Фолиевая кислота при беременности — как пить фолиевую кислоту при беременности на ранних сроках дозировка

08.11.2020

Содержание:

Фолиевая кислота при беременности.
Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Однозначно, нет. Во-первых, фолиевая кислота является естественным витамином, в котором нуждается Ваше тело. Во-вторых, это не лекарства. Начав принимать эти добавки, Вы немедленно убедитесь, что получаете достаточное количество фолиевой кислоты, которая Вам так нужна во время беременности!

Фолиевая кислота при беременности.

Если Вы планируете забеременеть, Вам необходимо принимать фолиевую кислоту – даже будучи абсолютно здоровой и правильно питаясь. Так, забеременев, рекомендуется принимать добавки в течение первых 12 недель. Все дело в том, что фолиевая кислота снижает риск рождения ребенка с дефектом спинного мозга, с расщелиной губы и неба, а также риск преждевременных родов.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это витамин, который жизненно необходим для создания новых клеток в организме. Так как тело не аккумулирует запасы фолиевой кислоты, Вы должны регулярно их пополнять, чтобы сохранить свое здоровье. Беременным женщинам, в частности, чрезвычайно важно обеспечить хорошее питание фолиевой кислотой, потому что это нужно для правильного развития плода. Кстати, женщины на самой ранней стадии беременности наиболее нуждаются в фолиевой кислоте. Вот почему ее рекомендуют для женщин, планирующих беременность. Многие продукты питания также содержат фолиевую кислоту, в том числе такие овощи, как шпинат, капуста, брокколи, зеленая фасоль, картофель, некоторые сорта хлеба и зерновые завтраки. Тем не менее, их потребление для каждой отдельно взятой мамы может варьироваться.

Фолиевая кислота в таблетках, витаминах, ампулах и т.д.

Если Вы принимаете фолиевую кислоту в таблетках как добавку в ранние сроки беременности, у Вас есть все шансы уменьшить риск рождения ребенка с такой проблемой спинного мозга, как расщелина позвоночника. Такая патология связана с тем, что на ранних стадиях развития спинного мозга ребенка требуется регулярный и хороший запас фолиевой кислоты. Более того, существуют неопровержимые доказательства того, что фолиевая кислота также снижает риск рождения ребенка с расщелиной губы и неба, пороком сердца, а также риск преждевременных родов и рождения недоношенного ребенка.

В идеале, начать принимать фолиевую кислоту в таблетках нужно до того, как Вы забеременеете или даже запланируете беременеть. Если же Ваша беременность незапланированная, следует начать прием фолиевой кислоты сразу же после того, как Вы об этом узнали. Так, недавние исследования подтвердили, что прием фолиевой кислоты за год до беременности существенно снижает риск преждевременных родов и рождения недоношенного ребенка. Таким образом, Вам, возможно, и стоит рассмотреть вопрос о принятии таблеток фолиевой кислоты, прежде чем Вы запланируете забеременеть. Помните, что их нужно продолжать принимать в течение первых 12 недель беременности.

Дозировка фолиевой кислоты, сколько принимать?

Для большинства беременных женщин, доза фолиевой кислоты составляет 0,4 мг в день.
Если Вы подвержены риску рождения ребенка с проблемами спинного позвоночника, увеличьте дозу до 5 мг в день (для этого не нужно рецепта). То есть, если:

Вы имели ранее проблемную беременность;
Вы или Ваш партнер (кто-то из членов семьи) страдал от дефектов спинного мозга.
Вы принимаете лекарства от эпилепсии.
Вы страдаете ожирением, особенно если Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 30 или больше.
У Вас есть целиакия, сахарный диабет, серповидно-клеточная анемия или талассемия.

Естественно, что в дополнение к приему фолиевой кислоты в добавках, Вы должны есть здоровую пищу во время беременности, которая должна включать богатые этой кислотой продукты.

Где можно купить фолиевую кислоту?

Вы можете без проблем купить таблетки фолиевой кислоты в аптеках. Кроме того, они также доступны по рецепту врача. Наконец, Система Здравоохранения, бесплатно обеспечивает витаминными добавками, содержащими фолиевую кислоту, многих беременных женщин-льготниц.

Одним словом, в силу неоспоримых преимуществ фолиевой кислоты, в некоторых странах регулярно производят такие основные продукты питания, как пшеница, кукурузный крахмал, или рис, с фолиевой кислотой. В настоящее время, ведутся споры относительно того, обязана ли Великобритания последовать этому примеру и тоже выпускать продукты, содержащие фолиевую кислоту. В конце статьи ссылка на статью со списком продуктов с наибольшим содержанием фолиевой кислоты.

Побочные эффекты или риски от приема фолиевой кислоты?

Однозначно, нет. Во-первых, фолиевая кислота является естественным витамином, в котором нуждается Ваше тело. Во-вторых, это не лекарства. Начав принимать эти добавки, Вы немедленно убедитесь, что получаете достаточное количество фолиевой кислоты, которая Вам так нужна во время беременности!

Отзывы и вопросы, в комментариях можете оставить.

Нужно ли мне принимать добавки фолиевой кислоты?

Вопрос: Я на 8-й неделе беременности моим вторым ребенком и я принимаю фолиевую кислоту в таблетках каждый день, питаясь здоровой сбалансированной пищей. Стоит ли мне принимать эту добавку?

Эксперт отвечает: «Здоровое питание во время беременности обеспечит Вас достаточным количеством витаминов и минералов, но есть несколько важных исключений. Так, фолиевая кислота является одним из витаминов группы В, жизненно важным для здорового развития Вашего ребенка, особенно в первые 12 недель беременности. Этот витамин помогает снизить риск возникновения нарушений в развитии головного и спинного мозга, например дефектов позвоночника. Всем беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты в количестве 0,4 мг (400 мкг), при повторной беременности и в первый триместр любой беременности. Фолиевая кислота в таблетках доступна как по рецепту, так и в аптеках и некоторых супермаркетах. Вы также должны питаться пищей, богатой на фолиевую кислоту: либо в естественном виде, либо в специальных готовых продуктах. Прекрасными источниками этого витамина считаются зеленые овощи (шпинат, брокколи и фасоль,) хлеб (особенно из муки грубого помола), витаминизированные каши на завтрак, бананы и цитрусовые (апельсины и грейпфруты), фасоль и другие бобовые, молоко и йогурт, дрожжевые экстракты.

Источник: http://on-woman.com/folievaya-kislota-pri-beremennosti/

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота (фолацин) представляет собой водорастворимый витамин группы В. Обыкновенно, фолацин производится в организме в кишечном отделе ЖКТ, поэтому основным источником его является естественная микрофлора.

Дефицит фолиевой кислоты – наиболее распространенная причина гиповитаминоза у беременных. В период беременности у женщин значительно возрастает потребность в витамине В9.

Фолиевая кислота в продуктах

В ежедневном рационе взрослого человека должны присутствовать продукты, обеспечивающие организму набор витаминов. Среди продуктов, богатых на высокое содержание витамина В9, значатся:

овощи темно-зеленого цвета (спаржа, петрушка, брюссельская капуста, брокколи, листья шпината и др.);
бобовые (соя, зеленый горошек, чечевица);
некоторые ягоды (арбуз) и фрукты (апельсины, персики);
яйца (желток);
говяжья печень;
грецкие орехи, семена подсолнуха;
рисовая, овсяная и гречневая крупы;
творог, кефир, сыр, сухое молоко;
зародыши пшеницы (проросшие), продукция из цельного зерна и хлебобулочные изделия из муки грубого помола.

Однако даже сбалансированный рацион питания беременной не в состоянии восполнить возрастающую суточную потребность в витамине В9, поэтому возникает необходимость компенсировать недостаток фолиевой кислоты дополнительным приемом фармацевтических препаратов.

К чему приводит недостаток витамина В9 при беременности?

Как свидетельствует медицинская статистика, дефицит фолиевой кислоты наблюдается практически у каждой беременной. Фолацин участвует в важных процессах строения ДНК и РНК новообразующихся клеток плода. Особенно критичными в этом плане оказываются 3-я и 4-я недели эмбрионального развития плода, поэтому недостаток витамина В9 провоцирует серьезную задержку в его развитии:

образование патологий нервной системы (гидроцефалия, отсутствие головного мозга, различные мозговые грыжи, дефекты позвоночника и др.);
нарушения развития сердечно-сосудистой системы;
врожденные уродства (появление «заячьей» губы);
патологическое формирование плаценты с угрозой ее отслоения, в дальнейшем (выкидыши, преждевременные роды).

Нехватка фолиевой кислоты не проходит бесследно также для беременного организма женщины.

Препараты фолиевой кислоты (витамина В9)

Наиболее распространенными препаратами для восполнения недостатка в фолиевой кислоте являются таблетки фолиевой кислоты. В 1 таблетке содержится 1000 мкг (1 мг) фолиевой кислоты. При приеме 1 таблетки в сутки, передозировка невозможна.

При выраженном дефиците фолацина (фолиевой кислоты) в организме беременной женщины врачи рекомендуют прием более сильного препарата. Это «Фолацин» или «Апо-фолик», в таблетках которых содержится до 5000 мкг (5 мг) фолиевой кислоты, что уже свидетельствует о приеме коррекционных лечебных доз.

В составе комплексных витаминных препаратов «беременный» витамин также содержится в нужном количестве. К примеру, в составе препарата «Фолио» содержится до 400 мкг фолиевой кислоты, а в препаратах «Элевит Пронаталь» и «Матерна» – до 1000 мкг. Далее, «Витрум Пренатал Форте» – доза 800 мкг фолиевой кислоты, «Мульти-табс» – до 400 мкг, а в «Прегнавит» – до 750 мкг витамина В9.

Прием любого из вышеперечисленных препаратов исключает необходимость в дополнительной «заботе» об уровне фолиевой кислоты в организме. В качестве дополнительных мер лечащий врач может назначить проведение биохимического анализа на содержание фолиевой кислоты в крови, который поможет установить реальную потребность организма в этом витамине.

Передозировка фолиевой кислоты

Несмотря на то, что фолиевая кислота является абсолютно нетоксичной для человека, существует также опасность передозировки при длительном применении В9-витаминсодержащих препаратов.

Гипервитаминоз (переизбыток) фолиевой кислоты способствует значительному снижению содержания в крови другого витамина – В12, что приводит к:

развитию анемий;
повышению нервной возбудимости;
возникновению изменений со стороны желудочно-кишечного тракта, расстройствам функции пищеварения;
функциональным изменениям выделительной системы – нарушениям работы почек.

Вышеперечисленные симптомы характерны для женщин, которые принимают по 10-15 мг фолиевой кислоты в сутки в продолжение 3-х месяцев. С прекращением приема синтетической фолиевой кислоты состояние нормализуется, т. к. организм и сам в состоянии справиться с избыточным содержанием фолацина.

Для предупреждения передозировки витаминными препаратами, содержащими фолиевую кислоту, нельзя заниматься самолечением. Необходимо получить квалифицированную консультацию специалиста и строго придерживаться его четких рекомендаций.

Профилактика дефицита фолиевой кислоты

Среднесуточная норма приема витамина В9 составляет не менее 200 мкг «пищевого фолатного эквивалента» (0,2 мг). Однако этой дозировки оказывается явно недостаточно для женщин, планирующих или уже вынашивающих беременность.

В период беременности потребность у женщин в фолиевой кислоте значительно возрастает – до 400 мкг (0,4 мг). Если беременная числится в группе риска, о чем свидетельствует явный, доказанный в лабораторных условиях дефицит витамина В9, тогда суточная доза возрастает с 800 мкг (0,8 мг) до 5 мг фолацина.

Чтобы сгладить воздействие этих факторов, беременной назначают препараты фолиевой кислоты. Всего 1 мкг потребляемой с пищей натуральной фолиевой кислоты равен дозе 0.6 мкг фолацина, полученного в таблетированной форме.

Женщина не всегда может знать о своей беременности. Если учесть, что нервная трубка у эмбриона формируется на сроке до 30 дней от момента зачатия, тогда устранение дефицита фолиевой кислоты становится особенно важным мероприятием.

При планировании беременности рекомендуется пройти курс приема препарата фолиевой кислоты примерно за 1 месяц до наступления зачатия.

Источник: http://puzojiteli.com/planirovanie/vitamini/folievaja-kislota-pri-beremennosti.html

В этой статье мы раскрывали тему: "как пить фолиевую кислоту при беременности на ранних сроках дозировка".