Фолиевая кислота при беременности: как принимать, сколько пить в 1 триместре — фолиевая кислота как принимать при беременности

14.11.2020

Содержание:

Как пить фолиевую кислоту при беременности
Фолиевая кислота при беременности
Фолиевая кислота для беременных, как принимать
Сколько мкг фолиевой кислоты принимать при беременности ?
Польза и вред фолиевой кислоты при беременности

У вас уже был ребенок с дефектом нервной трубки.
У вас или у вашего партнера дефект нервной трубки.
Вы находитесь на антиэпилептических препаратах.
Вы страдаете целиакией, диабетом, болезнью тонкой кишки, синдромом короткой кишки, серповидно-клеточной болезнью или талассемией.

Как пить фолиевую кислоту при беременности

Многие люди не знают, почему фолиевая кислота при беременности играет такую важную роль. Сегодня мы вам расскажем, как пить фолиевую кислоту при беременности, сколько ее нужно пить, почему она так важна, а также поговорим про противопоказания и суточные дозировки.

Что это за витамин?
В каких продуктах
Когда и почему вы должны принимать фолацин?
Почему новорожденному ребенку нужна фолиевая кислота?
Сколько фолиевой кислоты потреблять? И с какого момента?
Какая дозировка должна быть:
Противопоказание, передозировка, побочные эффекты

Что это за витамин?

Фолацин или витамин B9, как и все витамины группы B, является водорастворимым.
B9 играет жизненно важную роль в производстве генетического материала (ДНК, РНК) и аминокислот, необходимых для роста клеток. Он играет важную роль в формировании эритроцитов, функционировании нервной и иммунной системы, а также при заживлении ран. Витамин б9 необходим для производства новых клеток, что делает его особенно важным в периоды быстрого роста, такие как детство, юность, беременность (развитие плода).

В каких продуктах

Внимание! Сбалансированная диета не обеспечивает достаточное количество витамина В9 для удовлетворения потребностей беременной женщины, поэтому необходимо принимать витаминные комплексы.

Витамин B9 содержится главным образом во фруктах и овощах.
В первую десятку продуктов, содержащих данный витамин, входят: зародыши пшеницы, ростки сои, телятина, телячья печень, шпинат, брюссельская капуста, брокколи, клубника, цветная капуста, хлеб из непросеянной муки. Более подробно о том, где содержится фолиевая кислота, можно почитать тут.

Внимание: Фолацин — это витамин, чувствительный к свету и теплу. Около 50% фолиевой кислоты теряется за счет хранения на сильно освещаемых местах, мытья и приготовления пищи.

Когда и почему вы должны принимать фолацин?

Принимать следует как только наступит беременность и при планировании. Принимая фолацин еще до беременности, в течение примерно четырех недель, и в течение 12 недель после зачатия, вы уменьшаете риск дефектов нервной трубки и других пороков развития.

Дефекты нервной трубки — врожденные пороки развития головного и спинного мозга, возникающие в результате неполного слияния нервной трубки в течение первых четырех недель беременности. При этом заболевании ребенок рождается либо мертвым, либо становится инвалидом на всю жизнь.

Некоторые исследования показывают, что витамин В9 также может предотвратить выкидыш, инсульт, аутизм и некоторые виды рака.

Организм требует фолиевой кислоты для предотвращения определенного вида анемии, и некоторые исследования полагают, что прием фолиевой кислоты ежедневно может снизить риск развития преэклампсии . Это многогранное расстройство, которое может повлиять на здоровье матери, а также на здоровье ребенка.

Фолиевая кислота также помогает забеременеть. Более подробно об этом можно почитать здесь.

Почему новорожденному ребенку нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота участвует в процессе деления клеток, поэтому потребность в фолиевой кислоте особенно важна в периоды высокого роста, особенно в первые недели беременности.

Витамин В9 профилактирует следующие заболевания:

Нарушения нервной трубки;
Врожденные пороки сердца;
Нарушения мочевыводящих путей;
Аномалии конечностей;
Орофациальные расщелины (например, расщелина губы).

Сколько фолиевой кислоты потреблять? И с какого момента?

В рамках профилактики, помимо сбалансированной диеты, рекомендуется принимать ежедневно 400 мкг таблеток фолиевой кислоты при подготовке к беременности. Однако, вам нужно принимать более высокую дозу – 500 мкг — ежедневно, если:

У вас уже был ребенок с дефектом нервной трубки.
У вас или у вашего партнера дефект нервной трубки.
Вы находитесь на антиэпилептических препаратах.
Вы страдаете целиакией, диабетом, болезнью тонкой кишки, синдромом короткой кишки, серповидно-клеточной болезнью или талассемией.

Фолиевую кислоту на ранних сроках беременности нужно начать принимать без промедления. Если вы начнете пить фолиевую кислоту за четыре недели до зачатия, а также в течение первых двенадцати недель беременности, риск рождения ребенка с расщелиной позвоночника может быть уменьшен на 50-70%.

Какая дозировка должна быть:

Суточная норма фолиевой кислоты в 1 триместре и при планировании: 400мкг.
Доза фолиевой кислоты во втором и третьем триместрах: 600мкг.
При грудном вскармливании: 500 мкг

Недостаток фолата в вашем рационе может вызвать анемию. Симптомы: усталость и слабость. Небольшой дефицит фолата также может вызвать раздражение.

Противопоказание, передозировка, побочные эффекты

Фолацин также может вызвать некоторые нежелательные эффекты, однако они очень редки. Токсичность обычно не возникает, поскольку фолацин является водорастворимым и регулярно выводится из организма с мочой. Так что можете не переживать из-за передозировки, однако принимать больше 1000мкг в сутки не рекомендуется.

Проконсультируйтесь с вашим врачом как можно скорее, если при приеме фолиевой кислоты произойдут какие-либо из следующих побочных эффектов:

лихорадка;
общая слабость или дискомфорт;
покрасневшая кожа;
сбивчивое дыхание;
кожная сыпь или зуд;
беспокойное дыхание;
хрипы.

Аллергия на фолиевую кислоту во время беременности встречается очень редко, и до сих пор сообщалось только о восьми случаях. В этих случаях у пациентов была аллергия на фармацевтические препараты витамина В9, но они не испытывали затруднений с переносом фолата из природных источников. Это подтверждается тем фактом, что аллергические симптомы полностью исчезли при прекращении терапии.

Источник: http://mirvitamin.ru/zhenshhinam/folievaya-kislota-pri-beremennosti

Фолиевая кислота при беременности

Во время ожидания ребенка женщины часто принимают специальные витамины. Такие препараты отличаются по своему составу, но один элемент обязательно присутствует во всех таких пищевых добавках. Это фолиевая кислота. Ее рекомендуют принимать всем женщинам в интересном положении.

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности
Когда и как долго нужно принимать фолиевую кислоту беременным
Сколько таблеток фолиевой кислоты принимать при беременности
В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота (то же самое, что и витамин В9) жизненно важна для любого человека. Она является частью процесса регенерации клеток разных органов, задействована в системе обновления крови, очень важна для нормальной работы нервной системы и печени, влияет на состояние иммунитета. Недостаток этого витамина ухудшает общее самочувствие, человек быстро устает, худеет без особой причины, чувствует слабость, головную боль. Как следствие — может развиться анемия и неполадки в деятельности центральной нервной системы. Очень часто нехватка фолиевой кислоты проходит незамеченной, и люди начинают искать медицинскую помощь только после существенного усиления негативных симптомов.

Человеческий организм вырабатывает витамин В9 в небольшом количестве. Но чтобы не допустить его дефицита, нужно регулярно получать его дополнительно — вместе с пищей или в виде аптечных поливитаминных добавок.

Согласно статистическим данным, в современном мире многим людям не хватает витамина В9, вырабатываемого их организмом и полученного с едой. Среди групп риска — дети и женщины. Поэтому врачи часто советуют начинать прием препаратов для покрытия дефицита фолиевой кислоты еще до наступления беременности. Этот элемент важен не только для потенциальных мамочек, но и для их малышей.

По сравнению с женщинами в обычном состоянии, беременной нужно в разы больше различных витаминов и минералов. Теперь полезные вещества нужны не только ей, но и новому существу, живущему у нее под сердцем. И витамин В9 — не исключение. Он нужен для нормального протекания многих очень важных процессов, например, образования плаценты. Его недостаток может стать причиной плацентарной недостаточности и привести к выкидышу. У малыша так же, как и у мамы, фолиевая кислота задействована в кроветворении, делении клеток: без нее невозможен нормальный процесс формирования, роста и развития эмбриона. Она нужна для генерации нуклеиновых кислот, с помощью которых передается генетическая информация. А ее дефицит, особенно на начальных сроках беременности, может спровоцировать появление у плода пороков развития и патологий нервной системы.

Когда и как долго нужно принимать фолиевую кислоту беременным

Как уже упоминалось, компенсировать дефицит можно, употребляя продукты, содержащие большое количество этого вещества. Но многие врачи рекомендуют восполнять недостаток витамина В9, принимая соответствующие аптечные препараты. Существуют исследования, доказывающие, что именно так она лучше усваивается организмом, чем из пищевых продуктов. Поэтому даже при полноценном и разнообразном питании беременная женщина обычно не может получить фолиевой кислоты достаточно, чтобы покрыть свои возросшие в ней потребности.

Именно поэтому большинство врачей рекомендует беременным женщинам принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту. Очень часто такой прием советуют начать тогда, когда пара начинает планировать рождение детей. Причем принимать препараты нужно обоим потенциальным родителям: и женщине, и мужчине. Это поможет минимизировать риски появления пороков развития у ребенка (патологии нервной трубки) и посодействует сохранению и нормальному вынашиванию беременности.

Если же женщина не принимала препараты с витамином В9 предварительно, то прием следует начать сразу же после того, как стало известно о наступлении беременности.

Крайне необходимо принимать этот витамин в течении первых недель беременности, вплоть до окончания первого триместра (как минимум до 12-14 недели). Ведь именно в этот период в женском организме происходят такие процессы, как формирование плода и плаценты, закладка всех внутренних органов малыша, формирование нервной трубки. Для успешного протекания всех названных процессов очень важно бездефицитное количество фолиевой кислоты в организме будущей матери.

В дальнейшем до окончания беременности можно уже не принимать средства с фолиевой кислотой (если нет специальных показаний), но стоит продолжить прием поливитаминов для беременных. В большинстве этих препаратов содержится оптимальное количество витамина В9.

Сколько таблеток фолиевой кислоты принимать при беременности

200 микрограммов — именно такая суточная потребность организма при обычных обстоятельствах. Беременным рекомендуют ежедневно принимать по 400 микрограммов. Большинство аптечных препаратов для борьбы с «фолиевым дефицитом» имеет именно такую дозировку. То есть женщине назначают прием одной таблетки по одному разу в день. Иногда, при наличии медицинских показаний, суточная доза может быть доведена до 800 микрограммов и более. Такая необходимость возникает, если будущая мама страдает от сахарного диабета, эпилепсии, заболеваний желудочно-кишечной системы, критического дефицита фолиевой кислоты, либо имеет родных с пороками развития. Тогда рекомендуют принимать по две и больше таблетки в день. Препарат лучше усвоится, если принимать его после еды.

Если беременная женщина в одно время с фолиевой кислотой хочет пить также поливитамины для беременных, то ей нужно обсудить этот вопрос с доктором. Он поможет определить нужную дозировку обоих препаратов, исходя из их состава.

Многих мам волнует, не опасна ли фолиевая кислота для беременных? Небольшие передозировки этого витамина если и случаются, то не несут никакого вреда ни для матери, ни для ребенка. Его излишек не усваивается и выводится во время мочеиспускания. Опасное для организма существенное превышение необходимого количества витамина В9 может случиться, если принимать очень большие дозы (по 15-20 таблеток в день) в течение нескольких месяцев.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Принимая медпрепараты с фолиевой кислотой, беременным не стоит отказываться и от пищевых продуктов, содержащих большое количество этого витамина. Это, прежде всего, зелень (петрушка, шпинат, розмарин, базилик), спаржа, фасоль, соевые бобы, арахис, брюссельская капуста, брокколи, тыква, дыня, цитрусовые, мука грубого помола, дрожжи, печень. Не бойтесь передозировки и смело кушайте полезные продукты, даже если вы принимаете дополнительно фолиевую кислоту в таблетированном виде. И помните, что во время приготовления пищи часть витаминов теряется, поэтому продукты растительного происхождения сохраняют большее количество витаминов при минимальной термической обработке или в сыром виде.

Источник: http://nashidetki.net/mozhno-i-nelzya-pri-beremennosti/folievaya-kislota-pri-beremennosti.html

Фолиевая кислота для беременных, как принимать

Согласно медицинским исследованиям, каждая вторая женщина недополучает фолиевую кислоту (витамин В9). Особенно высок дефицит среди тех, кто пьет гормональные препараты или спиртное, а также среди беременных женщин. Поэтому гинекологи назначают этот витамин всем беременным без исключения, независимо от их образа жизни и питания. Имейте в виду, начать прием фолиевой кислоты надо задолго до того, как вас поставят на учет в женской консультации.

Важность этого витамина трудно переоценить:

Фолиевая кислота принимает участие в построении белков, а значит, нужна для роста и деления клеток организма.
Этот витамин необходим для полноценного формирования кровяных клеток.
Фолиевая кислота играет большую роль в своевременном развитии плода.
Она препятствует возникновению различных дефектов нервной трубки – гидроэнцефалии, анэнцефалии и других.
Витамин является профилактикой заячьей губы и волчьей пасти.

Витамин В9 будет полезен не только для будущей мамы, но и для папы:

Чтобы избежать нехватки вещества в организме, по возможности начните принимать витамин В9 заранее – желательно хотя бы за 3 месяца до зачатия. Доза – от 0,4 мг и выше.
Вашему мужу следует пить фолиевую кислоту в дозировке 0,4 мг и более в течение трех месяцев до предполагаемого зачатия. Дефицит этого витамина прямо сказывается на количестве здоровых сперматозоидов и влияет на способность мужчины зачать малыша.

Многие женщины задаются вопросами, так ли необходима фолиевая кислота при беременности и как ее правильно принимать. Отметим, что:

На ранних сроках фолиевая кислота особенно важна. Так, например, формирование нервной трубки происходит на второй-третьей неделе, когда множество мам еще не знает о своем “интересном положении”. В течение 12 недель после зачатия обязательно пейте фолиевую кислоту, нужная доза – 0,8 мг.
По возможности продолжайте принимать витамин в том же количестве в течение всей беременности.
Если у вас или у мужа в роду были случаи врожденных заболеваний, увеличьте суточную дозу витамина до 4 мг.
Учитывайте количество фолиевой кислоты, которую вы принимаете в составе поливитаминов для беременных.

Ребенок, как губка, впитывает из организма матери полезные вещества – и до, и после рождения, с материнским молоком. Чтобы избежать дефицита витамина В9, продолжайте принимать его и после родов в количестве 0,5 мг в сутки. Если принимаете поливитамины, дополнительно пить фолиевую кислоту не нужно.

Диагноз “дефицит витамина В9” ставит терапевт. Вы можете увеличить дозу препарата, если:

До беременности пили оральные контрацептивы.
Принимаете сорбенты.
У вас наблюдается ранний токсикоз беременных.
До беременности вы соблюдали белковую диету.
Вы пьете (пили) противосудорожные препараты.
У вас имеются какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.
Вы потребляете мало растительной пищи.

Большинству женщин препарат фолиевой кислоты приносит лишь пользу. Но есть несколько состояний, при которых дозировку стоит уменьшить:

Многие женщины в ожидании ребенка начинают пристально следить не только за состоянием здоровья, но и за натуральностью пищи, которую потребляют. Чаще всего они стараются вообще отказаться от лекарств на весь “интересный” период, чтобы не навредить малышу.
Иногда аптечный витамин вызывает аллергию.
Фолиевая кислота в количестве 5 мг в сутки и более может помешать диагностировать пернициозную анемию (дефицит витамина В12).

Фармакопею можно компенсировать (но не заменить полностью!) продуктами питания. Если вы – эко-мама, или у вас аллергия на препарат, уменьшите дозировку и пополняйте дефицит витамина из следующих продуктов:

Зеленые овощи и пряные травы.
Соевые бобы и фасоль.
Печень домашнего скота и птицы, желательно выращенных в собственном хозяйстве.
Печень трески.
Семечки подсолнуха, арахис.
Фолиевая кислота вырабатывается в организме человека, но в очень небольших количествах.

Если вы решили употреблять витамины “с грядки”, учтите:

Кислота содержится в сырых овощах и зелени, а при нагревании разрушается.
Есть капусту, салат и другие витаминсодержащие продукты следует регулярно, каждый день и помногу.
Передозировки витамина не бывает: если съесть много и сразу, организм сам избавится от излишков.
Витамин В9 из продуктов питания усваивается хуже, чем из таблеток.

Отказываясь от любых препаратов на время беременности, сделайте одно исключение: принимайте фолиевую кислоту хотя бы в профилактических дозах!

https://youtube.com/watch?v=TlUbjITIX_o

Поделиться советом: “Фолиевая кислота для беременных, как принимать”

Источник: http://sovetclub.ru/folievaya-kislota-dlya-beremennyh-kak-prinimat

Сколько мкг фолиевой кислоты принимать при беременности ?

У многих будущих мамочек возникает вопрос: следует ли пить фолиевую кислоту в период беременности и,если необходимо,то начиная с какой недели периода ? Ответ однозначный — пить, в особенности, если беременность у Вас только в планах. Причем это касается не только женщин, но и мужчин. Как утверждают большинство специалистов по акушерству и гинекологии,фолиевая кислота при планировании беременности значительно способствует предотвращению бесплодия и снижению риска выкидыша.

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В (витамин Вс, В9, М, фолат, фолацин, птероилглютаминовая кислота) и ее значение в период беременности переоценивать невозможно. Данная кислота не имеет особенности накапливаться и долго сохраняться в организме и вследствие этого запас витамина B9 следует ежедневно пополнять. В наше время фолиевая кислота продается во многих аптеках и инструкция по применению,которую вы можете найти ниже на русском языке,содержит информацию о дозировке и способу применения как до ,так и во время периода беременности .

Женщинам, планирующим беременность , следует уделять особое внимание употреблению фолиевой кислоты, т.к. она минимизирует риск развития каких-либо заболеваний у плода . В период планирования беременности и всю беременность необходимо потреблять 0,8 мг фолиевой кислоты в день. Если женщина уже ранее рожала малыша, у которого присутствовали врожденные дефекты, то количество фолиевой кислоты необходимо увеличить до 4 мг в день (но только после консультации с врачом !).
Данная кислота необходима при подготовке к зачатию не только организму женщины. Недостаточное количество витамина B9 может ощутимо снизить % здоровых сперматозоидов. Поэтому будущим папам также необходимо употреблять фолиевую кислоту не менее 100-150 мкг.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности : В период беременности будущим мамочкам необходимо употреблять в сутки 400-600 мкг витамина В9.
Огромное количество фолиевой кислоты содержится в свежих овощах и фруктах. В особенности ей богаты темно-зеленые листовые овощи, а также почки и печень животных. Для целей медицины получают синтетическую кислоту.
Даже если о беременности Вам стало известно намного позже, чем хотелось бы, то все равно следует употреблять фолиевую кислоту в нужном объеме. Нервная трубка развивающегося плода в период первого триместра беременности претерпевает разнообразные изменения.

Особое значение фолацин обретает на начальных этапах развития новой жизни. Нехватка витамина В9 может привести к развитию достаточно тяжелых пороков у малыша. Фолиевая кислота принимает участие в формировании нервной системы развивающегося плода , а также нужен для регенерации триллионов клеток в материнском организме, постоянно нуждающихся в обновлении. Фолиевая кислота совместно с витамином В12 необходима для деления клеток. Кислота принимает участие в кроветворении и нужна для образования ДНК и РНК, участвующих в передаче наследственных признаков.

Дефицит фолиевой кислоты в организме беременной женщины может повлечь за собой такие нежелательные последствия как:
1) задержка умственного развития у малыша;
2) полная либо частичная отслойка плаценты;
3)самопроизвольный аборт у женщины;
4) невынашивание беременности;
5) рождение мертвого ребенка;
6) врожденные уродства и пороки у ребенка, в том числе и анэнцефалия (дефекты нервной трубки, поражающие спинной и головной мозг);
7) развитие дефектов сердечно-сосудистой системы;
8) волчья пасть у малыша либо заячья губа.

Однозначно можно утверждать,что фолиевая кислота при беременности играет существенную роль в полноценном развитии плода уже начиная с первых недель периода вынашивания малыша и оказывает влияние на самочувствие беременной женщины ,особенно в 3 триместре. Далее вы найдете подробную информацию о том,как влияет на развитие и функционирование организма в целом фолиевая кислота,а инструкция по применению препарата ответит на вопросы о дозировке, способу применения, противопоказании к применению до и во время беременности.

Важно помнить,что фолиевая кислота играет важную роль и при планировании беременности. Как мы отметили выше,достаточное поступление в организм витамина B9 (как для мужчины,так и для женщины) способствует благоприятному зачатию. Во время применения препарата важно придерживаться указанного в инструкции способа и дозировки. Выше вы можете найти информацию о том,сколько мкг фолиевой кислоты принимать при беременности и до ее наступления.

Источник: http://bebi.lv/beremennostj-i-rodi/foliyevaya-kislota-pri-beremennosti-instruktsiya-po-primeneniyu.html

Польза и вред фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота или витамин В9 – важнейший компонент для нормального функционирования организма. Он участвует практически во всех процессах, поэтому дефицит становится заметен сразу.

В период беременности требования фолиевой кислоты значительно увеличиваются, поэтому женщинам назначают ее в форме таблеток. Но в последнее время между врачами начались споры о вреде веществ на организм и целесообразности ее приема в период планирования и вынашивания малыша. Что представляет собой фолиевая кислота?

Состав и особенности фолиевой кислоты

Фолиевая кислота представляет собой синтетический витамин, способный растворяться в воде. Ее содержание в организме обеспечивает нормальное кровоснабжение и повышает уровень иммунитета. Но превышения дозы также способно вызвать побочные действия, поэтому назначают ее в конкретных дозировках.

В состав фолиевой кислоты входят активные компоненты под сборным названием фолацин. Это полиглутаматы, участвующие в обмене веществ и образовании нуклеиновых кислот.

Для людей в обычном положении достаточно того количества фолиевой кислоты, которую они получают из пищи. Однако в период беременности потребности организма увеличиваются в несколько раз, поэтому необходим дополнительный медикаментозный прием.

Польза фолиевой кислоты для беременных

Сегодня фолиевую кислоту принимают 80% женщин в положении. Специалисты рекомендуют начинать курс еще в период планирования ребенка, что значительно снижает риски заболеваний.

Витамин В9 очень активен, он берет участие в синтезе гемоглобина и повышает иммунитет, ускоряет процесс роста новых клеток и тканей.

Пользу этого продукта трудно преувеличить, он воздействует следующим образом:

Нормализует работу сердечнососудистой системы, укрепляет сосуды и сердечную мышцу;
Обеспечивает транспортировку и синтез углеводов на клеточном уровне;
Улучшает и ускоряет работу лейкоцитов;
Улучшает работу нервной системы, налаживает процесс передачи импульсов;
Берет участие в формирование нервной трубки плода;
Нормализует психоэмоциональное состояние.

Для беременных женщин его польза максимальная, по данным статистики, женщины, которые активно принимали фолиевую кислоту на протяжении всего срока, намного легче переживали беременность и роды.

Для женщин в положении витамин В9 очень важен, он значительно снижает риски:

Отслойки плаценты;
Преждевременных родов;
Выкидыша и замершей беременности;
Умственной отсталости малыша;
Врожденных патологических пороков.

Может ли фолиевая кислота приносить вред?

По этому поводу уже несколько лет идут споры и определенного ответа на него пока нет. Но ученые сделали вывод, что вред может быть нанесен здоровью женщины или будущему ребенку, если систематически превышать дозы.

Таким образом, повышенный уровень фолиевой кислоты в организме может вызвать обратный процесс. У женщин нарушается система возбуждения и торможения, может наблюдаться нестабильность эмоционального состояния.

У малышей повышается риск заболевания в будущем болезнями респираторного типа. В некоторых случаях врачи указывают на риск астматического заболевания. Но происходит это редко и только в результате передозировки.

Показания для приема

Дефицит фолиевой кислоты резко отображается на физическом и эмоциональном здоровье пациента. Поэтому в некоторых случаях принимать витамин нужно по клиническим симптомам.

Дефицит сигнализирует о себе различными симптомами:

Нервные расстройства: неврозы, рассеянность, чувство страха и опасности, депрессия;
Проблемы с памятью;
Острая форма анемии;
Отставание в росте;
Язык становится ярко-красным, на слизистой ротовой полости начинается процесс воспаления;
Частые расстройства пищеварения.

Особенно остро на недостаток фолиевой кислоты реагируют беременные женщины. Возникают проблемы с развитием плода, отставание в росте и развитии. Повышается риск выкидыша. Сами женщины чувствуют себя плохо, они беспокойны. Чтобы избежать такого сценария, гинекологи рекомендуют прием фолиевой кислоты, но в правильной дозировке.

Дозировка

Обычному человеку необходимо около 250 мкг в сутки, но в период беременности потребность увеличивается, поэтому женщине необходимо употреблять от 400 до 800 мкг.

Дозировку определяет врач. Наибольшее количество стоит принимать в первые месяцы беременности, около 3 таблеток в сутки. После 12 недели и до родов прием можно снизить до 1 таблетки в сутки.

Если во время протекания беременности женщина вынуждена принимать антибиотики и другие вещества, снижающие уровень иммунитета, то дозировку можно повысить, но только с разрешения лечащего врача.

Противопоказания

Несмотря на то, что фолиевую кислоту принято считать весьма полезным и необходимым витамином, принимать ее можно далеко не всем. К противопоказаниям относятся следующие состояния:

Дефицит витамина В 12;
Превышения уровня глюкозы в крови;
Дефицит изомальтазы;
Острая непереносимость фруктозы;
Возрастные ограничения до 3 лет;
Анемия;
Индивидуальная непереносимость компонентов.

С большой осторожностью назначают беременным женщинам с пиелонефритом и повышенной аллергической чувствительностью. Хотя фолиевая кислота абсолютно нетоксичное вещество, но длительное время принимать его не стоит.

Побочные реакции наблюдаются крайне редко, это могут быть проявления головной боли, тошноты, незначительные боли в животе.

Где взять фолиевую кислоту?

Женщинам в положении назначают витамин в форме таблеток. Это может быть одноименный препарат или более современные средства типа «Фолио», «Элевит», «Матерна». Они отпускаются без рецепта во всех аптеках.

Специалисты рекомендуют употреблять кислоту в естественном виде, с продуктами питания. Большое содержание фолиевой кислоты в следующих продуктах:

зелень (петрушка, салат, шпинат, укроп, брюссельская капуста);
говяжья печень;
мука с отрубями;
печень трески;
бобовые культуры и горошек;
арахис, фундук и грецкие орехи;
тыква, дыня и цитрусовые.

При приеме витамина В9 с продуктами питания, передозировка невозможна, поэтому такой метод профилактики более надежный.

Источник: http://medportal.su/polza-i-vred-folievoj-kisloty-pri-beremennosti/

В этой статье мы раскрывали тему: "фолиевая кислота как принимать при беременности".