Витамин Е при планировании беременности: как принимать, дозировка — как принимать витамины при планировании беременности

Гиповитаминоз E становится провокатором многих серьезных патологий: анемии, гипертонии, катаракты, нарушений работы сердца и сосудистой системы, опухолевых образований, ослабления мышц. У мужчин дефицит приводит к импотенции. У женщин, ожидающих ребенка, при дефицитном состоянии возрастает вероятность выкидыша, отмечается сильный токсикоз. Женщина становится слабой, нервозной, рассеянной.

Как принимать Витамин Е при планировании беременности?

• Польза витамина для женщин при планировании беременности
• Польза витамина для мужчин, готовящихся к отцовству
• Опасность дефицита
• Опасность избытка
• Правила приема
• Богатые витамином продукты

Витамин E, также называемый токоферолом, является важнейшим веществом для полноценного функционирования организма людей обоих полов. Данный витамин полезен тем, что способен нормализовать состояние тканей и органов после воздействия негативных факторов. Принимать токоферол при планировании беременности желательно обоим супругам. Вещество оказывает благотворное воздействие и на женскую, и на мужскую репродуктивную систему, ускоряет процессы в организме, приводящие к оплодотворению.

Польза витамина для женщин при планировании беременности

Токоферол присутствует в составе всех витаминных комплексов, показанных женщинам для подготовки к вынашиванию ребенка. Некоторым пациенткам врачи советуют витамин отдельным медикаментом.

Витамин E крайне важен для женщин, готовящихся к материнству. В женском организме он выполняет следующие функции:

• оказывает выраженное антиоксидантное действие, затормаживает процессы старения;
• гасит любые воспалительные реакции;
• контролирует концентрацию прогестерона в крови (прогестерон – гормон, подготавливающий матку к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки, а молочные железы к периоду лактации);
• участвует в созревании яйцеклеток;
• снижает тонус маточной мускулатуры перед зачатием, стимулирует рост матки в период вынашивания плода;
• нормализует функционирование яичников;
• улучшает кровообращение во всех тканях и органах, в том числе в тазовой области;
• нормализует кровяное давление;
• улучшает метаболизм;
• участвует в образовании плацентарных тканей до 16-ой недели вынашивания.

Польза витамина для мужчин, готовящихся к отцовству

Дефицит токоферола провоцирует нарушения работы мужских репродуктивных органов. Витамин участвует в образовании семенной жидкости, делает сперматозоиды подвижными и живучими. Мужское бесплодие нередко является следствием низкой подвижности сперматозоидов. Также токоферол положительно влияет на состояние предстательной железы, предупреждает развитие простатита.

Принимать витамин E рекомендуется будущим папам, имеющим витаминный дефицит из-за вредных привычек и скудного рациона. Не обойтись без приема токоферола мужчинам, не желающим расставаться с сигаретами и алкогольными напитками даже ради будущего ребенка.

Опасность дефицита

Гиповитаминоз E становится провокатором многих серьезных патологий: анемии, гипертонии, катаракты, нарушений работы сердца и сосудистой системы, опухолевых образований, ослабления мышц. У мужчин дефицит приводит к импотенции. У женщин, ожидающих ребенка, при дефицитном состоянии возрастает вероятность выкидыша, отмечается сильный токсикоз. Женщина становится слабой, нервозной, рассеянной.

Опасность избытка

Избыток токоферола, как и дефицит, при планировании беременности крайне нежелателен. Передозировка витамина отмечается только при бесконтрольном приеме синтетических витаминных препаратов. При употреблении продуктов, насыщенных токоферолом, передозировка наблюдается редко, обычно сопровождается несильной аллергической реакцией.

Чаще всего при чрезмерном поступлении вещества в организм отмечаются следующие симптомы:

• повышение кровяного давления;
• нарушение работы пищеварительного тракта;
• диарея;
• избыточное газообразование в кишечнике.

Если женщина принимает слишком много витамина перед планированием ребенка и во время беременности, то у эмбриона могут развиться внутриутробные аномалии. Поэтому применять препараты с токоферолом потенциальным мамам надо с осторожностью, следуя инструкции и врачебным рекомендациям. Если женщина принимает комплекс витаминов, включающий токоферол, то пить витамин E отдельно в капсулах ей не стоит.

Правила приема

В аптеках витамин E реализуется в разных лекарственных формах:

• в капсульной (в масляном растворе находится 100, 200, 400 мг активного вещества);
• в драже (100 мг витамина);
• в пастилках (100 или 200 мг вещества);
• в виде жидкого раствора (5 или 10%-ный ацетат токоферола для перорального приема и инъекций);
• в составе витаминных комплексов.

При приеме витамина следует внимательно соблюдать дозировку. Для пациентов разного пола правила дозирования следующие:

• для женщин – от 100 до 200 мг в сутки;
• для мужчин – от 200 до 300 мг в сутки.

Максимальная суточная норма приема перед беременностью составляет 400 мг. Но такую дозу можно принимать только после разрешения врача.

Прием препарата осуществляется во время еды. Желательно совмещать прием с употреблением жирной пищи, ведь токоферол – жирорастворимое вещество.

Чтобы забеременеть, нужно принимать препарат во второй половине месячного цикла, сразу после овуляции. Если оплодотворения не случилось, началась менструация, то прием витамина следует прервать до следующей овуляции.

Если же наступила беременность, то прерывать курс витамина не стоит. Токоферол необходим для полноценного внутриутробного развития ребенка. Будущей маме нужно только посетить врача, чтобы тот откорректировал схему приема, назначил оптимальную дозировку.

Мужчине, желающему стать отцом, следует принимать витамин на протяжении 3 недель. Затем делается пауза на 2 месяца, после чего курс повторяется.

Богатые витамином продукты

Чтобы довести содержание витамина E в организме до нормы, нужно оптимизировать рацион. Женщинам для зачатия и успешного вынашивания ребенка необходимо регулярно включать в меню:

• пшеничные проростки;
• орехи (особенно миндаль и фундук);
• подсолнечные семечки;
• морскую рыбу и морепродукты;
• печень;
• пшеничную, ячневую и овсяную кашу;
• авокадо;
• яйца;
• облепиху;
• курагу;
• персики.

Если потенциальные родители нормализуют рацион, то принимать синтетические витамины им не понадобиться.

Начинать прием токоферола желательно за 3 месяца до предполагаемого зачатия. В этот трехмесячный период важно не только улучшить рацион, но и придерживаться здорового образа жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность в течение дня.

Источник: http://vitaminyinfo.ru/dlya-zdorovya/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Какие витамины принимать при планировании беременности

Что такое планирование беременности? Это обследование матери и отца на предмет наличия хронических заболеваний и уровень гормонов. Кроме этого, к планированию беременности можно отнести прием витаминных препаратов, обеспечивающих ткани организма необходимыми для зачатия и вынашивания веществами.

Так как в волнующий момент ожидания новой жизни женщина теряет большинство витаминов и микроэлементов организма, уходящих к ребенку, ей необходимо поддерживать их нормальный уровень. Вот почему так важно со всей серьезностью выбирать витамины при планировании беременности.

Зачем нужны витамины при планировании беременности?

Витаминные препараты позволяют уберечь здоровье матери. Даже если беременность протекает благополучно, но женщина не употребляет достаточного количества витаминов, рано или поздно у нее начнут слоиться ногти, выпадать волосы и даже крошиться зубы. Кости станут хрупкими и ломкими, может упасть острота зрения, появится малокровие.

Подобрать витамины при планировании беременности поможет акушер-гинеколог, который составит рецепт, исходя из особенностей женского организма.

Немаловажный факт: в процессе планирования витамины нужно принимать не только будущей матери, но и будущему отцу. В процессе зачатия закладываются все «характеристики» будущего ребенка, поэтому здоровье отца так же играет огромную роль.

Витамины, которые следует принимать мужчине перед зачатием, так же выписывает врач после всестороннего обследования.

Женщинам же, особенно тем, которые планируют беременность, но не располагают крепким здоровьем, прописывают курс витаминов, актуальных при следующих обстоятельствах:

• в холодное или жаркое время года;
• при высоком уровне физических или интеллектуальных нагрузок;
• при стрессах и волнениях;
• при пониженном уровне витаминов в организме.

Чтобы мать чувствовала себя хорошо, а плод развивался благополучно, необходимо регулярно употреблять определенные группы витаминов.

Какие витамины нужно употреблять перед зачатием?

Сбалансированное питание требуется как в процессе вынашивания ребенка, так и на этапе планирования. Прежде, чем зачать и вынашивать ребенка, нужно продумать диету, исключая из меню все вредное: сладкое, жареное, копченое, острое и соленое, а так же сдобу.

Витамины при планировании беременности следует не только приобретать в аптеке — они должны быть в рационе будущей матери.

В9 — лучший витамин для женщин для зачатия.

Именно благодаря ей существенно падает риск рождения ребенка с нарушениями в работе головного мозга и расстроенными нервными трубками. Такие проблемы проявляются еще на 28 неделе беременности — а если беременность не планировалось, то будущая мать может даже не догадываться о своем новом положении.

Поэтому те, кто планирует рождение ребенка, обязательно должны употреблять эти витамины перед зачатием.

В6 можно получить из зеленых овощей, а не только из аптеки. Кроме того, она есть в орехах, различных крупах, семечках подсолнечника, апельсинах и икре.

Витамин Е играет важнейшую роль для формирования плода и его развития в утробе будущей матери. Недостаточное количество этого «материала» в организме женщины или мужчины в принципе лишает их возможности зачать здорового ребенка. Если этого элемента недостает у женщины, это может привести к самым печальным последствиям вплоть до внутриутробной гибели плода.

Витамин Е помогает организму защищаться от развития раковых опухолей, участвует в синтезе гемоглобина и обновляет клетки организма.

Баланс гормонов в женском организме тоже зависит именно от его количества. Витамин Е необходим для зачатия и нормального течения беременности.

Отсутствие его необходимого количества обычно приводит к отклонениям в развитии плода, не выявляемых до последнего.

Поэтому женщинам, которые хотят родить здорового малыша, необходимо регулярно принимать витамин Е, который в избытке встречается в следующих продуктах:

• в растительных маслах;
• в зелени;
• в мясе и молоке.

к оглавлению ^

Опасность передозировки

Не смотря на то, что витамины необходимы, их избыток может вызвать гипервитаминоз.

Это отравление организма определенным витамином, принятым однократно в чрезмерно больших дозах или в дозах, превышающих норму, принимаемых в течение длительного времени.

Например, витамин Е перед планированием беременности играет огромную роль в нормальном ее течении. Однако его избыток приводит к слабости, утомляемости, расстройствам работы ЖКТ и хрупкости костей.

Так что прежде, чем начинать принимать витамины в огромных количествах, необходимо проконсультироваться с врачом, который рассчитает и назначит необходимую дозу.

Витамины для мужчин и женщин при планировании беременности

Витамины для мужчин перед зачатием совершенно идентичны тем, которые нужно принимать будущим мамам.

Для зачатия важны оба родителя, а их здоровье должно находиться если и не в идеальном состоянии, то как минимум быть в норме.

Для того, чтобы будущий ребенок еще с момента зачатия получил нужное количество «строительного материала», отец и мать должны обеспечить его всем необходимым.

Белки — основной клеточный материал, на котором строится вся человеческая жизнь. При его недостатке возможно развитие патологий на ранних сроках беременности.

Цинк входит в группу витаминов, нужных мужчинам для зачатия и женщинам для успешного вынашивания ребенка. Благодаря цинку происходит рост и деление клеток, а его употребление в период беременности снижает риск отслоения плаценты.

Магний регулирует около трех сотен процессов, происходящих в человеческом организме. На ранних этапах жизни он помогает нормально расти и развиваться плоду.

Все комплексы витаминов для беременных рассчитаны на двоих человек. Однако следует помнить, что «ударную дозу» витаминов ребенок получит в первые недели. Поэтому прежде, чем самостоятельно регулировать дозировку и прием препаратов, необходима консультация специалиста.

Источник: http://woman-ville.ru/zdorove/planirovanie-beremennosti/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-dlya-zachatiya.html

Витамины при планировании беременности

Немаловажным пунктом при планировании беременности является прием витаминных комплексов. Таким образом пополняются запасы необходимых витаминов, микро- и макроэлементов. Это, в свою очередь, помогает благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Какой именно препарат купить в аптеке, вам подскажет врач. Он учтет индивидуальные особенности и потребности вашего организма. Возможно, это будет целый комплекс, предназначенный для приема на этапе планирования, беременности и кормления грудью, возможно — несколько препаратов в отдельности.

Но не стоит также забывать, что свежие овощи, фрукты, зелень являются источником природных витаминов, которые необходимы организму в первую очередь. И крайне важно помнить и понимать, что организм будущего отца нуждается в питательных веществах не меньше организма будущей матери, ведь он должен обеспечить своему потомству качественный здоровый биологический материал — то есть сперму. А значит, витаминизацию на этапе планирования зачатия ребенка должны проходить оба потенциальных родителя.

Планирование беременности: витамины для женщин

Давайте сегодня не будем рассуждать на тему, каким витаминам отдать предпочтение: натуральным или химическим, ведь правда, как всегда, кроется где-то посерединке. Лучше узнаем, какие именно витамины необходимы организму будущей мамы на этапе планирования. Одним из самых главных (необходимых как при планировании, так и на ранних сроках беременности) витаминов является фолиевая кислота или же витамин В9. Этот жизненно важный витамин помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки (из нее формируется спинной мозг) у будущего ребенка. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может нарушить процесс формирования плаценты или же привести к самопроизвольному аборту. Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать фолиевую кислоту или препараты, которые ее содержат, еще до начала беременности.

В природе достаточное количество витамина В9 содержится в зелени и овощах с тёмно-зелёными листьями (шпинат, брокколи, петрушка, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, соя, свекла, морковь, томаты). Кроме того, много его и в грецких орехах, цитрусовых, арбузах, персиках, зародышах пшеницы, муке грубого помола (и хлебобулочных изделиях из нее), гречневой, овсяной и рисовой крупах, пшене, томатном соке, кефире, семечках подсолнуха. Богаты фолиевой кислотой продукты животного производства: говяжья печень, печень трески, творог, сыр, яичный желток, икра.

Учитывая то, что при термообработке до 85% витамина разрушается, диетологи и медики советуют готовить пищу на пару или же, по возможности, употреблять продукты сырыми. Конечно, это не относиться к печени, яичному желтку и тому подобным продуктам, но сырая морковь будет куда более полезней вареной.

Чтобы в период планирования беременности обеспечить организм женщины достаточным количеством фолиевой кислоты (400 мкг ежедневно), необходимо принимать препараты, содержащие ее.

Витамин А — ретинол — требуется в повышенном количестве в период беременности и кормления грудью. Однако нелишним он будет, если женщина только мечтает стать матерью. Достаточное количество ретинола содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, печень и др.) и некоторых хлебных злаках. Но, планируя беременность, женщина должна знать, что избыток этого витамина в организме может, наоборот, привести к ряду осложнений и патологий. Именно поэтому беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема препарата.

Натуральные источники витамина А: желто-красные, зеленые овощи и фрукты (рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква, арбуз, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец, крапива, одуванчик, клевер).

Дефицит витамина В1 вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. Его присутствие необходимо для метаболического цикла выработки энергии, продуктивного усваивания углеводов. Источники этого витамина — преимущественно продукты растительного происхождения. Среди них особенно стоит отметить злаки, крупы, муку грубого помола, ростки зерна, бобовые. Разнообразив свой рацион фундуком, грецкими орехами, миндалем, можно получить дополнительную порцию витамина В1. Не забудьте также об абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, редьке, луке, капусте, шпинате, картофеле.

Источник: http://beremennost.net/planirovanie-beremennosti-i-vitaminy

Витамины при планировании беременности

Рождение ребенка – это очень ответственный шаг. Сегодня все больше будущих родителей заранее начинают готовиться к зачатию и беременности. И это наиболее благоразумный и правильный подход. Ведь все родители мечтают, чтобы у них родился крепкий и здоровый малыш.

Одним из важных элементов процесса планирования беременности является прием витаминов.

Какие витамины нужно принимать при планировании беременности?

Фолиевая кислота

Наиболее важным витамином для планирующих беременность пар является витамин В9 или фолиевая кислота. Именно фолиевую кислоту гинеколог рекомендует принимать обоим будущим родителям. Витамин В9 способствует улучшению качества спермы. Его прием снижает количество неполноценных сперматозоидов, а, значит, и вероятность зачатия ребенка с патологиями.

Женщинам фолиевая кислота необходима для того, чтобы не допустить пороков развития при формировании органов и систем организма малыша. Дефицит витамина В9 может провоцировать задержку умственного развития, дефекты нервной трубки и другие аномалии.

При планировании беременности можно принимать комплекс витаминов, в который обязательно входит витамин В9, а можно приобрести фолиевую кислоту отдельно, как самостоятельный препарат. Синтетический витамин также можно заменить натуральным, употребляя достаточно зеленых овощей, зелени, апельсинового сока, бананов, печени, куриного мяса. Но при этом нужно помнить, что после тепловой обработки этот витамин разрушается. А норма употребления витамина В9 в день составляет 400 мкг. Поэтому полностью заменить таблетки на продукты питания, богатые витамином В9, вряд ли удастся.

Другим важным витамином для пар, планирующих беременность, является витамин E. Он улучшает работу яичников и помогает восстановить менструальный цикл. В мужском организме он способствует формированию сперматозоидов. Витамин E активно участвует в метаболизме и способствует повышению физической выносливости.

Другое название этого витамина токоферол. Его недостаточное количество при беременности может провоцировать выкидыш, поэтому обеспечить организм этим витамином нужно еще при планировании беременности.

Аскорбиновая кислота укрепляет соединительную ткань, повышает работоспособность, уменьшает воспаления, борется с бактериями, повышает защитные силы. Принимать этот витамин во время планирования беременности очень важно, так как основная задача будущих родителей — оздоровление организма. Этот витамин в достаточном количестве можно найти в различных лесных плодах, будре, любистке, крапиве, в капусте, картофеле, брюкве, кресс салате, краснокачанной капусте, укропе, петрушке, зеленом луке, хрене, цитрусовых плодах, красном перце, рябине, облепихе, черной смородине, шиповнике, кизиле.

Во время беременности и в период кормления ребенка женский организм испытывает повышенную потребность в витамине А или ретиноле. Не помешает он и женщинам, которые хотят стать мамами. Много этого витамина содержится в животных продуктах (печени, сливках, сыре, твороге) и хлебных злаках. Но при планировании беременности, необходимо принимать во внимание, что избыток витамина А приводит к различным патологиям. Поэтому зачатие можно планировать лишь через полгода после завершения приема витамина А.

Также рекомендуется принимать калий йодид или Йодомарин. Он помогает в профилактике йододефицитных состояний и заболеваний щитовидной железы. Прием йодомарина необходим для нормального формирования нервной системы малыша. Поэтому принимать йодосодержащие препараты нужно еще при планировании зачатия.

Довольно часто при начале планирования беременности врачи назначают прием комплексных витаминов. Среди таких препаратов и Элевит Пронаталь. Витамины Элевит компенсируют нехватку минералов и витаминов в организме при планировании беременности. Если женщина решает начать их прием, то сделать это нужно за три месяца до планируемого зачатия.

Источник: http://womanadvice.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti

Витамины при планировании беременности

Каждая семья подходит к планированию беременности по-разному. Кто-то подходит к этому со всей ответственностью, а кто-то не считает это уж слишком важным. Сколько людей столько и мнений, однако лучше провести полную подготовку к беременности, для того, чтобы она разрешилась здоровым малышом и без проблем для родителей.

Витамины при планировании беременности один из немаловажных аспектов в подготовке к зачатию. Только крепкий и здоровый организм может произвести на свет малыша. Не вздумайте начинать прием витаминов по совету знакомых или по собственному усмотрению. Обязательно обратитесь в женскую консультацию для того, чтобы врач провел необходимые исследования, собрал анамнез, провел лечение насущных проблем. Если же у Вас со здоровьем все в порядке прием ограничится советами по подготовке к беременности, а также о том, какие витамины при планировании беременности Вам стоит принимать.

Стоит отметить, что готовиться к беременности обязательно должны оба супруга. Для многих мужчин оказывается сюрпризом, когда врач выписывает ему витамины для планирования беременности. А многим из мужчин невдомек, что, несмотря на то, что в его задачи не входит вынашивание и рождение ребенка, его организм должен быть готов к зачатию в такой же степени, как и организм матери.

Советуем Вам при планировании беременности не идти к двум разным врачам, а обратиться в медицинский центр для комплексного парного обследования.

Какие витамины при планировании беременности наиболее важны?

Как правило, в комплекс входит полный перечень общеукрепляющих витаминов, но особый упор делается на фолиевую кислоту и витамин Е.

Фолиева кислота назначается с первого дня планирования, она значительно снижает риск подавляющего большинства отклонений в развитии нервной трубки плода. Витамин Е является противовоспалительным элементом, у мужчин он улучшает подвижность сперматозоидов, а у женщин нормализует работу яичников и созревание яйцеклетки.

В перечне витаминов при планировании беременности обязательно должны быть:

• Фолиевая кислота;
• Витамин Е;
• Витамины, содержащиеся в поливитаминных комплексах;
• Железо;
• Йодид калия;
• Кальций.

Однако при выборе витаминов при планировании беременности обязательно надо обращать внимание на количество витамина А в поливитаминных комплексах. Дело в том, что при переизбытке этого активного элемента при развитии эмбриона могут возникнуть серьезные пороки. Лучше всего покупать только те комплексы, которые Вам пропишет врач. Не заменяйте их аналогами, которые посоветует провизор в аптеке, еще раз проконсультироваться с врачом будет не лишним.

Обращаем Ваше внимание на то, что принимать витамины при планировании беременности стоит в строго назначенной дозировке ни на минуту не нарушая режим приема.

Кроме медикаментозного приема витаминов обязательно составьте правильный рацион питания. Для этого мы рекомендуем обратиться к диетологу. Обязательно на Вашем столе должны присутствовать следующие продукты:

• Фрукты;
• Овощи;
• Мясо и мясные продукты;
• Рыба и другие морепродукты;
• Молоко;
• Сухофрукты и злаки.

Источник: http://stranadetstva.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti

В этой статье мы раскрывали тему: "как принимать витамины при планировании беременности".

• Третий скрининг при беременности: во сколько недель проводится, как делается, проходят ли УЗИ, что показывает, нормы и расшифровка - когда делают третий скрининг при беременности
• Как бросить курить во время беременности навсегда - как бросить курить во время беременности
• Как стимулируют роды в роддоме и нужно ли это делать? - стимуляция родов в роддоме как происходит на 41 недели беременности
• Как записаться к гинекологу через «Госуслуги»? - как записаться к гинекологу через портал госуслуг в москве
• Первые признаки беременности до задержки - когда появляются первые признаки беременности до задержки
• Как определить беременность до задержки? - как определить беременность до задержки по базальной температуре
• Когда сдавать кровь на ХГЧ - когда сдавать кровь на хгч для определения беременности
• Как долго болит грудь при беременности, когда перестает: причины, сроки по неделям - когда при беременности перестает болеть грудь
• Как делают первый скрининг при беременности - скрининг при беременности что это такое и как его делают
• Можно ли пить кальций во время беременности - когда пить кальций во время беременности