Как бороться с растяжками во время беременности — как бороться во время беременности с растяжками

Хотя растяжки это по большей части данность, с ними можно бороться и вполне успешно. И в этой борьбе важно соблюдать два главных принципа. Во-первых, не позволять «прыгать» своему весу. Если вы хотите максимально снизить риск возникновение во время беременности растяжек, приведите свой вес в норму за полгода до зачатия. Во-вторых, если растяжки появились – их нужно лечить сразу. С застарелыми стриями сделать практически ничего не возможно.

Беременность, признаки, лечение

Как бороться с растяжками во время беременности

С самого начала определимся, что растяжки это не болезнь, не порок и с ними сталкивается рано или поздно большинство женщин. Вопрос в другом. Как минимизировать объективный процесс возникновения растяжек, которые в подавляющем большинстве появляются во время беременности, и сделать их максимально незаметными? В первую очередь, нужно понять, что большая или меньшая склонность к растяжкам заложена в организме генетически.

Что бы быть более точным, генетически заложен уровень эластичности кожи человека, причем, как у женщин, так и у мужчин. Просто мы — женщины, гораздо более щепетильно относимся к своей внешности. Это раз. А во-вторых, о время беременности в женском организме на гормональном и просто физическом уровне происходят серьезные изменения, которые подвергают кожу большим испытаниям.

Причины растяжек во время беременности

Растяжки кожи или, говоря научным языком, стрии чаще всего появляются у женщин на ягодицах, бедрах, животе, и иногда на груди. Основными их причинами являются скачки веса, когда кожа в течение непродолжительного промежутка времени подвергается попеременному растягиванию и сжатию, и гормональные сбои. Так вот, во время беременности и после родов на лицо обе причины.

Гормон эстроген, который вбрасывается в кровь беременной в избытке, снижает содержание в клетках кожи аминокислот, которые ответственны в организме за эластин и коллаген. Одновременно, другой гормон кортизол, которого также у будущей мамы избыток, способствуют хрупкости кожных волокон. В результате, эти волокна растягиваются, затем рвутся, а место разрыва организм срочно заполняет соединительной тканью.

Стрии на первом этапе именно по этой причине обладают розовым или красным оттенком. Далее, когда эти «разрывы» заживают, в них отмирают кровеносные окончания, и стрии белеют. Особенно это бросается в глаза после загара.

Растяжки до, во время и после беременности – что делать?

Хотя растяжки это по большей части данность, с ними можно бороться и вполне успешно. И в этой борьбе важно соблюдать два главных принципа. Во-первых, не позволять «прыгать» своему весу. Если вы хотите максимально снизить риск возникновение во время беременности растяжек, приведите свой вес в норму за полгода до зачатия. Во-вторых, если растяжки появились – их нужно лечить сразу. С застарелыми стриями сделать практически ничего не возможно.

Итак, как в достижение любой цели, если вы хотите справиться с растяжками, нужен системный подход.

1. За кожей нужно ухаживать регулярно и снаружи, и изнутри. Второе предполагает физическую активность и правильное питание. Как мы говорили выше, здоровый образ жизни должен стать для вас нормой еще до зачатия.
2. Ваше питание и до зачатия и, особенно, во время беременности должно быть насыщенно всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами. Не забывайте, у беременной потребность в них значительно выше. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, какой комплекс витаминов для беременной лучше всего подойдет именно вам.
3. До наступления зачатия и во время беременности, если у вас нет противопоказаний, принимайте ежедневно контрастный душ, который повышает упругость кожи. После водных процедур не забывайте обильно увлажнять кожу натуральными маслами: оливковым, зародышей пшеницы, виноградных косточек, миндальным и жожоба. При их нанесении в области бедер и ягодиц мягко массажируйте кожу.
4. Во время гигиенических процедур пользуйтесь только натуральным мылом, сделанным на растительной основе. Такое мыло не пересушивает кожу, а смягчает её.
5. Стрии появляются примерно во время 5-6 месяца беременности, когда женщина прибавляет в весе и у неё значительно увеличивается живот. С этого времени начинайте применять выпускаемые специально для беременных кремы от растяжек. В их составе нет опасных для вас и малыша компонентов. Применение обычных кремов и гелей сопряжено с определенной долей риска.
6. Прогулки во время беременности полезны не только вам и вашему малышу, но и вашей коже. Хороший мышечный тонус обеспечивает достаточно кровоснабжение кожи и сохраняет её эластичность.
7. Хорошим подспорьем в борьбе с растяжками является бандаж и специальное белье для беременных. Так что не забывайте его носить.

Редакция World-of-parents.ru желает вам удачи и легкой беременности, полной массы приятных впечатлений!

Читайте также:

Вы буквально недавно узнали о своей беременности? Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими будущими мамочками, находящимися на таком же сроке что и вы. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски и впечатления на вашу тропу длиною в девять чудесных месяцев беременности. Вступить в сообщество.

Источник: http://world-of-parents.ru/2/2-2/448-kak-borotsya-s-rastyazhkami-vo-vremya-beremennosti

Растяжки во время беременности, как с ними бороться: профилактика их появления и рецепты домашних кремов против растяжек

Во время беременности у многих женщин появляются растяжки – рубцы, которые образовываются по той причине, что в организме не хватает коллагена. Причиной появления растяжек может быть также резкое снижение или увеличение веса во время беременности, гормональные изменения в организме и неправильное питание.

Растяжки во время беременности появляются, прежде всего, на тех участках тела, на которых есть неэластичная кожа: бедра, грудь, живот. Такие рубцы пройти сами не могут.

Растяжки во время беременности: как с ними бороться

1 триместр

Итак, первый триместр беременности. В этом периоде необходимо правильно заботиться о коже: вовремя ее увлажнять, питать и очищать. Так как именно в первом триместре беременности из-за гормональных изменений в организме кожа является очень чувствительной. Здесь она реагирует на каждые изменения, которые происходят, как внутри нас, так и внешне.

Даже привычные косметические средства могут вызвать на коже нежелательную реакцию. Рекомендуется каждый день применять скраб для тела, крем и увлажняющее молочко, которые содержат витамины Е и А.

В этом же периоде следует приучать себя к активному образу жизни и определиться с теми физическими упражнениями, которые Вы можете исполнять. Очень важным есть также правильное питание. Нужно употреблять только те продукты, которые имеют в своем составе клетчатку и все необходимые витамины. От питания зависит состояние кожи. Чтобы избежать появления растяжек, исключите из рациона мучное и сладкое.

Приучите себя заправлять салаты не майонезом, а растительным маслом. Употребляйте орехи, брынзу, твердый сыр, говядину, курятину, оливки, побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых).

Нельзя в первом триместре пить газированные напитки, потому что углекислый газ существенно снижает упругость кожи.

2 триместр

Второй триместр беременности: чаще всего именно в данном периоде появляются растяжки. Поэтому обязательно необходимо использовать специальный крем против появления растяжек или гель.

Такие средства помогут укрепить кожу и активизировать жизнедеятельность клеток, отвечающих за выработку эластина и коллагена, так как только благодаря им кожа отличается своей упругостью. Также данные косметические средства против появления растяжек повысят регенеративные функции кожи: ускорят деление клеток и регенерацию эпидермиса.

Следует заметить, что косметические средства являются наиболее эффективными в борьбе только со свежими растяжками.

3 триместр

В третьем триместре беременности необходимо пить много жидкости. Конечно, это при условии, если отсутствуют отеки. Лучше всего пить минеральную негазированную воду, фруктовые соки и зеленый чай.

Чтобы не появлялись отеки, необходимо больше жидкости выпивать в первую половину дня. Также нужно ограничить употребление соли. Есть рекомендуется продукты, которые имеют в своем составе много клетчатки: овощи в сыром виде, бобовые, хлеб, зелень, фрукты, рыбу, каши, кисломолочные продукты и морепродукты.

Домашние кремы против растяжек

При желании можно самостоятельно приготовить различные крема и скрабы, которые помогут справиться с растяжками. Ниже мы приведем несколько эффективных рецептов.

Крем для растягивания шрамов с мумие

Мумие представляет собой горную смолу, смесь из органических и неорганических элементов. Добывается оно преимущественно горах Азии. Эта однородная масса темного цвета обладает специфическим запахом, горькая на вкус.

Мумие обладает массой целебных свойств. Его применяют для заживления ран, для регенерации тканей, костей и суставов, при лечении язв, всевозможных косметических и дерматологических проблем др.

Приобрести мумие можно в аптеке. Приготовить крем очень просто: 3-4 грамма мумие смешайте с 1 чайной ложкой воды, добавьте тюбик (80-100 грамм) детского или антицеллюлитного крема. Наносите на место растяжек 1 раз в день. Результат применения крема определяется строго индивидуально. Обычно эффект виден уже через неделю.

При больших растяжках наносить крем необходимо около 3-х недель. Мумие противопоказано при грудном вскармливании, но несмотря на это многие женщины пользуются кремом, содержащим этот компонент. Если вы кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Крем с алоэ и витамином Е

Алоэ перекрутите на мясорубке или мелко порежьте, через марлю выдавите сок. В 0,5 стакана сока алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капель витамина Е, 5 капель витамина А, размешайте до однородной массы. Наносите массажными движениями на проблемные места 1 раз в день. Хранить такой крем лучше всего в холодильнике.

Видео-рекомендации врачей

Водорослевые обертывания и другие методы борьбы с растяжками:

Прощайте, растяжки — советы Елены Малышевой:

Рецепт крема от растяжек и целлюлита:

Какое средство можно использовать против растяжек во время беременности

Как протекает второй триместр беременности

Как избежать появления растяжек во время беременности

Самые лучшие методы быстрого похудения живота.

Нормально ли прибавлять в весе во время беременности

Какой размер груди предпочитают мужчины

Источник: http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/beremenost/950-rastyazhki-vo-vremya-beremennosti-kak-s-nimi-borotsya.html

Растяжки во время беременности — как не допустить и, как с ними бороться?

Множество беременных женщин сталкиваются с таким не очень приятным явлением, как растяжки или стрии. В период вынашивания ребенка женский организм претерпевает большое количество изменений.

В это время не только увеличивается живот, но и растягивается кожа в разных частях тела, а также полностью перестраивается весь гормональный фон. В процессе появления растяжек немалую роль играет такой фактор, как наследственность.

Однако и профилактика появления стрий тоже необходима. Эти неэстетичные рубцы на теле женщины после беременности остаются практически на всю жизнь, они очень плохо загорают и по своему внешнему виду напоминают небольшие шрамы.

Кремы от растяжек при беременности

Сегодняшний рынок фармацевтической продукции изобилует различными средствами от появления растяжек, будущим мамам предлагаются специальные питательные и увлажняющие крема и лосьоны. Всеми этими средствами необходимо начинать пользоваться еще задолго до появления стрий, наносить их нужно даже во время первого триместра беременности, когда внешние признаки изменения женской фигуры отсутствуют. Независимо от стоимости указанной категории товара, перед его приобретением, нужно внимательно изучить состав крема.

Для того, чтобы средство от растяжек, было наиболее эффективным оно должно быть изготовлено из натуральных компонентов, чтобы исключить попадания в организм малыша каких-либо вредных веществ. На баночке или тюбике обязательно должна присутствовать отметка о том, что данное средство разрешено к использованию во время беременности. Если же такая надпись отсутствует, то покупать указанный товар не стоит.

Для предотвращения появления растяжек во время беременности кремом придется пользоваться регулярно, желательно не менее двух раз в день – утром и вечером. Наносится средство на влажную чистую кожу в проблемных зонах: на животе, груди, бедрах. Большая часть данных кремов содержит в своем составе ненасыщенные жирные кислоты, витамины, минеральные вещества, морские водоросли, экстракты зародышей пшеницы и всевозможные масла. Все эти компоненты призваны повышать эластичность кожного покрова, а также смягчать, питать и увлажнять его.

В зависимости от своего назначения все кремы от растяжек можно разделить на несколько видов. Так, например, в области живота и груди используются различные крема. Средства, применяемые на животе должны содержать специальные растительные компоненты, натуральные масла и естественный белок. Кремы, применяемые на груди, характеризуются повышенным содержанием гиппоаллергенных компонентов, так как кожа в этом месте наиболее чувствительна и подвержена высыпаниям. Сегодня женщины имеют возможность выбирать средства от растяжек, которые устраивают именно их. Такая продукция представлена в широком ценовом диапазоне и выпускается самыми разными фирмами.

Профилактика растяжек при беременности

Кроме того отличными средствами для профилактики растяжек во время беременности могут стать дородовой бандаж и специальный бюстгальтер для беременных женщин, который будет хорошо удерживать грудь, но при этом не сдавливать ее. Полезным является и холодный душ, во время которого необходимо делать укрепляющий круговой массаж, отлично тонизирующий кожу. Хорошим средством для улучшения упругости и эластичности кожи является поверхностный пилинг, который делается массажной рукавицей с применением отшелушивающего крема.

Чтобы избежать растяжек, необходимо правильно и сбалансировано питаться, включать в свой рацион блюда из белого мяса птицы, жирной рыбы, а также свежие овощи и фрукты. Неплохой профилактикой появления стрий станет употребление свежих соков, богатых витамином С, который способствует синтезу коллагена в организме. Кроме того беременным необходимо ограничить количество съедаемого сахара, так как он отрицательно сказывается на эластичности кожи.

Избавление от появившихся растяжек при беременности

Продолжать бороться с появлением растяжек необходимо и после родов. Если же стрии все-таки появились, то необходимо пить, как можно больше жидкости, а также ежедневно применять указанные крема чтобы проблема не усугублялась!

Иногда все описанные средства не приносят желаемого эффекта, тогда можно прибегнуть к помощи современной косметологии. Сегодня для избавления от растяжек применяются специальные сосудистые лазеры, а также такой способ, как мазотерапия.

Однако с обращением к косметологу лучше не тянуть, так как таким образом можно избавиться только лишь от молодых растяжек. Для более поздних стрий лучше подойдут микротоковая терапия или микродермабразия. Но более точную информацию в каждом кокретном случае может дать только опытный практикующий врач-косметолог.

Другие проблемы при беременности

• Полезные советы беременным от опытной мамы
• Кашель при беременности
• Растяжки при беременности
• Замершая беременность
• Базальная температура
• Трудности при беременности
• Простуда при беременности
• Токсикоз при беременности
• Прерывание беременности
• Изжога при беременности
• Цистит при беременности
• Головная боль и беременность
• Уреаплазма при беременности
• Кровь при беременности
• Герпес при беременности
• Моча при беременности
• Геморрой при беременности
• Отеки при беременности
• Запор при беременности
• Молочница при беременности
• Задержка месячных
• Месячные при беременности
• Тошнота при беременности
• Внематочная беременность
• Гемоглобин при беременности
• Давление при беременности
• Насморк при беременности
• Гестоз при беременности
• Признаки беременности
• Календарь беременности
• ПМС (предменструальный синдром)

Полный список полезных материалов о беременности вы можете найти на главной странице раздела Беременность и материнство

Источник: http://mir-zhenshin.ru/rastiajki-vo-vremia-beremennosti-kak-ne-dopystit-i-kak-s-nimi-borotsia/

Как бороться с растяжками во время беременности и после

На этот непростой и актуальный вопрос отвечает врач клиники ISIDA Константин Крючков.

Почему во время беременности появляются растяжки? Правда ли, что избежать растяжек на теле после беременности практически невозможно? Эти вопросы интересуют практически всех женщин. А особенно будущих мамочек, ведь так хочется и после беременности быть привлекательной.

Опытный акушер-гинеколог клиники ISIDA Константин Крючков эксклюзивно для lady.tochka.net рассказал о причинах возникновения растяжек и дал несколько простых советов, как бороться с растяжками на коже.

Причины растяжек во время беременности

В появлении растяжек, а по научному — стрий, повинны несколько факторов:
– быстрый набор веса, растяжение кожи на животе;

– кожа теряет эластичность, потому что дисбаланс эстрогена вызывает уменьшение в клетках дермы аминокислот, из которых вырабатывается эластин и коллаген.

Это приводит к нарушению выработки макромолекул, отвечающих за эластичность кожи. А гиперсекреция (избыток) гормона кортизола провоцирует деградацию уже созданных эластиновых волокон кожи – они становятся хрупкими и непрочными.

Предсказать, появятся ли у вас растяжки, невозможно. Даже наличие или отсутствие растяжек у вас во время прошлой беременности не даст гарантии, что в этот раз ситуация повторится.

Известно, что второй триместр, то есть третий-четвертый месяц беременности – критический период. Именно в этот период чаще всего образовываются растяжки на коже.

Профилактика растяжек во время беременности

Принимая душ, обязательно направляй его струи на бедра, живот, делай круговые движения душем.

После душа разотри бедра и живот махровым полотенцем, а затем указательным и большим пальцами нежно пощипывай кожу сантиметр за сантиметром, пока она не покраснеет.

Для профилактики стрий необходимо регулярно втирать специальный гель или крем. Также для профилактики растяжек подойдут персиковое, тыквенное и оливковое масла, которые укрепляют ткани эпидермиса, активизируют деятельность клеток, вырабатывающих коллаген и эластин. Эти масла необходимо тщательно и нежно втирать в кожу проблемных мест.

Читай также

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник: http://lady.tochka.net/16209-kak-borotsya-s-rastyazhkami-vo-vremya-beremennosti-i-posle/

Предотвращаем и убираем растяжки во время беременности. Проверенные методы от экспертов!

Растяжки во время беременности являются вполне ожидаемым результатом ввиду того, что кожа вокруг живота растягивается по мере его роста. Изначально, они проявляются как красные полосы, но со временем приобретают серебристый оттенок.

Так как же бороться с растяжками во время беременности?

Растяжки на коже можно вообще предотвратить, если вы будете правильно действовать на ранних сроках беременности:

Метод №1: Измените свой образ жизни!

1) Употребляйте продукты, которые питают кожу. Вы, наверное, уже перешли на здоровую, сбалансированную пищу, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество витаминов и питательных веществ. Включите продукты, которые особенно полезны для здоровья вашей кожи:

• Продукты, богатые антиоксидантами, помогают питать и защищать кожу: шпинат, черника, клубника, свежие фрукты и овощи.
• Продукты, содержащие витамин Е, обеспечивают защиту клеток кожи: орехи, семечки, авокадо, брокколи и капуста.
• Продукты, содержащие витамин А, помогают восстановлению тканей кожи: морковь, манго, тыква, красный сладкий перец.
• Продукты, содержащие Омега 3, заставляют вашу кожу сиять: рыба, рыбий жир, орехи и яйца.

Вода помогает сохранить ваши клетки и делает кожу более здоровой. Заведите себе пару полезных привычек:

• Выпевайте 8 стаканов воды в день. Но не залпом, а небольшими глотками каждые 30 минут.
• Пейте травяной чай. Выберите чай без кофеина, он поможет организму избежать обезвоживания.
• Кушайте сочные фрукты и овощи. Приготовьте салат из огурцов, болгарского перца и сельдерея. Побалуйте себя арбузом, клубникой, дыней вместо выпечки и десертов из мороженного.

3) Делайте гимнастику.

Любые упражнения помогут коже сохранить эластичность и улучшат кровообращение вашего тела. В качестве дополнительного преимущества, упражнения помогут избежать резкого набора веса. В этом вам помогут:

• Растяжка и упражнения Кегеля обеспечат хорошее кровообращение.
• Йога и пилатес помогут вам расслабиться, при этом, во время занятий нет необходимости двигаться быстро и резко.

4) Набирайте вес постепенно.

Растяжки появляются тогда, когда вы быстро набираете массу. Если вы будете набирать вес постепенно, вероятность того, что растяжки останутся после родов, минимальна. Не нужно кушать «за двоих». Да, несомненно, вам потребуется больше калорий, но норма потребления не должна увеличиться в два раза.

Метод 2: Вам потребуется специальный уход за кожей.

1) Сделайте массаж сухой щеткой.

Отшелушивание кожи сухой щеткой улучшает кровообращение и сохраняет кожу здоровой. Это также способ уменьшения растяжек, которые уже есть на теле. Используйте сухую мочалку из натуральных волокон. Она должна быть не слишком жесткой. Начните с пяточек и кистей рук, двигаясь вверх к сердцу. Сосредоточьтесь на тех областях, где растяжки могут стать проблемой: ягодицы и живот. Не используйте сухую щетку на груди, кожа там более чувствительна.

3) Увлажняйте кожу. Обычный лосьон не будет проникать в кожу достаточно глубоко, так что используйте продукт, разработанный специально для беременных, или выберете натуральное масло. Какао-масло, миндальное масло, масло ши и масло зародышей пшеницы являются популярными и эффективными средствами для увлажнения кожи во время беременности. Увлажняйте кожу утром, после купания и на ночь. Если вы чувствуете зуд там, где ваша кожа растягивается, необходимо добавить больше крема в этой области.

4) Используйте солнцезащитные средства. Если вы собираетесь поплавать или провести некоторое время на солнце, убедитесь, что вы используете достаточное количество солнцезащитного крема.

Метод 3: Поддерживайте уход после родов

1) Продолжайте кушать продукты, которые помогут увеличить эластичность вашей кожи.

Не отказывайтесь от свежих фруктов и овощей, орехов, рыбы и авокадо после рождения ребенка. Необходимо обеспечить достаточное потребление витаминов в период после родов, это поможет организму обновиться и восстановиться. Не садитесь на диету, чтобы похудеть после беременности. Лучше терять вес постепенно.

Теперь, когда малыш уже родился, вы больше не ограничены в упражнениях. Занимайтесь три или четыре раза в неделю, уделяя особое внимание следующим областям:

• Силовые тренировки. Создание сильных мышц помогает коже подтянуться. Попробуйте поднимать тяжести (в меру разумного) и проконсультируйтесь с тренером, чтобы выяснить, какие упражнения необходимы именно вам.
• Кардио тренировки. Плавание, бег, езда на велосипеде сохранят ваше здоровье и помогут коже вернуться в первоначальную форму.

3) Работайте над уменьшением растяжек. Если в конечном итоге у вас осталось несколько растяжек – работайте над их устранением. Если вы уже не кормите ребенка грудью, вы можете использовать крема с гликолевой кислотой и ретиноидами, что приведет к лучшим результатам. Если же и эти продукты не помогают, то можно применить лазерное лечение.

Вам стоит знать, что предрасположенность к растяжкам в некоторой степени передается генетически. Поговорите со своей мамой и узнайте о ходе ее беременности. Мы желаем вам всегда оставаться красивыми и здоровыми. Используйте вышеописанные методы и для уменьшения или предотвращения растяжек во время беременности.

Добавьте эту статью к себе на стену, что бы не забыть о методах борьбы с растяжками!

Источник: http://pupslove.me/predotvrashhaem-i-ubiraem-rastyazhki-vo-vremya-beremennosti-proverennye-metody-ot-ekspertov

В этой статье мы раскрывали тему: "как бороться во время беременности с растяжками".

• Когда малыш начинает шевелиться - когда малыш начинает шевелиться при беременности
• Как вычислить срок беременности? Ответ ЗДЕСЬ! - как вычислить срок беременности
• Беременность после замершей беременности: главное - подготовиться - как подготовиться к беременности после замершей беременности
• Когда начинает вырабатываться ХГЧ в моче? | LS - когда начинает вырабатываться хгч при беременности
• Витамин Е при планировании беременности; Kalorizator - как пить витамин е при планировании беременности женщине
• Запоры при беременности на ранних и поздних сроках - что делать? - как избавиться от запора во время беременности
• Замершая беременность, симптомы - как определить замершую беременность до 12 недель
• Декретный отпуск - как оплачивается отпуск по беременности и родам
• Как правильно сидеть при беременности? - как правильно сидеть при беременности
• Вопрос: Как обнаружить внематочную беременность на ранних сроках? - как выявить внематочную беременность