Фолиевая кислота при планировании беременности и ее дозировка для женщин и мужчин — как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности женщине

14.02.2021

Содержание:

Верная дозировка фолиевой кислоты — основного витамина при планировании беременности
Фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности
Зачем принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?
Фолиевая кислота при планировании беременности: ответы на 5 самых актуальных вопросов
Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота оказывает следующее влияние:

Верная дозировка фолиевой кислоты — основного витамина при планировании беременности

Планирование беременности – шаг ответственный. А что нужно делать будущей маме, чтобы родить здорового ребенка?

Конечно, среди прочих рекомендаций врача будет назначение витаминов. В первую очередь фолиевой кислоты (витамина В9).

Что она дает, чем помогает и зачем ее пить?
Можно ли не пить?
Когда начинать прием?
Нормы применения для женщин и мужчин, суточные дозы
Сочетаемость с продуктами и лекарственными препаратами

Что она дает, чем помогает и зачем ее пить?

Это важный витамин при планировании малыша. Его нехватка приводит к серьезным осложнениям, нарушениям формирования плода.

Он положительно действует на эмбрион с самых первых дней его жизни, когда женщина может еще не догадываться о своем положении. Поэтому нужно начать принимать его заранее, чтобы насытить организм нужными микроэлементами.

В обычной жизни недостаток фолацина (основного компонента витамина) проявляется обычно в виде раздражительности, утомляемости или потери аппетита.

Мы часто не придаем значения этим симптомам, но для здоровья формирующегося организма нехватка этого компонента может быть губительной.

Фолиевая кислота оказывает следующее влияние:

Помогает восстановить обмен веществ, наладить работу сердечно-сосудистой и нервной систем будущей матери.
Нормализуется созревание яйцеклеток.
Улучшается общее самочувствие женщины, повышаются шансы зачать здорового ребенка.
Влияет на формирование плаценты, которая обеспечивает ребенка кислородом.
Снижается риск патологий, формирующихся в первые дни жизни эмбриона. Это отставание в умственном развитии, гидроцефалия, дефект нервной трубки, наличие заячьей губы.
Влияет на формирование ДНК и РНК, правильное развитие тканей зародыша.
Обеспечивает нормальное кроветворение.

У фолацина нет накопительного эффекта, поэтому насыщать им организм нужно постоянно, в том числе и после подтверждения наступившей беременности.

Источник: http://beautyladi.ru/dozirovka-folievoj-kisloty-pered-beremennostyu/

Фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности

Планирование беременности – привычная практика у современных молодых пар. И хорошо, что все большее количество людей предпочитает заботиться о собственном здоровье до зачатия. Нежели смиряться с фактом «интересного положения», второпях проходить анализы и еще хуже – лечить многочисленные «болячки». Здоровье ребенка и матери зависит от образа жизни родителей в ходе планирования беременности. Если хотите упростить процесс вынашивания и рождения малыша, снабдить организм питательными веществами, необходимой мерой выступает фолиевая кислота. Для чего нужна женщинам при планировании беременности эта «волшебная палочка» — рассмотрим в статье.

Как принимать фолиевую кислоту

Роль, которую играет данный продукт для человеческого здоровья, не может быть преувеличена. С помощью веществ белки усваиваются в клетках и распадаются внутри нас, также обеспечивается нормальное кроветворение, и происходит улучшение других функций организма. Для беременных продукт полезен способностью обеспечивать защиту от многих патологических процессов. Ведь в ходе вынашивания плода могут возникнуть проблемы – аборт самопроизвольного характера и замирание процесса внутриутробного развития. Поскольку с первых месяцев жизни происходит формирование многих органов ребеночка, начинать применение продукта необходимо заранее.

Принимать средство следует на основании индивидуальных особенностей организма. Для профилактики осложнений рекомендуется выбирать натуральную пищу с содержанием этой кислоты. В некоторых случаях потребуется приобретение продукта в аптеке. Но дозировки должны быть умеренными, ведь избыток вещества вряд ли приведет к желаемому результату. Врач всегда должен обеспечивать грамотный подход к определению дозирования кислоты и наблюдению за состоянием здоровья пациентки.

Фолиевая кислота при планировании беременности дозировка

Если вы решили позаботиться о хорошем течении вынашивания плода заблаговременно, необходимо принять во внимание дозировки приемов. Дозы традиционно определяются лечащим специалистом. До беременности этот показатель в сутки не должен быть меньше 400 мкг, а при беременности – 800 мкг.

В зависимости непосредственно от названия препарата или комплекса витаминов, все таблетки, предлагаемые в аптечных торговых объектах, имеют разные дозировки. Средства назначаются не только будущей маме, но и папе. Тем не менее, материнская потребность намного выше, и это вполне объяснимо. Таблетки или другие лекарственные формы применяются после еды. Поначалу уровень дозировки может сохраняться, а затем стоит постепенно переходить к снижению.

Фолиевая кислота цена в аптеках

Стоимость этого продукта в аптеках составляет в буквальном смысле – копейки. В российских рублях кислота в виде обычных таблеток стоит от 20 рублей и выше. Все зависит от концентрации определенных веществ в составе продукции, а также от некоторых других факторов. Можно приобрести средство в любой аптеке, не прибегая к рецептурам специалистов. Специалисты же рекомендуют отдавать предпочтение натуральной продукции с содержанием данного элемента, нежели добавкам и витаминам, приобретенным в аптеках.

Фолиевая кислота в каких продуктах содержится больше всего

Витамин B9 или проще говоря, фолиевая кислота, так необходимая женскому и мужскому организмам, в изобилии содержится в зеленых овощах, включающих салат, петрушку. Также его можно обнаружить в «капустных» видах (пекинская, белокочанная капуста, цветные плоды) и листьях ягод – черной и красной малины, смородины и других.

В9 насыщены бобовые культуры – горох, фасоль, чечевица.
Есть кислота в овощах и фруктах, преимущественно в корнеплодах (свекла, морковь) и в ярких южных плодах (хурма, апельсины).
Ореховые культуры выступают в качестве лидирующих по содержанию данного продукта.
Семечки и подобные культуры содержат кислоту в большом количестве.
Животные продукты – лосось, тунец, курятина, молоко, сыры.

Рекомендуется при выборе блюд отдавать предпочтение именно свежим продуктам. Поскольку в ходе термической обработки происходит денатурация полезных веществ и компонентов. При грамотном подходе к употреблению тех или иных блюд и нормированных дозировках аптечных препаратов, вы создадите себе гарантию рождения здорового малыша. И сможете предотвратить осложнения и различные побочные эффекты.

А вы поняли – что такое фолиевая кислота, для чего нужна женщинам при планировании беременности? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме!

Источник: http://womaninc.ru/folievaya-kislota-dlya-chego-nuzhna-zhenshinam-pri-planirovanii-beremennosti/

Зачем принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

При планировании и во время беременности необходимо принимать фолиевую кислоту для профилактики развития пороков нервной трубки у плода.
Дело в том, что фолиевая кислота не накапливается в организме, а следовательно, ее запас необходимо ежедневно пополнять.

Подробней о том, для чего нужна фолиевая кислота, читайте в моей статье.

1 2 · Хороший ответ

4 · Хороший ответ

Для чего нашему организму фолиевая кислота?

Витамин В9 участвует в важнейших процессах организма:

▪️Делении клеток в тканях и органах и кроветворении. Благодаря этому процессу, витамин В9 влияет на внешность — на молодость кожи, рост волос;

▪️Помогает предупредить развитие анемии;

▪️Препятствует тромбообразованию и атеросклерозу, очищая стенки сосудов.

Потребность в фолиевой кислоте (В9) возрастает, если вы активно занимаетесь спортом или восстанавливаетесь после операций. Особенно важно принимать витамин В9 беременным женщинам, посколько он играет главную роль в закрытии нервной трубки эмбриона, внутри которой заключены головной и спинной мозг.

😌Витамин В9 — источник спокойствия! Согласно исследованиям, примерно 30% людей, которые обращаются к психиатрам, страдают дефицитом витамина В9. Секрет в том, что он способствует выработке норадреналина и серотонина: первый гормон помогает купировать тревожность, раздражительность и другие негативные проявления стресса. А серотонин, как вы знаете, успокаивает и отвечает за хорошее настроение и здоровый сон!

Кстати, витамин В9 тесно взаимодействует с В12, поэтому принимайте их в комплексе! Самое больше количество витамина В9 — в говяжьей и куриной печенке, арахисе, сое, подсолнечных семечках, шпинате, белых грибах, петрушке, печени трески, фасоли, чечевице, кунжуте, авокадо, грецком орехе, пекинской капусте, базилике, брокколи.

И помните, что прием витаминов будет эффективен, только если ваш кишечник здоров☝️, так как именно через его стенки всасываются все полезные компоненты!

Источник: http://yandex.ru/znatoki/question/health/zachem_prinimat_folievuiu_kislotu_pri_eaa26b9a/

Фолиевая кислота при планировании беременности: ответы на 5 самых актуальных вопросов

Каждая будущая мама мечтает, чтобы ее ребенок родился здоровым. К счастью, существуют методы, которые позволяют если не застраховать дитя от проблем со здоровьем, то свести к минимуму возникновения у него очень серьезных патологий. Одно из них – прием фолиевой кислоты во время подготовки к беременности. Так что если вы мечтаете стать мамой, уделите этому веществу особое внимание.

Зачем принимать фолиевую кислоту?

Недостаток фолиевой кислоты (она же витамин В9) может спровоцировать следующие патологии развития плода:

заячья губа;
волчья пасть;
мозговая грыжа;
анэнцефалия;
гидроцефалия.

Кроме того, фолиевая кислота положительно влияет на синтез ДНК и РНК, которые играют важную роль в передаче ребенку наследственной информации.

Когда принимать фолиевую кислоту?

Поскольку витамин В9 требуется для нормального развития эмбриона уже с первых дней зачатия, когда будущая мама еще, что называется, еще ни сном, ни духом о своем «интересном положении», необходимо позаботиться о достаточном количестве этого вещества в организме заранее. Идеально, если вы начнете налегать на фолиевую кислоту за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия.

Как принимать фолиевую кислоту?

Первым делом, необходимо включить в свой рацион продукты, в которых содержится этот витамин. К ним относятся зеленые овощи (шпинат, петрушка, щавель), а также апельсины, орехи, цельнозерновой хлеб и печень. Помните, что фолиевая кислота при тепловой обработке разрушается, поэтому особое внимание необходимо уделить употреблению именно свежей зелени.

Но поскольку сложно контролировать количество витамина, попавшего в организм с пищей, при планировании беременности настоятельно рекомендуется принимать фолиевую кислоту в таблетках, которые можно свободно приобрести в любой аптеке.

Кому необходимо принимать фолиевую кислоту

Необходимое количество витамина В9 рекомендуется употреблять не только будущей маме, но и папе. Он оказывает положительное влияние на формирование здоровых сперматозоидов.

В каких дозах необходима фолиевая кислота при планировании беременности?

Стандартная норма потребления витамина В9 – 0,4 мг в сутки. В период планирования беременности женщине необходимо принимать 0,8 мг витамина в сутки. При наличии в семье родственников с патологиями, вызванными дефицитом фолиевой кислоты, доза вполне может быть увеличена до 2 мг, а при рождении ранее ребенка с подобными патологиями – до 4 мг.

Будущему папе вполне хватит дозы в 0,4 мг.

Источник: http://www.happy-giraffe.ru/community/1/forum/post/45688/

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Планирование беременности позволяет заблаговременно позаботиться о здоровье малыша. Сразу встает вопрос — какие витамины принимать при планировании беременности женщине?

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине?

Назначение их зависит от множества факторов: времени года (осенью и летом больше продуктов, насыщенных питательными элементами), места жительства, образа жизни будущих родителей, особенности предыдущих беременностей (имели ли место преждевременные роды, выкидыши). Поливитамины при планировании беременности стоит принимать только в случае подтвержденного обсследованиями гиповитаминоза (недостатка витаминов) или наличием явных признаков витаминного дефицита, в противном случае, избыток витаминов или микроэлементов в оранизме будущей мамы могут негативно сказаться на хрупком здоровье зародыша, повлиять на течение беременности или даже прервать ее. Следует иметь ввиду, что некоторые гинекогологи прописывают популярные витаминные комплексы даже тем пациенткам, у которых нет признаков гиповитаминоза. Стоит с осторожностью воспринимать такие рекомендации и попробовать проконсультироваться у другого специалиста.

Единственным витамином, который можно принимать без риска для собственного здоровья и планируемой беременности — это фолиевая кислота.

Нужно учитывать, что на разных сроках беременности необходимость в тех или иных микроэлементах будет меняться. Поэтому корректировать их прием должен специалист. Нельзя назначать себе поливитамины самостоятельно, так как это может препятствовать нормальному протеканию беременности.

В чем необходимость фолиевой кислоты и особенности ее приема

КТГ плода: расшифровка результатов. Шкала Фишера

С помощью КТГ плода оценивается состояние будущего ребенка во время естественной двигательной активности

Фолиевая кислота (фолацин или витамин В9) очень важна при планировании беременности. Она оказывает существенное влияние на факт зачатия и на возможность вынашивания здорового ребенка без патологий.

В организме будущих родителей недопустим дефицит этого важного элемента, но особенно значима фолиевая кислота для женщин при планировании беременности, иначе впоследствии могут возникнуть такие серьезные проблемы, решать которые придется незамедлительно, очень сложно и долговременно:

замершая беременность;
выкидыш;
анемия, ведущая к гипоксии плода;
отслойка плаценты;
врождённые пороки ребёнка.

Кроме того, возможна потеря аппетита, в результате которой ребёнок не получит необходимое количество питательных элементов, требуемых для полноценного развития. Также будущая мама может стать раздражительной или испытывать повышенную утомляемость, из-за чего малыш родится капризным и нервным.

В случае, когда нехватки фолиевой кислоты не выявлено, врач рекомендует витамины в профилактических дозах и рацион, насыщенный продуктами с В9.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Важный момент — сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности обоим родителям. Организм беременной женщины отдает большое количество витамина В9 будущему малышу, поэтому ей необходимо 800 мкг в сутки. Потенциальным отцам для обеспечения здоровья и подвижности сперматозоидов, она составляет 400 мкг. Но эти цифровые параметры подходят здоровым родителям, не страдающим нехваткой фолиевой кислоты. Досконально изучив персональные потребности организма, врач (и только он!) может увеличить дозировку витамина В9.

Многие спрашивают, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности? В рекомендованном количестве после еды. Прием больших доз можно разделить на 2 раза.

Значение фолиевой кислоты в процессе зачатия здорового ребенка

Фолиевая кислота не аккумулируется в организме, следовательно, для успешного зачатия рекомендуется начинать принимать препараты с витамином В9 за 3-6 месяцев до заветной даты.

Максимальная потребность плода в витамине В9 отмечается в первые недели после зачатия, когда женщина еще не подозревает о своей беременности. Именно поэтому так важно начать принимать препарат заранее. Ребеночек нуждается в фолиевой кислоте и в 2-3 первых месяца от зачатия, в период формирования нервной трубки ребенка. Однако витамин будущая мама должна принимать весь первый триместр, реже — на протяжении всей беременности.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Часто беременность не наступает по той причине, что у супругов (одного либо обоих) выявляется нехватка витамина В9. А существенная доля патологий нервной системы малышей спровоцирована этим же фактом. Будущим отцам стоит усвоить, что фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности играет принципиальную роль. При её дефиците зачатия может не произойти. Этот витамин уменьшает количество неполноценных сперматозоидов, увеличивает их подвижность и качество.

Нужно учитывать, что фолиевая кислота расходуется организмом быстрее, если человек злоупотребляет алкоголем, курит, не высыпается, пьет антибиотики, имеет проблемы с ЖКТ. Поэтому каждому из будущих родителей рекомендуется задолго до зачатия прекратить все вредные действия, начать вести здоровую жизнь, не увлекаться медикаментами, наладить работу нервной системы.

Источник: http://budlaska.ru/planirovanie/kak-pit-folievuyu-kislotu-pri-planirovanii-beremennosti

В этой статье мы раскрывали тему: "как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности женщине".