Отеки ног при беременности — как снять отеки с ног при беременности

Избегайте душных, влажных помещений.

Отеки ног при беременности. Что делать

Отеки ног при беременности испытывают большинство женщин, особенно на поздних сроках к концу третьего триместра. В большинстве случаев отеки ног нормальное явление и нет причин для беспокойства. В других случаях, когда отеки связаны с каким-либо заболеванием, обязательно не откладывая нужно проконсультироваться со своим врачом.

Почему отекают ноги при беременности

Отек при беременности затрагивает практически всех беременных женщин, начиная примерно с 22 или 27 недели. Более сильные отеки ног, а также рук и лица, могут появиться к 35 неделе беременности.

Отечность ног может варьироваться в зависимости от времени суток и времени года. Как правило, более сильный отек бывает к вечеру и в летнее время. Зависит отек и от погодных условий: в более жаркие дни он больше, в прохладные – менее выражен.

У большинства женщин отек проходит после родов в течение первых двух недель.

Многие беременные женщины задаются вопросом «А почему отекают ноги при беременности?». В этом нет ничего криминального. Отек происходит из-за увеличения количества жидкости. Около 25 процентов веса, прибавленного во время беременности, является результатом задержки жидкости. Это, безусловно, вызывает беспокойство и дискомфорт у женщин, но это необходимо. Эта накопленная жидкость играет важную роль во время родов.

Во-первых, жидкость смягчает тело, что позволяет ему расширяться по мере роста ребенка.

Во-вторых, она помогает подготовить тазовые кости и ткани к родам.

Обычно отекают только ноги: голени и ступни. В некоторых случаях может отекать лицо и руки. Нормальная отечность во время беременности должна «набираться» медленно, а не резко. Внезапный отек, особенно на лице и руках, может признаком преэклампсии – опасного заболевания, когда резко поднимается артериальное давление и нарушается кровоснабжение. Обычно такое состояние может проявляться после 20 недели беременности.

Кроме того, растущая матка оказывает давление на вены малого таза, вызывая застой крови в большой вене на правой стороне тела, которая несет кровь от нижних конечностей обратно к сердцу. Давление растущей матки замедляет этот процесс, вследствие чего появляются отеки в голенях и ступнях. Появление таких отеков ног чаще всего бывает на поздних сроках беременности в третьем триместре.

Другими причинами отеков ног, щиколоток, ступней может быть недостаток калия, употребление соленой пищи, консервированных и копченых продуктов, большое употребление кофеина.

Как уже было сказано выше, высокая температура и влажность также может причиной отеков ног.

Чем опасны отеки ног при беременности

Отеки ног во время беременности не являются опасными и это нормальное явление в большинстве случаев, особенно на поздних сроках беременности.

Однако, если ноги, руки, лицо становятся одутловатыми, отек не спадает ночью, нужно немедленно обратиться к врачу.

Сильный отек, как было сказано выше, может быть симптомом преэклампсии. Преэклампсия оказывает влияние на функции почек, а также на центральную нервную систему. Симптомами преэклампсии являются резкое повышение давления, отечность ног, рук, лица, чрезмерное увеличение веса (более 450-500 грамм за неделю), наличие белка в моче.

Более тяжелые случаи преэклампсии могут вызвать ухудшение зрения, головные боли, раздражительность, боль в животе.

Отек только в одной ноге или боль в любой части ноги может быть признаком тромба.

Наличие красных полос и пятен на ногах может быть признаком инфекции.

Опухшие красные ноги может быть признаком плохого кровообращения или сахарного диабета.

Другие симптомы могут говорить о сердечной или почечной недостаточности. В любом случае, при появлении внезапных сильных отеков нужно немедленно обратиться к врачу.

Как снять отеки ног при беременности

Снять полностью отеки при беременности не получиться. Как вы уже поняли, это нормальное явление для каждой беременной женщины. Конечно, если отеки не связаны с более серьезными заболеваниями.

Облегчить состояние, вызванное отеком ног, можно. Вот несколько советов, которые помогут улучшить отек и снять дискомфорт, вызванный отеком.

Если вам приходиться много времени проводить стоя или сидя, делайте пятиминутные перерывы каждый час, чтобы отдохнуть. При сидячей работе пройдитесь пешком. При стоячей работе – присядьте и желательно поставить ноги на некоторую возвышенность, чтобы улучшить кровообращение.

Приподнимайте ноги каждый раз, когда есть возможность. На работе можно поставить под ноги специальную табуретку или подложить стопку книг.

По возможности разминайте ноги: вытягивайте сначала пятку и аккуратно согните стопу, чтобы растянуть голень.

Делайте круговые движения стопами и сжимайте пальцы ног.

Когда сидите, не скрещивайте ноги и не кладите одну на другую. Эти положения ухудшают кровообращение в ногах.

Попробуйте спать на левой стороне. Такое положение улучшает работу почек и отеки спадают к утру.

Носите удобную без высокого каблука обувь, желательно с расширяющими вставками, чтобы она могла растягиваться, когда к концу дня отек увеличивается.

Не носите гольфы или носки с узкой резинкой.

Можно носить специальные колготки, чулки или гольфы с поддерживающим эффектом, которые поддерживают мышцы ног.

Пейте достаточное количество воды. Возможно, покажется странным, но это помогает организму меньше задерживать жидкости.

По возможности ходите пешком, занимайтесь плаванием. Для беременных есть специальные упражнения аквааэробики. Если такие курсы есть в вашей местности, запишитесь на них. Такие занятия в воде помогают уменьшить дискомфорт, вызванный отеком.

Избегайте употребления соленых, консервированных, копченых продуктов.

Избегайте душных, влажных помещений.

Не носите тесную одежду, особенно обтягивающую бедра.

Делайте прохладные компрессы для уставших отекших ног.

При сильных отеках, которые не сопровождаются каким-либо заболеванием, после консультации со своим гинекологом, можно пить чай с мочегонными травами, делать легкий массаж голеней и ступней, ванночки с эфирными маслами или английской солью.

Источник: http://ekolekar.com/oteki-nog-pri-beremennosti-chto-delat.html

Отеки ног при беременности. Всегда ли это опасно?

Беременность — это особое время для любой женщины. Ощущение маленькой жизни внутри тебя невозможно описать или сравнить с чем-то.

Но, к сожалению, это возвышенное состояние зачастую омрачается разными неприятностями. Одна из таких неприятностей, причём встречающаяся довольно часто, это отеки ног при беременности.

Понять, что это отек, а не просто прибавка в весе просто. Нужно надавить на кожу голени спереди, где нет мышц. Если остается ямка, то это верный признак отека.

Причины отеков ног у беременных

Причин, почему отекают ноги у женщин во время беременности, может быть несколько:

1. Естественное накопление натрия в организме беременной женщины.
2. Заболевания почек.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
4. Варикоз.
5. Гестоз (токсикоз второй половины беременности).

Отеки — норма или патология?

У многих женщин отекают ноги при беременности. Это может быть физиологическим состоянием. Дело в том, что в женском организме после наступления беременности происходят изменения. Одно из таких изменений заключается в том, что организм начинает накапливать натрий, который притягивает воду. Именно задержка жидкости и обуславливает появление отеков, особенно ног. Когда женщина употребляет в пищу соленые, жареные продукты, этот процесс усиливается, и отеки увеличиваются. Жаркая погода тоже способствует увеличению отечности. В нормальном состоянии отекают, как правило, только ноги, потому что из-за силы тяжести жидкость стремится вниз.

Когда отеки ног следует считать патологией?

Отеки можно считать отклонением от нормы, если женщина набирает слишком большой вес, отеки занимают большую площадь тела. Распространяясь, они переходят на поясницу, руки, лицо, то есть, как бы поднимаются вверх. Патологические отеки не проходят после отдыха, даже соблюдение диеты и питьевого режима может не иметь результатов.

Слишком большой вес означает, что женщина прибавила за период беременности более 20 килограммов. Если до конца беременности ещё далеко, то нужно обратить внимание на ежедневную прибавку: в сумме за неделю она не должна быть более 300 граммов.

В случае заболеваний почек или сердечно-сосудистых патологий отеки ног обусловлены тем, что жидкость плохо выводится из организма, так как нарушены функции органов. Такие заболевания, как правило, выявляются еще до беременности, и женщина находится под контролем врача. Если возможно, назначается соответствующее лечение.

Варикозная болезнь чаще всего обостряется во время беременности и нередко служит причиной отеков ног. В этом случае лечащий врач обязательно должен наблюдать свою пациентку и корректировать лечение, ведь беременность является противопоказанием для приема многих лекарств.

Одним из осложнений беременности, вызывающим отеки ног является гестоз (поздний токсикоз или водянка беременных). Это состояние может быть опасным как для матери, так и для плода.

Признаки гестоза

• стойкие отеки;
• быстрое нарастание массы тела;
• снижение выделения мочи и преобладание ночного мочевыделения;
• повышение артериального давления или его резкие колебания;
• наличие белка в моче;
• кровотечение, отслойка плаценты.

Все эти признаки расположены по степени нарастания тяжести гестоза. На первых порах ни женщине, ни ребенку ничего не угрожает, самочувствие тоже не страдает. Однако нужно внимательно следить за состоянием беременной. При подозрении на гестоз рекомендуют тщательно контролировать вес и количество выпитой и выделенной жидкости в сутки. Если женщина выделяет такое же количество жидкости, как выпивает, то все в порядке. Если выделяется меньше, то это можно считать тревожным сигналом.

Наличие белка в моче — сигнал того, что из организма вымываются питательные вещества, то есть почечный фильтр работает хуже, пропускает то, что должно бы оставаться. Недостаток питательных веществ может сказаться на состоянии как матери, так и ребенка.

По мере нарастания проблемы, не только увеличиваются отеки, но и растет артериальное давление. Особенно значимым является диастолическое давление (нижнее), потому что чем оно выше, тем хуже плацентарный кровоток, то есть ребенок получает меньше питания и кислорода. Резкие колебания давления могут вызвать и совсем печальные последствия: отслоение плаценты, кровотечение. Причем, ситуация может развиваться настолько быстро, что врачи не всегда успевают оказать помощь и спасти жизнь ребенку.

Что делать?

Как помочь беременной женщине? Как снять отек ног? Если отек обусловлен физиологическими причинами, то он не опасен. Но стоит принять некоторые меры.

Нужно немного больше времени позволить себе полежать, время от времени попить отвары трав с мочегонным действием и, конечно, сократить количество соли в еде. При необходимости сокращают и количество потребляемой жидкости до 1-1,2 литра в сутки. Нужно стараться больше ходить, меньше сидеть. Если есть возможность, то следует держать ноги в приподнятом состоянии. Во время сна подкладывать под ноги подушечку. Это обеспечит отток жидкости. Неплохо помогает упражнение, которое рекомендуют при варикозе, так называемый «велосипед».

Что касается патологических отеков, то в первую очередь следует пройти лечение заболеваний, ставших причиной отеков ног, внимательно относиться к рекомендациям своего доктора и тщательно их выполнять. Ведь беременная женщина ответственна не только за себя.

Источник: http://www.womanway.ru/beremennost/problemy/oteki-nog-pri-beremennosti.html

Сильно отекают и опухают ноги при беременности: что с этим делать?

Что делать, если ноги отекли при беременности, ведь этот процесс доставляет массу неприятных ощущений. Этот вопрос является самым распространенным среди будущих мам. Возникновение отечности должно стать поводом для дополнительного обследованием. Если процесс не несет опасности для здоровья матери и ребенка, необходимо просто соблюдать некоторые меры. Даже уменьшение количества потребляемой жидкости может облегчить состояние.

Разновидности и причины отеков

Если сильно отекают конечности, и при этом в моче было обнаружено значительное количество белка, причина кроется в медленном кровообращении. На этот процесс указывает давление, не выходящее за пределы нормы. Чаще это фиксируется на втором и третьем триместре беременности. Обусловлены отеки неправильным питанием и чрезмерным употреблением соли и жидкости. Симптом чаще появляется ближе к вечеру, а после ночного отдыха полностью исчезает. Это состояние не является опасным и не должно беспокоить женщину. Однако будущая мама ощущает некоторый дискомфорт, который лучше устранить. Для этого целесообразно внести некоторые корректировки в ежедневный рацион.

На сегодняшний день выделяют четыре основные степени отечности:

• лишняя жидкость локализуется на ногах, в области голени;
• отеки фиксируются возле стопы и в нижней части живота;
• отечность охватывает верхние конечности;
• отекает все тело.

Нередко фиксируются так называемые скрытые отеки. Заменить их невооруженным глазом невозможно. Заподозрить их наличие может врач в ходе планового осмотра. При этом беременная отмечает у себя резкий скачок веса, несмотря на то, что питание не меняется.

В некоторых случаях отекают ноги из-за наличия проблем с сердечно-сосудистой системой и почками. Если фиксируются определенные отклонения, женщине стоит постоянно находиться под контролем врачей. Специалисты знают, что делать в этом случае и как правильно поступить, дабы не нанести вред малышу и будущей маме.

Когда в основе процесса лежит гестоз, жидкость начинает накапливаться в области стоп. Постепенно она поднимается вверх до самого лица.

Если отеки фиксируются по всему телу, врачи диагностируют наличие водянки. В этом случае будущей маме необходимо пройти лечение в условиях стационара. Если состояние не тяжелое, можно обойтись приемом специальных медикаментов. Однако наблюдение у специалиста все равно является обязательным.

Как избавиться от неприятного симптома

Предупредить отечность во время беременности позволит соблюдение определенного режима питания. Однако если женщина страдает заболеваниями, связанными с работой сердечно-сосудистой системы и почек, даже диета не поможет. Справляться с неприятным симптомом придется с помощью медикаментов и под наблюдением врача.

Многих женщин интересует вопрос, как снять отек без использования каких-либо препаратов или народных средств. Ответ прост: нужно меньше употреблять воды и носить удобную обувь.

Если отек ног при беременности является естественным процессом, необходимо подкорректировать питание. Желательно потреблять меньшее количество жидкости. Это позволит ей вовремя выводиться из организма и не задерживаться в нем. С этой целью снижается потребление соли. Как известно, именно она приводит к задержке жидкости.

Если женщина употребляет полтора литра воды в сутки и при этом у нее не наблюдается отеков, значит, все процессы в ее организме сбалансированы. В противном случае потребление жидкости стоит сократить до 1000 мл. Чаще отекают ноги при беременности из-за употребления тяжелых напитков — к их числу относят кофе и чай. Поэтому во время вынашивания ребенка предпочтение стоит отдавать чистой минеральной или газированной воде.

Рекомендуется сократить потребление натрия. Он является главным элементом поваренной соли. Беременная женщина должна отказаться от соленой и квашеной пищи. Во все блюда желательно добавлять меньшее количество соли.

Снять отек ног при беременности помогают мочегонные препараты. Однако применять их необходимо с осторожностью и только после одобрения врача. Использовать можно мочегонные травы, к примеру, чай из березовых почек. Пить его нужно аккуратно, ведь он в силу своих особенностей вымывает из организма натрий, провоцируя тем самым повышение давления.

Отек ног при беременности, сопровождающийся наличием гестоза, не подразумевает использование мочегонных средств.

Это может навредить здоровью женщины.

Как снять отек, должна знать каждая будущая мама, но с этим вопросом ей самостоятельно не справиться. В большинстве случаев данный симптом является естественным явлением и не требует выполнения каких-либо действий, кроме корректировки питания.

Источник: http://nashinogi.ru/metody/tradicionnye/chto-delat-otekayut-pri-beremennosti.html

Что делать, если отекают ноги при беременности

По статистике 7 из 10 женщин жалуются на отёки во время беременности. Часто отечность сопровождается тяжестью и покраснением кожи, вызванными эклампсией или преэклампсией. Так называется резкое повышение давления при позднем токсикозе из-за лишней жидкости, задержавшейся в организме. При возникновении подобной отечности показано немедленно обратиться к врачу.

У будущей мамы отёк стоп

Чаще сильный отёк стоп наблюдается в конце дня и после физических нагрузок. Отёки ног при беременности образуются в области икроножной мышцы, бедер и голени. Отёки в основном появляются в жару без особой причины. При нажатии появляются вмятины, не исчезающие в течение 3-5 сек.

Будьте осторожны при возникновении отёков на поздних сроках беременности. Главная причина появления – опасное повышение давления, в результате плод перестает получать питательные вещества из-за замедления кровотока в плаценту. Обратитесь к врачу для назначения лечения.

Подобное состояние вызывает временное кислородное голодание, способно привести к гибели плода, отслеживайте состояние женского организма, в особенности на поздних сроках беременности.

Основные причины отечности ног

Основными причинами отечности ног становятся:

1. Повышенное артериальное давление – опасная причина отёков, с которой сталкиваются беременные женщины.
2. Уменьшение просвета вен малого таза будущей мамы из-за постоянного роста плода.

Помимо перечисленных опасных для плода причин, отёки появляются вследствие:

• Гипертонии, появившейся задолго до беременности;
• Лишнего веса до беременности;
• Хронического заболевания почек, мочевого пузыря.

Снятие отёков в домашних условиях

При возникновении отёчности в состоянии беременности выполняйте несложные рекомендации:

1. Соблюдайте диету. Уберите из повседневного рациона соль, копченые продукты, пряности и жареные блюда, уменьшите потребление жидкости. Ограничения позволяют восстановить нормальный водный баланс организма, укоряя метаболизм, помогут снизить вес, способствуя снижению давления. Диета рекомендуется на любом сроке беременности.
2. Не допускайте обезвоживания. Сильные отеки ног вызывает обезвоживание. Выпивайте необходимое количество жидкости.
3. Физические нагрузки. Не забывайте о пользе физических упражнений для нормального функционирования организма. Физкультура поможет избавиться от отёков ног при беременности, устранить застой жидкости в нижних конечностях, стимулировать плод на активность. Смена положения малыша снимет давление на малый таз.

Профилактика отёков

Чтобы предотвратить последствия отечности ног (боль и повышенную чувствительность), показана профилактика.

Главная мера по предотвращению отечности – правильное питание, привычка пить много воды. Из-за лишнего веса возникают серьезные трудности во время беременности. Ограничьте потребление соли, копченостей, пряностей, сладостей и жирного. Подобная диета помогает в работе почечной системы. Не забывайте о достаточном количестве минеральной воды. Лишняя жидкость начнёт выводиться из организма. Включите в рацион больше продуктов, помогающих выводить жидкость – цитрусовые, зелень и чеснок.

Забудьте о фастфуде и полуфабрикатах с избытком вредных веществ. Замените перекус цитрусовыми, перцем, помидорами, дыней, клубникой и видами капусты. Употребляйте орехи, растительное масло с витамином Е.

Серьёзными осложнениями грозит курение. Привычка негативно влияет на здоровье будущего ребенка, провоцирует серьезную отечность ног.

Нетрадиционная медицина против отёков

От отёков помогает нетрадиционная медицина. По совету либо согласию врача попробуйте отвары из трав, компрессы из листьев капусты.

Категорически запрещается лечение отёков во время беременности самостоятельно без присмотра врача.

Внешние и внутренние отёки

Иногда сложно понять, присутствует отечность или нет. Если сомневаетесь:

1. Посмотрите на обручальное либо иное колечко. Если украшение сложно снять либо кольцо жмет – налицо отёк.
2. Обратите внимание на вес. При нормальных показателях женщина на протяжении каждой недели набирает не больше 300 г.

Наличие перечисленных признаков в первую очередь сигнализирует о нарушении в выводе жидкости из организма. Известна и скрытая отечность – появляется ближе к вечеру, в основном на ногах, случается на руках, животе, лице и губах.

Диагностика отёков ног

Для обнаружения отёчности в организме используйте несколько методов:

1. Отмечайте прибавку в весе. Если за неделю прибавляется больше 300 г, вес становится поводом для обследования.
2. Посчитайте количество выпитой жидкости за сутки, сравните с количеством мочи за аналогичный период. При нормальном функционировании организма выход воды составляет ¾ от общего выпитого количества. Если количество намного меньше – жидкость задерживается в мягких тканях.
3. Попробуйте делать измерения правой и левой ноги в нескольких местах на протяжении ряда дней. Если показатели ног сильно отличаются – измерение указывает на наличие отечности.

Наиболее опасна отёчность на поздних сроках беременности.

Чем опасны отёки ног

Многие не видят причины для беспокойства при появлении отеков по время, если в составе мочи нет белка, артериальное давление находится в норме. В таком случае отсутствует необходимость в экстренном лечении или профилактике.

При отёках ступней либо прочих частей ног на последних неделях беременности сдайте анализ для выявления причины. Опасным для жизни ребёнка и матери становится отёк плаценты и тканей плода.

Для профилактики важен комфорт и отдых

Идеальным помощником в предотвращении отёчности считается подушка theraline. Она помогает держать ноги слегка приподнятыми. С помощью подушки беременная всегда будет в удобном комфортном положении, благодаря наполнителю из гипоаллергенного материала она абсолютно безопасна. Применение необходимо при отеках ног на поздних сроках беременности!

Источник: http://otnogi.ru/simptomy/otyoki/chto-delat-esli-otekayut-nogi-pri-beremennosti.html

Почему возникают отёки при беременности и что делать?

О том, что в период вынашивания ребенка могут отекать ноги, руки, лицо, знают многие новоиспеченные беременные. И вроде бы это считается нормальным, ведь такое случается часто. Но почему тогда врачи так усердно следят за анализами и непременно обращают внимание на то, не отечна ли их подопечная? Неужели «беременные» отеки могут быть чем-то опасны?

Отечностью называется состояние, когда в тканях собирается лишняя жидкость. Мы замечаем это в виде припухлости, которая в первую очередь проявляется на лице и ногах, но также во время беременности могут отекать руки, живот, поясница.

На самом деле отеки во время беременности — явление нередкое и имеет свои объяснения. Во-первых, потребности организма в жидкости постоянно возрастают, поэтому чем дальше, тем больше женщине хочется пить. Значительную часть набранного за время беременности веса составляет как раз жидкость. Во-вторых, в организме женщины накапливается натрий — в сосудах и во всех тканях, кроме костной. А натрий, как известно, притягивает к себе и, таким образом, задерживает в организме воду. Так появляются отеки.

Отекает нос при беременности

В первую очередь задержка жидкости в тканях проявляется на лице женщины: оно округляется, веки припухают и визуально глаза становятся уже и меньше. Нередко с припухлостей на лице начинаются почечные отеки, требующие лечения, о чем немного ниже.

Среди прочего отекает и нос. Но вовсе не исключено, что такой симптом имеет другую природу. Проблемы с носовым дыханием — явление довольно распространенное среди женщин в положении. Зачастую речь идет о «насморке беременных», который вызван гормональными изменениями. При этом носовая слизистая отекает, дыхание носом становится затрудненным, появляется зуд и сухость в носу — женщина испытывает сильный дискомфорт.

Ринит беременных может проявляться в разное время суток (например, только вечером и ночью или в течение всего дня), на разных сроках, а в некоторых случаях сопровождать всю беременность. Но после родов этот неприятный спутник исчезнет. Сейчас главное — найти действенное безопасное средство от насморка и заложенности носа. Сам по себе насморк беременных неопасен, но может привести к недостаточному поступлению кислорода к плоду, что очень нежелательно.

Отек носа при беременности вполне может оказаться аллергическим проявлением. Проанализируйте все свои недавние действия и оцените такую вероятность: возможно, необходимо найти источник-аллерген (новый стиральный порошок, цветение растений и т.п.)

Иногда припухлость носа и губ проявляется уже с первых недель беременности как самый ранний признак, хотя куда чаще такая носовая отечность встречается уже на последних неделях беременности. В целом, все довольно индивидуально: очень многие будущие мамы и вовсе не испытывают ничего подобного.

Отекают руки и пальцы рук при беременности

Значительно чаще отекают руки и пальцы при беременности. Женщина ощущает покалывание в пальцах, жжение в запястьях, онемение кистей рук. Явным признаком отечности можно считать припухлость пальцев до состояния, что становится невозможным снять кольцо. Еще один способ проверить наличие отеков — нажать пальцем на кожу руки: если осталась вмятинка, то можно говорить об отечности.

Образованию отеков рук при беременности больше подвержены женщины, много работающие с компьютерной мышью и клавиатурой или занимающиеся другими делами, требующими многократного повторения одних и тех же действий, к примеру, вязанием или лепкой. В таком случае развивается так называемый туннельный синдром: скапливающаяся в запястье жидкость оказывает давление на проходящий здесь нерв, из-за чего возникают болевые ощущения.

Гимнастика для рук и больше отдыха вам вовсе не помешают.

Если же отеки рук и пальцев рук при беременности сочетаются с другими отеками — спины, крестца, нижней части живота, — то об этом следует известить своего врача.

Отекают ноги при беременности

Однако чаще всего отекают ноги при беременности. Они заметно напухают, обуть прежнюю обувь становится невероятно сложно, особенно, если вы перед этим много ходили и разулись. Первым признаком отечности ног может стать след на лодыжке от резинки носков.

В большинстве случаев отеки ног при беременности появляются в третьем триместре и не несут опасности. Отеки ног различной степени переживает практически каждая беременная женщина, поэтому сильно волноваться по этому поводу не стоит. Но также они могут оказаться одним из признаков позднего токсикоза — состояния, определенно опасного как для ребенка, так и для женщины. Поэтому без внимания сей факт оставлять тоже и в коем случае нельзя. Проконсультируйтесь у своего врача, как предотвратить и устранить отечность ног — это в действительности несложно сделать в домашних условиях.

Если же к утру отечность ног не проходит, а вместе с ногами отекают руки, лицо, живот и поясница, то нанести визит к врачу следует незамедлительно.

Отеки при беременности: народные средства

Обычно, если устранить причину появления отеков у беременной, они исчезают сами по себе в течение нескольких дней. Для этого необходимо значительно уменьшить потребление поваренной соли, не переутомляться, обеспечить нормальный отдых и исключить пребывание на солнце.

Ошибочно считать, что нужно пить как можно меньше. Сегодня врачи уже не советуют беременным сокращать объемы потребляемой жидкости в случае отечности. Ведь без жидкости сейчас никак нельзя, она просто необходима для нормального развития беременности, к тому же резкое сокращение ее количества приведет к обратному эффекту: организм начнет накапливать воду прозапас. Так что вы по-прежнему должны пить достаточно — не менее полутора литров без учета супов и фруктов. Лучше всего пить чистую воду, можно с добавлением лимона, также очень полезны клюквенный и брусничный морсы (оказывают мочегонное действие). А вот от кофе сейчас откажитесь.

Исключите все провоцирующие факторы. Употребляйте в пищу меньше соленого (в первую очередь исключите квашеную капусту, соленые огурцы, селедку, черный хлеб, соленые орешки, маслины), специй, газированных напитков, продуктов, содержащих в большом количестве натрий (помидоры, семечки, орехи), откажитесь от жареного, копченого. Вместо этого увеличьте количество белков в рационе. Один раз в неделю можно проводить разгрузочный день на яблоках и соке.

Не ходите по жаре, не переутомляйтесь, не засиживайтесь надолго в одной позе, занимайтесь физкультурой (если нет противопоказаний, конечно). Большое значение имеет полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе. Кладите ноги на возвышенность во время сна. Облегчить состояние поможет принятие коленно-локтевого положения минут на 5-10.

Источник: http://beremennost.net/oteki-pri-beremennosti

В этой статье мы раскрывали тему: "как снять отеки с ног при беременности".

• Зачем нужно пить витамин Е при беременности? - витамин е как пить при беременности
• Почему ошибаются тесты на беременность - как часто ошибаются тесты на беременность
• Изжога при беременности в третьем триместре: как лечить быстро в домашних условиях - изжога при беременности в третьем триместре как лечить
• Как уменьшить отеки при беременности - как уменьшить отеки при беременности
• Чем снять головную боль при беременности? - как снять головную боль при беременности
• Как скрыть живот при беременности | Родителям о детях - как скрыть живот при беременности
• На каком сроке уходят в декретный отпуск и как к нему подготовиться? - когда уходят в декрет по беременности
• Когда делать тест на беременность после имплантации эмбриона - когда делать тест на беременность после имплантации эмбриона
• Как разводить Димексид для компрессов и тампонов | Все ответы тут - димексид в гинекологии тампоны как разводить
• Как долго длится токсикоз при беременности? - токсикоз при беременности когда