Как себя вести при раннем сроке беременности, чтобы избежать токсикоза и угрозы выкидыша — как вести себя на ранних сроках беременности

Старайтесь больше отдыхать, не переутруждаться. Окружайте по возможности себя красивыми вещами, слушайте красивую музыку.

Как себя вести при раннем сроке беременности, чтобы вся беременность протекала спокойно

Будущая мама только узнала, что она беременна, она только начинает привыкать к своему новому статусу. Это самый волнительный, эмоциональный и даже тревожный период беременности. Но самое главное, что в организме женщины происходят изменения, которые влияют на ее психологическое и физическое состояние.

Изменения на раннем сроке беременности

Женщина может чувствовать себя уставшей и утомленной. Может быть некоторый дискомфорт и повышенная сонливость. Это вполне естественно. Организм только начал перестраиваться, к этому состоянию нужно привыкнуть.

На ранних сроках беременности увеличивается грудь и становится более чувствительной, набухают соски.

Одно из самых неприятных проявлений беременности на ранних сроках – это ранний токсикоз.

Какой образ жизни вести на ранних сроках беременности, чтобы ребенок развивался нормально, а беременность проходила без осложнений?

Как себя вести при раннем сроке беременности

На ранних сроках беременности очень важно следить за своим рационом. При недостатке питательных веществ растущий плод начнет забирать их из организма матери. Питание должно быть регулярным и хорошо сбалансированным. Особое внимание уделите фруктам и овощам на вашем столе.

Если у вас возникают вопросы о вашем состоянии или вас что-то беспокоит, то посоветуйтесь с врачом, он расскажет вам, какой образ жизни нужно вести на раннем сроке беременности.

Свежий воздух и полноценный отдых не менее важны, чем правильный рацион питания.

Старайтесь больше отдыхать, не переутруждаться. Окружайте по возможности себя красивыми вещами, слушайте красивую музыку.

Физические упражнения для беременных будут вам полезны. Но не усердствуйте. От бега все-таки лучше отказаться, а вот утренняя гимнастика пойдет вам на пользу.

От горячих ванн придется отказаться, лучше принимайте душ.

Обязательно посетите стоматолога. Во время беременности могут возникнуть проблемы с зубами, поэтому лучше привести все в порядок.

Хорошо будет, если вы не будете нервничать. Жизнь ваша должна быть спокойна и уравновешена. За девять месяцев вы должны подготовиться и морально и физически к рождению малыша.

Видео-материалы по теме статьи

Что делать при токсикозе:

Если есть угроза прерывания беременности:

Первые две недели беременности:

Почему беременные часто жалуются на постоянную сонливость

Что происходит в организме женщины на 18 неделе беременности

Почему во время беременности появляется токсикоз

Как определить беременность на ранних сроках

По каким признакам можно определить, что наступила беременность

По каким признакам можно оределить беременность до задержки.

Какой размер груди предпочитают мужчины

Источник: http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/beremenost/1323-kak-sebya-vesti-pri-rannem-sroke-beremennosti.html

Как вести себя беременной?

Каждая женщина обретает чувство счастья, когда узнает о своем интересном положении – беременности. Но после того, как вы узнали об этом, стоит задуматься, как вести себя беременной? На первых сроках стоит вести себя осторожно и начинать менять свой привычный образ жизни. Организм женщины меняет ее гормональный фон, внутренние органы получают нагрузку, потому как начинают работать за двоих. Не стоит забывать о том, что первые месяцы беременности очень опасны. Даже статистика показывает информацию о том, что большинство выкидышей характерно для срока в 2-3 месяца. Как должна вести себя беременная женщина, чтобы этот период прошел спокойно и без вреда для ее здоровья и здоровья малыша? Об этом мы и поговорим.

Питание

Для начала постарайтесь внести корректировки в систему вашего питания.

• Уберите из своего рациона жирную еду, копчености и сдобу.
• Ограничьтесь в потреблении продуктов с высокой консистенцией соли (особенно маринады). Так вы поможете себе избежать отеков на ногах и руках, не наберете лишних килограмм за время беременности.
• Добавьте в свое меню максимум фруктов, овощей, молочных продуктов. Вы, как никогда, нуждаетесь в витаминах, кальции и полезных веществах.
• Если вы курите, то бросайте эту пагубную привычку. Это вредит не только вашему здоровью, но теперь и здоровью вашего малыша.
• Не употребляйте алкогольных и энергетических напитков. Не стоит увлекаться черным чаем и кофе.

Что именно рекомендуют есть и пить беременным, читайте здесь: «Что есть во время беременности?», а также в статье — «Что можно пить при беременности?».

Спорт

Большие физические нагрузки противопоказаны на ранних сроках беременности. Если вы любите ходить в тренажерный зал или же на курсы фитнеса, то на время забудьте о таких увлечениях. Попробуйте заняться йогой – сейчас это для вас очень полезно. Не стоит делать все упражнения подряд, но специальный комплекс для беременных пойдет только на пользу вашему организму и здоровью ребеночка. Очень хорошо записаться в группу по йоге с тренером, где вас научат правильно выполнять дыхательные упражнения.

Находясь дома, вы можете делать легкую разминку. Такие действия облегчат процесс родов и физически подготовят вас к ним.

Свежий воздух

Как ведет себя беременная женщина в обычные свои дни? Надо проводить время на свежем воздухе. Старайтесь каждый вечер выходить на улицу минут на 40. Если вы хотите и у вас есть такая возможность, то запишитесь в бассейн. Плаванием вы укрепите мышцы позвоночника, что поможет на более поздних сроках беременности, ведь в этот период нагрузка на спину и ноги становиться намного больше.

Отдых

Во время беременности женщина должна чередовать работу с отдыхом. Забудьте о том, чтобы поднимать тяжелые вещи, делать резкие движения.

Когда приходят более поздние сроки беременности, степень активности двигательной системы идет на снижение. Полезным является не просто отдых, а отдых в лежачем состоянии по 2-3 раза в день минут на 30. Очень важным фактором является и ночной сон – спите не менее 8 часов. Особенно это касается последних месяцев беременности. Удобней всего ложиться на бок, потому как такая поза дает меньше давления матки на магистральные сосуды.

Личная гигиена

Как ведут себя беременные в вопросе личной гигиены? Каждый день необходимо принимать душ. Не стоит принимать горячие ванны, а бани вообще исключите из своего образа жизни – это влечет за собой роды раньше положенного срока, а на ранних сроках может случиться выкидыш.

Путешествия

Для беременной девушки перелеты по воздуху не противопоказаны, но они могут осложняться несколькими обстоятельствами:

• укачивание, которое обостряет позывы к тошноте (присутствующей на ранних сроках беременности);
• если у плаценты выражена недостаточность, то перелет может усугублять гипоксию плода;
• не стоит летать на позднем сроке беременности. Роды на борту самолета не принесут особого комфорта и спокойствия.

Не стоит посещать страны, где существует угроза заражения инфекциями: оспа, желтая лихорадка. Прививки от таких болезней противопоказаны беременным женщинам.

Консультации врача

Стоит так же проконсультироваться у своего врача, как вести себя, когда беременна. Рекомендуется посетить стоматолога хотя бы два раза – на ранних сроках и на последних месяцах беременности. Зубы должны быть запломбированы и проверены, потому как во время беременности они поддаются особому влиянию – могут разрушаться и беспокоить. Подробнее об этом вы можете так же прочитать на нашем сайте: «Можно ли лечить зубы во время беременности?».

Уход за молочными железами

Не отменяйте ухода за молочными железами – это поможет предотвратить мастит, трещины на сосках и затруднения в кормлении. Молочные железы необходимо ежедневно мыть кипяченой водой, которая приобрела комнатную температуру. Затем протирайте грудь чистым жестким полотенцем.

Половая жизнь

Что касается половой жизни во время беременности, то ее стоит ограничить. Особенно это касается первых трех месяцев. Так можно вызвать самопроизвольный аборт. В последние месяцы вашей беременности половая жизнь также не желательна, ведь можно инфицировать родовые пути и полость матки. Подробнее об этом: «Можно ли секс беременным?».

Чтобы ваша беременность приносила только радость, старайтесь получать только хорошие эмоции и наслаждаться жизнью. Ведь одно ваше состояние того, что в вас зародилась новая жизнь – это чудо!

Источник: http://elhow.ru/stati-dlja-vzroslyh/zabota-o-detjah/beremennost/techenie-beremennosti/kak-vesti-sebja-beremennoj

Первые недели беременности — как себя вести?

Развитие будущего малыша начинается сразу после оплодотворения. Потому будущей маме так важно следить за своим образом жизни уже с ранних сроков гестации. Ответственным парам следует поинтересоваться, что нужно знать в первые недели беременности и как себя вести в это время.

Вот важные моменты:

• следует защищать себя от простудных заболеваний, не стоит посещать людные места;
• будущей маме необходимо больше отдыхать;
• если женщина курит и употребляет алкоголь или наркотические препараты,то пришло время срочно расстаться с этими пагубыми привычками;
• в первые недели беременности нужно обратиться к врачу, он расскажет что делать, какие анализы сдать, даст рекомендации, ответит на вопросы.

На ранних сроках будущей маме предстоит привыкнуть к своей новой роли. Ей следует стараться избегать стрессов. Полезно читать журналы для беременных, а также общаться на соответствующих форумах.

Что нужно кушать на первых неделях беременности?

Чтобы малыш правильно развивался, необходимо позаботиться о сбалансированном рационе для мамочки. Если женщина будет потреблять недостаточно питательный веществ, то у нее повышается риск выкидыша. Следует отказаться от жареных блюд, копченостей, слишком жирной пищи.

Меню должно быть богато овощами и фруктами. Их можно есть в сыром виде, а также запеченном, варенном. Цитрусовыми надо лакомиться с осторожностью, особенно тем, кто страдает аллергиями. Тоже самое касается экзотических фруктов.

Обязательно в рационе должно быть мясо, рыба, молочные продукты, каши. Не нужно есть много сладостей. На десерт лучше съесть немного сухофруктов или орехов.

Из напитков полезны различные морсы, компоты. Необходимо воздержаться от крепкого кофе, различных газировок.

Женщине не следует стремиться съесть больше, чем обычно. Переедание способно также оказать негативное влияние на беременность и на здоровье крохи.

Источник: http://womanadvice.ru/pervye-nedeli-beremennosti-kak-sebya-vesti

Можно ли заниматься сексом на ранних сроках беременности?

На протяжении 9 месяцев у беременной пары возникает множество вопросов. Особенно, если молодые люди ждут первенца, они пытаются узнать, как себя вести, к чему готовиться, что означает то или иное состояние женщины. Большинство еще не состоявшихся пап понимают, что теперь жизнь уже не будет прежней, она изменилась вкорне. И нет на свете мужчины, у которого хотя бы на минуточку, хотя бы один раз, не мелькнула мысль: “а что с сексом?”.

Да, собственно, ничего. Вернее, ничего плохого.

Особенности секса на ранних сроках беременности

Конечно, тема интимных отношений для всех людей трепетная. На то она и интимная. Но не менее трепетная тема зарожденной новой жизни, которую под своим сердцем носит женщина. Первый триместр беременности — время довольно сложное как с физиологической, так и психологической точек зрения. Актуально это и для «беременного» мужчины.

Сегодня хочется поговорить именно о сексе на ранних сроках беременности. Сразу стоит оговориться, что в этот период разве что единицы смогут похвастаться частым, полноценным и богатым сексом. И на это есть вполне объяснимые веские причины.

ЖЕНЩИНА. Она совсем недавно узнала, что беременна. Организм перестраивается, готовясь на протяжении 9 долгих месяцев, вынашивать и вскармливать ребенка. По утрам (а то и весь день) женщина ощущает тошноту, головную боль, усталость, сонливость. До декрета еще далеко, и начальник даже не подозревает об ее особом положении. И хотя внешне женщина ни в чем не изменилась, внутри нее происходят колоссальные процессы. Все мысли беременной сейчас забиты осознанием происходящего чуда, мыслями о новом статусе и мечтами о будущей, совсем другой, семейной жизни. Так же она опасается каким-нибудь неосторожным действием навредить будущему малышу. Это касается и секса. Поэтому, как правило, этот период характеризуется минимальной сексуальной активностью женщины. Секс или сводится на нет, или приобретает очень много особенностей. Напомним, это утверждение справедливо в том случае, если акушер-гинеколог дал «добро» на любовь.

МУЖЧИНА. Не будем забывать, что представители сильной половины человечества делятся на тех, кто морально готов к беременности и ознакомлен с этой темой и тех, кого интересное положение застало, так сказать, врасплох. Как бы там ни было, с наступлением беременности их сексуальная жизнь претерпевает серьезные изменения. В большинстве случаев «беременный» папа сам боится подойти к женщине с предложением близости. Ведь он не хочет сделать ей неприятно, или, ни в коем случае, навредить малышу. Помимо этого, мужчина невольно осознает, что теперь с ними рядом «третий», а это приводит к некоему смятению и даже стеснению.

Можно ли заниматься сексом на ранних сроках беременности?

Медики утверждают, если беременность неосложненная, то есть нет угрозы ее срыва, то любите друг друга, сколько вам это необходимо. Естественно, ссылки на временное состояние женщины делать надо, но если ей комфортно, то нет смысла лишать и ее, и мужчину радости полового контакта.

Источник: http://beremennost.net/seks-na-rannikh-srokakh-beremennosti

То, что испытывает женщина на ранних сроках беременности – это непередаваемые ощущения, которые остаются в памяти на всю жизнь. Тут и радость от новости о том, что в тебе зародилась новая жизнь, и беспокойство о том, что будет дальше, и даже переоценка жизненных ценностей и приоритетов. Но самое главное, что происходит с будущей мамой в начале беременности – это разного рода изменения, о которых мы и расскажем сейчас.

Что происходит с женщиной на ранних сроках беременности

Итак, все сомнения прочь, последняя инстанция в лице доктора женской консультации подтвердила: вы беременны. Каких сюрпризов можно ждать будущей маме от организма на ранних сроках беременности?

В первые дни беременности женщина может ощущать усталость, сонливость, повышенную утомляемость, определенный дискомфорт – это нормально, ведь на ранних сроках беременности организм только начинает привыкать к своему новому состоянию.

Также уже на ранних сроках беременности многие женщины отмечают, что грудь немного увеличивается в размере, становится более чувствительной, ощущается легкое покалывание и в ней становятся более заметными кровеносные сосуды. Соски также набухают и немного темнеют, а кожа на груди может стать более сухой, чем обычно.

Многим женщинам доставляет неприятностей чувство тошноты, особенно по утрам, а после приема пищи во рту может появиться металлический привкус.

На ранних сроках (1-3 месяца) очень сложно определить беременность, ведь внешний вид женщины остается таким же, прибавка в весе составляет всего 1-2 кг.

Что происходит с ребенком на ранних сроках беременности

На первом месяце беременности ребенка называют эмбрионом, ведь он только начинает формироваться. Но важно помнить, что уже сейчас начинается закладка жизненно-важных органов: сердца, легких и головного мозга. Формируется пупочный канатик, по которому в течение всей беременности к ребенку будут поступать питательные вещества и выводиться продукты жизнедеятельности.

В конце первого месяца беременности ребенок достигает в длину 5 мм.

На втором месяце беременности эмбрион превращается в плод, именно на этом этапе идет закладка всех органов ребенка, начинают формироваться ручки и ножки с пальчиками. Активно растут мозг ребенка и такие внутренние органы, как желудок, кишечник, поджелудочная железа, сердце, почки, печень. А к концу 6-й недели беременности маленькое сердце вашего ребенка уже начинает биться. На голове у ребенка формируются уши и волосяной покров, начинают вырисовываться глазки, рот и уши.

На таком раннем сроке беременности как второй месяц, ребенок достигает в длину 2,5 – 4 см.

На этом раннем сроке беременности ваш малыш весит всего около 30 г. и имеет длину около 9 см. Беременная женщина еще не может почувствовать внутри себя своего ребенка, но он уже вовсю проявляет себя: двигает головой, ручками и ножками, открывает ротик. На маленьких пальчиках появляются зачатки будущих ногтевых пластин. При ультразвуковом обследовании врач уже может прослушать сердцебиение ребенка, пульс которого составляет 130-150 ударов в минуту. Также на третьем месяце беременности формируются половые органы ребенка и закладывается голосообразующий аппарат.

Как вести себя на ранних сроках беременности

На ранних сроках беременности огромную важность имеет полноценный рацион беременной женщины, ведь при недостатке питательных веществ в крови матери плод начинает забирать их из ее организма. Питание должно быть полезным и сбалансированным, желательно избегать жирной пищи и не переедать. В рационе беременной женщины обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, а при нехватке витаминов нужно посоветоваться с врачом об их назначении в таблеточном виде.

Крайне рекомендуется избегать курения и алкоголя вообще, а особенно во время беременности.

Хотя на ранних сроках беременности (1-3 месяц) ваша обычная одежда еще не стесняет вас, нужно начинать подыскивать себе вещи «на вырост», скоро одежда для беременных вам понадобится.

Старайтесь окружать себя красивыми вещами, посещайте театры и концерты, слушайте хорошую музыку – ваш ребенок непременно это оценит. Также на ранних сроках беременности очень важен свежий воздух и полноценный отдых, поэтому не переутомляйтесь и больше отдыхайте. Ведь эти 9 месяцев отведены природой женщине для того, чтобы она подготовилась морально и физически к маленькому чуду – рождению ребенка.

Нет комментариев к этой статье. Ваш может быть первым.

Источник: http://www.moideti.com/article_view.php?id_article=1346&id_lang=1

В этой статье мы раскрывали тему: "как вести себя на ранних сроках беременности".

• Как избавиться от отеков ног при беременности; Малинка - как избавиться от отеков ног при беременности
• Месячные при беременности: давайте разберемся - месячные при беременности как отличить от обычных
• Первые шевеления плода - когда ощущаются при первой, второй беременности - когда чувствуешь шевеления ребенка при второй беременности
• Как при беременности вывести лишнюю жидкость из организма - как вывести из организма лишнюю жидкость во время беременности
• Как снять отеки с ног в домашних условиях при беременности - как снять отеки при беременности в домашних условиях
• Как врачи высчитывают срок беременности? - как врачи считают срок беременности
• Как сохранить фигуру во время беременности: реальные совету - как во время беременности сохранить фигуру
• Элевит при беременности - как принимать элевит во время беременности
• Как бороться с запорами при беременности, борьба с ними на ранних сроках, как устранить, убрать? - как бороться с запором при беременности
• Допплер при беременности — что это такое, норма, виды допплерометрии - доплер узи при беременности как делают