Зачем принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? — как правильно пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Она, иногда называемая фолацином, представляет собой ни что иное как витамин B (B9), содержащийся в основном в свежих зеленых овощах, таких как шпинат и петрушка, в апельсиновом соке и в изделиях из муки грубого помола. Неоднократные исследования показали, что женщина, принимающая 0,4 миллиграмма фолацина ежедневно до зачатия и в течение первых недель беременности, снижает риск появления на свет ребенка с серьезными дефектами нервной трубки (врожденный дефект, включающий неполноценное развитие мозга и спинного мозга) до 70%.

Зачем принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Содержание

• Что такое фолиевая кислота?
• Источники фолиевой кислоты для планирующей беременность женщины
• Как можно убедиться, достаточно ли фолиевой кислоты ты получаешь?
• «Побочное» действие

Именно так звучит самый распространенный вопрос при первом посещении гинеколога по поводу планируемой или уже «нагрянувшей» беременности. Для того чтобы выносить и родить здорового ребенка, матери необходимо самой быть достаточно здоровой. Одна из важнейших (и в тоже время простейших) вещей, которую ты можешь сделать, чтобы предотвратить серьезные пороки развития у ребенка – получать достаточное ежедневное количество фолиевой кислоты.

Что такое фолиевая кислота?

Она, иногда называемая фолацином, представляет собой ни что иное как витамин B (B9), содержащийся в основном в свежих зеленых овощах, таких как шпинат и петрушка, в апельсиновом соке и в изделиях из муки грубого помола. Неоднократные исследования показали, что женщина, принимающая 0,4 миллиграмма фолацина ежедневно до зачатия и в течение первых недель беременности, снижает риск появления на свет ребенка с серьезными дефектами нервной трубки (врожденный дефект, включающий неполноценное развитие мозга и спинного мозга) до 70%.

Самые распространенные дефекты нервной трубки – расщепление позвоночника (не полное закрытие спинного мозга), анэнцефалия (глубокая недоразвитость головного мозга) и грыжа головного мозга (когда мозговые ткани выступают к коже через аномальные расхождения в черепе). Все эти дефекты зарождаются в течение первых 28 дней беременности, как правило, до того, как женщина узнает о своем новом положении.

Вот почему так важно всем женщинам детородного возраста – а не только планирующим, ведь запланированными являются менее половины беременностей – получать достаточное количество витамина В9.

Ни у докторов, ни у ученых пока нет точного объяснения, почему фолиевая кислота имеет такой сильный эффект предотвращения дефектов нервной трубки, но есть уверенность в том, что этот витамин играет решающую роль в выработке дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК). А как результат, играет огромную роль в развитии и росте клеток, а также в формировании тканей.

Источники фолиевой кислоты для планирующей беременность женщины

Всевозможные организации по контролю и предотвращению заболеваний новорожденных рекомендуют каждой женщине детородного возраста – а особенно планирующей беременность – употреблять примерно 0,4 миллиграмма фолацина каждый день. В Америке, например, с этой целью министерство здравоохранения с 1998 года обязывает производителей изделий из муки грубого помола добавлять 100% рекомендуемого количества дневной нормы фолиевой кислоты в выпускаемые продукты питания. Достаточное количество этого витамина в организме женщины особенно важно до зачатия и, как минимум, в первые 3 месяца беременности.

Как можно убедиться, достаточно ли фолиевой кислоты ты получаешь?

Самый простой способ получить достаточное количество – принимать витамины. Во время беременности ты нуждаешься в большем количестве всех питательных веществ. Конечно, витамины для беременных не должны заменять собой сбалансированный рацион с большим количеством овощей, фруктов, рыбы и т.д., но они могут помочь тебе получить самой, а значит передать ребенку, достаточное количество витаминов и минералов. Многие гинекологи рекомендуют вместе с витаминами для беременных, в которые фолиевая кислота входит, дополнительную дозу этого вещества.

«Побочное» действие

Шведские ученые установили, что применение фолиевой кислоты во время беременности повышает вероятность рождения близнецов почти вдвое. Другие ученые продолжают сомневаться в том, что она способствует многоплодной беременности. Некоторые эксперты полагают, что недостатки фолиевой кислоты перевешивают ее достоинства, особенно в странах, где врожденные аномалии встречаются достаточно редко.

🏠 » Планирование беременности » Зачем принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Источник: http://pregnancycalendar.ru/planirovanie_beremennosti/zachem_prinimat_folievuyu/

МыЭтоСделаем

ПРИЁМ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ.

Запись опубликована МыЭтоСделаем · 23 декабря 2009

188 089 просмотров

Девочки, подскажите пожалуйста, КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ? В какой дозировке, курсом или по дням цикла. Как Вам советовали Врачи-гинекологи? Для меня это ОЧЕНЬ ВАЖНО! ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ И СОВЕТЫ.

27 комментариев

Рекомендованные комментарии

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Лучшее на сайте

Ихтиоловые свечи в гинекологии

Беременность и месячные

Признаки беременности на графике базальной температуры

Популярные темы

Автор: Contttt
Создана 13 часов назад

Автор: Катенька49
Создана 17 часов назад

Автор: Наталия666
Создана 11 часов назад

Автор: лис174
Создана 11 часов назад

Автор: Nastyabezruk92
Создана 2 часа назад

Автор: Lapumo
Создана 8 часов назад

Автор: Любовь)
Создана 7 часов назад

Автор: Ульяна 90
Создана 8 часов назад

Автор: » >
Создана 5 часов назад

Автор: karmen9080
Создана 1 час назад

Отзывы о клиниках

О сайте

Быстрые ссылки

• О сайте
• Наши авторы
• Помощь по сайту
• Реклама

Популярные разделы

• Форум о планировании беременности
• Графики базальной температуры
• Библиотека о репродуктивном здоровье
• Отзывы о клиниках о врачах
• Общение в клубах по ПДР

Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Источник: http://www.babyplan.ru/blogs/entry/53229-priyom-folievoy-kisloty-pri-planirovanii-beremennosti/

Прием фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности

Планирование беременности — очень важный и длительный процесс, который зависит не только от будущей мамы, но и от отца. Очень часто роль пап отодвигается на задний план, а все обязанности и исследования ложатся исключительно на женские плечи.

При подготовке к зачатию женщинам часто назначают различные витаминные комплексы, позволяющие не только правильно развиваться будущему ребенку, но и самой маме не потерять здоровье. А вот будущие отцы в большинстве случаев остаются в стороне от этого, хотя мужскому организму в этот период также очень необходимы витамины. Например, фолиевая кислота для мужчин играет достаточно большую роль при планировании беременности, потому что именно она позволяет уменьшить количество сперматозоидов, которые имеют неправильное число хромосом. Поэтому далее будет рассмотрено, как принимать мужчине фолиевую кислоту при планировании беременности.

Немного информации о фолиевой кислоте

Фолиевую кислоту еще называют витамином В9. В человеческом организме он не вырабатывается, поэтому его количество необходимо периодически пополнять. Данный витамин содержится в продуктах питания, но не всегда в них присутствует та доза, которая нужна для нормального функционирования организма.

Основная польза фолиевой кислоты состоит в следующем:

• она участвует в обмене веществ и входит в состав многих ферментов;
• играет одну из главных ролей при синтезе нуклеиновых кислот, являющихся носителями наследственной информации, и при обмене белка, а также входит в состав нервных клеток;
• принимает непосредственное участие в кроветворении;
• принимает важную роль в сперматогенезе (влияет на качество и количество сперматозоидов).

При дефиците в организме фолиевой кислоты возрастает количество сперматозоидов с различными дефектами (неправильный хромосомный набор, отсутствие хвоста или головки). Если таких сперматозоидов будет много, то это приведет к невозможности зачатия ребенка или к рождению детей с различными аномалиями. Другими словами, если регулярно принимать фолиевую кислоту, то возрастет качество спермы.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Если будущие родители сознательно подходят к процессу зачатия и хотят, чтобы беременность прошла без усложнений, то они в обязательном порядке должны провериться у специалиста, который поможет выявить различные заболевания как у женщин, так и у мужчин, негативно влияющие на будущий плод. Как правило, фолиевая кислота прописывается обоим супругам за несколько месяцев до планируемого зачатия, даже если обследование не выявило никаких отклонений.

При этом паре обязательно нужно отказаться от курения, так как под воздействием никотина данный препарат разрушается, не принося организму никакой пользы.

Фолиевая кислота при планировании беременности обязательно должна поступать в организм, потому что она отвечает за его здоровое функционирование в любом возрасте, а не только в момент зачатия. Ведь основным условием рождения здорового ребенка выступает отменное здоровье обоих родителей.

Наилучшим вариантом пополнения фолиевой кислоты в организме мужчин является ее поступление вместе с продуктами питания, однако часто такой дозы просто недостаточно. В таком случае нужно обратиться к специалисту. При этом доктор обязан разъяснить дозировку кислоты в конкретном случае, потому что ее избыток может привести к гипервитаминозу, что также может отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка.

Если витамин В9 не будет пить хотя бы один из будущих родителей, то это может снизить шансы на удачное зачатие. Нормальное развитие плода во многом зависит от поступления данного препарата в организм как матери, так и отца. Таблетки фолиевой кислоты можно приобрести в любой аптеке без рецепта, их стоимость достаточно низкая, а отзывы покупателей носят только позитивный оттенок. Так что не стоит экономить на ее покупке, ведь от этого зависит здоровье и нормальное развитие будущего ребенка.

Дозировка фолиевой кислоты

При планировании зачатия дозировка витамина В9 в основном зависит от индивидуальных особенностей организма. В больших дозах данный препарат следует принимать только тем, кто часто употребляет спиртные напитки, редко ест овощи и фрукты, имеет различные заболевания кишечника.

Время и количество приема препарата должен назначать врач. В обычных условиях его ежедневная доза составляет 400 мкг. Хотя избыток фолиевой кислоты и нежелателен, но ее передозировка практически невозможна. Не стоит забывать, что витамин В9 содержится во многих лекарственных препаратах. Поэтому при употреблении фолиевой кислоты нужно принимать данное сведение во внимание.

Дозировка препарата у будущих пап и мам может быть разная. В большинстве случаев женщины испытывают большую потребность в витамине В9, нежели мужчины. Но если установлено, что зачать ребенка невозможно по вине отца, то ему при планировании беременности придется принимать ее в больших количествах в комплексе с другими лекарственными препаратами.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Медики утверждают, что сильному полу за 3 месяца перед зачатием ребенка следует начать прием витамина В9 в количестве 400 мкг, что является профилактической дозой. При этом в ежедневный рацион обязательно стоит включить продукты, содержащие данный элемент. Большое количество фолиевой кислоты содержится в курином мясе, свинине, тунце, яичном желтке, молоке, сыре, ячмене, овсе, финиках, тыкве, орехах, шпинате, петрушке, луке, дынях, бананах, апельсинах.

При употреблении овощей и фруктов нужно помнить, что при термической обработке разрушается около 90% полезных веществ, в том числе и фолиевой кислоты. Поэтому данные продукты следует употреблять в сыром виде.

В процессе планирования беременности мужчине и женщине нельзя пить алкоголь и гормональные препараты, так как они существенно снижают количество фолиевой кислоты в организме.

Источник: http://kakbik.ru/andrologiya/fertilnost/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html

Как долго нужно принимать фолиевую кислоту?

http://209.51.133.66/%7Eserad/addons/sanatate.md/data/pic/articles/243/4600.jpegСчитается, что для достижения и поддержания необходимого уровня фолиевой кислоты женщина должна принимать фолиевую кислоту в среднем три месяца до предполагаемого зачатия и в первые три месяца беременности. Поскольку спланировать беременность не всегда возможно, и на зачатие естественным путем у здоровой пары уходит несколько месяцев, прием фолиевой кислоты в непрерывном режиме очень важен. С 12 недель беременности женщины часто переходят на комплексы поливитаминов для беременных, в состав которых уже входит фолиевая кислота . Если женщина принимает комплексы поливитаминов, должна ли она применять фолиевую кислоту дополнительно? В большинство ком- плексов поливитаминов фолиевая кислота входит в дозе 0.8 мг, которой достаточно для профилактики пороков развития нервной трубки. Поэтому дополнительный прием фолиевой кислоты оправдан только по строгим показаниям (предыдущая беременность с пороками развития нервной трубки, наличие ребенка с пороками развития нервной трубки, прием противоопухолевых препаратов, и др.).Необходимый уровень фолиевой кислоты в плазме женщины не имеет отношения к уровню фолиевой кислоты в плазме мужчины. А так как развивающийся эмбрион будет получать фолиевую кислоту и ее производные от матери, то роль отца в передаче фолиевой кислоты эмбриону отсутствует. Поэтому мужчины не должны принимать фолиевую кислоту с целью планирования беременности.Однако некоторые исследования показали, что прием фолиевой кислоты, препаратов цинка и витамина С могут улучшить качество спермы у мужчин, страдающих бесплодием из-за низкого количества сперматозоидов, а также у тех, кто злоупотребляет курением.

http://209.51.133.66/%7Eserad/addons/sanatate.md/data/pic/articles/243/3600.jpeg Что нужно будущей маме: Главное, что нужно будущей маме, – это правильно питаться. Все вещества, которые необходимы малышу для развития, поступают к нему из организма мамы. Не будет маме хватать железа, не получит его в нужном количестве и малыш. А железо усваивается только при участии витаминов Си группы В. Пока женщина вынашивает малыша и его кормит, ее организм расходует много кальция. Кальций надо восполнять, но он не усваивается без витаминов Д, Си группы В. Беременным женщинам необходима фолиевая кислота, без нее детишки не станут умными. Вот и выходит, что без обогащенной витаминами пищи беременным и кормящим мамам в этот период жизни не обойтись.

Побочные эффекты: Прием фолиевой кислоты редко сопровождается побочными эффектами, однако у некоторых женщин могут возникнуть тошнота, вздутие живота, бессонница, горьковатый привкус во рту, раздражительность. Обычно в таких случаях дозу фолиевой кислоты уменьшают. Очень редко фолиевая кислота может вызвать аллергическую реакцию. При передозировке фолиевой кислоты (более 5 мг) могут возникнуть сильная боль в животе, бессонница, понижение аппетита и в редких случаях судороги.

Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/1129183-1081799/

Фолиевая кислота: планируем здоровую беременность

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота (фолацин) это один из витаминов группы В, известный также как витамин В 9. Фолиевую кислоту впервые выделили учёные из шпината, благодаря которому витамин и получил своё имя (от латинского слова folium — лист). Но шпинат не единственный источник фолиевой кислоты. Фолацин содержится во многих продуктах питания: в зелёных листовых культурах (щавеле, укропе, кинзе, салате, брокколи и других разновидностях крестоцветных), орехах (арахисе, грецком орехе, фундуке и т.д.), крупах (гречке, овсяной крупе), овощах (тыкве, хрене, фасоли, горохе и т.д.), а также в лососе, тунце, говяжьей или куриной печени, в яйцах, красном мясе и в молочных продуктах.

Казалось бы, можно просто правильно питаться и дефицита фолиевой кислоты не будет. Но это не так. При любой тепловой обработке пищи разрушается большая часть фолиевой кислоты, а из сырых продуктов усваивается лишь 60% естественного витамина В9.

Фолиевая кислота и планирование беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности – один из важнейших витаминов для пары. В организме будущих родителей она участвует в образовании и обмене многих жизненно важных белков, в том числе ДНК и РНК клетки, что помогает формированию здоровых активных сперматозоидов и зрелой яйцеклетки. Кроме этого, фолиевая кислота способствует адекватному кроветворению, предотвращая анемию. При наступлении беременности этот витамин отвечает за формирование нервной трубки плода – будущей центральной нервной системы ребёнка.

Дефицит фолиевой кислоты на этапе формирования нервной трубки часто ведёт к самопроизвольным выкидышам, замиранию беременности или формированию пороков развития (нарушения в размерах или функции мозга, задержки умственного развития или дефектов лицевого черепа, позвоночного столба). Часто именно дефицит фолиевой кислоты способствует замиранию беременности или самопроизвольному её прерыванию.

Как принимать фолиевую кислоту

Дополнительно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности рекомендуют все врачи. Но как это делать правильно? Фолиевая кислота не накапливается в теле, поэтому необходим регулярный приём витамина с самого начала этапа планирования беременности и вплоть до родов, хотя наибольшее значение имеет первый триместр. В этом время происходит формирование всех органов и тканей плода.

Обычная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 400 мкг витамина в сутки для обоих будущих родителей, при вынашивании ребёнка эта дозировка для женщины может возрасти до 800 мкг.

Но в некоторых случаях врач может рекомендовать до 5 мг фолиевой кислоты в сутки:

• при повышенной склонности к тромбообразованию;
• при симптомах гиповитаминоза фолиевой кислоты;
• при приёме препаратов, ускоряющих выведение витамина В9;
• при хронических заболеваниях крови (например, при анемии).

На этапе грудного вскармливания фолиевая кислота будет полезна и малышу и мамочке: новоиспечённой маме витамин поможет быстрее восстановиться после родов, а ребёнку – получить здоровую кроветворную и иммунную системы.

Передозировка фолиевой кислоты практически невозможна: как и все водорастворимые витамины, излишки фолацина легко выводятся с мочой. Лишь при серьёзном нарушении функции почек или приёме препарата в дозировках, в сотни раз превышающих нормы, возможно появление симптомов передозировки фолиевой кислоты.

Не забывайте, что выведение фолиевой кислоты из организма резко увеличивается при употреблении некоторых продуктов:

• крепкий кофе или чай;
• лекарства (оральные контрацептивы, препараты, применяющиеся при изжоге и т.д.).

В этих случаях требуется приём ещё больших доз фолиевой кислоты.

Источник: http://detstrana.ru/article/planirovanie/podgotovka-k-zachatiyu/folievaya-kislota-planiruem-zdorovuyu-beremennost/

В этой статье мы раскрывали тему: "как правильно пить фолиевую кислоту при планировании беременности".

• Как правильно пользоваться тестом на беременность Мама - тест на беременность как правильно пользоваться
• Простуда во время беременности: признаки, лечение, последствия - как лечить первые симптомы простуды при беременности
• С какого срока показывает тест на беременность - тест когда может показать беременность
• Как избавиться от изжоги при беременности? - изжога при беременности во втором триместре как избавиться
• 16 неделя беременности от зачатия: что происходит с малышом и мамой, фото живота, узи плода - как выглядит ребенок в 16 недель беременности
• 16 неделя беременности - как выглядит ребенок на 16 неделе беременности
• Как выходит гематома при беременности? - как выходит гематома при беременности
• Стресс во время беременности: чем опасен, последствия, как избавиться - как стресс может повлиять на беременность
• Масло примулы вечерней при беременности: как принимать - масло вечерней примулы как принимать при беременности
• Как похудеть во время беременности - как сбросить вес при беременности 3 триместр