Токсикоз при беременности, причины, как избежать — как избежать токсикоза во время беременности

21.11.2020

Даже если аппетит пропал совсем, есть и не хочется и невмоготу, вес резко падает, все равно заставлять себя кушать необходимо, ради детей, ради тех сил, которые помогут их выносить. Маленькими порциями, но часто нужно употреблять пищу и обязательно пить не меньше 1,5 л воды в день.

Токсикоз при беременности, причины, как избежать

как избежать токсикоза во время беременности

Токсикоз при беременности наблюдается у большинства женщин. Наряду с другими изменениями в организме, токсикоз доставляет больше всего мучений и страданий беременной.

Состояние токсикоза – это состояние вечного отравления, только вот при обычном отравлении после рвоты становится лучше, а при токсикозе у беременной, рвота может давать облегчение, но лишь на короткое время, а потом все возвращается снова.

Какие причины токсикоза при беременности

Самый главный вопрос – каковы причины токсикоза, что с ним делать и когда он пройдет? У врачей есть на этот счет ряд мнений. Одни считают это адаптация женского организма к беременности. Нервная система не успевает приспособиться к быстрому изменению гормонального фона. Поражаются наиболее уязвимые центры – рвотный и слюнотечения.

Другие считают, что причина токсикоза на ранних сроках беременности это активность желтого тела, которое способствует выживанию плода до формирования плаценты. А когда уже плацента возьмет на себя все функции по обеспечению жизнедеятельности малыша, токсикоз пройдет.

Есть еще одно мнение, основанное на том, что у женщины еще до беременности в организме присутствовало много токсин, которые в большей степени выводились с мочой, а часть попадала в кровь. При беременности в организме нарушается водно-солевой обмен, большинство токсин попадает в кровь – это является причиной возникновения токсикоза.

Есть ненаучная версия — нежеланный ребенок. Чем более нежеланная беременность, тем больше токсикоз.

Как избежать и облегчить токсикоз при беременности

Не редкость, что есть женщины, которые пережили беременность без токсикоза и хорошо себя чувствовали. Но чаще этот неприятный признак сопровождает женщину во время беременности. Как же избежать токсикоза?

Важно иметь здоровый организм и правильно питаться, употреблять обязательно рыбу и суточную норму воды.

При токсикозе нельзя употреблять острое, жирные бульоны, копчености, эти продукты будут провоцировать тошноту.

Если уж избежать токсикоза не вышло, и он атаковал женщину, то бороться с токсикозом можно. Если тошноту терпеть сложно, врач может прописать таблетки, которые гасят это чувство. Только лекарство назначать себе самостоятельно опасно.

Можно пробовать облегчить токсикоз и без таблеток, например, есть сухарики черного хлеба или пить воду с лимоном, кому-то помогают консервированные овощи. Тут каждая женщина индивидуально, чувствуя свои желания и потребности, и методом проб и ошибок, сама решает, как ей облегчить тошноту.

Даже если аппетит пропал совсем, есть и не хочется и невмоготу, вес резко падает, все равно заставлять себя кушать необходимо, ради детей, ради тех сил, которые помогут их выносить. Маленькими порциями, но часто нужно употреблять пищу и обязательно пить не меньше 1,5 л воды в день.

Конечно есть беременные, у которых тошнота переходит во рвоту, и может достигать нескольких раз в день. Такое состояние здоровья несет опасность, организм обезвоживается, пополнить запасы энергии нечем, питательные вещества не поступают. В этом случае нужно срочно обращаться к врачу, так как таких женщин часто госпитализируют.

Как пережить это противное чувство тошноты, отсутствие аппетита, головных болей:

Сколько длится токсикоз

Начинаться при беременности токсикоз может и на ранних сроках. Чаще проявляется токсикоз в первый триместр беременности, на 7, 8, 9, 10 недели. Хотя нередки его симптомы и на ранних сроках. Обычно длиться токсикоз до 15 неделе беременности. Иногда токсикоз бывает и на более поздних сроках беременности, во втором триместре, в этом случаи рекомендуем обратиться к врачу за консультацией.

Очень интересный факт: если при тошноте концентрировать на чем-то внимание, например: выполнять работу, за которую будите нести ответственность, или даже смотреть футбольный матч, искренне болея за свою команду, то можно словить себя на мысли, что стало легче и уже не тошнит. Это может касаться и поездок загород с друзьями, все, что отвлекает внимание от болезненного состояния и сосредотачивает внимание на чем-то интересном и новом, может помочь.

Источник: http://pupsmir.ru/toksikoz.php

Беременность без ТОКСИКОЗа: как его избежать?

Что такое токсикоз и как его избежать?

Ранний токсикоз – это далеко не норма, а признак интоксикация организма.

Во время беременности организм женщины становится более чувствительным и требовательным к самому себе и ко всему, что его окружает – питание, запахи и многое другое.

Пресловутая «тошнота» – совсем не верный спутник беременности, как принято считать, а тревожный сигнал зашлакованности организма неподходящими для него самого и опасными для плода ядами. Рвота – уже не сигнал, а целая система экстренной очистки организма (например, как кашель или чихание), который пытается избавиться от переполняющих его ядов, вредных веществ или нездоровой пищи.

Токсикоз – это защитная реакция организма. Тошнота и рвота у беременных – то же самое, что бывает у каждого человека при отравлении некачественной пищей или лекарствами.

Беременность – очень серьезный процесс, не терпящий мусора.

Все то, что раньше не вызывало у женщины ощутимого дискомфорта или вреда здоровью, для развивающегося плода может оказаться фатальным. Особенно в самые первые дни, недели и даже месяцы беременности, когда женщина еще и не подозревает о своем новом положении, а у будущего ребенка уже закладываются все будущие органы – ручки, ножки, глаза, мозг, сердце, печень, почки и все остальное. Малейший сбой в сложнейшем процессе формирования сложнейшего организма нового человека из одной маленькой клеточки может обернуться серьезной паталогией и даже гибелью плода.

Тошнота и рвота – самые привычные признаки интоксикации и очистки организма беременной женщины, но далеко не единственные. Помимо этого, при наступлении беременности организм начинает чиститься и другими доступными ему способами: через кишечник, мочевыделительную систему, носоглотку, кожу, легкие. Любые простудные симптомы – это верный признак очистки организма. Понос и рвота – это уже системы экстренной очистки.

Важно понимать, что подобные проявления – это не нарушение работы организма, а как раз самая нормальная реакция на поступающие вредные вещества, опасные для будущего ребенка. И самым лучшим средством от всех напастей здесь может быть только изменение образа жизни и пересмотр системы питания, а никак не лекарства, которые только добавят в организме проблем.

И вот почему так необходимо для женщины изменить все свои привычки и образ жизни еще задолго, и желательно не за один год, до начала беременности – пока организм не предъявил ей свои повышенные требования ко всему, что его окружает и не устраивает, и пока есть время до наступления беременности провести естественную очистку организма без применения столь экстренных и неприятных мер.

VISiroklin:

«В случае токсикоза в первую очередь пересмотрите свой рацион.

Здоровое питание никогда не доведет организм до резкого очищения.

Наша беременность прошла без каких либо намеков на токсикоз (ну и вообще без каких либо намеков). Мы питаемся только сырыми фруктами, овощами, пророщенными разными семенами. Всем советую. И не только на беременость.»

Чтобы справиться с токсикозом – отнеситесь внимательнее к своим ощущениям. Организм беременной женщины очень чувствителен и он сам подскажет, от каких наиболее вредных для него продуктов необходимо отказаться. Возможно, они станут неприятными не только на вкус – даже внешний вид или запах могут вызывать неприязнь.

Кушайте то, что легко усваивается и отдавайте предпочтение живой пище – свежим овощам, фруктам, орехам. Старайтесь не перемешивать продукты. Кроме этого, постарайтесь ограничить, а лучше совсем исключить из своего рациона, все ненатуральные продукты. Вы несете ответственность за создание здоровой, естественной химической среды, в которой Ваш ребенок сможет полноценно развиваться. Пейте только простую воду – за 30 минут до и через 1-2 часа после еды. Пейте ее по утрам после пробуждения. Не мешайте воду и еду, т.к. в этом случае Вашему организму придется тратить много сил на их разделение.

Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/2260484-811024/

Токсикоз во время беременности. Как избежать токсикоза. Гестоз. Профилактика гестоза

как избежать токсикоза во время беременности

У многих женщин беременность протекает без серьезных осложнений. И такое благополучие чаще отмечается у тех, кто регулярно посещает врача, чей контроль тем более важен, если речь идет о серьезном нарушении. Бывает, испытания начинаются как раз тогда, когда до встречи с долгожданным малышом остается совсем немного времени. Большинству женщин известно, что такое токсикоз. Хотя речь может идти далеко не об одном и том же. Токсикоз встречается довольно часто в первой половине беременности, за что его и называют ранним — от 5-6 недель до 12-13 недель. В данном случае проблемы, с которыми сталкиваются будущие мамы, поддаются довольно четкому описанию — это тошнота, потеря аппетита, депрессия. Вообще надо сказать, что беременная женщина отличается особой чувствительностью. Так, приступ тошноты у нее способен вызвать определенный запах, например табачный дым или запах какого — либо конкретного продукта, духота в комнате.

Тошнота не является отклонением от нормы или признаком подсознательного недовольства ребенка, как полагают некоторые. Причина, скорее всего, связана с увеличением производства в организме одних гормонов и выработкой других, присутствующих только во время беременности.

Что же советуют специалисты? Попробуйте изменить свои привычки в еде. Поможет питание 5-6 раз в день маленькими порциями, чтобы избежать наполнения желудка и сохранить стабильным уровень сахара в крови. Полезно съесть подсушенный кусочек хлеба, если чувствуете слабость. Чтобы предотвратить утреннюю тошноту, возьмите за правило оставлять у постели с вечера легкую пищу и съедать ее, не вставая. Увеличьте потребление продуктов, богатых витамином В6, — таких как каши из цельного зерна, пшеничные отруби, орехи, семечки, бобовые и кукуруза. Впрочем, специалисты утверждают, что мамины неприятности никак не отражаются на здоровье крохи и даже, наоборот, свидетельствуют о том, что у него все идет нормально. Токсикоз второй половины (гестоз) возникает в 24-26 недель, на шестом месяце беременности. Но в последнее время будущие мамы все чаще сталкиваются с этой проблемой на 22-й неделе беременности. Поначалу самочувствие женщины не меняется, она активна, у нее хорошие аппетит и настроение. Но в том — то и есть коварство гестоза, что вы не подозреваете о начавшемся процессе.

Гестоз — не заболевание, а осложнение беременности, с которым сталкиваются до 27% будущих мам. После родов эти симптомы быстро идут на убыль. Причины развития гестоза специалистам пока не известны. Но ясно одно — организм мамы не может правильно приспособиться к развитию плода, в результате чего и возникают множественные нарушения. При гестозе происходит спазм (сужение) мелких кровеносных сосудов всех органов, в результате этого резко снижается количество крови, несущей кислород и питательные вещества. Органы перестают получать необходимое количество кислорода и питательных веществ, поэтому их работа нарушается. Из-за спазма мелких сосудов растет количество крови в крупных кровеносных сосудах, что увеличивает артериальное давление. Изменения в почках ведут к появлению белка в моче. Страдает мозг — могут появляться головные боли и мелькание мушек перед глазами. Тошнота, сухость, зуд кожи, которые испытывает женщина, вызваны изменениями в печени. Пока что речь шла об угрозе для здоровья будущей мамы. Но ведь беременность — состояние особое, когда ни на минуту не прерывается связь системы мать — плацента — плод. И если происходит спазм сосудов в плаценте, то это иногда приводит к замедлению роста и развития плода, гипоксии (недостаток кислорода). Жидкость, которая находится в тканях организма, не может всасываться через суженные мелкие сосуды, поэтому появляются отеки, а женщина испытывает жажду, так как кровь становится густой.

Можно ли избежать такого осложнения как гестоз? Его профилактику лучше начинать до беременности. Это касается не только хронических заболеваний, но и таких очагов инфекции, как кариозные зубы, ангина, инфекции, передающиеся половым путем. Важные составляющие профилактики — режим дня и рациональное питание, прогулки на свежем воздухе. Продолжительность сна не менее 9 часов в сутки. Правильное питание — одно из основных условий благополучного течения беременности. Пища должна быть разнообразной и содержать все питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. До 20 недель беременности рекомендуется четырехразовое питание, а после 20 недель — уже пяти-шести разовое, последний прием пищи — за три-два с половиной часа до сна.

как избежать токсикоза во время беременностиОсновным в рационе питания беременной является белок — 250 грамм в сутки. При этом 70% — доля животных белков (рыба, мясо, птица, яйца, творог, сыр). Остальные 30% — растительный белок (бобовые, крупы, орехи). Потребность в жирах составляет около 80 грамм в сутки, из них — 40 грамм животных жиров (сливочное масло. сметана) и 40 грамм растительных жиров. Необходимое количество углеводов в сутки — 400-450 грамм (преимущественно фрукты, овощи, капуста, зеленый салат, а так же хлеб, крупы, макароны, сухофрукты). В период беременности следует ограничить употребление сахара, кондитерских изделий, сладких десертов, газированных сладких напитков. Прием жидкости до 22 недель — 1,5 литра в сутки, после 22 недель — 1-1,2 литра. Количество соли в сутки не более 5 грамм. исключите копченые, соленые, острые, жареные продукты, крепкие куриные и мясные продукты. Потребность организма в витаминах во время беременности значительно возрастает. К сожалению, витаминов, содержащихся в фруктах, овощах и других продуктах, не хватает, поэтому принимайте витамины для беременных (Элевит, Пренатал, Прегнавит и др.). Единственный витамин, избыток которого вреден во время беременности и может привести к порокам развития плода, — витамин А. Его количество, достаточное для организма. содержится в пище и витаминах для беременных. Говоря о пороках развития плода, отметим значение фолиевой кислоты, ее недостаток в организме, особенно на ранних стадиях беременности, также ведет к порокам развития плода. Для их профилактики за месяц до планируемой беременности и в течение ее первых 12 недель принимайте фолиевую кислоту по одной таблетке три раза в день.

Период вынашивания ребенка для женщины — один из самых счастливых. Но это и время большой ответственности, ведь от вас зависит здоровье будущего малыша. Благополучное течение беременности должно стать крепким фундаментом дальнейшего здоровья и счастливой жизни мамы и ребенка.

R.W.S. Media Group © 2007-2016, Все права защищены

Все материалы, размещенные на сайте взяты из открытых источников, либо с разрешения первоисточников. Если Вы являетесь автором какого-либо материала сайта и более не желаете видеть свой труд опубликованным здесь — сообщите нам и мы удалим этот материал. Если же вы хотите предложить к публикации новые материалы — с удовольствием рассмотрим Ваше предложение.

Источник: http://agushi.ru/view-article.php?id=46

Как избежать токсикоза во время беременности

как избежать токсикоза во время беременностиОдной из целого ряда проблем, которые могут возникнуть во время беременности и внести дискомфорт в общее состояние женщины фертильного возраста во время беременности, наиболее распространенным является токсикоз беременности.

Токсикоз (гестоз) обычно наблюдается на ранних сроках беременности как следствие гормонального перестройки в организме будущей мамы, необходимой для полноценного вынашивания малыша. Любая женщина, чтобы избежать токсикоза во время беременности, должна соблюдать целый ряд рекомендаций по рациональному питанию для того, чтобы получать в полном объеме целый перечень витаминов и микроэлементов, крайне необходимых для правильного развития ребенка, а также для поддержания собственного здоровья, хорошего самочувствия и позитивной психологической настроенности мамы.

Обычно различные признаки токсикоза могут появляться на ранних сроках беременности (первый триместр), однако в ряде случаев отмечается токсикоз и на более поздних сроках (2 и 3 триместры).

Признаки раннего токсикоза беременных могут появляться в первый месяц беременности. Именно в этот срок ребенок проходит стадию активного роста и развития, закладки важнейших органов. Однако женский организм должен сначала привыкнуть к своему новому состоянию, ведь все имеющиеся клетки будущего ребенка наполовину принадлежат отцу малыша и воспринимаются организмом беременной женщины как чужие. И, как следствие, включается иммунная система защиты организма, все действия которой максимально направлены на выведение из организма беременной женщины чужеродных клеток. Именно по этой причине в качестве проявлений токсикоза женщина зачастую испытывает чувство рвоты, тошноты, другие дискомфортные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта, а также головную боль, общее недомогание.

Для того чтобы ответить на вопрос: как избегать токсикоза во время беременности, женщинам рекомендуется задолго до момента зачатия подготовить свой организм к планируемой беременности. Подготовка организма должна быть комплексной и включать в себя рациональное питание, регулярные физические нагрузки (фитнес, шейпинг, плавание и т.д.), а также комплексный прием витаминных препаратов. Соблюдение этих рекомендаций в течение достаточно длительного периода поможет будущей маме быть в отличной форме к моменту зачатия и обеспечит замечательное протекание беременности.

Как избежать токсикоза во время беременности? Для этого женщина должна следовать некоторым советам, которые существенно помогут облегчить неприятные проявления токсикоза:

1) Беременная женщина должна питаться в течение дня дробно, небольшими порциями, стараясь не перегружать свой желудок. Наиболее предпочтительным во время токсикоза является питание растительными продуктами — это должны быть каши, сваренные на воде (геркулесовая, овсяная, ячневая и другие, так называемые «серые» каши), фрукты, овощи и нежирное мясо (предпочтительно говядина) в вареном виде. Каши необходимо принимать в теплом виде. Фрукты и овощи употреблять в свежем или вареном виде через 1,5-2 часа после приема основной пищи, в качестве дополнительного перекуса. Желательно не включать в свой рацион копчености, жареное мясо с применением острых приправ.

2) Другим наиболее важным фактором во время токсикоза является соблюдение водно-солевого баланса в организме. Беременная женщина должна самостоятельно контролировать количество и качество употребляемой воды и других напитков (соки, минеральная вода, чай, кофе и др.). На протяжении всей беременности должен обеспечиваться оптимальный запас воды в женском организме, не приводящий к избытку воды или к обезвоживанию организма..

3) Во время беременности важно наладить работу желудочно-кишечного тракта с помощью кисломолочных продуктов (кефир, натуральные йогурты с повышенным содержанием живых бифидобактерий). Эти продукты помогут поддержать нормальную микрофлору в кишечнике. Выбрав кисломолочный продукт по вкусу регулярно употребляя его, беременная женщина гарантирует себе значительное улучшение самочувствия и, что немаловажно, нормализацию стула.

Независимо от степени проявления токсикоза за время беременности женщина должна обратиться в женскую консультацию на прием к лечащему врачу. В случае, если будущая мама отмечает у себя легкую степень токсикоза беременности, она может воспользоваться приведенными выше рекомендациями и оценить самостоятельно результат. Категорически запрещается самостоятельный прием лекарственных средств с целью облегчения различных проявлений токсикоза, важно своевременно ставить в известность участкового врача о своем состоянии.

Каждая беременная женщина обязана чутко следить за собственным здоровьем и здоровьем своего будущего ребенка, а для этого необходимо приложить усилия для избежания токсикоза всеми известными нехитрыми, но легко доступными способами.

Источник: http://survincity.ru/2013/12/kak-izbezhat-toksikoza-vo-vremja-beremennosti/

Токсикоз не страшен! Как облегчить течение беременности?

как избежать токсикоза во время беременности

как избежать токсикоза во время беременностиНа эти и другие вопросы ответила акушер-гинеколог Кудинова Ольга.

«АиФ»: — Можно ли избежать токсикоза во время беременности?

Ольга Кудинова: — Беременность – это процесс приятный и, конечно, он должен приносить радость в зависимости от срока. При сильном токсикозе могу посоветовать для начала обследоваться. Токсикоз – это осложнение беременности и рвота 5-7 раз в день это непростительно. Сейчас существуют определенные методы коррекции. Если пациентка изначально приходит с элементами токсикоза, сильного, выраженного, в том числе и с рвотой, ей обязательно назначаются капельницы, которые в своем составе имеют витамины, поддерживающую терапию, которая позволяет не только улучшить самочувствие, но и уменьшить явления токсикоза.

Есть возможность этого избежать. Токсикоз может быть связан с приемом пищи – это должно быть регулярное, частое (6-7 раз в день) питание. Понятно, что могут быть разные ситуации и пациентка может выдавать такую реакцию на прием пищи, но каждый конкретный случай решается по-своему. Одно могу сказать точно: к беременности нужно подготовиться и проверить обязательно функцию печени, потому что именно она ответственна за токсикоз, и обязательно стать на учет максимально рано, чтобы доктор видел ваши анализы до беременности, в ранних сроках беременности. Если там есть какие-то изменения, доктор смог бы правильно и вовремя их скорректировать.

Сейчас токсикоз не так страшен, потому что есть методы, которые позволяют с ним бороться. На сегодняшний день напрямую противорвотные препараты на ранних сроках беременности не рекомендуется, но бывают ситуации, когда мы во избежание ухудшения состояния здоровья пациентки назначаем аналогичные препараты.

«АиФ»: — Какие успокоительные можно пить во время беременности?

О.К.: — Каждый конкретный случай должен рассматривать лечащий доктор, он знает показания своей пациентки, знает противопоказания, сопутствующие заболевания, по которым можно или нельзя применять какие-то препараты. В принципе практически любые растительные препараты, в том числе и валерьянка, подходят в данном случае, просто иногда бывает достаточно назначить ту же самую валерьянку, но в другой лекарственной форме. Есть гомеопатический вариант валерианы, есть обычный лекарственный препарат. Лекарственная валерьянка может не помогать, а гомеопатическая может работать прекрасно.

«АиФ»: — В любом случае относиться легко к успокоительным средствам нельзя, то есть просто прийти в аптеку и попросить любой растительный препарат?

О.К.: — Нет, категорически. Я озвучу, может быть, немного крамольную для фармацевтов мысль, но аптека должна быть последней инстанцией для консультаций. Грамотный фармацевт может правильно подобрать аналог препарата, если назначенного препарата в данный момент нет, а требуется срочный прием этого препарата, но не более того. Ни в коем случае нельзя оставлять для фармацевтов этап назначения препарата, это категорически неправильно.

«АиФ»: — Что такое «тонус матки»? Как это сказывается на беременности?

О.К.: — Очень часто врачи ультразвуковой диагностики, видя гипертонус матки по одной из стенок, начинают женщину пугать, при всем этом женщина нормально себя чувствует, у нее нет никаких других отклонений. Тонус – это очень скользкий момент, кто-то поставит тонус, кто-то нет. Если это большой срок и врач руками чувствует тонус матки, то это достаточно серьезная проблема, необходима коррекция. Если срок маленький и диагноз больше похож на диагноз по ультразвуку, то здесь беспокоиться не о чем, если пациентка себя нормально чувствует. В каждой конкретной ситуации все решается по ходу, очень много зависит от того, есть жалобы от пациентки или нет, беспокоит ее что-то или нет. Конечно же, имеет значение срок. Если у пациентки тонус и срок 38 недель, то пусть будет, это тренировочные схватки, значит женщина родит через неделю-две.

как избежать токсикоза во время беременности

«АиФ»: — Наличие у беременной ВПЧ может как-то отразиться на ребенке?

О.К.: — Вирусов папилломы человека существует двух больших типов: высокого онкориска и низкого онкориска. Как бы странно ни звучало, но вирус высокого онкориска для ребенка безопасен. Даже если мы рожаем ребенка через естественные родовые пути, вероятность обсеменения половых органов ребеночка есть. Тем не менее вирус высокого онкориска – это точка приложения только шейки матки у естественно рожденных девочек, то есть шанс, что ребенок этим заболеет очень-очень низкий. Даже если он есть, мы, к сожалению, в данной ситуации фактически бездействуем.

А вот вирус низкого онкориска, а конкретно 6-ой или 11-ый тип (это тип, вызывающие аногенитальные кондиломы), это, к сожалению, не очень хорошо, особенно если его обнаружили во время беременности. При рождении ребеночка через естественные родовые пути женщины, инфицированной 6-ым или 11-ым типом, у ребеночка может развиться папилломатоз гортани или носоглотки. Это не очень приятно, особенно в младенческом возрасте. Тут все решается конкретно по ситуации.

В любом случае, не советую пациентке сильно по этому поводу переживать и на этом акцентироваться, и конечно это не повод прерывать беременность, потому что ВПЧ в общем-то не лечится. В такой ситуации целесообразно проконсультироваться со своим доктором, чтобы минимизировать риски, потому что есть данные об иммунной терапии в середине беременности, примерно на 20-ой неделе, противовирусная иммунотерапия оказывает положительный эффект. Самое главное, чтобы вирусная нагрузка к моменту родов была минимальная или ушла совсем.

Источник: http://aif.ru/health/life/37186

В этой статье мы раскрывали тему: "как избежать токсикоза во время беременности".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *