Как избежать отёков во время беременности? | Беременность под защитой — как избежать отеков во время беременности

За счет чего можно уменьшить количество потребляемой жидкости? С точки зрения объема воды это несущественно. Однако, например, в соках содержатся витамины, а чай и кофе большой ценности для беременной женщины не представляют. Фрукты (яблоки, груши, виноград и другие) в значительной степени состоят из воды, поэтому при расчете объема выпитой жидкости необходимо учитывать фактическую массу фруктов. Иначе говоря, если вы съели яблоко массой 200 г, к потребляемой за сутки жидкости надо прибавить 200 мл.

Как избежать отёков во время беременности?

18.04.2014 Рубрики: Беременность Нет комментариев

Во время беременности прежде всего следует обратить внимание на потребление жидкости и поваренной соли. Здоровая беременная женщина потребляет в сутки 1,5—2 л жидкости (учитывая не только напитки, но также супы и фрукты), иногда — больше. Если нет отеков и масса тела возрастает равномерно, значит процессы потребления и выделения воды сбалансированы и ничего менять не нужно. Это относится и к количеству потребляемого натрия (чаще всего в форме поваренной соли, содержащейся в большом количестве в квашеной капусте, соленых огурцах, селедке, черном хлебе).

Поводом для коррекции диеты служит появление не исчезающих за ночь отеков или неравномерная, избыточная прибавка массы тела. В этом случае нужно сократить потребление жидкости до 1 л, но не менее, т.к. вода — необходимый ингредиент обмена веществ, в том числе и во время беременности. Недаром, как уже говорилось, в этот период ее количество в организме значительно возрастает. С водой попадают в клетки пищевые элементы и выделяются отработанные продукты обмена веществ.

За счет чего можно уменьшить количество потребляемой жидкости? С точки зрения объема воды это несущественно. Однако, например, в соках содержатся витамины, а чай и кофе большой ценности для беременной женщины не представляют. Фрукты (яблоки, груши, виноград и другие) в значительной степени состоят из воды, поэтому при расчете объема выпитой жидкости необходимо учитывать фактическую массу фруктов. Иначе говоря, если вы съели яблоко массой 200 г, к потребляемой за сутки жидкости надо прибавить 200 мл.

Попытка ликвидировать отеки только за счет сокращения потребляемых жидкостей обречена на провал, если одновременно не будет уменьшено употребление натрия в виде поваренной соли. Именно молекулы натрия связаны в организме с молекулами воды и препятствуют ее выведению почками. Поэтому очень важно изъять из рациона соленые огурцы, селедку, квашеную капусту, соленые орешки, черный хлеб. Пищу, которую женщина готовит для себя, она должна недосаливать. Конечно, натрий, как и вода, нужен организму. Но бояться его дефицита не стоит: этот элемент содержится во многих пищевых продуктах, и женщина получает его в достаточном количестве.

Умеренно выраженную водянку беременных можно ликвидировать только с помощью регуляции диеты. Если этих мер недостаточно, прибегают к назначению мочегонных средств. В последние годы эти средства стали применять реже, поскольку выделяющиеся с мочой вследствие их приема натрий и вода могут уменьшить объем циркулирующей крови и способствовать повышению давления. Однако это имеет значение при гестозе беременных, при котором повышено артериальное давление.

До сих пор мы говорили об отеках как проявлении нормально протекающей или осложненной гестозом беременности. Значительно реже встречаются отеки «сердечные» и «почечные».

У женщин с заболеваниями сердца (например, с пороком сердца) отеки могут возникнуть вследствие сердечной недостаточности. Они всегда расположены в нижележащих частях тела: если женщина ходит, то на ногах, если лежит, то на пояснице. Отечности рук и лица практически не бывает. Для уточнения причины отеков врачи определяют размеры печени. При «сердечных» отеках сначала увеличивается печень, затем появляются отеки. При отеках вследствие гестоза (водянки, нефропатии) печень не увеличена. Кроме того, при сердечной недостаточности появлению отеков предшествуют стойкое сердцебиение, одышка, синюшное окрашивание слизистых оболочек (при гестозе эти симптомы отсутствуют).

«Почечные» отеки возникают при некоторых заболеваниях почек, например при остром и некоторых формах хронического гломерулонефрита (воспалительном заболевании почек иммуноаллергического характера), хотя большинство урологических заболеваний, встречающихся у беременных, протекают без отеков (пиелонефрит, мочекаменная болезнь и прочие). При «почечных» отеках появляется одутловатость лица, мешки под глазами, позже — отеки ног и рук. Как правило, женщина знает, что у нее имеется болезнь почек, но такое заболевание может возникнуть и во время беременности, что создает определенные диагностические трудности, преодолеваемые с помощью дополнительных исследований. «Почечные» отеки проходят при специализированном лечении основного заболевания, которое назначает нефролог или уролог. При возникновении или обострении таких заболеваний во время беременности лечение проводится в условиях стационара.

В заключение хочется повторить, что физиологические отеки — один из признаков беременности и к ним следует относиться спокойно. Патологические отеки требуют лечения и прежде всего ограничения поваренной соли и воды. Нормальное течение беременности отеки не нарушают, но они могут быть предвестниками развития более тяжелого заболевания, поэтому не обращать на них внимания нельзя.

Источник: http://www.dpthemes.com/kak-izbezhat-otyokov-vo-vremya-beremennosti/

5 причин избавиться от отеков во время беременности

Действительно ли отеки – непременные спутники любой беременности? Или это тревожный симптом, на котором стоит заострить свое внимание?

Не задумываться о них (сами после родов пройдут!) или всё-таки стоит поработать над собой, чтобы избавиться от отеков при беременности? Какие еще беспокойства они могут доставить Вам, не считая того, что портят Ваш внешний вид?

Давайте для начала определимся, что такое отеки и когда они появляются. Отеки – это выход жидкости из кровеносного русла (сосудов) в ткани. Почему так происходит? От того ли что Вы много пьете? Мало пьете? Много употребляете соленого?

Жидкость не удерживается в сосудах, если в организме не хватает веществ, которые создают достаточное осмотическое давление в них, т.е. сосуды становятся похожи на дырявые шланги: сколько жидкости в них не заливай, всё равно напора нет, а все вокруг мокрое. Что же это за вещества? Это соли и белок альбумин, который синтезирует Ваша печень. Поэтому даже если Вы сильно ограничите себя в жидкости, то та, которая осталась все равно выйдет в ткани, если у Вас в рационе недостаточно минеральных солей и белков.

Ну подумаешь, выйдет… Ну, некрасиво… Ноги как столбы, лицо опухшее… Но в принципе можно и потерпеть до родов, если это не сказывается на здоровье ребенка.

Но, к сожалению, именно на здоровье ребенка и сказывается в первую очередь!

Итак, почему во время беременности необходимо контролировать появление отеков и бороться с ними?

Причина №1. Отеки начинаются изнутри, поэтому первой отекает плацента. Снаружи Вы еще не видите отеков, но вдруг неожиданно резко стали набирать вес. Это один из симптомов внутренних, так называемых «скрытых» отеков.

В результате отека плаценты ухудшается кровоснабжение плода, к ребенку поступает меньше полезных веществ, хуже выводятся продукты его жизнедеятельности. И главное – он получает меньше кислорода! У него начинает развиваться гипоксия, и если отеки длительно не сходят, то гипоксия будет нарастать, что может привести к внутриутробной задержке развития плода.

Причина №2. Раз жидкость выходит из кровеносного русла, значит, кровь густеет. В результате Вашим почкам тяжелее избавляться от шлаков, растет нагрузка на печень, сердцу тяжелее прокачивать густую кровь. И опять же, у Вас резко прибавляется вес! Вашему организму становится тяжелее приспосабливаться к Вашему интересному положению, Вам тяжело ходить, у Вас появляется одышка … В общем, ни о каком наслаждении своим беременным состоянием речи уже не идет…

Причина №3. У Вас повышается артериальное давление, а в моче появляется белок… Повышение артериального давления – это «реакция отчаяния»: из-за уменьшения объема циркулирующей крови организму приходится уменьшать просвет сосудов и повышать тем самым давление в них, чтобы оставшаяся кровь циркулировала интенсивнее.

Причина №4. Вы знаете, что такое гестоз (эклампсия, преэклампсия) – поздний токсикоз беременных? Головная боль, резкий рост артериального давления, следы белка в моче, нарушение зрения, непроизвольный тремор рук и ног и, наконец, судороги…

Так вот, появлению признаков позднего токсикоза предшествуют уменьшение объема циркулирующей крови и снижение содержания альбумина в ее плазме. Также симптомам гестоза предшествует нарушение функции печени, которая из-за белковой недостаточности не может синтезировать альбумины, выполняющие функцию связывания токсинов.

Причина №5. Что делают врачи, если у Вас появляются признаки гестоза при беременности? Вас в экстренном порядке отправляют на кесарево сечение! Вне зависимости от того, доношен Ваш малыш, готов ли он уже появиться на свет или еще нет. Ведь речь идет уже о сохранении его жизни!

Конечно, это самый тяжелый вариант развития событий! Но даже если у Вас еще только отеки, и до более серьезных симптомов дело не дошло, то если при про ведении КТГ накануне родов обнаружат признаки гипоксии у ребенка, Вас с высокой долей вероятности отправят на кесарево, т.к. ребеночек уже страдает, и ему будет трудно перенести процесс родов. Нужна ли Вам подобная ситуация? Хотите ли Вы оказаться на операционном столе вместо того, чтобы самой родить своего малыша? Готовы ли Вы принести здоровье ребенка в жертву своей любви к мороженому, тортикам и колбасе?

Итак, отеки – тревожный симптом, при его появлении стоит серьезно задуматься, правильно ли Вы питаетесь при беременности: достаточно ли в Вашем рационе белка, минеральных солей (а правильные соли содержатся в овощах и, в первую очередь, в корнеплодах, а не в ветчине, беконе, кетчупах и прочих мариновано-копчено-острых деликатесах), сложных углеводов (если углеводов мало, то белки сжигаются вместо топлива, а на синтез того же альбумина их не остается).

Поэтому относитесь серьезно к налаживанию здорового питания при беременности! Это один из самых лучших подарков, который Вы можете сделать сейчас Вашему малышу. Ведь именно сейчас Вы закладываете основы здоровья Вашего ребенка на всю его жизнь!

Источник: http://4mother.ru/2011/02/5-prichin-izbavitsya-ot-otekov-vo-vremya-beremennosti/

Как избежать отеков при беременности

С отеками действительно сталкивается почти каждая будущая мама – и в этом мнения российских и зарубежных врачей сходятся. Зарубежные специалисты считают, что отеки во время беременности появляются у всех женщин, и не надо по этому поводу огорчаться. Наши врачи придерживаются другого мнения. И кто же прав?

Марина Шалимова
акушер-гинеколог, канд. мед. наук, Москва

С отеками действительно сталкивается почти каждая будущая мама – и в этом мнения российских и зарубежных врачей сходятся.

А дальше начинаются разногласия. Первые считают, что в девяти случаях из десяти отеки приводят к гестозу – опасному осложнению беременности. И исходя из этого, требуют от будущих мам внимательного отношения к питьевому режиму. Вторые располагают более оптимистичной статистикой и не советуют женщинам в положении слишком строго ограничивать употребление жидкости.

Как избежать отеков при беременности?

Тело человека почти на 80% состоит из воды. Если это количество уменьшится, начнутся проблемы: кровь станет более густой, будет медленнее циркулировать по сосудам, образуются тромбы, а органы мамы и малыша недополучат питательных веществ и кислорода. У беременных все еще сложнее, поскольку у них почти вдвое увеличивается объем циркулирующей крови, а значит, и влаги организму требуется больше. Прибавка идет на разные нужды, в том числе на околоплодные воды, которые обновляются каждые 3–6 часов, и на работу плаценты, обеспечивающей малыша необходимыми питательными веществами и кислородом.

Мелкие кровеносные сосуды (капилляры) не справляются с непривычными объемами и начинают пропускать воду сквозь стенки. Она скапливается в тканях и не спешит наружу – мешают замедлившийся водно-солевой обмен и прогестерон, уровень которого во время беременности повышается. Если женщина вдобавок ко всему еще и превышает питьевой лимит, то ситуация выходит из-под контроля и может обернуться серьезными неприятностями для мамы и малыша.

Как избежать отеков при беременности? Гинеколог обязательно посоветует будущей маме ограничить количество воды до полутора литров в день и исключить из меню блюда, которые вызывают жажду.

Отеки при беременности

Отеки, о которых не стоит особенно беспокоиться, связаны с задержкой лимфы в нижних конечностях (лимфостаз). Ситуация не сигнализирует о серьезных заболеваниях, не требует лечения, но причиняет много неудобств. В конце рабочего дня, проведенного в статичной позе – стоя или сидя – появляются отеки на ногах. Они довольно быстро проходят. Достаточно принять горизонтальное положение на 30–40 минут, и проблема будет решена. Но если отеки образуются уже с утра, когда вы еще находитесь в постели, – все гораздо сложнее. Они могут быть предвестниками гестоза. Что делать? Следует рассказать врачу о любых отеках. Даже если сомневаетесь в своих выводах, все равно обсудите их с доктором. Он развеет сомнения, направив вас на дополнительные обследования, например, на консультацию окулиста. Изменения сосудов глазного дна, которые невозможно не заметить, уже точно укажут, угрожает вам осложнение или нет. Тайное и явное Любые отеки, какими бы они ни были, делятся на явные и скрытые. Первый сюжет развивается следующим образом: сначала у будущей мамы начинаются проблемы с ногами, отеки появляются в области лодыжек и голеней (к вечеру стопы «наливаются» так, что надеть туфли становится почти невозможно). Позднее отекают руки (становится мало обручальное кольцо), живот (после того как врач выслушает сердцебиение малыша, на животе остается след от стетоскопа) и лицо (после сна отекают веки). О наличии второй разновидности отеков женщину «предупреждают» весы. За неделю их стрелка отклоняется в сторону увеличения больше чем на 300 г.

Как избежать таких отеков при беременности?

• Чтобы не пропустить отеки, надо все время контролироваь вес. В неделю женщина хрупкого телосложения должна прибавлять по 300–400 г. Сам себе режиссер Прояснить ситуацию с отеками можно и в домашних условиях, измеряя суточный диурез – приход/уход жидкости из организма. Учитывать надо не только напитки, жидкие блюда (супы, пюре), но и овощи с фруктами. Например, съев яблоко или грушу, в графу «Выпито» следует вписать примерный вес плода. Если количество вышедшей жидкости меньше выпитой, значит, отеки есть.
• Для начала ограничьте употребление соли до 8 г в сутки. Пищу лучше солить уже в тарелке, а не во время приготовления. Исключите из рациона жареное, копченое, острое, картофель, шлифованный рис, изделия из муки высшего сорта и сладости – все, что содержит быстрые углеводы. Раз в неделю можно устраивать себе разгрузочный день – съедать 1,5 кг яблок или пачку творога, запивая ее кефиром.

Патологические отеки при беременности

У более опасной разновидности отеков (патологические) есть несколько причин. Основная – снижение тонуса сосудов и ослабление кровотока. Второстепенная – выведение из организма нужного белка (его следы сразу же появляются в моче). В ответ на нарушения у будущей мамы может резко повыситься артериальное давление, которое спровоцирует спазмы сосудов и и другие неприятные явления.

Как избежать отеков при беременности?

• При первых же симптомах гестоза показана госпитализация, комплексное обследование и лечение под наблюдением разных специалистов. Есть варианты Поскольку беременность дает двойную нагрузку на внутренние органы, обострение вялотекущих недугов не исключено. На фоне хронических заболеваний (болезни сердца, почек, желудочно-кишечного тракта) гестоз протекает тяжелее и начинается раньше. Если сила сердечных сокращений снизится, начнется застой в кровотоке и лишняя жидкость проникнет в ткани. Проявления бывают самыми разными – боли в ногах, одышка, приступы сердцебиения, быстрая утомляемость, набухшие вены. При проблемах с ЖКТ и почками организму угрожает интоксикация. Анализы мочи, крови, УЗИ почек и электрокардиограмма выявят причину любого обострения.
• В подобной ситуации показано лечение самой болезни, а не только ее последствий. Сначала надо улучшить обмен веществ, чтобы токсины и шлаки своевременно выводились из организма мамы. Как только состояние стабилизируется, отеки уменьшатся или пропадут совсем. пограничная черта Уменьшая количество жидкости, важно не перестараться. Нельзя доводить ее объем до 300–400 мл в сутки (полтора-два стакана). В общем и целом пить нужно столько, сколько требует организм, ведь во время беременности органам вода нужна как никогда. В противном случае они заберут ее из клеток, лишив их важной составляющей. А значит, околоплодные воды не смогут обновляться, как и положено, кровь сгустится и снабжение плаценты станет неполноценным.
• Есть мнение, что контроль за потреблением жидкости стоит заменить специальной гимнастикой. Достаточно небольшого комплекса упражнений, состоящего из нескольких движений. Сначала лягте на спину, под ноги подложите подушку. Вращайте стопами по часовой стрелке и против нее. Сделайте по 10 движений в каждую сторону и расслабьтесь. Затем не менее 10 раз потяните вперед и на себя носки. Опять отдохните и переходите к последней позиции. Согните правую ногу в колене и подтяните ее к животу, то же самое проделайте левой. После 20 движений отдохните. Если будет желание, повторите комплекс еще раз, если нет, вставайте, сделайте глоток воды и занимайтесь другими делами.

Источник: http://www.2mm.ru/mama/beremennost/1501/kak-izbezhat-otekov

6 хитростей и пара секретов, как избежать отеков при беременности

Для каждой женщины время, когда она носит под сердцем новую жизнь, самое волшебное, радостное и приятное. Однако даже у такого прекрасного состояния есть свои нюансы. Один из них – отеки. Какова же их причина и как избежать отеков при беременности? Давайте узнаем вместе!

Так что же такое эти страшные отеки?

Проблема отечности определяется совсем просто, более того – она очевидна. Каждая беременная женщина замечает, как ее тело меняется с каждым днем в этом положении. У беременной отечность, если на ноги уже сложнее надеваются любимые туфельки, а колечки, которые некогда были впрок, заметно давят на пальчики. К тому же, если нажать на кожу отекшего участка, то останется небольшая «вмятинка». Обычно отеки имеют свойство усиливаться ближе к концу дня и проходить после ночного отдыха.

Почему так происходит?

Все дело в том, что в интересном положении количество воды, которая циркулирует в теле, существенно увеличивается, в связи с этим отечность легко объяснима. Беременная женщина на порядок чаще испытывает жажду, потому как у организма возрастает потребность в дополнительной жидкости. За весь процесс беременности организм скапливает целых 6-8 литров воды. Если женщина здорова, у нее нет сбоев в работе почек и сердечно-сосудистой системы, то отеки при беременности могут появляться не ранее середины второго триместра. И даже в это время, несмотря на отеки и растяжки, можно оставаться красивой! В чем вам поможет видео из YouTube ниже. Ну а после читайте наши ТОП-6 методов!

На просторах всемогущего Интернета «гуляет» множество способов, как избежать отеков во время беременности. Мы для вас собрали наиболее действенные. Однако сразу предупредим – ни к одному из способов не стоит прибегать без консультации с вашим лечащим врачом!

Как избежать отеков во время беременности?

Первый и самый очевидный способ — больше двигаться и делать разминку в разумных пределах. Если у вас отеки, то сидячий образ вам просто противопоказан. Во-вторых, если хотите избежать отека ног, старайтесь почаще лежать с поднятыми кверху ногами в течение 15-20 минут.

Другие способы, как избежать отеков при беременности:

1. Аккуратно массажируйте ноги и ступни мочалкой, дабы улучшить отток жидкости из конечностей.
2. Делайте ванночки для ног с морской солью и с температурой воды, не превышающей температуру тела.
3. Пользуйтесь специальным гелем против отеков.
4. Избегай пребывания в жарких местах, если волнует вопрос, как избежать отеков в третьем триместре. Ведь в этот период тело наиболее восприимчиво ко всем внешним факторам.
5. Исключите из своего рациона соленые продукты. Вы ведь знаете, что соль задерживает жидкость в организме? В ту же топку сладкие соки и газированные напитки, которые замедляют выведение жидкости из организма.
6. Не ограничивайте количество выпиваемой жидкости, от этого отечности никуда не денутся. Свою норму вы должны выпивать в любом случае.Как избежать отеков ног при беременности? Для этого используйте листья капусты, они хорошо впитывают лишнюю жидкость. Прикладывайте их на отекшие участки ног на несколько минут.

Что ж, теперь вы знаете, как предотвратить и снять отечности во время беременности. А значит, такие мелкие нюансы не помешают наслаждаться вам жизнью!

Будьте счастливы и здоровы вместе с порталом Мои Советы!

Источник: http://moisovety.com/6-hitrostej-i-para-sekretov-kak-izbezhat-otekov-pri-beremennosti/

Здоровье и Красота : Как избежать отеков во время беременности?

Очень частым явлением во время беременности являются отеки. Многие думают, что достаточно употреблять меньше жидкости и отеки пройдут. Так ли это?

Если во время беременности стало некомфортно в привычной обуви или плохо надеваются те украшения, которые свободно носились до беременности, значит, появились отеки и, следует на это обратить особое внимание. Многие беременные женщины не придают отекам особого значения, а зря, ведь отеки могут свидетельствовать о нарушении обмена веществ. Это может быть опасным как для самой будущей мамы, так и для малыша.

Практически все беременные женщины злоупотребляют соленым. Это могут быть как соленые огурцы, так и просто посыпанный солью хлеб. Именно эти пристрастия и могут оказаться причиной возникающих время от времени отеков. Ведь соль, как известно, задерживает воду в организме.

Также причиной отеков может стать погода. Причем чем жарче на улице, тем вероятнее появление отеков. А тесная одежда, разные шнуровки и завязки способны нарушать кровообращение. Если носить такую одежду, то появление отеков неизбежно.

В некоторых случаях вода плохо выводится из организма из-за того что есть нарушения в работе почек. При сдаче мочи на анализ в ней обнаруживают белок. В этом случае будет недостаточным простое ограничение в потреблении жидкости и смене гардероба, в этом случае просто обязателен контроль со стороны врачей. Очень опасно, когда помимо отеков еще повышается давление. В этом случае говорят, что это поздний токсикоз и обычно рекомендуют госпитализацию.

Во всех приведенных ситуациях просто необходимо контролировать ситуацию. Если отеки появились из-за съеденного солененького, то к середине дня такие отеки сходят. Но бывает, что жидкость в организме накапливается постепенно. Нужно тщательно следить за этим и не оставлять без внимания некоторые факты.

Если при надавливании на лодыжку кожа быстро выровнялась, это хорошо, а вот если осталась ямка, то это плохо.

Должно насторожить если прибавка в весе за неделю составляет более 300 грамм.

Необходимо измерять объем лодыжки и если он постоянно увеличивается, то нужно обратиться к врачу.

Как избежать отеков. Конечно, перво-наперво нужно пересмотреть свой рацион и исключить из него все копчености и жареное, а также уменьшить количество потребляемой соли до восьми граммов в день. Необходимо ограничить потребление томатов и томатного сока, а также орешков. Пить можно, сколько хочется, лучше часто, но небольшими порциями. Ни в коем случае не употреблять мочегонных препаратов, так как у них очень много побочных явлений. Ну, и не забывать о любимой позе американских миллионеров, т.е. ноги на стол. Ночью необходимо подкладывать под ноги подушку, чтобы они были на возвышении. Одежда должна быть свободной без тугих шнуровок и завязок.

Как избежать отеков во время беременности?

Вы всегда будете знать, что правильно ответить 🙂

Источник: http://otvety.org/14767-kak_izbezhat_otekov_vo_vremya_beremennosti.html

В этой статье мы раскрывали тему: "как избежать отеков во время беременности".

• Медикаментозный аборт - как проходит - как проходит медикаментозное прерывание беременности
• Тест на беременность: как проверить? Видео - тест на беременность как проверить
• Простуда не так страшна, когда идет второй триместр беременности: как ее лечить - как вылечить простуду при беременности во втором триместре
• Сколько раз в день должен шевелиться ребенок в 18, 20 недель - 19 недель беременности как часто должен шевелиться ребенок
• Когда рожать если опустился живот - опустился живот при беременности когда рожать
• Беременность после замершей беременности: через сколько может наступить / - как планировать беременность после замершей
• 10 важных советов - как увеличить шансы на беременность
• 7 хитростей, как не поправиться во время беременности | Обозреватель - беременность как не потолстеть
• Бак посев мочи при беременности - цель, сдача, рекомендации - как сдавать мочу при беременности на бак посев
• Как определить опустился ли живот? - как определить опустился живот или нет при беременности