Как бросить курить беременной на раннем сроке? — как бросить курить при беременности на ранних сроках

А что же делать? Стоит пробовать отказаться от никотина силой воли, постоянно думая о ребенке и предстоящем материнстве. Это не морализаторство и не красивые слова, — это действительно единственная мотивация, которая может сработать. Не думайте о том, что именно вам повезет, именно вашего малыша «пронесет» — представьте, что везения тут практически не бывает. Условно – одна сигарета равна месяцу бессонных ночей над кроваткой крохи. Думайте об этом, мотивируйте себя тем, что сейчас ваш организм – не только ваш, вы – не только ваша личность, но и «дом» для будущего малыша!

Как бросить курить беременной?

Недавно нам пришел такой вопрос от читательницы: «Мой срок 5 недель и я никак не могу бросить курить… Подскажите, как же бросить! Пробовала бросать и не могу.» (Виолетта)

Виолетта, Вы поставили себе абсолютно правильную цель – чем раньше на организм будущей мамы перестанет воздействовать никотин, тем лучше. А женский сайт sympaty.net поможет советом, как бросить курить беременной.

Почему беременным нужно бросать как можно скорее?

Дело в том, что табакокурение крайне негативно сказывается и на ходе беременности, и на здоровье будущего ребенка. Существенно, в разы повышается риск выкидыша и замершей беременности, а также развития самых разных патологий плода.

Если вы планируете беременность – отказаться от «дымных палочек» нужно заблаговременно. Но если вы не знали о том, что беременны, и курили, то на полный отказ нужно решиться как можно раньше, на раннем сроке – в идеале, не курить вообще с момента, когда увидели положительный тест!

Какие способы бросить курить приемлемы для беременных?

Прекращение поступления в организм смол и никотина – очевидное для него благо. Но бросающая женщина может ощущать себя так нехорошо, что приходит в голову мысль о том, что может, если уж курила до зачатия, то продолжать это делать и в период вынашивания ребенка?

На самом деле, это в корне неверный подход – рассуждать, можно ли беременной бросать курить.

• Во-первых, это абсолютно необходимо сделать – каждая «недополученная» доза никотина снижает опасность для плода.
• Во-вторых – все неприятности, которые ощущаются в процессе избавления от зависимости, являются сугубо психологическими.

Грубо говоря, будущей маме гораздо менее вредно нервничать, нежели травить себя сигаретой.

Самый лучший способ бросить курить беременной женщине – это усилием воли отказаться от пагубной никотиновой зависимости. Можно ли беременным резко бросать курить? Разумеется, да! Это сложнее всего, но именно так будет максимально безопасно для внутриутробного развития плода.

Проблемные моменты этого способа – во-первых, не у всех получается сделать это резко, то есть просто прекратить доставать сигареты и все. Во-вторых, возможны срывы (а чем позже происходит срыв, тем хуже для будущего ребенка).

Постепенное уменьшение количества выкуриваемых табачных изделий, со сведением этого количества до нуля – обычно рекомендуемый способ, как бросить курить беременной на раннем сроке. Но тут важно не растягивать этот процесс на месяцы, а уложиться в две-три недели, и последняя сигарета должна стать действительно последней!

Отдельная тема – медицинские средства борьбы с курением.

Не все из того, что эффективно для курильщика, стоит применять женщине в положении. Например, лекарство «Бупропион» (он же «Зибан») и схожие с ним препараты – нет никаких подтвержденных данных о его безопасности для беременной женщины и плода, а указанные побочные эффекты (судороги и эпилепсия) являются основанием для полного запрета применения препарата женщинами, у которых беременность протекает с патологиями, а также для кормящих грудью мам.

Никотиносодержащие изделия, которые облегчают отвыкание от сигарет – это пластыри, ингаляторы и жвачки. Конечно, перейти на них – это лучше, чем курить, но стоит понимать, что это не абсолютно безопасная замена, которой можно пользоваться всю беременность, а только средство облегчить себе переход к полностью здоровому образу жизни. Также учтите, что вреднее всего – пластырь, так как из него небольшие дозы никотина постоянно поступают в организм, а из ингалятора или жвачки – только в момент жевания или «пшика».

Кальян и вейп – могут ли помочь беременной бросить?

Строго говоря, все, в чем имеется никотин и смолы – вредно и опасно. Но если сравнивать с обычными сигаретами, эти курительные девайсы менее вредны (однако, далеко не безвредны!).

Можно ли при беременности курить вейп? В электронных сигаретах, то есть вейпах, нет смол, и в этом их плюс, но если жидкость никотиносодержащая, то нельзя сказать, что вы отказались от курения – вы просто избрали немного иную технологию получения небольших порций никотина. Если покупать жидкости без никотина для вейпа, то можно сказать, что опасность минимизирована, но пока нет абсолютно достоверных данных про полную безопасность электронных сигарет для беременных, увлечение этим девайсом должно оставаться на вашей совести.

На вопрос, можно ли беременным курить кальян, «Красивая и Успешая» отвечает – нет, кальян тоже опасен, так как вы все равно вдыхаете и никотин, и продукты горения.

У некоторых наших читательниц, возможно, возник вопрос – как же тогда бросать, если практически все вредно, и от всех вспомогательных средств тоже по-хорошему стоит отказаться, а силы воли не хватает?

Но… беременная курильщица – это женщина, от которой зависит жизнь и здоровье ее будущего ребенка. Ей может повезти – например, она не знала о своей беременности и курила, но если смогла отказаться от этой привычки в ранний срок, то последствия могут не проявиться. Ей может и не повезти, даже если она быстро оставила курево, — и ребенок родится с патологиями. Можно облегчать себе отказ от вредной привычки пластырями, электронными сигаретами, растягиванием бросания (уменьшением количества выкуриваемого) – но за каждую поблажку себе, за ваш относительный психологический комфорт при этом плод расплачивается увеличением риска.

https://youtube.com/watch?v=kVyTv99kmms

Конечно, мы понимаем, что бороться с физиологической и психологической зависимостями тяжело. Было бы глупо просто ругать и осуждать тех беременных, у которых не выходит бросить сразу – от осуждения отказ от сигарет легче не станет.

А что же делать? Стоит пробовать отказаться от никотина силой воли, постоянно думая о ребенке и предстоящем материнстве. Это не морализаторство и не красивые слова, — это действительно единственная мотивация, которая может сработать. Не думайте о том, что именно вам повезет, именно вашего малыша «пронесет» — представьте, что везения тут практически не бывает. Условно – одна сигарета равна месяцу бессонных ночей над кроваткой крохи. Думайте об этом, мотивируйте себя тем, что сейчас ваш организм – не только ваш, вы – не только ваша личность, но и «дом» для будущего малыша!

Хорошо, если близкие люди поддержат вас – только не осуждением и не руганью, а действиями. Очень радикальный, но действенный способ (на случай если «все перепробовала и без толку») – попросите вас запереть вас в квартире с запасом всего необходимого для жизни, но без сигарет и без ключа (т.е. без возможности зайти и выйти). Возможно, это будут очень тяжелые дни, но в результате окажется, что вы не курите! Пейте успокаивающие травяные чаи, вдыхайте аромат эфирных масел, смотрите фильмы, кушайте вкусности – это помогает облегчить отказ.

А мы желаем вам поскорее избавиться от вредной привычки и родить здорового малыша!

Источник: http://www.sympaty.net/20170416/kurit-beremennoj/

Как курение на ранних сроках беременности влияет на плод?

Влияние сигаретного дыма на здоровье беременной женщины и ее ребенка. 10 шагов к отказу от курения

Наверняка, вам не раз говорили: «Бросай курить! Это вредит твоему ребенку!». Вы, конечно же, кивали головой, но через время снова доставали сигарету. И не потому, что хотели сделать на зло. Курение — это зависимость, и избавиться от нее не так просто.

Почему важно бросить курить?

По статистике, около 40% курящих женщин избавляются от вредной привычки во время беременности, однако после родов около 70% возвращаются к ней обратно. В итоге, у каждого 3-го ребенка хотя бы один из родителей курит, несмотря на то, что сигаретный дым оказывает даже большее влияние внутренние органы, чем героин или кокс.

Отказ от курения столь же важен для здоровья малыша, как и то, что вы пристегиваете ребенка ремнем безопасности во время поездки на машине. Вы даже не подумаете, не пристегнуть его, несмотря на то, что вероятность аварии низка. Вероятность получить повреждение легких от пассивного курения значительно выше.

Сьюзен Тански, профессор педиатрии и исследователь курения из Хановера, Нью-Гемприш

И это далеко не последняя проблема курильщиков в семье. Иногда курение одного из родителей приводит к несколько иным последствиям:

Я только что осознала, что раньше я планировала свой день , опираясь на свою нужду покурить, а не на нужды своих детей. Как только дети садились обедать, я сразу же выбегала на улицу, чтобы выкурить сигарету и расслабиться, а мои дети расстраивались, что я не провожу это время с ними. Чувствую себя так, будто я была в браке с сигаретой.

Карина, мать 2 детей

Курение в положении вредит не только ребенку, но и самой беременной женщине. 4 000 химических веществ, которые содержит сигарета, ежедневно повышают риск развития:

• сердечно-сосудистых, легочных и желудочных заболеваний;
• рака молочной железы, бесплодия;
• систематической боли в пояснице;
• появления неприятного запаха изо рта.

Точно такой эффект имеет и пассивное курение. Тест на возраст легких показал, что у большинства 35-летних пассивных курильщиков, легкие работают, как у 70-летних стариков.

Кстати, дети курящих родителей чаще становятся курильщиками, когда вырастают. Разорвите этот круг сейчас, бросив курить!

10 шагов как бросить курить

• Запишите 5 самых основных причин, почему вы хотите бросить курить. Например: стать более здоровым, выносить здорового ребенка, сэкономить семейный бюджет и т.д. Перечитывайте их, как только у вас возникнет желание сделать затяжку.
• В течение 5 дней записывайте каждую выкуренную вами сигарету. Записывайте время курения, интенсивность жажды курения, что вы делали и чувствовали перед тем, как пойти покурить. Такой «дневник курения» поможет вам понять, в каких именно ситуациях вас чаще всего тянет пойти на перекур.
• Несколько дней до того, как бросить курить, попробуйте не идти на перекур в отмеченные в вашем «дневнике курения» моменты. Например, если у вас появилось сильное желание закурить в то время, когда вы пьете кофе, не спешите – сначала выпейте напиток.
• Распланируйте свой день без сигарет. В таком случае шансы избавиться от привычки повышаются в 2 раза.
• Придумайте, чем можно заменить сигареты. Можете побаловать себя ванной с пеной, пока ваш ребенок спит, или выйти после обеда с детьми на прогулку. Также можно съесть леденец или выпить чашку чаю.
• Разработайте стратегию по избавлению от стресса. Стресс провоцирует желание выйти на перекур. Замените в таких ситуациях привычку курить на какое-либо другое успокаивающее действие. Вспомните, что успокаивало вас в подобных ситуациях до того, как вы начали курить. Возможно, вам нужно немного прогуляться или сделать несколько глубоких вдохов.
• Попросите ваших близких поддержать вас. Многие предпочитают завязывать с этой привычкой тайно, чтобы в случае провала никто не узнал. Но исследования показали, что поддержка близких повышает шанс успешно бросить курить. Кроме того, обещание, которое было дано другому человеку, проще выполнить, чем обещание, данное самому себе.
• После того, как вы начали бросать курить, избавьтесь от вещей, связанных с курением. Через некоторое время вы обнаружите что вокруг вас исчез неприятный сигаретный запах, а ваши зубы стали белее. Такие перемены станут лучшей мотивацией для продолжения отказа от курения.

• Обратитесь к врачу. Доктор может посоветовать вам проверенные препараты, которые помогают бросить курить, а также поможет отслеживать состояние вашего здоровья во время отказа от курения.
• Попробуйте использовать никотиновые пластыри или пить специальные чаи, чтобы избавиться от вредной привычки.

Источник: http://puziko.org/kurenie-na-rannih-srokah-beremennosty/

Курение при беременности

Последствия курения при беременности

Курение при беременности — наиболее частая ошибка будущих матерей. Мы рассмотрим последствия этой вредной привычки и статистические данные, полученные в результате исследования протекания беременности, родов и внеутробной жизни детей, рожденных курящими матерями.

Последствия курения при беременности в первом триместре

Как известно, именно в первом триместре формируются все органы и системы человеческого организма. Позднее — они только будут совершенствоваться, а плод будет расти и набирать вес. Любой, даже незначительный негативный фактор может спровоцировать «замирание» беременности или самопроизвольный выкидыш. И к одному из таких негативных факторов, весьма распространенному, относится курение. Статистические исследования показывают, что частота выкидышей у курящих беременных приблизительно в 2 раза больше, чем у не курящих. Есть над чем задуматься. Второй момент — различные врожденные патологии развития. Патологии нервной трубки, костной системы и многое-многое другое грозит, если не бросить курение при беременности на ранних сроках. Опасность тем больше, чем больше сигарет выкуривает женщина. Однако и такие незначительные, казалось бы, количества как 4-5 сигарет также оказывают весьма пагубное влияние. Запомните, что легкие сигареты не менее опасны, чем крепкие.

Последствия курения во втором и третьем триместрах

Во втором триместре в полную силу начинает функционировать плацента. Через нее малыш получает питательные вещества и кислород. При курении данный физиологический процесс может пойти не по плану. При курении, в организм ребенка поступает недостаточно кислорода, из-за чего может возникнуть такое состояние как острая или хроническая гипоксия. Кроме того, курение при беременности последствия имеет в виде преждевременно созревшей плаценты. Плацента за время вынашивания ребенка постепенно «стареет», начинает хуже функционировать. Существует 4 стадии зрелости плаценты. 3-я — 4-я стадия в норме должна быть только в последние 1-2 недели до срочных родов. Стадию зрелости врач ставит на УЗИ. Если плацента слишком тонкая, неправильной формы, то велика вероятность внутриутробной гибели ребенка или преждевременных родов.

Кстати, курение при беременности может стать одной из веских причин для начала преждевременных родов. У курящих матерей в несколько раз чаще рождаются недоношенные дети. Но даже рожденные в срок дети имеют меньший вес при рождении. Кстати, на это влияние, как показывают исследования, оказывает не только курение при беременности, но и до ее наступления. Одно из действий никотина заключается в сужении сосудов. Пока сосуды находятся в таком состоянии, ребенок недополучает питания и кислорода. Кроме того, такое состояние может быть опасным и для самой женщины, особенно, если она склонна к тромбозам.

Мертворожденные дети у курящих мам рождаются приблизительно на 20% чаще, чем у не курящих, при курении более пачки в день — на 35%. Многое зависит не только от самого факта курения, в данном случае, но и от социального положения и наличия других неблагоприятных факторов. Если помимо курения, женщина употребляет алкогольные напитки, имеет заболевания, передающиеся половым путем, и прочие инфекции, плохо питается, то риск очень велик.

Отдаленные последствия

Многие женщины уверены, что если курение при беременности сразу не оставило видимых негативных последствий, то все как бы обошлось. Это не так. У детей, рожденных от курящих дам, повышенный риск умереть в первый год жизни от внезапной остановки сердца (такое явление случается у некоторых младенцев без, казалось бы, на то причин). Риск значительно выше у тех дам, которые курили всю вторую половину беременности.

Врожденные патологии развития. Заячья губа, волчья пасть, паховая грыжа, косоглазие и даже синдром Дауна — всему этому может способствовать курение при беременности на ранних сроках и поздних, особенно, если мать старше 35 лет. Детки склонны к различным заболеваниям дыхательной системы: бронхитам, пневмониям и т. д.

У женщин, которые не смогли или не захотели отказаться от сигарет и продолжили дымить во время кормления грудью, молока вырабатывается меньше и оно может приобретать неприятный горький привкус, из-за которого большинство детей отказываются от груди и становятся искусственниками, соответственно.

Умственное развитие также может отставать, хотя и не так значительно. Дети курящих матерей обычно поздно начинают читать, считать, у них хуже развито логическое мышление. Различные интеллектуальные тесты показывают не слишком высокие результаты. Однако бывают и исключения.

Можно ли не бросать совсем курить при беременности?

Многих дам волнует вопрос — можно ли просто сократить количество выкуриваемых сигарет, а не совсем отказываться от курения. Многим заядлым курильщицам кажется, что они просто не смогут избавиться от вредной привычки и станут очень страдать из-за данного ограничения. А ведь стрессы не идут на пользу не только матери, но и ребенку. Потому, некоторые даже врачи не советуют резко бросать курить, лишь уменьшить до минимума количество выкуриваемых сигарет. Конечно, уменьшение количества сигарет уменьшит вероятность возникновения вышеописанных патологий, но риск все равно останется выше, чем у некурящих. Кроме того, вот так постепенно отказываться от сигарет во многих случаях даже тяжелее психологически, чем сразу перестать курить.

Можно бросать силой волей, начитавшись о пагубных последствиях от никотина и прочих вредных веществ, а можно воспользоваться одной из известных методик — существует масса полезной литературы в помощь бросающим.

Помните, что курение при беременности полезно быть никак не может. Переборите себя, подумайте о здоровье своего ребенка и своем, кстати, тоже. Жизнь без сигарет приятнее во всех смыслах!

Источник: http://www.missfit.ru/berem/kurenie-pri-beremennosti/

Можно ли бросать курить резко при беременности?

Сегодня о вреде курения знает каждая девушка, но, несмотря на это не все прислушиваются к мнению специалистов, продолжая заниматься вредной для организма привычкой. Табак вызывает зависимость, от которой самостоятельно избавиться может далеко не каждый человек. Многие женщины начинают бросать курить во время беременности, узнавая о своем положении. Некоторые врачи считают, что подобное избавление от вредной привычки негативно сказывается не только на здоровье матери, но и на состоянии будущего ребенка. Ошибочно ли данное мнение или его следует придерживаться?

Многие девушки утверждают: «Я бросила курить и забеременела!». Подобное случается достаточно часто, так как никотин негативно сказывается на репродуктивных функциях женского организма. А о вреде курения после зачатия знают все без исключения.

1. Курить или не курить: вот в чем вопрос!
2. Можно резко бросать курить при беременности или нет?
3. Стоит ли бросать курить во время беременности?
4. Нужно ли бросать курить во время беременности
5. Можно ли резко бросать курить при беременности?
6. Почему нельзя резко бросать курить при беременности?
7. Рекомендации для отказа от курения при беременности
8. Можно ли бросить курить при беременности без дополнительной помощи?
9. В помощь будущей маме
10. Почему нельзя бросить курить при беременности вот так вот сразу?

Курить или не курить: вот в чем вопрос!

Можно резко бросать курить при беременности или нет?

На данный вопрос невозможно дать однозначный ответ, так как существуют определенные показания, при которых не рекомендовано резко отказываться от столь пагубной привычки. Бесспорно, сигаретный дым оказывает на здоровье ребенка негативное влияние, поэтому о том, чтобы бросить курить после зачатия должна задуматься каждая будущая мама.

Стоит ли бросать курить во время беременности?

Бесспорно, стоит! Существует несколько причин, по которым необходимо это сделать:

• Самопроизвольные выкидыши.
• Преждевременные роды.
• Рождение недоношенных детей с низкой массой тела.
• Нарушение кормления новорожденных.
• Уменьшение адаптационных возможностей.
• Увеличения рисков развития врожденных дефектов.
• Ухудшение психологических и физиологических факторов развития.

Нужно ли бросать курить во время беременности

следует проконсультироваться с врачом. Это обусловлено тем, что резкий отказ от сигарет по-разному трактуется специалистами.

Можно ли резко бросать курить при беременности?

Существует мнение, что подобный шаг только усугубляет стресс, который испытывает организм женщины в период вынашивания ребенка. Но большинство опытных врачей сходятся во мнении, что только моментальный отказ от табакокурения может предотвратить развитие осложнений беременности и проблем со здоровьем будущего малыша.

Почему нельзя резко бросать курить при беременности?

Ответом на подобный вопрос является резкое ухудшение общего состояния женщины в подобной ситуации. Именно поэтому рекомендуется отказываться от пагубной привычки постепенно, но желательно это сделать на протяжении 2 недель после зачатия. В данный период только происходит формирование плаценты, поэтому ребенку еще не поступают вредные вещества, проникшие в организм матери во время курения.

Рекомендации для отказа от курения при беременности

Можно ли бросить курить резко при беременности? Конечно, подобная тактика не приносит вреда многим женщинам, но рисковать не стоит. Лучше всего постепенно отказаться от пагубной привычки, следуя врачебным рекомендациям:

• Уменьшать количество выкуренных сигарет с каждым днем.
• Выкуривать сигареты не полностью, а по четверти или половине.

Можно ли беременным бросать курить подобным образом? Конечно, ведь такая методика способствует уменьшению тяги к никотину. А как насчет никотиносодержащих пластырей, жевательных резинок и спреев? Данный вид «курения» в разы безопаснее использования сигарет, но применять его рекомендуется только в качестве отказа от вредной привычки. Влияние никотина на развитие ребенка до конца не исследовано, поэтому пренебрегать здоровьем малыша не стоит.

Можно ли бросить курить при беременности без дополнительной помощи?

Однозначно можно. Для этого необходимо собраться с силами и принять для себя твердое решение, думая о благополучии развивающегося ребенка. От мамы зависит не только будущее ребенка, но и его здоровье. Во время беременности закладываются основные органы и системы малыша, а курение при этом может оказать негативное воздействие, что приводит к образованию патологических процессов, а соответственно и заболеваний. При этом страдает не только интеллектуальное, но и физическое развитие ребенка, у которого не будет ни счастливого детства, ни светлого будущего.

В помощь будущей маме

Почему нельзя бросить курить при беременности вот так вот сразу?

Потому что в данном случае имеет место не только никотиновая зависимости, но и сила привычки, от которой избавиться тоже не очень просто. Курящая женщина, ждущая ребенка должна себе в этом помочь, взяв во внимание следующие действия:

• Избавиться от сигарет, зажигалок и пепельниц.
• Исключить общение с курящими людьми.
• Заменить курение соком или леденцами.
• Совершать длительные прогулки.
• Заниматься фитнесом или гимнастикой.
• Плавать в бассейне.

Источник: http://sigaretazlo.ru/vred-ot-kureniya/mozhno-li-rezko-brosat-kurit-vo-vremya-beremennosti.html

Можно ли резко бросать курить при беременности

Каждая женщина знает, что от вредных привычек желательно избавиться до того, как наступит беременность. Но не все в нашей жизни нам удается осуществлять по плану. Что делать, если вы узнали, что беременны, не успев изменить свой образ жизни? Правильно ли будет в этом случае в одночасье менять свои привычки, например, бросать курить?

Что будет, если не бросить курить при беременности

А так ли уж страшен черт, как его малюют? Может быть, понемножку курить во время беременности безопаснее, чем за раз бросить и переживать физический и эмоциональный стресс из-за отказа от многолетней привычки? Давайте выясним, как курение беременной влияет на развитие плода, и чем на самом деле рискуют будущая мама и ее ребенок.

• Курение в первый месяц беременности может привести к неправильному прикреплению плодного яйца в полости матки и к гибели эмбриона, а также существенно увеличивает риск онкологических заболеваний у будущего малыша и деформаций лицевых тканей, что приводит к таким патологиям, как «волчья пасть» и «заячья губа». Причем, согласно исследованиям, чаще гибнут эмбрионы мужского пола, более чувствительные к табачному яду.

• В первом триместре у эмбриона закладываются все жизненно важные органы, а курение приводит к гипоксии и недостаточному обмену веществ, следствием чего является гибель части формирующихся клеток головного мозга, и увеличивается риск патологий при формировании внутренних органов.

• При горении сигареты образуется такое токсичное вещество как бензапирен. Оно способно вызывать мутации в ДНК, которые могут проявиться у следующих поколений. Это означает, что даже если курящая мама и родит на свет достаточно здорового ребенка, то патологии могут дать о себе знать у ее внуков или правнуков.

• У курящих будущих мам значительно чаще наблюдаются различные патологии беременности, в частности такие, как пузырный занос, предлежание плаценты или ее отслойка. Практически в 100% случаев дети у курящих в течение всей беременности женщин рождаются с недостаточным весом, недоразвитыми легкими и слабым иммунитетом.

Стоит ли резко бросать курить беременной женщине

Курение – это зависимость, а при отказе от любой зависимости организм испытывает «ломку». Это проявляется ухудшением и физического состояния, так как организм перестает получать привычную дозу определенных веществ, и эмоционального. Ведь курение позволяло женщине снимать, таким образом, напряжение, а теперь она лишается привычного способа успокоиться. Поэтому резкий, в одночасье, отказ от сигареты – это стресс для организма. Тем не менее, бросать курить, если вы забеременели, нужно, ведь риски слишком велики. Как же быть?

О женщинах, находящихся в первом триместре беременности, позаботилась сама природа. На фоне гормональной перестройки организма и раннего токсикоза у многих женщин в первые недели после зачатия само по себе появляется отвращение к сигарете, что существенно облегчает отказ от курения.

Даже если у вас не возникло отвращения к курению на первых неделях беременности, постарайтесь ради себя и ребенка отказаться от сигарет, и выдержать неизбежную «ломку». Это лучше сделать именно в начале беременности – так вы убережете своего ребенка от рисков появления внутриутробных патологий развития. Да и страдать от никотиновой «ломки» придется только вам. Ведь во втором — третьем триместрах ваш малыш уже будет никотинозависимым со всеми вытекающими отсюда последствиями. И если вы надумаете бросать курить на более поздних сроках – то страдать от «ломки» придется не только вам, но и вашему еще не рожденному малышу.

А вот во втором и третьем триместрах резко прекращать курить самостоятельно не следует, так как в этом случае существует риск выкидыша и других осложнений беременности, а также риск нарушений в сердечно — сосудистой системе у будущей мамы. На поздних сроках специалисты рекомендуют отказываться от своей зависимости постепенно и под контролем врача. Тактику отказа от курения, подходящую именно для вас, лучше обсудить со своим доктором. Она будет зависеть от состояния здоровья женщины, состояния плода, протекания беременности, стажа курения и количества сигарет, которое вы выкуриваете за день. Для постепенного отказа от курения врач, скорее всего, предложит вам перестать курить натощак, уменьшать количество сигарет, которое вы выкуриваете за день по специальной схеме и принимать поддерживающие препараты.

Как бросить курить во время беременности

Существует несколько действенных методов, помогающих бросить курить:

1. Почитайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
2. Подумайте, что может вас мотивировать к отказу от курения во время беременности. Как показала практика, метод запугивания слабо действует на курящих людей. Поэтому выберите другой стимул. Например, посчитайте сумму, которую вы тратите в год на покупку сигарет и придумайте, что бы вы могли купить на эти деньги.
3. Если вы верующий человек, дайте клятву в церкви перед иконой, в том, что бросите курить с завтрашнего дня.
4. Мозг курящего человека отвергает мысль о том, что можно и нужно бросить курить навсегда. Поэтому успокойте себя, ограничив курение на какой-либо определенный срок. Например, на полгода. По истечению этого срока, вы сами не захотите курить (хотя сейчас в это вериться с трудом).
5. Бросайте курить с нового дня. Если с утра была выкурена сигарета, процесс никотинового голода будет ощущаться сильнее. За ночь, никотин из организма вышел. И «ломка» будет больше психологического характера, чем физиологического.
6. Засеките время, которое продолжается никотиновая «ломка». Обычно это не более 10 минут. А затем, во время приступа невыносимого желания покурить, уговорите себя подождать 10-15 минут.
7. В зависимости от стажа курения, сильное никотиновое голодание будет продолжаться 1-2 недели. Помните об этом.
8. Оградите себя от доступа к сигаретам и табачному дыму – это крайне важно.

Не ругайте и «грызите» себя, если не получилось отказаться от сигарет с первой, второй, третьей попытки. Главное не переставайте пытаться и все получится!

Источник: http://bebiklad.ru/zdorove/mozhno-li-rezko-brosat-kurit-pri-beremennosti

В этой статье мы раскрывали тему: "как бросить курить при беременности на ранних сроках".

• Как правильно подготовиться ко второй беременности? - как подготовиться ко второй беременности
• Как вылечить горло при беременности? - как быстро вылечить горло при беременности
• Как предотвратить беременность народными средствами после секса? - как предотвратить беременность после незащищенного акта дома
• Боли внизу живота на ранних сроках беременности: патологические и физиологические причины / - как болит живот при беременности на раннем сроке
• Пробка при беременности - пробка при беременности когда образуется
• Подтекание околоплодных вод: симптомы что делать если подтекают околоплодные воды подтекание околоплодных вод или выделения - как узнать подтекают ли воды при беременности
• Можно ли на работу устроиться беременной и скрыть это - как на работе скрыть беременность
• Как влияет рентген на организм, беременность на ранних сроках, зачатие - как влияет на беременность рентген
• Как избавиться от нежелательной беременности | Хватит болеть - портал о здоровье - как избавиться от нежелательной беременности дома на раннем сроке
• Как узнать сколько недель беременности точно на раннем сроке без УЗИ - как узнать неделю беременности