Как избавиться от запоров при беременности? — как избавиться от запора при беременности

Опасности запоров при беременности
Запоры ни в коем случае нельзя игнорировать, ибо они таят множество опасностей для будущей мамы.

Как избавиться от запоров при беременности?

Запоры — это нередкая проблема среди беременных женщин. Каждая четвертая девушка, находясь в радостном ожидании малыша, сталкивалась с этой неприятностью. Запор – это редкий или сухой стул (менее трех раз в неделю). Будущая мама впадает в замешательство: как справиться с этой неприятностью, когда практически все лекарства, да и некоторые продукты ей употреблять нельзя? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Причины возникновения запоров при беременности
Проблемы со стулом могут вызывать беспокойство у женщины на всем протяжении беременности. Однако в каждом триместре у этой «деликатной» проблемы свои причины.

1. Запоры в первой половине беременности. Прогестерон – основной виновник проблем с кишечником на ранних сроках беременности. Именно под воздействием этого гормона происходит расслабление гладкой мускулатуры. Действие прогестерона распространяется, прежде всего, на матку, однако под удар попадает и кишечник. Нельзя не отметить ранний токсикоз, как источник проблем с работой кишечника. Именно он обуславливает обезвоживание женского организма, и, как следствие, частые запоры.
2. Запоры во второй половине беременности. Чаще всего запоры начинают беспокоить женщину во второй половине беременности. Основной причиной возникающих проблем является сдавливание кишечника растущей маткой. К иным причинам можно отнести низкую двигательную активности женщины. Если девушка до наступления заветной беременности придерживалась различных диет, то с наступлением радостного времени в своей жизни, она может расслабиться и начать употреблять вредные продукты, которые также могут послужить причиной запоров.

Проблемы с кишечником вызывает и прием препаратов железа. Их очень часто назначают больным анемией. Однако сегодня появились препараты с трехвалентным железом (альтернатива двухвалентному), в которых отсутствует такой побочный эффект.

Опасности запоров при беременности
Запоры ни в коем случае нельзя игнорировать, ибо они таят множество опасностей для будущей мамы.

Во-первых, запоры – это основная причина нарушения естественной микрофлоры кишечника. Вследствие этого размножаются микробы, которые без труда проникают в мочевыводящие пути, инфицируют половые органы и могут стать причиной вагинита – воспаления слизистой оболочки влагалища.

Во-вторых, интоксикация может вызвать головные и мышечные боли, а также вызвать нарушение сна.

В-третьих, запоры отрицательно сказываются на состоянии кожи. Появляется желтоватый оттенок, теряется эластичность.

Чтобы не вызвать всех нежелательных последствий запора, нужно точно знать, как с ним бороться. Но будущим мамам необходимо помнить, что не все средства в этот ответственный период полезны и безопасны!

Основные правила питания беременной при запоре

1. Употребляйте как можно больше пищевых волокон: хлеб из муки грубого помола, гречневую и овсяную крупу.
2. Включите в рацион свеклу, чернослив, курагу.
3. Употребляйте больше свежих фруктов, ягод, овощей (300. 500 г в день).
4. Заправляйте салаты оливковым маслом. Оно обладает желчегонным действием и улучшает перистальтику кишечника.
5. Пейте больше воды. Если врач не рекомендовал вам ограничить употребление жидкости, то старайтесь выпивать не менее 2 литров воды. На протяжении всего дня пейте воду небольшими глотками.
6. Следует ограничить употребление рафинированных изделий. Исключите из рациона макароны, сахар, кондитерские изделия, хлеб из муки высшего помола.

Движение – залог отличного самочувствия!
Если врач не ограничил вас в занятиях спортом, то старайтесь больше двигаться. Гуляйте в парке, запишитесь в бассейн, на курсы йоги. Регулярно разминайтесь дома.

Когда требуется требуется консультация специалиста
К сожалению, не всегда нормализация рациона питания приводит к гарантированным положительным эффектам. В случае, когда диеты оказывается недостаточно, лучше проконсультироваться со специалистом. Таблетки, свечи и иные средства от запора должен назначать лечащий врач. Средства народной медицины могут быть очень опасны при беременности. Не назначайте самостоятельно лечение травами, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.

Профилактика запоров при беременности тесно связана с нормализацией рациона питания, адекватным питьевым режимом и ежедневной физической активностью. Гарантированного средства от запоров при беременности, к сожалению, нет. В более сложных случаях лечение должен назначить специалист.

Источник: http://kakimenno.ru/zdorovie/beremennost/2124-kak-izbavitsya-ot-zaporov-pri-beremennosti.html

Как избавиться от запоров во время беременности

Узнав о беременности, каждая женщина испытывает массу положительных эмоций: первое ультразвуковое исследование, первое шевеление. Но за 9 месяцев ожидания долгожданной встречи с малышом кроме счастливых моментов будущей маме придется столкнуться с разными неприятными сюрпризами, одним из которых является запор.

Трудности с опорожнением кишечника возникают у 70% женщин в положении. И самое главное, что такое дискомфортное состояние опасно для беременных и их малышей, поэтому важно своевременно предпринять меры по его устранению.

Симптоматика и причины запоров во время беременности

Характеризуется заболевание замедленным, затрудненным либо систематически недостаточным опорожнением кишечника. У многих беременных во время запоров присутствуют болезненные ощущения в области живота и таза, а в процессе дефекации в кале наблюдаются кровяные прожилки. Также симптомами нарушенной функциональности кишечника являются:

• зуд и жжение после дефекации в районе заднего прохода;
• приступы тошноты, не связанные с токсикозом;
• метеоризм (вздутие живота);
• горький привкус во рту.

Причин, вызывающих проблематичное опорожнение кишечника, может быть несколько:

1. Увеличение матки. Малыш растет, поэтому матка начинает увеличиваться в размерах, и происходит дополнительный прессинг на кишечник, вследствие чего наблюдается затрудненное выделение кала, сопровождающееся венозным застоем. Очень часто такое явление заканчивается развитием геморройного заболевания.
2. Нарушение гормонального фона. В период беременности в организме женщины происходят гормональные сбои, которые в связи с переизбытком прогестерона замедляют процесс пищеварения. Последствием такого состояния является ухудшение перистальтики и возникновение запоров.
3. Дефицит железа и кальция. Нехватка этих микроэлементов может спровоцировать задержку стула. Чтобы устранить данную проблему, врачи назначают специальные витаминные препараты.
4. Недостаточное количество жидкости в организме тоже может спровоцировать проблемы с опорожнением кишечника.
5. Низкая физическая активность. Многие женщины в положении ведут малоактивный образ жизни, из-за которого часто возникают проблемы с дефекацией.
6. Заболевания заднего прохода (геморрой, трещины) часто становятся причиной запоров, так как затрудняют процесс выведения каловых масс.
7. Стресс. За 40 недель беременности в организме будущей мамы происходят физиологические перестройки. Кроме этого, каждая женщина в положении с опаской ожидает роды и рождение ребенка. Страх, переживания и нервозность негативно сказываются на частоте опорожнения кишечника.

Запоры — это опасная патология, которая сопровождается серьезными осложнениями, поэтому женщинам, ожидающим ребенка, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить методы по устранению данной неприятной проблемы.

Как избавиться от запоров во время беременности: правильное питание

Чтобы избавиться от проблемы, необходимо устранить причину ее появления. Однако первое, что может порекомендовать врач, это корректировка питательного рациона, так как продукты, употребляемые беременной женщиной (впрочем, как и любым другим человеком), влияют на процесс пищеварения и дефекации. Именно поэтому будущая мама должны включить в свое меню блюда и продукты, которые способствуют нормальному опорожнению кишечника:

• сырую фруктово-овощную продукцию;
• растительные масла;
• сухофрукты (в особенности чернослив);
• черный хлеб;

Источник: http://beremennost.net/kak-izbavitsya-ot-zaporov-vo-vremya-beremennosti

Как избавиться от запора во время беременности?

Гормональная перестройка, неправильное питание, послеоперационные осложнения, когда ослабляется мышечная деятельность кишечника, приводят к атоническим запорам у женщин, готовящихся стать матерью. Трудности с дефекацией у беременных, связанные с повышением тонуса кишечника и замедлением перистальтики в основном вызываются причинами психологического характера. При этом боли могут быть ноющими, тянущими или возникать приступами, схваткообразного характера.

Независимо от причин, вызвавших проблемы с кишечником, для женщины трудности с опорожнением кишечника, сопровождаемые болями, проявлениями метеоризма, нарушениями устойчивости психологического равновесия, общим ослаблением организма, опасны высокой вероятностью развития всевозможных осложнений. Поэтому проблема, как избавиться от запоров во время беременности, выходит на первый план.

https://youtube.com/watch?v=fnyQu3MJA7A

Как справиться с запором при беременности?

Прежде чем выбрать способ, которым можно избавиться от запора во время беременности, устанавливается причина, после консультации с врачом. Удастся ли справиться с запорами во время беременности, во многом зависит, в какой именно период беременности случилась эта проблема. Ведь на раннем сроке затрудненная дефекация может быть свидетельством успешного зачатия и достаточно только внести корректировки в режим и рацион питания, чтобы справиться с этой проблемой.

Очень опасны затруднения с дефекацией, нарушающие нормальный процесс опорожнения кишечника на последних неделях перед началом родовой деятельности. В этом случае решать, как избавиться от запора беременным должен только врач, чтобы не нанести непоправимого вреда развитию ребенка, и не только до родов, но и после его появления на свет. В лечении застойных явлений в кишечнике и в качестве профилактических мер широко используются пищевые волокна. Если употребление продуктов растительного происхождения, содержащих пищевые волокна для женщины во время вынашивания ребенка неприемлемо из-за гастроэнтерологических проблем, предлагаются специфические пищевые волокна.

При нарушениях микрофлоры кишечника во время беременности аналогичные процессы проходят и в организме ребенка. Установив этот факт, врач назначает препараты для нормализации микрофлоры, содержащие полезные бактерии. Если запорные явления вызваны препаратами, содержащими железо и кальций, то рекомендуется их заменить натуральными продуктами, восполняющих дефицит микроэлементов в женском организме. Наиболее эффективным и безвредным средством для ликвидации запоров является Дюфалак, в основе которого находится лактулоза.

Зачастую трудности со стулом в период вынашивания ребенка провоцируется женской психологией. Пытаясь, избавиться от этой проблемы, женщина начинает принимать препараты, успокаивающе воздействующие на нервную систему. Их действие основано на возможности химических соединений блокировать медиаторов возбуждения, выделяемых в нервных клетках. Однако при этом очень велика вероятность отрицательного воздействия успокоительных препаратов на обмен веществ плода. Поэтому использовать такие средства для устранения задержки со стулом не рекомендуется, лучше всего в этом случае для решения проблемы, как избавиться от запора у беременных, является применение средств народной медицины, проверенных многолетней практикой и опытом.

Как избавиться от запоров во время беременности в домашних условиях?

Способов, которыми можно избавиться от запоров во время беременности в домашних условиях существует огромное количество, но для их применения необходима обязательная согласованность действий на основании консультаций с врачом. Независимо от выбранного варианта, как избавиться от запора при беременности в домашних условиях, он даст хороший и быстрый результат только в комплексе мер, включающих правильную диету, посильную физическую нагрузку и лечение первопричины, вызвавшей застойные явления в кишечнике.

Если первое место среди средств, как избавиться от запора во время беременности в домашних условиях занимает правильное питание, то вторым по важности являются физические упражнения, налаживание рационального режима распорядка дня. Движения на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, здоровый, крепкий сон, умеренная физическая нагрузка насыщает женский организм кислородом, усиливает перистальтику кишечника. Врачи рекомендуют, вплоть до родов, беременной женщине в день проходить до нескольких километров, конечно если нет противопоказаний.

Помощь в лечении длительной задержки стула или трудностей при опорожнении кишечника женщинам во время вынашивания ребенка оказывают всевозможные травы, сухофрукты, отруби, соки, обладающие мягким слабительным эффектом. Из большого количества масел, которые эффективно и быстро избавят от запора, во время беременности, можно рекомендовать только тыквенное масло, не имеющее существенных противопоказаний. Потребление отрубей в решении вопроса, как избавиться от запора у беременных оказывает не только очищающее воздействие, но и предупреждает рецидивы.

Источник: http://zhkt.guru/zapor-2/u-zhenshchin-1/pri-beremennosti-8/chto-delat-14/kak-izbavitsya-4

Запор при беременности, что делать?

Запоры при беременности являются очень частой проблемой, ими страдает каждая вторая беременная женщина.

Запором называют редкий (менее 3 раз в неделю) или сухой и твердый стул.

Когда начинаются запоры при беременности?

Чаще всего они возникают на сроке с 16 по 36 неделю, но возможно их возникновение и в самом начале вашей беременности, и непосредственно перед родами.

Запоры во время беременности возникают по многим причинам, основными из которых являются изменение гормонального фона, приводящее к снижению активности кишечника, и давление матки на желудочно-кишечный тракт.

Запор после беременности обычно проходит, хотя бывает и такое, что он впервые возникает после родов, как правило, причина такого запора в наличии травм промежности в родах и геморрое.

Чем опасен запор при беременности

Опасен ли запор при беременности?

Однозначно, опасен. При запорах нарушается микрофлора кишечника, размножаются микробы, и они получают возможность для проникновения из кишечника в мочевыводящий тракт, могут инфицировать половые органы, став причиной кольпита.

Запоры при беременности это риск гнойно-септических осложнений в родах и послеродовом периоде, это риск эндометрита после родов, это геморрой при беременности, это риск преждевременных родов.

Учитывая, как запоры влияют на беременность, лечить их необходимо обязательно.

Запор на ранних сроках беременности

Бывают ли запоры при беременности на ранних сроках?
Да, бывают и имеют вполне научное объяснение.
В начале беременности запор возникает под влиянием высокого уровня прогестерона, гормона, сохраняющего беременность. Немаловажно так же имеющееся на ранних сроках у многих женщин нарушение питания и обезвоживание всвязи с ранним токсикозом.

Конечно, рассматривать такой запор как признак беременности не стоит, но и относиться легко как к самому запору, так и к методам его лечения нельзя.

Самостоятельный прием слабительных средств при беременности не безопасен, например, та же всеми любимая сенна способна вызвать формирование пороков развития у ребенка.

Запор на поздних сроках беременности

Запор на поздних сроках беременности возникают чаще всего. Сильный запор при беременности не только нарушает общее состояние женщины, вызывая чувство переполнения толстой кишки, боли в животе, тошноту, но и может стать причиной преждевременных родов.

Как реакция на констипацию характерен повышенный тонус матки, запор заставляет тужиться, что при беременности на поздних сроках при угрозе прерывания беременности может вызвать преждевременное отхождение околоплодных вод и начало родов.

Очень характерны запоры в последние недели беременности. 38, 39, 40 неделя могут быть омрачены мучительным запором из-за того, что опустившаяся головка ребенка ещё больше сдавливает прямую кишку, препятствуя своевременному полноценному опорожнению.

Основные причины запоров на поздних сроках это сдавление кишечника растущей маткой, измененный гормональный фон, низкая двигательная активность беременной, особенности питания, прием некоторых препаратов.

Средство от запоров при беременности

Лечение запоров при беременности представляет собой серьёзную проблему, так как практически все имеющиеся слабительные препараты от запора при беременности противопоказаны.

Большинство из них опасны для плода или напрямую, так как могут вызвать пороки развития (сенна), или опосредованно, так как могут стать причиной преждевременных родов, вызывая сокращения не только кишечника, но и матки.

Борьба с запорами при беременности начинается с нормализации питания. В идеале, на этом она должна и закончиться. Важнейшее в питании это достаточное поступление в организм растительной клетчатки, что не всегда достижимо, потому что одновременно необходимо избежать повышенного газообразования, что вполне вероятно при потреблении традиционных источников растительной клетчатки в большом количестве, таких как свежие овощи и фрукты.

Идеальным продуктом сейчас признали отруби. Они помогают избавиться от запоров во время беременности при регулярном употреблении всего 3-4 столовых ложек в день утром. Отруби продаются в аптеке и часто ароматизированы, что делает их намного приемлемее в качестве продукта питания на каждый день. Настой и отвар чернослива, курага, свежий (не старше суток) кефир так же являются прекрасными средствами от запоров. Залейте 3 столовых ложки отрубей стаканом кефира и съешьте с утра, за полчаса до завтрака, делайте так каждый день и другое лекарство от запоров может не понадобиться.

Кроме того, нужна хотя бы минимальная физическая нагрузка. Лечебная гимнастика, прогулки, если это возможно – нужны в обязательном порядке.

Любое лечение запоров при беременности в случаях, когда диеты оказывается недостаточно, требует обязательного участия врача. Как лечить запор при беременности должен решать он, а не вы сами, так как вы легко можете не только стать зависимыми от лекарств, но и навредить себе и ребенку.

Таблетки от запора при беременности может назначить только врач, самостоятельно на крайний случай допустимо применение некоторых свечей. Далеко не всё можно, без рецепта разрешены беременным на всех сроках такие свечи от запора при беременности как глицериновые (без добавок) и свечи с облепихой.

Иногда кажется, что клизма безопасное средство от запора при беременности, но она сильно стимулирует кишечник, а так как иннервация матки и кишечника очень близки, может оказаться попросту опасной, вызвав схватки. По этой причине запоры при беременности и клизма являются малосовместимыми вещами, это допустимо только на крайний случай и с разрешения врача.

Конечно, в народе тоже разработано множество разных методов лечения запоров у беременных. Но помните, что народные средства, особенно травяные отвары и настои не могут применяться без консультации врача, многие травы при беременности опасны.

Профилактика запоров при беременности

Профилактика запоров при беременности это питание с достаточным количеством клетчатки, адекватным питьевым режимом, двигательной активностью.

К сожалению, страховки от запоров во время беременности нет, самое главное, не оставить эту проблему без пристального внимания.

Источник: http://nedeli.org/constipation_in_pregnancy_what_to_do_articles/

Как избавиться от запора при беременности

20-60% беременных женщин сталкиваются с проблемой задержки стула. Столь высокая частота возникновения этого расстройства обусловлена как физиологическими особенностями организма беременной, так и образом ее жизни: нарушение режима питания, изменение вкусовых предпочтений, чрезмерная опека окружающих приводят к тому, что «дамская» комната посещается все реже.

Причины возникновения

Среди причин возникновения запора при беременности специалисты выделяют следующие:

• изменения гормонального фона (увеличение выработки прогестерона способствует снижению перистальтики (волнообразных движений в направлении к «выходу») кишечника, что прямо отражается на формировании каловых масс);
• несбалансированное питание (малое содержание в рационе продуктов, богатых клетчаткой);
• низкая подвижность и отсутствие достаточного уровня физической активности (особенно на поздних сроках беременности) или угроза прерывания беременности (постельный режим);
• изменение положения кишечника по отношению к соседним органам (вследствие нарастающего давления матки);
• боязнь натуживания (психологическая проблема, возникающая при невынашивании предыдущей беременности, а также при повышенном тонусе матки и угрозе прерывания);
• психологические стрессы;
• токсикозы (возникающая тошнота рефлекторно стимулирует отказ от еды, что может привести к запору);
• ограниченное употребление жидкости (боязнь возникновения или повышенная отечность);
• прием беременной некоторых лекарственных средств (в частности, препаратов железа и кальция);
• анатомические особенности строения кишечника, способствующие задержке кала.

Профилактика и лечение

Лечение запора у беременной женщины должно быть комплексным, включать в себя диетические рекомендации и физические упражнения, а если этих мероприятий недостаточно, то и лекарственные препараты.

Диета при запоре

Первое, с чего стоит начать профилактические или лечебные мероприятия, – подобрать подходящую диету. Употребляемые в пищу продукты должны быть низкоаллергенными, с высоким содержанием питательных веществ и витаминов. Кроме этого, диета не должна способствовать быстрому увеличению массы тела будущей мамы.

• В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты (кефир, нежирные сорта творога, йогурты, молоко).
• Предпочтение следует отдавать свежим овощам и фруктам, содержащим большое количество клетчатки (это морковь, редис, свекла, кабачок, тыква, яблоки и другие).
• Положительно влияют на перистальтику гречневая и перловая каши, мюсли, овсяные отруби и растительное масло.
• Мягкий слабительный эффект оказывает чернослив, киви, компоты из сухофруктов, дыня и абрикос.
• Следует исключить или ограничить употребление риса, крепкого черного чая, грецких орехов, твердых сортов сыра, граната, белого хлеба, большого количества жиров животного происхождения, полуфабрикатов, сладкого, консервов.

При подборе продуктов и составлении рациона питания необходимо учитывать их потенциальную аллергенность: высокоаллергенные продукты (мед, цитрусовые, арахис и др.), при условии отсутствия на них повышенной чувствительности, следует употреблять не чаще 1-2 раз в неделю.

Особого внимания заслуживает поддержание водного баланса беременной женщины. Следует ежедневно выпивать достаточное количество качественной воды, при этом заменять ее соками или чаем недопустимо.

Физические упражнения

Легкие физические упражнения оказывают положительный эффект на моторику кишечного тракта. Выбор определенного комплекса гимнастики рекомендуется согласовать со своим лечащим врачом, так как некоторые из упражнений могут быть противопоказаны в конкретных ситуациях. Занятиям необходимо уделять 20-30 минут в течение всего дня, равномерно распределяя нагрузку.

Медикаментозное лечение

К медикаментозной терапии запора следует подходить с осторожностью. Это обусловлено тем, что лекарственные средства, усиливающие перистальтику кишечника или влияющие на формирование каловых масс, способны вызвать сильные позывы к дефекации, что может отразиться на здоровье плода и привести к угрозе прерывания беременности или преждевременным родам. С другой стороны, существует опасность проникновения лекарственного средства через гемато-плацентарный барьер с последующими нежелательными эффектами на плод.

Первое, что следует сделать при медикаментозной терапии запора – это наладить пищеварение. Помочь справиться с вздутием живота помогут ферментные препараты («Фестал», «Мезим», «Панзинорм» и другие). Эти лекарственные средства безопасны для беременных, так как действуют только в просвете кишечника.

Относительно безопасными являются слабительные средства с осмотическим типом действия (на основе целлюлозы или полисахаридов). Они действуют только в просвете кишечника и не попадают в системный кровоток, а значит, не оказывают влияния на состояние плода. Кроме этого, отлично зарекомендовали себя глицериновые свечи.

Противопоказаны слабительные средства раздражающего типа действия (сенна, бисакодил, касторовое масло и прочие.). Препараты данной группы стимулируют секрецию слизи, усиливают моторику кишечника, а так же частично попадают в кровоток и проникают через плацентарный барьер. Назначение солевых слабительных крайне не рекомендовано ввиду их отрицательного влияния на водно-солевой баланс организма беременной женщины.

Заключение

Несмотря на то, что запор при беременности является довольно распространенной проблемой, справиться с ней под силу каждой будущей маме и в домашних условиях. Порой бывает достаточно нормализовать режим и рацион питания, и проблема исчезает сама собой.

Врач-гинеколог Ирина Севостьянова рассказывает о запорах при беременности:

Источник: http://pro-gastro.ru/kak-izbavitsya-ot-zapora-pri-beremennosti/

В этой статье мы раскрывали тему: "как избавиться от запора при беременности".

• УЗИ шейки матки при беременности: как и зачем делают УЗИ - как делают узи шейки матки при беременности
• Тест на беременность с йодом — способы проведения, достоверность результатов - как проверить беременность в домашних условиях без теста с йодом
• Первые признаки беременности: когда появляются - когда появляются первые симптомы беременности
• 39 недель беременности – когда рожать? - 39 неделя беременности как быстрее родить
• Геморрой во время беременности: симптомы, как и чем лечить - как лечат геморрой во время беременности
• Когда при беременности начинает расти живот? - когда начинает расти живот при беременности у худых
• Правильно подготовить себя к беременности - как подготовить себя к беременности
• Витамин Е при планировании беременности: как принимать, дозировка - как принимать витамины при планировании беременности
• Третий скрининг при беременности: во сколько недель проводится, как делается, проходят ли УЗИ, что показывает, нормы и расшифровка - когда делают третий скрининг при беременности
• Как бросить курить во время беременности навсегда - как бросить курить во время беременности