Стресс во время беременности: чем опасен, последствия, как избавиться — как стресс может повлиять на беременность

Очень часто бывает так, что беременная даже не замечает, что она находится в условиях постоянного стресса. Она настолько к нему привыкает, что воспринимает все свои страхи и переживания как должное. А тем временем постоянные стрессы во время беременности ведут свою разрушительную работу изнутри. Поэтому каждая будущая мама должна уметь анализировать своё состояние и обращать внимание на главные симптомы стресса:

Стресс во время беременности: причины и способы избавления

Стресс даже в обычном состоянии человека — очень серьёзное испытание для любого организма. Что уж говорить о том, насколько тяжело он переносится в период беременности. В это время вывести из строя нервную систему могут как внешние факторы (холод и жара, голод и жажда, физические нагрузки и др.), так и эмоциональные, психологические (обида, усталость, страх перед родами, смерть близкого человека, нервное напряжение и др.). Любые нервные стрессы во время беременности опасны как для здоровья самой женщины, так и для состояния вынашиваемого ею ребёнка.

Симптомы стресса

Очень часто бывает так, что беременная даже не замечает, что она находится в условиях постоянного стресса. Она настолько к нему привыкает, что воспринимает все свои страхи и переживания как должное. А тем временем постоянные стрессы во время беременности ведут свою разрушительную работу изнутри. Поэтому каждая будущая мама должна уметь анализировать своё состояние и обращать внимание на главные симптомы стресса:

• бессонница;
• апатия, равнодушие ко всему, вялость;
• понижение работоспособности;
• отсутствие и снижение аппетита;
• периоды необъяснимого беспокойства, нервозности;
• частое сердцебиение;
• повышенное давление;
• головокружение;
• тремор конечностей (их дрожание);
• понижение иммунитета — частые простудные заболевания.

Если всё это имеет место быть, скорее всего, ваше состояние достаточно серьёзно и требует скорейшего исправления. Учёные выяснили, что в женском организме в состоянии стресса при беременности существенно повышается количество особых гормонов — глюкокортикоидов. А они влияют не только на гены, но и имеют тесную связь с работой плаценты. Соответственно, их последствия могут быть самыми серьёзными.

Чем опасен стресс во время беременности?

Есть женщины, рассказывающие о сильнейших стрессах, перенесённых ими во время беременности, которые совершенно никак не повлияли на состояние их малыша и на роды. Это весьма спорные ситуации, так как последствия могут проявить себя гораздо позднее — проблемы могут начаться у ребёнка в школьном или переходном возрасте, когда происходят серьёзные изменения в психике. Медики уже давно объяснили, как стресс влияет на беременность и будущее здоровье малыша. Он может привести к следующим последствиям:

• маленькому весу новорождённого;
• преждевременным родам;
• стресс на поздних сроках беременности провоцирует аномалии в формировании нервной системы ребёнка;
• проблемам адаптации в коллективе;
• аутизму или гиперактивности;
• страхам и фобиям;
• стресс на ранних сроках беременности может привести к сильнейшей гипоксии плода.
• энурезу;
• страшным родовым аномалиям — таким, как «заячья губа» или «волчья пасть»;
• аллергическим и астматическим реакциям у новорождённого;
• развитию диабета;
• сердечно-сосудистым заболеваниям;

Как видите, сильный — это очень серьёзное испытание как для малыша, так и для будущей мамы. Поэтому так важно всеми способами постараться его избежать. Причём это должна понимать не только сама женщина, но в первую очередь те, кто её окружает в этот период жизни.

Как избежать стрессов при беременности?

Помочь беременной женщине избежать страшных последствий стрессового состояния должны и врач, её наблюдающий, и её родные и близкие. Ведь именно от последних зависит её психо-эмоциональное состояние. Беременность — не время для ссор, истерик и уж тем более разводов. Чтобы избежать нервного напряжения, будущей мамочке необходимо знать методы, которые быстро и эффективно восстанавливают душевное равновесие.

1. Научитесь контролировать свои мысли: перестаньте думать о плохом, ждать только негатива. Настройтесь на позитив и думайте о благополучных родах и своём малыше, которого вы скоро будете обнимать. Если чувствуете, что сами это сделать не в состоянии, обязательно запишитесь на специальные тренинги или сходите к психологу.
2. Не оставайтесь наедине со своими страхами. Найдите человека, которому сможете рассказывать всё. Не оставляйте в себе негатив, освобождайтесь от него любыми способами.
3. Больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте проветривать свою комнату.
4. Полноценно питайтесь, особенно много в вашем рационе должно быть свежих фруктов и овощей.
5. Спите столько, сколько вам хочется.
6. Занимайтесь физкультурой для беременных: специальной гимнастикой, плаванием, даже йогой.
7. Общайтесь только с теми людьми, которые вам приятны. Исключите из своего круга общения тех, кто вас частенько обижает или просто раздражает.
8. Больше отдыхайте, особенно в первые месяцы. Пока вы работаете, обеденный перерыв для вас — обязателен. Не работайте по вечерам: перед сном нужно научиться расслабляться и получать приятные эмоции от какого-нибудь любимого дела, которое доставляет вам удовольствие.
9. Расслабляться можно по-разному: откройте для себя мир ароматерапии, запишитесь на массаж или иглоукалывание, займитесь медитацией.

Каждая женщина, которая готовится стать матерью, должна очень чётко представлять себе, чем опасен стресс во время беременности и почему так важно любыми способами избегать его. Чтобы уберечь своего малыша от негативных последствий, нужно уметь концентрироваться на главном — на своем положении, и постараться игнорировать досадные мелочи и неудачи.

Источник: http://vse-pro-detey.ru/stress-vo-vremya-beremennosti/

Стресс во время беременности

Ожидание ребенка – это прекрасное и счастливое время. По крайней мере, такое мнение сложилось в нашем обществе за многие века. Однако на практике это не всегда так. И только женщины, прошедшие через это великое испытание знают все его «прелести»: токсикоз, одышка, отеки, тошнота и сонливость — это лишь капля в море разнообразных ощущений, которые ждут женщину за все 9 месяцев. Однако есть еще одна неприятная вещь, от которой нельзя застраховаться – нервные стрессы во время беременности. Так что же делать женщине, которой жизнь подбросила долю переживаний? И чем опасен стресс при беременности? О влиянии и последствиях сильных эмоциональных переживаний мы и поговорим.

Как стресс влияет на беременность?

Ни для кого не секрет, что женщина, ожидающая ребенка, меняется физически и морально. Процессы, которые происходят в организме во время беременности, поистине крупномасштабны и особую роль здесь играют гормональные изменения. Они не только помогают организму подстроиться организму под максимальную нагрузку, но и способны повлиять на самочувствие и настроение женщины. Именно поэтому обычно спокойные и уравновешенные будущие мамы меняются буквально на глазах. Они становятся нервными, могут закатить истерику на пустом месте, плакать или требовать к себе внимания. Но бывают и обратные случаи, когда темпераментные особы становятся спокойными и покладистыми. Так или иначе, гормоны немало способствуют тому, что настроение женщины становится неуправляемым, поэтому различные стрессы во время беременности практически неизбежны. Что же служит причиной их возникновения?

Изменение внешности во время беременности. Многие привлекательные особы испытывают очень сильные переживания из-за того, как меняется их внешность. Как правило, изменения происходят не в лучшую сторону, что является моральным дискомфортом для женщины. Проблемы морального плана испытывают те, кто ставил в приоритет карьеру и личный успех. Переживания здесь связаны с временной изоляцией от внешнего мира, и полном сосредоточении на ребенке.

1. Повышенная эмоциональность, впечатлительность и чувствительность женщины, которая усугубляется во время беременности.
2. Склонность к тревожности, беспокойности и страхам.
3. Мнительность, неуверенность в себе и постоянные сомнения в своих силах.
4. Нервная обстановка в семье и в отношениях. Неблагоприятные моральные или физические условия жизни.
5. Отношение к родам как к неприятному, болезненному и опасному событию.
6. Сильные испуги, переутомление, волнения относительно состояния ребенка, моральное потрясение от какого-либо жизненного события и личностные стрессы из-за раздражительности и нервного возбуждения.

Последствия стресса при беременности

Любая будущая мама должна отдавать себе отчет, что беременность и стресс – понятия несовместимые. Постоянное пребывание в нервном напряжении, потеря аппетита, усталость, перепады настроения или раздражительность может повлиять не только на ребенка, но и на само протекание беременности. Зависимость малыша от морального состояния мамы трудно переоценить. Ребенок физически ощущает, когда вам хорошо или плохо. Тем самым, сильный стресс во время беременности – это опасность для здоровья малыша. Риск выкидыша и преждевременных родов, замедление роста и развития плода, кислородное голодание и повреждение головного мозга – это далеко не все явления, которые могут быть вызваны нервным состоянием. Влияние стресса на беременность с различными сроками может иметь разные последствия:

• проблемы в отношениях беременной и отца ребенка, а также различные их конфликты могут привести к тому, что у новорожденного будет отсутствовать рефлекторный крик, что является причиной психической и эмоциональной заторможенности. Также если мама ожидает девочку, может возникнуть угроза выкидыша;
• стресс на ранних сроках беременности может привести к преждевременным родам, если мама ожидает девочку, и более длительному процессу родов, если ожидается мальчик;
• нарушение сна, состояние внутренней неудовлетворенности, повышенная утомляемость, стресс, связанный с учебой, работой, сложными отношениями с родственниками может привести к тому, что у мамы девочки начнутся преждевременные и стремительные роды, а мамы мальчика может возникнуть обвитие пуповины вокруг шеи во время родов;
• общее плохое самочувствие будущей мамы может привести к преждевременному отхождению околоплодных вод.

Последствия стресса во время беременности могут быть и хуже. Все зависит от того, как будущая мама умеет справляться с таким состоянием. Отвлечься от нервного состояния помогут прогулки на свежем воздухе, занятия легкой гимнастикой, плавание, обсуждение накопившихся проблем с близкими и понимающими людьми. Также полезно побольше отдыхать, спать, хорошо питаться и больше думать о ребенке. Важно помнить – беременность явление временное, а каждую эмоцию ребенок впитывает в себя как губка. Поэтому чаще общайтесь с малышом, представляйте, как вы будете держать его на руках и старайтесь сделать период ожидания своего любимого чуда, поистине радостным и положительным.

Источник: http://womanadvice.ru/stress-vo-vremya-beremennosti

Как стресс влияет на беременность

Самое прекрасное и счастливое время для любой женщины – ожидание ребенка. Однако в редких случаях беременность протекает без проблем и сложностей. Токсикоз, одышка, сонливость – это лишь малая часть многочисленных ощущений, которые ожидают женщину за все девять месяцев. Есть и еще одна негативная вещь, от которой не застрахован никто — стресс во время беременности.

Практически каждая женщина знает, что нервничать в период вынашивания малыша категорически не рекомендуется. Тем не менее, беременность – это не только радость будущего материнства, но и масса волнений, тревог и страхов.

В организме женщины во время беременности происходят физиологические и гормональные изменения. Будущая мамочка становится более эмоциональной, ранимой, раздражительной, а порой и беспокойной. Даже обычные мелочи способны вызвать отрицательную реакцию. Довольно часто беременная женщина испытывает стресс и переживает по целому ряду причин:

• тревога за здоровье будущего малыша,
• страх перед возможной болью при родах,
• перемены во внешности, набор избыточного веса,
• боязнь поправиться и потерять прежнюю привлекательность,
• конфликты в семейной жизни,
• финансовые проблемы,
• страх перед ответственностью за судьбу ребенка.

Причины состояния

Процессы, происходящие в организме беременной женщины, значительны, и особую роль в них играют гормональные изменения. Они помогают организму подстроиться под максимальную нагрузку, а также оказывают влияние на настроение и общее самочувствие женщины. Поэтому обычно уравновешенные девушки кардинально меняются. Они становятся нервными, могут плакать без повода или требовать внимания. Бывают и противоположные случаи, когда очень энергичные девушки становятся спокойными. В любом случае гормоны способствуют тому, что настроение беременной женщины неуправляемо, поэтому различные стрессы практически неизбежны.

Причины возникновения стрессов самые различные. Во-первых, изменения внешности. Многие привлекательные девушки очень сильно переживают из-за этого. Как правило, изменения происходят в худшую сторону, что причиняет женщине неудобства. Во-вторых, проблемы морального характера испытывают те, кто имел успех в карьере и личной жизни. Переживания связаны с вынужденной изоляцией от окружающего мира и полном сосредоточении внимания на ребенке.

Осложнения для будущего ребенка

Единожды возникшие стрессы и переживания будущей мамочки не могут навредить будущему малышу. Некоторые ученые, наоборот, считают, что периодические кратковременные стрессы могут принести пользу ребенку и научить его противостоять трудностям.

Если будущая мама часто пребывает в состоянии стресса, знакома с такими явлениями, как отсутствие аппетита, расстройство сна, усталость, раздражительность, это значит, что не только ей, но и будущему крохе грозит опасность. Возможны такие явления, как замедление развития плода и эмбриональных клеток, риск выкидыша и преждевременных родов, недостаточное кровообращение и кислородное голодание малыша, нарушение его развития и серьезные повреждения головного мозга.

Когда беременная женщина испытывает стресс, в ее крови повышается уровень гормонов. Специалисты установили, что они влияют на гены, которые ответственны за функционирование плаценты и печени. Это увеличивает риск развития диабета и является причиной серьезных проблем с сердцем в будущем. Люди, которые подверглись стрессам в процессе внутриутробного развития, часто рождаются недоношенными и с небольшим весом тела.

Последствия стресса

Каждая женщина должна понимать, что стресс и беременность – понятия несовместимые. Постоянное нервное напряжение, отсутствие аппетита, перепады настроения могут отрицательно повлиять и на ребенка, и на саму беременность. Малыш очень сильно зависит от морального состояния мамы. Ребенок тонко чувствует, когда вам хорошо или плохо. Таким образом, сильный стресс во время беременности – это угроза для здоровья крохи.

Влияние стресса может иметь разные последствия в зависимости от срока беременности:

• проблемы в семейных отношениях женщины, конфликты могут вызвать отсутствие у новорожденного рефлекторного крика. Это является причиной эмоциональной и психической заторможенности. Если мама ждет девочку, может быть выкидыш;
• на ранних сроках стресс может вызвать преждевременные роды или более длительный процесс родов, если планируется рождение мальчика;
• нарушение сна, повышенная утомляемость, состояние внутренней неудовлетворенности могут стать причиной преждевременных и стремительных родов у мамы девочки, а у женщины, которая ждет мальчика, может быть обвитие пуповины;
• общее плохое самочувствие может вызвать раннее отхождение околоплодных вод.

Последствия стресса, пережитого во время беременности, могут быть очень серьезными. В конечном итоге все зависит от того, как женщина справляется с таким состоянием. Прогулки на свежем воздухе, плавание, занятия легкой гимнастикой помогут отвлечься от нервного напряжения. Полезно больше отдыхать, спать, хорошо питаться и много думать о ребенке. Важно понимать, что беременность – явление временное, а малыш впитывает каждую эмоцию. Поэтому чаще общайтесь с крохой, представляйте, как будете держать его на руках, старайтесь сделать период ожидания чуда радостным и положительным.

Источник: http://woman-v.ru/kak-stress-vliyaet-na-beremennost.html

как стресс может повлиять на беременность?

Беременные женщины, испытавшие во время беременности сильный стресс, с большей вероятностью могут родить ребенка, страдающего аутизмом.
Американские ученые провели исследование, в ходе которого оценивали степень «силы» стресса, испытанного 500 женщинами во время беременности. Оказалось, что «сила» стресса, которому подверглись 188 женщин, родивших детей-аутистов, почти в 2 раза превосходила аналогичные показатели для женщин, родивших здоровых детей.
К сильным стрессам медики относят такие события, как тяжелые утраты, потерю работы, переезды на новое место жительства. Особенно опасны тяжелые стрессы в период с 24 до 28 неделю беременности. Стрессы влияют на процесс формирования головного мозга будущего ребенка.
Результаты исследований говорят о том, что аутизм имеет не только генетическую природу, как считалось ранее, а также в значительной степени обусловлен факторами окружающей среды.

Аутизм — психическое расстройство характеризующееся погружением в мир личных переживаний с ослаблением или потерей контакта с действительностью, утратой интереса к реальности, отсутствием стремлений к общению с окружающими людьми, скудостью эмоциональных проявлений.

Беременные женщины, испытавшие во время беременности сильный стресс, с большей вероятностью могут родить ребенка, страдающего аутизмом.

Один из определяющих и диагностически важный признак заболевания – появление симптомов в возрасте до 2,5 лет. Аутизм встречается не часто, у 2–4 детей из 10 000, причем у мальчиков в 3 раза чаще, чем у девочек. Он выявляется во всех социальных классах и во всех частях света. (Отметим, что термин «аутизм» употребляется и в широком смысле как обозначение крайней степени отчужденности, ухода в себя – состояния, наблюдаемого чаще всего при шизофрении) . Порою и ставится неправильный диагноз – шизофрения. Но зачастую это совсем не так. Аутизм – наиболее тяжелое и рано проявляющееся детское психическое расстройство, которое может быть первым признаком развивающейся шизофрении. Однако у большинства детей с аутизмом в дальнейшем сохраняются только характерные для него симптомы, а признаков детской шизофрении – бреда, галлюцинаций, бессвязности речи – не возникает. Способность к игре и фантазированию развивается плохо. Игрушки используются для неуместных стереотипных манипуляций, не соответствующих целям, для которых они предназначены. Игровая фантазия, если она пробуждается, носит бесплодный и обедненный характер.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/12644613

Как справиться со стрессом во время беременности?

Стресс – естественная реакция организма на угрозу, какие-либо негативные факторы или события. Это механизм позволяет мобилизовать резервы в нужный момент, чтобы избежать опасности. Но, находясь длительное время в состоянии стресса, мы подвергаем тело постоянной дополнительной нагрузке. Это может негативным образом сказаться на физическом и психологическом состоянии человека в любой ситуации, но во время беременности особенно опасно, так как может повлиять, в том числе и на развитие ребенка.

Причины стресса во время беременности

Несмотря на то, что каждой беременной женщине с первых дней твердят о том, что нервничать в ее положении нельзя, просто так взять и перестать испытывать стресс не всегда возможно. Причин его возникновения может быть огромное множество, все они индивидуальны. Поэтому остановимся на тех из них, которые встречаются чаще всего:

1. Гормональные изменения. Перестройка организма женщины во время беременности связана с выработкой целого спектра новых гормонов, которые помимо своих прямых функций могут также вызывать непредсказуемые реакции: перепады настроения, повышенную раздражительность, подавленность и т.д. Нестабильность гормонального фона сама по себе является стрессом для организма, различные психологические реакции только усугубляют ситуацию.
2. Страхи и неуверенность. Не важно, первый ли это ребенок для женщины или нет, в период беременности немногим удается сохранять абсолютное спокойствие и ничего не бояться. Страхи могут быть разными, например, страх перед родами, опасение за здоровье ребенка, неуверенность в партнере (особенно, если его реакция на грядущее пополнение не однозначна). Можно добавить также боязнь испортить фигуру и получить растяжки, нестабильное финансовое положение, связанное с уходом в декрет и любые другие негативные мысли, постоянное наличие которых приводит к неослабевающему психологическому напряжению.
3. Физические изменения в организме. Беременность – сложный период в жизни женщины. Повышенная нагрузка на организм может привести к обострению различных заболеваний, даже если ранее они не были диагностированы. Это может быть анемия, гипертония, диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой или ЖКТ. Но, даже если беременность протекает без осложнений, на ранних сроках почти половина женщин страдает от токсикоза, а на поздних – от изжоги, болей в пояснице и одышки. К тому же стремительно растущий живот затрудняет передвижение и существенно ограничивает физическую активность. Все это также может привести к длительному стрессу, как на физическом, так и на психологическом уровне.
4. Внешние факторы. Беременная женщина, как правило, не живет в изоляции, она продолжает ходить на работу и общаться с другими людьми. В таких условиях всегда есть шанс возникновения конфликтов и стрессовых ситуаций, к тому же далеко не все люди отличаются позитивным взглядом на жизнь. Даже если до беременности женщина играючи справлялась с подобными ситуациями, в новом положении все может существенно измениться.

Помимо основных причин стресс могут вызвать любые негативные жизненные ситуации: расставание с партнером, смерть близкого, плохие результаты анализов и т.д.

Как понять, что у вас стресс во время беременности?

Наша жизнь редко обходится без стрессов, и один отдельный эпизод может пройти незамеченным. Но, когда напряжение накапливается, рано или поздно это скажется на физическом и психо-эмоциональном состоянии беременной женщины. Вот основные признаки:

• бессонница ночью и сонливость в дневное время;
• снижение концентрации внимания, памяти и работоспособности;
• апатия и хроническая усталость;
• перепады настроения, раздражительность;
• депрессивные состояния, отчаянье, чувство безысходности;
• тахикардия (учащенное сердцебиение);
• перепады артериального давления;
• навязчивые мысли, беспричинная тревога;
• головные боли и головокружения;
• зуд и высыпания на коже.

Помимо этого длительное нахождение в состоянии стресса может вызвать беспричинные боли, обострения хронических заболеваний и аллергических реакций.

Чем опасен стресс во время беременности?

Стресс приводит не только к ухудшению настроения и снижению работоспособности. Если с ним не бороться, оно может привести к гораздо более серьезным последствиям, нанести серьезный урон организму матери и негативным образом повлиять на развитие ребенка.

— опасность для ребенка

Малыши, мамы которых перенесли серьезный стресс на ранних сроках беременности, могут родиться с серьезными пороками в развитии, так как на этом этапе происходит закладка основных систем организма и любые негативные воздействия способны привести к непоправимым изменениям. На более поздних сроках стресс не менее опасен. Длительное напряжение может привести к задержкам в развитие, проблемам с нервной и сердечно-сосудистой системой, диабету и аутизму. Детки могут рождаться недоношенными, с ослабленной иммунной системой.

Источник: http://beremennost.net/stress-vo-vremya-beremennosti

В этой статье мы раскрывали тему: "как стресс может повлиять на беременность".

• Масло примулы вечерней при беременности: как принимать - масло вечерней примулы как принимать при беременности
• Как похудеть во время беременности - как сбросить вес при беременности 3 триместр
• УЗИ во время беременности — когда, на каком сроке, сколько раз делать, показания и безопасность - когда нужно делать узи при беременности
• Как вести себя будущей маме на 1м триместре беременности | Сайт для беременных и мам! - как вести себя при беременности
• Учебный год, как беременность - длится 9 месяцев, тошнить начинает со второй недели; Смешные Анекдоты Истории Цитаты Афоризмы Стишки Картинки прикольные Игры - учебный год как беременность длится 9 месяцев
• Операция по удалению внематочной беременности - как удаляют внематочную беременность
• Узи для определения беременности на ранних сроках - когда делают - когда делать узи при беременности на ранних сроках
• Когда можно почувствовать первые шевеления плода и какие при этом можно почувствовать ощущения - когда можно почувствовать шевеление ребенка при первой беременности
• Лишний вес во время беременности - как правильно питаться при беременности чтобы не набрать лишний вес
• Тест на беременность после переноса эмбриона - на какой день? - когда можно делать тест на беременность после эко