглосуточно, появилась «одутловатость» лица, нужно задаться вопросом: как убрать отеки у беременных, так как возможно развитие гестоза.

Лечение отеков у беременных

С проблемой появления отеков беременная должна немедленно обратиться к доктору, который ее наблюдает. Так как отеки, особенно появившиеся на ранних сроках беременности, могут свидетельствовать о наличии какого-нибудь скрытого заболевания.

Случается, что именно беременность помогает «разоблачить» это заболевание в виду появления дополнительной нагрузки на страдающий орган. Такая ситуация потребует тщательного обследования, особенно таких органов, как сердце и почки. Кроме того, проблема может быть связана с наличием варикозного расширения вен. В любом случае, молчать об отеках не следует, нужно поставить в известность доктора, который примет решение, как снять отек у беременной.

Как избавиться от отеков?

Нужно больше двигаться.
Отдыхать с приподнятыми ногами.
Делать самомассаж, можно использовать для массажа ступней мочалку.
Показаны солевые ванночки в теплой воде.
Пить следует много (3л/день), вы не избавитесь от отеков, ограничив потребление жидкости, так как, недополучая ее, организм начинает производить накопление жидкости.
Не стоит лишь лежать и сидеть, делайте зарядку, физические упражнения, показанные беременным.
Меньше кладите в пищу соли, уберите из рациона острые блюда, специи, копчености, а также продукты, богатые натрием, например, соленые орехи, маслины. Поменьше сладостей и газировки, они замедляют процесс вывода жидкости.
Избегайте прибывать на жаре и в душном помещении.
Пользуйтесь специальными гелями и бальзамами от отеков.

И помните, ваше здоровье непосредственно влияет на здоровье вашего малыша, поэтому внимательно следуйте рекомендациям своего лечащего врача, выполняете предложенные им меры профилактики отеков, правильно питайтесь, больше гуляйте и получайте положительные эмоции!

Источник: http://ztema.ru/symptoms/oteki-u-beremennyh

Как избавиться от отека в ногах при беременности?

Ожидая ребенка, не каждая женщина может похвастать отличным состоянием здоровья. Чувство восхищенности и радости может омрачать такая неприятность, как отеки. Как избавиться от отеков на ногах при беременности, расскажет статья.

Мочегонные чаи
Витамины
Консультация врача

Беременность для женщины — самое счастливое время. И, чтобы эти девять месяцев были действительно в радость, следует знать некоторые секреты. Одной из самых распространенных проблем во время беременности считаются отеки ног. Поэтому вопрос о том, как избавится от отеков на ногах при беременности, вполне логичен, если женщина ожидает малыша. Как правило, первые признаки отечности появляются уже на сроке 4-5 месяцев. Поэтому будущей маме следует значительно сократить количество потребляемой соли, поскольку она способствует задержке жидкости в организме, отчего и появляются отеки.

Беременной следует отказаться от копченой и жареной пищи. Ее лучше заменить паровыми и тушеными блюдами, которые намного полезней, ведь во время приготовления сохраняют в себе значительно больше витаминов и минералов. Желательно раз в неделю или дважды в десять дней устраивать разгрузочные дни. Их суть заключается в том, что беременная должна в течение суток употреблять или только творог, или только яблоки. Можно использовать комбинированный вариант, но количество потребляемых продуктов не должно превышать одного килограмма.

Если проблема уже возникла, то лучше всего спросить у врача о том, как избавитсья от отеков на ногах при беременности. Он может посоветовать ввести в рацион чаи с мочегонным эффектом. Это может быть сбор из корня валерианы, листьев брусники, травы пустырника, плодов шиповника и боярышника, которые нужно заваривать и пить несколько раз в день по 100 мл. Каждая беременная должна контролировать потребление жидкости за сутки. Общее количество не должно превышать объем 2,5 литров (с учетом фруктовой жидкости, чаев, супов, молочных напитков и прочее) . Рекомендуется пить негазированную столовую минеральную воду.

Отеки ног напрямую зависят от способности организма выводить жидкость. Поэтому врачи рекомендуют мочегонные напитки. Но вместо них можно использовать такие продукты, как грейпфрут, яблоко, огурцы и арбуз, а от препаратов с мочегонным эффектом следует полностью отказаться, потому как подобная нагрузка на организм матери может негативно сказаться на малыше. Отеки при беременности могут появляться и тогда, когда организм женщины испытывает нехватку витаминов и минералов. Поэтому будущая мама должна принимать аптечные витаминные комплексы, при этом нельзя отказываться и от натуральных, которые поступают в организм вместе с пищей.

Не стоит отказываться от легких видов спорта, тем более, если нет противопоказаний. Беременным полезно больше гулять на свежем воздухе, особенно там, где есть зеленая растительность (лес, парк) . Ежедневные прогулки способствуют улучшению работы обменных веществ, укреплению мышц тела (особенно ног) , стимулируют правильное кровообращение в организме, а также помогают избавиться от отека в ногах при беременности. Все это положительно сказывается как на здоровье женщины, так и на малыше. В вечернее время можно выполнять легкие физические упражнения. Перед сном (или в любое другое время) рекомендуется приподнимать ноги выше головы, оперев их о стену или спинку стула. Используя специальные колготки для беременных, а также следуя всем рекомендациям, беременность будет приносить только радость и наслаждение.

Источник: http://uznay-kak.ru/zdorove-i-uhod/sovetyi-dlya-beremennyih/kak-izbavitsya-ot-oteka-v-nogah-pri-beremennosti

В этой статье мы раскрывали тему: "как избавиться от отеков на ногах при беременности".