Кальций во время беременности — как принимать кальций во время беременности

Кроме продуктов, содержащих кальций, рекомендуется пить глюконат кальция при беременности, исходя из доз, назначенных врачом. Особенно важно употреблять глюконат кальция при беременности в ее начале, когда формируется костная ткань плода. Также врачи рекомендуют принимать кальций Д3 при беременности. Он легко усваивается и не приносит вреда.

Кальций во время беременности

Кальций – это один из самых важных макроэлементов человеческого организма. Кальций играет в организме человека неоспоримо важную роль.

О пользе кальция

Кальций содержится в костях и зубах, процессы свертываемости крови не обходятся без участия кальция. Вдобавок он принимает участие в процессах сокращения мышц, в работе сердечной мышцы. Если в организме недостаточное количество кальция, то это приводит к кариесу, остеопорозу (хрупкости костей) и другим заболеваниям.

Кальций во время беременности играет весьма важную роль в женском организме, ведь он участвует в формировании скелета и костного мозга плода. Мама должна понимать, что крепкий скелет будущего малыша – это основа его здоровья. Если в женском организме в период вынашивания плода недостаточное количество кальция, то это способствует задержке роста плода. Впоследствии у него может развиться рахит.

Как принимать кальций во время беременности

Организму беременной женщины для полноценного функционирования необходимо 1400–1500 мг кальция.

Прежде всего женщине следует употреблять продукты, содержащие кальций, а именно:

• молочные продукты;
• некоторые ягоды (клубнику черешню);
• изюм;
• орехи;
• морепродукты;
• часть овощей (петрушку, чеснок, капусту белокочанную, сельдерей, капусту цветную).

Кроме продуктов, содержащих кальций, рекомендуется пить глюконат кальция при беременности, исходя из доз, назначенных врачом. Особенно важно употреблять глюконат кальция при беременности в ее начале, когда формируется костная ткань плода. Также врачи рекомендуют принимать кальций Д3 при беременности. Он легко усваивается и не приносит вреда.

На фоне болезней

При наличии у беременной таких заболеваний, как язва желудка, хронический колит, сахарный диабет, желчекаменная болезнь, всасываемость кальция затрудняется. Поэтому в таких случаях, а также при непереносимости молочных продуктов, прием кальция во время беременности должен дополняться поливитаминными комплексами и препаратами, в состав которых входят соли кальция.

Следует отметить, что кальций во время беременности важен, но нельзя допускать перенасыщения им организма беременной женщины. Переизбыток кальция может повлиять на уплотнение головки плода, что в свою очередь приводит к трудным родам. Итак, употреблять кальций во время беременности следует с умом, исходя из установленных норм и правил.

Источник: http://www.happy-giraffe.ru/community/2/forum/post/13075/

Как пить глюконат кальция при беременности?

Глюконат кальция и беременность

Женщина, которая вынашивает ребенка во время беременности отдает для его развития различные вещества. И именно поэтому питание беременной женщины должно быть не только здоровым, но и полноценным. Помимо натуральных витаминов, которые женщина может получить с едой, она должна употреблять и поливитамины. Для того чтобы организм мамы и организм растущего ребенка был крепким, им необходимо достаточное количество кальция. И чтобы восполнить недостатокего, беременным женщинам на сроке с 14 недель врачи могут назначить препарат глюконат кальция. Надо отметить, что глюконат можно пить только с разрешения своего доктора и в дозировках, которые он прописывает. Самостоятельно принимать данный препарат нежелательно. Ведь переизбыток кальция вреден даже больше, чем его недостаток. Поэтому будущим мамам не стоит полагаться на себя, а довериться собственному врачу.

Как принимать глюконат кальция во время беременности?

Как пить глюконат кальция при беременности – ответ на этот вопрос даст врач, который делает назначение беременной женщине. Мы же здесь расскажем об общих особенностях приема гэтого препарата при беременности.

Будущей маме назначают глюконат кальция максимально 500 мг за один раз. При этом при такой дозировке малышу попадает около 250-300мг. А это – его ежедневная норма. Поскольку все беременные разные, то и дозы для них различны. И именно врач назначает определенную схему приема препарат, исходя из индивидуальных показателей здоровья беременной женщины.

Во время беременности существуют противопоказания к приему глюконата кальция. Это такие заболевания как атеросклероз, гиперпаратиереоз, диарея, почечная недостаточность.

Глюконат кальция нельзя комбинировать с другими лекарствами, содержащими кальций (кабонат, сульфат). Ведь иначе будет получен избыток этого вещества.

Кроме того следует обратить внимание, что кальций помимо приема указанного препарата, имеется и в разных продуктах. И эти продукты беременная женщина должна употреблять в своем питании ежедневно. Это творог, простокваша, сыр, кефир, брынза, орехи. То есть, употребляя кальций в составе продуктов и в форме препарата глюконата, нельзя поднимать уровень вещества в организме будущей мамы выше нормы. Именно поэтому и стоит все вопросы по поводу приема глюконата кальция адресовать своему доктору.

Источник: http://lifesguide.ru/kak-pit-glyukonat-kalciya-pri-beremennosti

Кальций при беременности

Содержание:

В период беременности организму будущей матери необходимо повышенное количество разнообразных нутриентов, которые в процессе формирования плода играют роль строительных материалов для различных органов и систем. Для полноценной и здоровой опорно-двигательной системы малыша крайне необходим кальций. Полноценное обеспечение организма кальцием является эффективной мерой в профилактике рахита у ребенка, а в организме матери способствует стабильности нервной системы, снижает риск возникновения аллергических реакций, необходим для сохранения целостности и здоровья зубов, препятствует возникновению повышенного мышечного тонуса, снижая тем самым риск выкидыша и преждевременных родов, влияет на уменьшение кровопотери при родах.

Ионы кальция необходимы для нормальной мышечной проводимости, в частности матки и сердца. В условиях дефицита кальция возникает риск возникновения осложнений в родах из-за сбоев в работе почек и понижения свертываемости крови. Также кальций оказывает положительное влияние в процессе пищеварения, некоторых клеточных процессах, оплодотворении и развитии плода.

Признаки дефицита

Признаками дефицита кальция могут быть неудовлетворительное состояние кожи – сухость и шелушение, ломкие ногти, тусклые волосы. В некоторых случаях существенного снижения уровня кальция в организме возможно возникновение судорог. Медики считают, что порядка 20% беременных женщин на поздних сроках испытывают дефицит кальция. Дети, рожденные у таких матерей, имеют повышенные риски возникновения рахитоподобных состояний, которые отрицательно сказываются на формировании костной ткани в процессе роста малыша.

К потере кальция организмом приводят в первую очередь погрешности в питании. Имеются данные о негативном влиянии на процесс его усвоения таких продуктов, как какао и кофе, соленой и жирной пищи, быстрых углеводов – белого хлеба, макаронов, манной крупы, газированных напитков, а также отрубей и шпината.

Кальциевый дефицит может возникать при неправильно дозированных физических нагрузках (как при увеличении, так и при снижении двигательной активности). Врагом кальция в организме, безусловно, является курение. Есть мнение, что у людей, имеющих натуральный светлый цвет волос, также зачастую встречается кальциевое голодание.

Потребность в кальции

Беременной женщине требуется порядка 1500 мг усвоенного кальция в сутки. Потребности плода в кальции изменяется от триместра к триместру: если в первом триместре они составляют не более 2-3 мг в сутки, то на фазе формирования скелета, в третьем триместре, они возрастают до 250-300 мг в сутки. Кальций участвует в формировании практически всех органов и систем – костной ткани и зубов, волос и ногтей, зрительного аппарата, соединительных тканей и внутренних органов.

Источники

Источниками поступления кальция в организм, безусловно, являются продукты питания. Для составления оптимальной диеты, которая будет обеспечивать Вас необходимым количеством кальция, стоит все же обраться к врачу. Есть мнение, что для усваивания кальция необходимо присутствие комплекса минералов, таких как бор, магний, марганец, медь, цинк.

Большое количество хорошо усваиваемого кальция содержится в молоке и других молочных продуктах – твердых и мягких сырах, твороге, кисломолочных напитках. Богаты кальцием также многие овощи – брокколи, корнеплоды, зеленый лук, бобовые, орехи – миндаль, фундук, грецкие орехи и.т.д. Полезно знать, что продукты, содержащие щавелевую кислоту (щавель, свекла, шпинат) отрицательно воздействуют на уровень кальция, способствуют его усиленному выведению из организма. Такой же эффект оказывает овсяная каша.

Один-два стакана молока в день, несколько кусочков сыра и 100-150 грамм творога способны обеспечить суточную потребность беременной женщины в кальции. На поздних сроках беременности очень часто врачи рекомендуют женщинам принимать кальций в в таблетках. Курс приема препарата, как правило, около одного месяца.

Стоит иметь в виду, что для обеспечения эффективной работы кальция в организме человека важен не столько уровень кальция, сколько баланс кальция и фосфора. Как известно, источником фосфора является морская рыба.

Передозировка

Было бы ошибкой стараться получать кальций в огромных количествах. Переизбыток этого минерала так же небезопасен, как и его недостаток. Излишки кальция наносят существенный вред мочевыделительной системе в виде известкового налета в тканях почек, песка и даже конкрементов. Повышенный уровень кальция также может вызывать нарушения проводимости и ритма сердечной мышцы. Избыток кальция может понижать уровень ионов магния в организме, способствуя повышенному выведению и препятствуя усваиванию этого элемента.

Старый добрый народный рецепт

Давно известный и широко применяемый старинный рецепт получения кальция из яичной скорлупы и сегодня пользуется неизменной популярностью. Вымытую с мылом скорлупу сырых (не вареных!) яиц измельчают в ступке до состояния муки и либо добавляют в еду, либо просто запивают водой. Единого мнения о пользе приема измельченной яичной скорлупы в качестве источника усваиваемого кальция не существует. Согласно одной из точек зрения структура кальция яичной скорлупы не позволяет усваиваться этому минералу в организме. Тем не менее, этот метод повсеместно применяется как во время беременности, так и детской практике.

Автор публикации: Иван Кудрявцев 

Комментарии (4):

Уже с пятой недели у меня зубы шататься стали. Мать какие то ампулы давала с кальцыем, но после них я чуть сознание не теряла а потом стала пить Минисан Д таблетки. Всю беременностьих пропила. так ум еня спину не разу не схватило и ноги практически не отекали.

Надежда, 2013-02-10 16:16:38:

Продукты конечно лучше чем лекарства, но я вообще не могла при беременности есть творог, с первых месяцев прямо плохо от него становилось, поэтому я кальций в таблетках пила. А вот когда кормила грудью, наверное весь кальций с молоком уходил, волосы выпадали в большом количестве, ногти стали слоиться. Но потом кормление прекратила, витамины пропила и все восстановилось.

А для того, чтобы кальций усвоился организмом, нужен еще и витамин Д. Уже давно ученые подтвердили, что костная ткань, без витамина Д в организме, плохо формируется.

Кальций играет важную роль не только в детском организме, но и во взрослом. Употребляя продукты, содержащие кальций, будущая мать укрепляет здоровье своего организма, что является немаловажным фактом для укрепления плода. Но, учитывая, в наше время, недобросовестность производителей, лучше употреблять продукты домашнего производства. Содержащие кальций, такие как: молочные продукты, орехи, разнообразные овощи и фрукты. Употребляя натуральные продукты, будете здоровы вы и ваш ребенок.

Источник: http://beremennost-po-nedelyam.com/kalcij-pri-beremennosti/

Кальций во время беременности

Беременность – не только зарождение и развитие новой жизни, но и ее построение, а значит — без «строительных материалов» будущей мамочке никак не обойтись. Сделать кости и хрящи малыша крепкими поможет только кальций: основной «строительный материал» для опорно-двигательного аппарата ребенка. Кальций по распространенности является пятым элементом в земной коре. Элемент делает сразу два полезных дела: и еще неродившегося ребеночка оберегает от рахита, и мамочку – от стрессов и аллергии, а заодно — нейтрализует последствия плохой экологии. Более того, кальций помогает будущей мамочке сохранить зубы, избежать судорог, а еще — снижает риск выкидыша и преждевременных родов, уменьшает потерю крови во время родов.

Именно кальций — важнейший элемент для работы мышц и мышечных органов — сердца или матки. Если организму недоставало кальция, роды не смогут пройти нормально. Ведь именно Ca способствует нормальному функционированию свертывающей системы крови и полноценной работе почек. Он помогает пищеварению и почечной деятельности. Влияет на деление клеток, процесс оплодотворения, имеет большое значение в эмбриональном развитии и в свертывании крови.

Как понять, что его не хватает?

Судороги в ногах, некрасивые ломкие ногти, еле живые волосы, шелушение кожи, ее сухость – первые симптомы нехватки кальция. Но все это отнюдь не свидетельствует о невнимательности к своему здоровью будущей мамочки. На самом деле каждая пятая беременная женщина на последних месяцах беременности испытывает симптомы недостатка. У деток, рожденных от мам с дефицитом кальция, гораздо чаще встречается рахит – заболевание, нарушающее рост и развитие костей и приводящее к деформациям скелета.

Такого ценного элемента не хватает, как правило, тем, кто грешит едой, препятствующей усвоению кальция и способствующей его потере. Это сладости, белый хлеб, манная каша, макароны. В этот список внесем еще всеми любимый кофе, какао, отруби, шпинат, жирные и соленые блюда, газированные напитки.

Кальциевый голод чаще обнаруживается у блондинок, у курящих и у тех, кто либо мало двигается (чтобы кальций усвоился костной системой, нужно поработать мышцами!), либо – наоборот – переусердствует с физическими нагрузками.

Сколько нужно?

Суточная потребность в кальции во время беременности – 1500 мг. А вот плод «берет» свое в зависимости от степени созревания: в первом триместре беременности к плоду поступает 2-3 мг в сутки, в третьем – в период формирования скелета – в 100-150 раз больше: до 250-300 мг в сутки. Кальций помогает не только костям и зубам, но и формирует все ткани организма, включая нервные клетки, внутренние органы, соединительную ткань, глаза, кожу, волосы и ногти.

Что делать?

Есть, есть и еще раз… есть! Но далеко не все подряд. Безусловно, без медицинских рекомендаций и советов лечащих врачей тут не обойтись. Как принимать его так, чтобы он и в организме оставался, и пользу приносил – только врач и подскажет. Ведь для того, чтобы кальций надежно удерживался в костях, нужны еще сопутствующие минералы – магний, цинк, марганец, медь, бор.

Главные источники кальция – пища на вашем столе. Основные «поставщики» — молоко и молочные продукты, сыр, орехи, зеленые овощи. Главные в «молочке» — йогурт, простокваша, нежирные сорта сыров. Кстати, по содержанию кальция жирный творог не лучше обезжиренного молока. Не страдают от недостатка кальция капуста, брокколи и братья-орехи: миндаль, бобовые, и зелень (ботва) корнеплодов. Практически все овощи — отлично справляются с задачей и поставляют в организм недостающий кальций, кроме тех, в которых есть щавелевая кислота (щавель, шпинат, свекла). Подводят и некоторые каши: наихудшая — овсяная каша.

В погоне за кальцием, не стоит забывать о сыре, брынзе, зеленом луке, шпинате, можно полакомиться мороженым, пощелкать грецкими орехами и фундуком, пить молоко, кефир, ацидофилин.

Лучше всего с первых дней беременности приучить себя к тому, что ежедневно стоит выпивать 1-2 стакана молока, кефира или простокваши, съедать несколько кусочков сыра и 100-150 грамм творога. Кроме того, ешьте ржаной хлеб, фрукты, фасоль. Так создается запас кальция, который ой как поможет в последнем триместре. Врачи еще рекомендуют в течение одного месяца за всю беременность принимать половину рекомендованной дозы натурального препарата кальция.

Не переусердствовать!

Но все же не стоит забывать: излишние запасы кальция в организме добра не принесут. Часто мамашки уже с первых дней беременности литрами пьют молоко, заедая его килограммами творога и сыр. А если задуматься, то на самом-то деле, никто из братьев наших меньших – млекопитающих — в естественных природных условиях не добавляет в пищу кальций (не пьет молоко и не употребляет молочные продукты, богатые кальцием) во время вынашивания потомства. Поэтому, если переусердствовать, можно и беду накликать. Одна из первых опасностей — огромная нагрузка на мочевыводящую систему. Излишки кальция – прямой путь к образованию камней в почках, в желчном и мочевом пузырях. Может подхрамывать и сердечно-сосудистая система. Слишком много кальция мешает усваиваться магнию. А он очень важен для здоровой работы мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Кстати…

Старый бабушкин метод – оно же – первое лекарство, которое якобы восполняло недостаток кальция при беременности — яичная скорлупа. Все мы помним старые советские ступки, в которых скорлупу мелко-мелко истирали, добавляли в еду либо же просто запивали водой. До сих пор специалисты спорят: насколько эффективен этот метод. Некоторые говорят — структура кальция в яичной скорлупе не позволяет ему усваиваться нужным нам способом. Другие – им перечат. Третьи – то есть мы – зачастую так и добавляем перетертую скорлупу в тарелки деткам.

Источник: http://m.baby.ru/blogs/post/251912049-189670328/

Глюконат кальция при беременности

Для обеспечения организма кальцием во время беременности и в период лактации пользуется популярностью применение глюконата кальция и аналогичных препаратов.

Зачем принимать кальций во время беременности?

Во время беременности будущие мамы нередко сталкиваются с ухудшением самочувствия. Часто это связано с дефицитом витаминов и минеральных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья женщины и развития плода, ведь до рождения малыш получает необходимые вещества из организма женщины.

Недостаток кальция при беременности

Если с пищей поступает недостаточно кальция, то происходит его извлечение из резервов — костей и зубной эмали, что может привести к ухудшению самочувствия и развитию остеопороза. Более того, повышается риск выкидышей и преждевременных родов.

Дефицит кальция негативно сказывается на внутриутробном формировании нервной системы, мышц, скелета, сердца ребенка.

Нормы кальция при беременности

Суточная норма потребления кальция для женщин в период беременности и лактации: 1300 – 1500 мг.

В анализе крови нормальный уровень кальция составляет от 2,15 до 2,5 ммоль/л.

Как недостаток, так и избыток этого макроэлемента может привести к неприятным последствиям для организма матери и нарушениям в развитии плода.

Какие продукты содержат кальций?

Во время беременности особое внимание стоит уделить рациону питания. Откорректировать уровень макроэлемента можно употребляя продукты с высоким содержанием кальция:

• Семена (кунжута, мака, подсолнечника);
• Орехи (фундук, миндаль, кешью, фисташки);
• Молочные продукты (молоко, творог, кефир, йогурт);
• Твердые сорта сыра;
• Рыба и морепродукты;
• Сухофрукты (курага, инжир);
• Капуста и зелень;
• Яйца.

Если коррекция рациона питания не помогает обеспечить организм необходимым количеством кальция, без помощи приема препаратов, содержащих кальций, не обойтись.

Прием препаратов кальция во время беременности

• Первый триместр
• Второй триместр
• Третий триместр

Первый триместр

В первом триместре

На ранних сроках беременности происходят сложные процессы построения тканей, из которых формируются основные органы и системы. Если будущая мама в момент планирования беременности не испытывала дефицита в макроэлементе, придерживается полноценного рациона питания, то необходимости в приеме препаратов кальция нет.

В первом триместре врачи назначают поливитамины для беременных и корректируют диету женщины. Иногда при сильном токсикозе возникает необходимость в дополнительном приеме кальция, которая определяется врачом.

Второй триместр

Во втором триместре

Уже с 13 – 14 недели у будущего малыша начинается активный рост костей и мышечной ткани. Именно в этот период организм женщины отдает огромные запасы кальция для роста развития ребенка.

На дефицит минерала может указывать ряд признаков: ухудшение состояния зубов, волос, ногтей; судороги; повышенная утомляемость; нервозность. Необходимость приема препаратов кальция определяется врачом после того, как женщина сдаст необходимые анализы и будет выявлен дефицит.

Третий триместр

В третьем триместре

В третьем триместре беременности продолжается активный рост малыша, совершенствуется нервная система, развиваются опорно-двигательный аппарат, органы чувств – для всего этого необходим кальций. Не всегда возможно восполнить дефицит только корректировкой рациона питания.

Для поддержания здоровья мамы и обеспечения малыша необходимым количеством макроэлемента врач может назначить прием препаратов с кальцием: например, глюконата кальция.

Прием кальция при грудном вскармливании

В период лактации организм женщины работает за двоих, все необходимое для малыша берется из внутренних резервов.

При дефиците кальция страдает здоровье и мамы, и ребенка. Кости женщины становятся хрупкими, портится зубная эмаль, что приводит к образованию кариеса, возможно развитие остеопороза. Дефицит кальция в грудном возрасте приводит к позднему прорезыванию зубов, раннему появлению кариеса, развитию рахита, судорогам в руках и ногах.

Кормящей женщине часто рекомендуется прием препаратов кальция для восполнения дефицита макроэлемента, но предварительно следует посоветоваться с врачом.

Источник: http://calciumgluconate.ru/pregnancy/

В этой статье мы раскрывали тему: "как принимать кальций во время беременности".

• Как избавиться от беременности на ранних сроках народными средствами дома 13 недель? » – - как избавиться от беременности на ранних сроках народными средствами
• Схватки: как понять что они начались, какие ощущения - схватки как понять ощущения при первой беременности отзывы
• Когда делать тест на беременность? - когда тесты на беременность можно делать
• Гинеколог по украински как переводится - как гинеколог по украински
• Когда ехать в роддом: схватки и другие признаки родов - когда ехать в роддом при первой беременности
• Насморк при беременности 1 триместр, чем лечить - как лечить простуду во время беременности 1 триместр
• Как правильно планировать беременность? - как планировать беременность
• Фолиевая кислота при планировании беременности и ее дозировка для женщин и мужчин - как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности женщине
• Как узнать сколько недель беременности, расчет по неделям, калькулятор - как узнать сколько недель беременности
• Как женщине подготовиться к зачатию ребенка — программа подготовки к беременности - как женщине подготовиться к беременности