Целлюлит во время беременности, как избавиться от целлюлита во время беременности, антицеллюлитный массаж — как избавиться от целлюлита при беременности

Если же вы еще не заметили у себя целлюлита, но ожидаете малыша и хотите сделать все, чтобы ваше тело осталось идеальным, прислушайтесь к нашим простым рекомендациям.

Целлюлит во время беременности

Чтобы во время беременности не появился целлюлит

Целлюлит во время беременности и после родов возникает у многих женщин. Считается, что причиной этого является чрезмерная прибавка в весе. Однако, иногда «апельсиновая корка» (народное название целлюлита) обнаруживается и худенькими женщинами. Патология ли это и как от нее избавиться?

Если у вас во время беременности появился целлюлит — не паникуйте. Существует огромное количество способов борьбы с этим косметическим дефектом. Это не болезнь и не несет никакой опасности для вашего здоровья и здоровья вашего будущего ребенка. К слову, если бы в женских журналах и телепрограммах не заострялось внимание на том как избавиться от целлюлита во время беременности и после, и что это вообще такое, то многие из нас о нем так и не узнали и жили спокойно. А все потому, что «апельсиновая корка» не заметна, когда кожа находится в покое, только если попробовать ее сжать можно заметить бугорки. Ну так не сжимайте, и живите спокойно!

Если же вы еще не заметили у себя целлюлита, но ожидаете малыша и хотите сделать все, чтобы ваше тело осталось идеальным, прислушайтесь к нашим простым рекомендациям.

1. Если у вас нет угрозы прерывания беременности и вы себя хорошо чувствуете, выполняйте физические упражнения для беременных. Они разрешены уже с 14-16 недели и до конца срока вынашивания ребенка. Это положительно скажется на вашей сердечно-сосудистой системе, опорно-двигательной. Женщины, занимающиеся физкультурой, реже страдают от болей в спине и пояснице при беременности, а также в меньшей степени набирают вес. Таким образом снижая риск появления целлюлита и в целом улучшая свое самочувствие.

2. Питайтесь часто, но понемногу. Не ешьте высококалорийные продукты и содержащие в себе сахар, так как это чаще всего становится причиной лишнего веса и целлюлита. Периодически устраивайте разгрузочные дни, особенно это полезно после застолий. Кефирные, овощные, фруктовые разгрузочные дни — выбирайте на свой вкус. Такая периодическая кратковременная диета вреда не принесет, только пользу.

3. Ухаживайте за своей кожей. Купите антицеллюлитный крем с пометкой о том, что он разрешен для использования будущими мамами и следуйте инструкции. Если такого крема не найдется, можно использовать аналогичный против стрий (растяжек). Таким образом вы убьете сразу двух зайцев, поскольку те же места, которые подвержены «апельсиновой корке», являются мишенью и для стрий. Во время втирания крема делайте антицеллюлитный массаж во время беременности, но только бережно!

Существует еще один распространенный метод избавления от «апельсиновой корки» — это обертывания пищевой пленкой. Для приготовления смесей для этой косметической процедуры используются самые разные ингредиенты. Это и водоросли, и мед, и перец, и кофе, и т. д. Но антицеллюлитное обертывание в домашних условиях лучше выполнять уже после родов, поскольку некоторые ингредиенты, используемые при процедуре, могут нанести вред ребенку (через кожу вещества попадают в кровь). К примеру, такой вред может принести кофе.

Источник: http://www.missfit.ru/cellulites/tsellyulit-vo-vremya-beremennosti/

Как вылечить целлюлит при беременности? Безопасные средства от целлюлита

Согласно статистике примерно у 93% находящихся в положении женщин при осмотре обнаруживается «апельсиновая корка», причем вес будущей матери не имеет при этом никакого значения. Целлюлит при беременности можно наблюдать в районе бедер, живота, ягодиц и даже на руках, поскольку женщина в этот период полнеет, а клетки подкожного жира увеличиваются и максимально растягивают кожу.

«Беременность – целлюлит» – для многих женщин эти слова звучат как синонимы, поскольку они уверены, что после рождения ребенка обязательно потеряют свою привлекательность и станут неинтересны мужу. Ведущие косметологи утверждают, что полностью убрать целлюлит у беременных конечно невозможно, однако не допустить перехода к последней стадии (когда в домашних условиях справиться с проблемой уже нельзя) сможет каждая женщина.

Прежде всего, дамы должны понимать, что данная патология не является заболеванием – это просто косметический дефект, который при желании можно убрать. К слову сказать, ранее люди совершенно не слышали о таком понятии как «целлюлит» и при этом спокойно жили, ведь никакой опасности здоровью матери или малышу он не несет.

Однако если женщина все же однозначно решила, что подобная «красота» ей ни к чему, значит следует прислушаться к советам профессионалов, к тому же ничего сверхъестественного они не рекомендуют. Первым делом будущая мать должна понимать, что как бы ей не хотелось вернуть упругость кожи, главное в этом деле – не навредить малышу, поэтому все действия желательно согласовывать со специалистами.

Если подобной возможности нет, нужно хотя бы запомнить, что при беременности категорически воспрещается делать горячие антицеллюлитные ванны, использовать эфирные масла, применять разогревающие бальзамы, использовать вибромассажоры, химические пилинги или массажные пояса. Некоторые молодые женщины думают, что они не навредят будущему малышу если сделают простое обертывание или антицеллюлитную маску, к сожалению, они неправы, поскольку подобная процедура может повысить тонус мышц, что иногда плачевно заканчивается. Однако существуют и другие методы, которые позволят быстро, эффективно и безболезненно избавиться от надоевшего за первые месяцы беременности целлюлита.

Например, если у будущей матери все в порядке со здоровьем и не наблюдается угроза выкидыша, то лучше всего делать специальную гимнастику, благодаря которой целлюлит исчезнет в кратчайшие сроки. Подобные упражнения, как правило, разрешают делать примерно с 3,5-4 месяцев и до окончания беременности, причем они не только дадут косметический эффект, но и положительно скажутся на опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе матери. Конечно, подбирать комплекс упражнений самостоятельно категорически запрещено, делать это должен врач ведущий беременность или медицинский специалист, который присутствует в любом фитнес-центре.

Наиболее часто специалисты по лечебной физкультуре советуют беременным выполнять комплекс упражнений, состоящий из простых процедур, которые не будут сильно напрягать мышцы женщины.

Например, хороший результат дает упражнение, когда женщина сначала становится прямо, затем одной ногой делает выпад назад, держа ее ровно, вторую же ногу оставляет на исходной позиции, но слегка сгибает в колене. Корпус – немного наклонен вперед, руки сначала сначала держат прямо, а после медленно поднимают вверх, спину стараются держать прямо, в этом положении необходимо замереть на 20-25 секунд, после чего то же самое повторяют с другой ногой, всего необходимо сделать 10 подходов.

Для следующего упражнения женщина становится прямо, руки вытягивает вперед или ставит перед собой и начинает делать глубокие приседания, которые отлично стимулируют кровообращение в бедрах, выполнить требуется также 10 раз.

Неплохого эффекта можно добиться благодаря упражнению «цапля», для его выполнения женщина сначала становится прямо, руки ставит перед собой, затем вес тела перемещает на правую ногу, а левую сгибает и поднимает таким образом, чтобы пятка находилась на уровне колена другой ноги. В подобном положении рекомендуется сначала находиться в течении 30 секунд, однако когда тело привыкнет к этой нагрузке, время можно увеличить, делать так следует по 3-5 подходов на каждую ногу.

Помимо описанных упражнений, при беременности очень полезно посещать бассейн, ведь аквааэробика также дает отличные результаты, к тому же водные процедуры поднимают настроение, а позитивные эмоции в этот период просто необходимы.

Использовать распространенную сейчас антицеллюлитную косметику в этот период не рекомендуется об этом твердят многие специалисты в области гинекологии, ведь многие препараты содержат ретинол, который может вызвать неправильное развитие плода. Конечно, современная косметология развивается стремительно и сейчас в продаже можно найти средства, которые (как утверждает производитель) можно использовать во время беременности, однако факт этот пока не доказан, поэтому лучше повременить и использовать средство после родов.

При беременности же очищать кожу и наполнять ее необходимыми элементами лучше при помощи натуральных средств, например, морской соли, которую просто добавляют в ванну или делают скрабы на ее основе. Благодаря подобной процедуре у беременной поднимется настроение, она почувствует прилив сил и энергии, а ненавистный целлюлит начнет понемногу рассасываться.

Особое внимание при беременности необходимо уделять питанию будущей матери, таким образом можно бороться с целлюлитом изнутри или предотвратить его появление. Конечно, это не говорит о том, что женщина должна полностью исключить жиры из своего рациона, это будет даже вредно, поскольку питание в этот период должно быть полноценным, просто употреблять их требуется умеренно. Некоторые жиры даже очень полезны, например, растительное масло, которое улучшает внешний вид кожного покрова и способствует его упругости. Нельзя обойтись и без рыбьего жира, поскольку именно этот уникальный продукт не позволяет «вредным жирам» откладываться на бедрах, животе, руках.

Питание будущей матери должно быть дробным, то есть употреблять пищу она должна достаточно часто (5-6 раз в день), но небольшими порциями, это позволит ее организму хорошо работать и не делать отложений. Высококаллорийные и сахаросодержащие продукты желательно максимально ограничить, ведь именно они способствуют повышению массы тела, однако иногда побаловать организм необходимо, поскольку любые ограничения вызывают стресс.

Наиболее полезными во время беременности станут овощные и фруктовые блюда, они дадут все необходимые витамины и совершенно не повлияют на фигуру и кожу будущей матери. Стараясь избавиться от целлюлита не следует забывать и о воде, норма употребления остается примерно той же, что и до беременности – порядка полутора литров, однако если у женщины присутствует отечность, то ей необходимо оповестить об этом ведущего ее специалиста и тот назначит мочегонные препараты. Помимо чистой воды, в качестве питья беременной женщине будут полезны соки и морсы, а также некрепкий чай, кофеманам в этом случае не повезло, ведь на время беременности им лучше отказаться от любимого напитка.

В заключение следует отметить, что если во время беременности появился целлюлит, то это не означает, что он будет сопровождать будущую мать всю жизнь, иногда после родов «апельсиновая корка» исчезает самостоятельно вместе с избытком веса.

Источник: http://misseva.ru/cellyulit/tsellyulit-pri-beremennosti-kak-ot-nego-izbavitsya.html

Целлюлит у беременных — как избавиться

• Основные причины целлюлита у беременных
• Можно ли использовать масло от целлюлита при беременности?
• Разрешены ли обертывания от целлюлита во время беременности?
• Физические упражнения от целлюлита для беременных

Многие женщины в ожидании малыша, задаются вопросом, можно ли лечить целлюлит во время беременности. Каждой женщине хочется всегда выглядеть красиво, в том числе в период беременности. Однако при ожидании малыша будущие мамы сталкиваются с разными проблемами, такими как растяжки, пигментация кожи и эффект «апельсиновой корки». Так как же убрать целлюлит во время беременности, не повредив малышу? Сегодня мы разберемся, от чего появляется целлюлит у беременных и как с ним бороться?

Основные причины целлюлита у беременных

При беременности растущий в организме женщины плод вытягивает из организма много йода, который обеспечивает контроль над вещественным обменом на клеточном уровне, а также регулирует скорость сжигания жиров. Нехватка этого микроэлемента вызывает образование целлюлита на ногах и ягодицах у беременных. Для восстановления функций организма требуется дополнительный прием препаратов с содержанием йода.

При беременности у женщин зачастую изменяются вкусовые предпочтения и усиливается аппетит, так что антицеллюлитная диета в этот период для будущих мамочек не подходит. Некоторые на этом фоне начинают питаться за двоих, но это способствует серьезному набору массы, которая вредит фигуре и ребенку. Переизбыток жировых клеток стимулирует образование целлюлита при беременности.

При сбалансированном питании целлюлит может указывать на естественные перемены гормонального фона. В организме возрастает скорость производства эстрогена, стимулирующего сохранность жира, необходимого для менструаций, зачатия ребенка и грудного вскармливания. Будущая мама должна иметь необходимый энергетический запас на случай экстремальной ситуации. Эстроген отвечает за распределение жировых клеток, поэтому чем его больше, тем выше риск накопления жира в таких проблемных зонах, как ягодицы, ноги и живот.

Все функции женского организма в период беременности нарушаются, а лимфатическая система перестает справляться с выводом лишних и вредных веществ. Это одна из причин, почему появляется целлюлит при беременности. На более поздних этапах эстроген воздействует на волокна коллагена, в результате чего она расслабляется – это нужно для облегчения родового процесса.

Другой причиной целлюлита на ногах при беременности является задержка лишней жидкости. Если до этого периода женщина была в хорошей физической форме, у нее значительно меньше шансов увидеть апельсиновую корку на себе. Правильный рацион и активные движения создают положительный эффект на кожу и приносит пользу ребенку.

Можно ли использовать масло от целлюлита при беременности?

Многие женщины используют масла от целлюлита во время беременности – они совершенно безвредны. Применяют их обычно в процессе выполнения разных видов массажей, но это не обязательное условие.

Различные эфирные масла встречаются в составе кремов, но также их можно приобрести отдельно. Масла от целлюлита во время беременности глубоко проникают в кожу, обеспечивая дренаж проблемных областей и выводя излишки жидкости из клеток. Это способствует подтягиванию кожных покровов.

Наиболее полезные масла продаются в аптеках. К ним относятся лавандовое, кипарисовое, можжевеловое масла, а также масло жожоба. Применять их можно отдельно или смешав с оливковым. Рекомендуется наносить масло от целлюлита при беременности ежедневно, выполняя легкие круговые движения.

• Что делать, если трескаются губы
• Прыщи на щеках: причины и лечение

Разрешены ли обертывания от целлюлита во время беременности?

Независимо от высокой эффективности регулярного применения салонных или домашних обертываний от целлюлита, во время беременности от них лучше отказаться. Мнения касательно того, можно ли выполнять эту процедуру в период вынашивания малыша, расходятся.

Действие обертываний от целлюлита при беременности основывается на ускорении тока крови и лимфы, а также стимулировании вещественного обмена. Вместе с этим возрастает температура тела, а каждой будущей маме хорошо известно, что в период беременности нельзя принимать горячие ванны. Обертывания дают схожий эффект, поэтому от них тоже рекомендуется отказаться.

На начальном сроке формируются основные системы и органы будущего малыша. Всевозможные сбои и чрезмерные нагрузки могут вызвать патологические и аномальные явления, поэтому лучше не рисковать.

Если вас все же интересует лечение целлюлита при беременности обертываниями, отложите их хотя бы до второго триместра. Кроме того, выполнять процедуру лучше в специализированных салонах, специалисты которых разбираются в особенностях состояния организма беременных женщин и не нанесут ему вреда.

Также существуют специальные маски от целлюлита во время беременности, которые вам могут предложить в подобных салонах. Некоторые будущие мамы отмечают, что морская соль против целлюлита во время беременности тоже дает достаточно хорошие результаты. Применять ее можно в виде скраба, смешав соль, оливковое масло и воду в пропорциях 4-2-1. Смесь нужно наносить на проблемные зоны легкими круговыми движениями, а затем смывать не горячей водой.

Физические упражнения от целлюлита для беременных

От целлюлита эффективно помогают избавиться занятия спортом. Поэтому многих интересует, можно ли делать упражнения от целлюлита беременным. Разумеется, лечение целлюлита во время беременности при помощи физических упражнений не предполагает бег на дорожке или изматывающие силовые тренировки на тренажерах. В период ожидания ребенка высокие нагрузки запрещены, но существуют особые методики:

• гимнастика для беременных;
• специальная йога;
• занятия с фитболом;
• аква-аэробика.

Гимнастика стимулирует кровообращение, движение лимфы и поступление кислорода с питательными веществами к клеткам, сжигание жиров и разглаживание апельсиновой корки на коже. Наиболее эффективны следующие упражнения против целлюлита во время беременности:

1. Выпады. Встаньте прямо, отведите ногу назад и упритесь носком в пол. Вторую ногу согните в колене и поднимите руки вверх. Выполняйте упражнение 8-10 раз на каждую ногу.
2. Приседания. Встаньте ровно, руки вытяните вперед, а ноги расставьте на ширину плеч. Плавно приседайте, поддерживая спину ровно, будто вы садитесь на стул. Всего сделайте 10 медленных приседаний.
3. Махи ногами. Ложитесь на бок и поднимайте одну выпрямленную ногу вверх, а потом опускайте, не прикасаясь к другой. На каждую сторону сделайте по 10 махов.

Помимо упражнений от целлюлита на ногах при беременности необходимо регулярно гулять на воздухе. Эта простейшая физическая активность не только насытит кровь кислородом, но и поможет бороться с целлюлитом.

Источник: http://www.sportobzor.ru/kozhnye-zabolevaniya/cellyulit-pri-beremennosti-chto-delat.html

Как лечить целлюлит во время беременности?

Поддержание красоты и молодости тела – актуальный вопрос современного общества. Нередко женщины, ожидая малыша, заблуждаются, считая, что лечение целлюлита — беременности не помеха. Ведь большая часть будущих мам сталкивается с проблемой появления бугорков на коже.

Борьба с целлюлитом во время беременности радикально отличается от традиционного лечения липодистрофии. Принимая решение как убрать целлюлит при беременности, необходимо учесть множество противопоказаний и предостережений. Иное поведение может спровоцировать негативные последствия для здоровья женщины и развития плода.

Поэтому оставьте вопрос: «что делать с целлюлитом при беременности» на рассмотрение гинекологу либо терапевту. Специалист точно знает, как убрать целлюлит во время беременности без осложнений и неприятностей.

Как бороться с целлюлитом при беременности, мнение врачей

Большинство докторов не считают проблему, как избавиться от целлюлита во время беременности, актуальной. Поскольку проявление липодистрофии на данном этапе связано с изменением гормонального фона и физиологическими переменами в организме будущих мам. Поэтому многие женщины слышат отрицание от врача по интересующей их информации о том, можно ли избавиться от целлюлита при беременности.

Что можно сделать?

1. По мнению специалистов, сбалансированный рацион — основа того, как беременной избавиться от целлюлита. Продуктовая корзина, состоящая из овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы, кисломолочной продукции, нормализует пищеварение и избавит от запоров – одной из причин появления липидных бляшек под кожей.

Блюда для стола будущих мам запекаются либо готовятся на пару. Это обеспечит женщине полноценное питание без перекусов быстроусвояемыми углеводами (бутербродами и пирожными). Отсутствие избыточного веса, повышенного уровня холестерина в крови — еще одно простое правило, как бороться с признаками липодистрофии.

Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?

2. Физическая активность – эффективная борьба с целлюлитом при беременности. Если ваше состояние стабильно и нет медицинских противопоказаний к умеренным нагрузкам, то ходьба на свежем воздухе, плаванье, аэробика в специализированной группе — верный шаг к решению проблемы, что делать с целлюлитом во время беременности? Движение насыщает организм кислородом, способствует расщеплению липидов, усиливает кровоток, лимфоток, устраняя застой жидкости в тканях.

3. Половая активность – еще один фактор, который подскажет, как бороться с косметическим дефектом. Половой акт способствует притоку лимфы и крови в малый таз, что полезно для здоровья будущей мамы и растущего плода. Поэтому гинекологи при вопросе: «Целлюлит при беременности, что делать?» советуют женщинам не отказывать себе в физическом удовольствии, если нет запрета со стороны врача.

4. Удобная обувь на устойчивой плоской подошве и свободная одежда во время вынашивания малыша избавят вас от проблемы как убрать косметический изъян с вашего тела. Высокий каблук не только способствует образованию бугорков, но и развивает варикоз.

Целлюлит при беременности, как избавиться при помощи косметики?

К выбору средства по уходу за телом необходимо подходить аккуратно. Поэтому к тому, как избавиться от целлюлита, стоит отнестись внимательно. Многие популярные косметические средства от липодистрофии не годятся при ожидании малыша. Агрессивные химические компоненты и термический (тепловой эффект) в коррекционной косметике не допустимы.

Но если появился целлюлит при беременности, что делать? Ведь крем — самый доступный способ избавиться от него. Выбирайте гипоаллергенную лечебную косметику с пометкой для беременных и кормящих женщин. Например,

• Sanosan (немецкий крем от липодистрофии и стрий),
• Green Mama – натуральный гель,
• Крем «Pregnacare» от Vitabiotics.

Обращайте внимание на состав. Такие компоненты как ретинол, хмель, виноград красный, кофеин, масла (насыщенные) не должны присутствовать в составном списке.

Целлюлит на ногах при беременности: как избавиться от проблемы?

1. Массаж – эффективное средство, устраняющее целлюлит у беременных. Как бороться с липидными бляшками, чтобы не навредить?

Ручной, вакуумный, медовый массаж ног имеют ряд противопоказаний со стороны гинекологов и педиатров. Лечение венозного застоя в ногах рекомендовано проводить поглаживаниями рук снизу вверх, роликовым массажером, щеткой, ложками. Массажные сеансы ног и ягодиц должны быть регулярными, но не интенсивными (без болевых, неприятных ощущений).

2. Скраб – доступное средство, которое подскажет, как избавиться от липидных бляшек под кожей во время ожидания малыша. При покупке выбирайте натуральную косметику с пометкой: разрешено к использованию при вынашивании ребенка и лактации.

Для лечебной процедуры можно приготовить скраб самостоятельно. Возьмите за основу оливковое масло, йогурт, сметану. В качестве абразива подойдет морская соль, сода, овсяные хлопья. Мед и кофейную гущу лучше не использовать.

Что будущей маме делать с проблемными зонами? Легкий массаж с абразивными частицами трижды в неделю отлично восстанавливает кровоток в клетках и капиллярах.

Контрольная закупка: «В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял. «

Источник: http://vitiligos.ru/cellyulit/pri-beremennosti-3/lechenie-15

Лечение целлюлита во время беременности

Рождение малыша в семье — всегда праздник. Кроха даёт вам много счастья и радости. Но, у новоиспеченной матери кроме радости появляются новые заботы — о своём теле, о том, как убрать появившийся животик, целлюлит.

В период беременности в организме меняется всё. Происходящие в организме процессы и изменения подготавливают женщину к родам и в дальнейшем к кормлению ребёнка грудью. Эти гормональные изменения и ведут к образованию к появлению целлюлита после родов.

Лечение целлюлита во время беременности

Для избавления от целлюлита после родов, уделяйте его удалению с 1-го месяца беременности. Займитесь избавлением от целлюлита дома.

Как побороть целлюлит?

Нужно бороться с целлюлитом изнутри, с помощью хорошего питания. Не впадайте в крайности и полностью исключите жиры. Сохраните в рационе умеренное количество жиров. Можно употреблять растительные жиры (рыбий жир). Употребление растительного масла делает кожу упругой и эластичной. Употребление рыбьего жира не даёт отложиться «вредному» жиру в области бёдер и попы. Используйте в пищу: капусту, листья салата, различные виды зелени (укроп, петрушку, зелёный лук, базилик, шпинат, щавель и т.д), отварную рыбу и морепродукты. В умеренном количестве употребляйте постное мясо. Кушайте кисломолочные продукты, творог, чуть меньше пейте молока. В период беременности ваше питание должно быть максимально сбалансированное и здоровое.

Убираем целлюлит после родов при помощи антицеллюлитной косметики

Существует антицеллюлитная косметика, позволяющая производить профилактику целлюлита на ранних сроках беременности, — гели, скрабы, крема.

Используйте ванны с морской солью, после принятия ванны можете сделать массаж. Приём ванны с морской солью поднимает настроение, даёт прилив бодрости. Усиливает ощущение свежести и комфорта помогает нанесенный перед ванной скраб. Полезно применять скраб, имеющий своей основой морскую соль, он хорошо «чистит» кожу. Морская соль наполняет кожу различными микроэлементами. Скраб помогает коже избавится от целлюлита и усилить кровообращение.

В период беременности удержитесь от использования косметических средств, отложите это на послеродовый период. После родов можете делать целые курсы лечения целлюлита, а также аппаратный массаж.

Антицеллюлитная гимнастика во время беременности

Нужно делать специальную гимнастику для беременных, действующую, в том числе, и как профилактика образования целлюлита. Гимнастика предупреждает разрушение, появление изменений в соединительной ткани, способствует улучшению обмена веществ.

Антицеллюлитная гимнастика оказывает заметный положительный на физическое состояние, здоровье матери и плода. Во время выполнения гимнастики следите за правильностью дыхания. Дышим спокойно, ровно, глубоко.

Гимнастика во время беременности (несколько видов упражнений):

1. Упражнение похоже на упражнение «воин» из йоги. Встаём прямо. Затем делаем выпад одной ногой назад, но она должна быть ровной. Вторую сгибаем в колено. Корпус слегка наклоняем вперёд. Руки вытягиваем вперёд, а затем вверх. Спину держим прямой. Замираем в таком положении на двадцать секунд. Повторяем упражнение для другой ноги. Делаем его десять раз.
2. Стоим прямо, вытягиваем руки вперёд. Делаем глубокое приседание. Выполняем упражнение десять раз. С помощью приседаний происходит стимуляция циркуляции крови в бёдрах.
3. Ложимся на спину. Прижимаем поясницу к полу и фиксируем. Правую ногу кладём на левое колено. Бедро левой ноги тянем 2 руками вверх. Для каждой ноги повторяем упражнение пять раз.
4. Лёжа на боку, опираемся рукой об пол. Поднимаем верхнюю ногу вверх, а потом опускаем, не дав ей касаться нижней ноги. Для каждой ноги делаем упражнение десять раз.

В период беременности полезно посещение бассейна. Вода может разбить целлюлит. А быстрее прийти в форму после родов вам поможет аквааэробика от целлюлита.

Источник: http://dietaload.ru/lechenie-cellyulita/369-2012-03-12-09-29-18.html

В этой статье мы раскрывали тему: "как избавиться от целлюлита при беременности".

• Как сказать мужу о беременности красиво? - как сказать о беременности мужу красиво
• Когда и как ребенок начинает толкаться | Беременность - когда ребенок начинает толкаться в животе при первой беременности
• Как понять наступила беременность или нет - как понять что беременность наступила
• Что может спровоцировать выкидыш при беременности на ранних сроках - как спровоцировать выкидыш при беременности на ранних сроках
• Когда начинает шевелиться ребенок? - беременность когда начинает шевелиться ребенок
• Первые признаки беременности на ранних сроках: как понять и куда необходимо обращаться? - как распознать беременность на ранних сроках до задержки
• Оформляем декретный отпуск - когда оформляется отпуск по беременности и родам
• Как снять тонус матки при беременности - Развитие ребенка - как снять тонус матки при беременности
• Как бороться с мигренями при беременности; как бороться с головной болью беременным; Заболевания - как бороться с головной болью при беременности
• Тест на беременность после овуляции: когда делать при поздней овуляции, отзывы - когда покажет тест на беременность при поздней овуляции