Как сохранить грудь после беременности? — как сохранить грудь после беременности

Грудь готовится к принятию малыша еще с беременности, и процесс этот гормональнозависимый, поэтому никакие кремы и мази, к сожалению,не помогут:(

Как сохранить грудь после беременности?

Девочки, кто подскажет как можно сохранить грудь красивой и упругой во время беременности и особенно после родов, во время кормления малыша? Может, кто посоветует крема или народные средства? Буду очень благодарна!

1. Увеличилась ли Ваша грудь с 7 месяца?
2. Можно ли ребёнку с аллергией красить ногти?
3. Беременность и кормление грудью
4. Хочу вставать раньше!
5. Как я в 25 лет поставила брекеты

Ответы

• На сайте 7
• Через Вконтакте

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

Сохранить грудь после беременности можно только в одном случае — это если вы не будете кормить ребенка, в противном случае — грудь потеряет форму. Я перепробывала крема от растяжек и масло оливковое, тыквенное. Кормила дочку грудью год — после кормления грудь стала еще меньше чем до родов.

Грудь готовится к принятию малыша еще с беременности, и процесс этот гормональнозависимый, поэтому никакие кремы и мази, к сожалению,не помогут:(

Не стоит заморачиваться по этому поводу, у вас и так будет хлопот достаточно. Во время беременности грудь и так будет красивой и упругой. А после кормления действительно может стать меньше, а может остаться и в прежнем виде. У меня второй вариант. Могу посоветовать, во-первых, никаких сцеживаний, без необходимости, не слушайте советчиков, во-вторых, пообщайтесь с консультантом по грудному вскармливанию, посетите школу молодых мам, послушайте лекцию по ГВ. Вы узнаете все о лактации, чтобы не сцеживаться и не растягивать ткани, вам расскажут как увеличивается и уменьшается количество молочка. Удачи вам!

Гели — то есть, но они увеличивают грудь, за счет заполнения межклеточного пространства, а это не совсем хорошо, ведь после окончания их применения, грудь становится еще хуже.

Во время беременности грудь не просто увеличивается — в ней появляются дополнительные доли, жировые ткани, кровеносные сосуды. Увеличившийся из-за них объём может растянуть и повредить кожу груди.
Поэтому сохранять грудь нужно не после, а во время беременности. А ещё лучше — до. Кремы, повышающие эластичность кожи, предотвратят обвисание груди и появление растяжек. И не забывайте об удобных, хорошо поддерживающих бюстгалтерах.
Для укрепления мышц, поддерживающих грудь можно выполнять определённую гимнастику. Если Вы не беременны и не кормите грудью, используйте отжимания и подтягивания любой интенсивности — хоть от стенки отжимайтесь. Во время беременности ограничьтесь сжиманием мячика на уровне груди(локти — в стороны). А в период лактации, просто делайте «напряжённую улыбку», сильно напрягая шею.

Изменения формы груди при беременности неизбежны — так что форму она всё равно «потеряет», независимо от того, будете ли вы кормить или нет (и уж конечно, никак это не зависит от сцеживаний — с той разницей, что если не сцеживаться, рискуете заработать мастит — и тогда на груди будут ещё и рубцы от операции). Кстати, с возрастом грудь «вытягивается» и у нерожавших.
Это просто надо принять как данность — ни природу, ни время обмануть нельзя!

Cохранить грудь? А что боитесь унесут? или вдруг потеряете по дороге? Что за глупости ещё? Кто вам сказал что грудь после родов вдруг становится отвратительной? Долой из головы такие мысли! Наоборот, женщина во время и после беременности становится ярче, краше, сексуальнее, притягательнее, женственнее и т.д. А вы грудь теряете. Все не так плохо как вам кажется, действительно после родов особенно, вы видите у себя незначительные изменения формы и упругости, размера вашей груди. Тогда если уж вам так невтерпеж, можно ее слегка подкорректировать (ложиться под нож уж точно надо только в крайних случаях), а именно — специальные крема от растяжек, диета, лечебный массаж и специальная гимнастика, холодный душ по утрам. Кроме всего сказанного, учтите — на вашу грудь влияет фактор наследственности!

Источник: http://questionsmoms.ru/q/22-02-2011/kak-sokhranit-grud-posle-beremennosti

Как сохранить грудь во время беременности?

Фотогалерея: Как сохранить грудь во время беременности?

В этот период ваше тело преображается, и вы теряете первоначальные формы. Заботится в период беременности о сохранении форм талии и бедер бесполезно, а вот на что нужно обратить особое внимание – это ваша грудь. Так как отсутствие защитных мер приводит к деформации груди, восстановление которой возможно только путем хирургического вмешательства. Поэтому заботьтесь о своих молочных железах заблаговременно, это сохранит ваше здоровье и бюджет, поэтому давайте поговорим о том, как сохранить грудь во время беременности.

Чтобы оставить грудь в максимально первоначальном виде, необходимо с первых дней беременности заботиться о её состоянии. Во-первых, уделите особое внимание вашему нижнему белью, а именно бюстгальтеру. С первых дней беременности ваша грудь увеличивается в объеме, в течение срока она будет расти еще больше. Нагрузка на грудные мышцы и молочные железы значительно повышается, поэтому необходимо поддерживать грудь с помощью бюстгальтера. Если старый лифчик вам мал, и вы хотите сменить бюстгальтер, то он не должен быть очень большой на будущее, обратите внимание на его объем, материал и лямки. Нельзя использовать ткани, которые хорошо растягиваются, выбирайте только плотные материалы, которые сохраняют и поддерживают форму груди. Бюстгальтер должен плотно прилегать к груди, не давая ей опускаться. Лямки желательно чтобы были широкие, это распределит вес груди на спину, и они не будут давить на кожу плеч. Также не отказывайтесь от плотного бюстгальтера во время кормления. Ходят слухи о том, что узкий бюстгальтер сдавливает молочные железы, и молока у вас будет мало. Это все фантазии, количество молока зависит только от ваших особенностей организма. Поэтому используйте только плотные бюстгальтера из натуральных материалов.

Во-вторых, каждый день делайте легкий массаж груди с использованием увлажняющего и укрепляющего кожу крема, это позволит закрепить кожу груди и предотвратит сухость. Массажировать грудь необходимо по часовой стрелке, очень мягко не сильно надавливая и не причиняя болевых ощущений. Второй вид массажа: перетирание груди в руках. Возьмите аккуратно одной рукой грудь снизу, а второй сверху. Двигайте руки в разных направлениях, таки образом как бы перетирая грудь, поменяйте руки местами и повторите массажные движения. Массажируйте поочередно каждую грудь 2-3 минуты. Не забывайте использовать увлажняющий крем, содержащий витамина А и Е. Можно также применять специальный крем от растяжек.

Не забывайте про соски. Во время беременности они увеличиваются в диаметре, иногда почти в два раза. Для сосков также нужно проводить специальный массаж. Это щипковый массаж: пощипывание и вытягивание сосков. Осуществлять массаж сосков нужно очень нежно, вытягивая их аккуратно двумя пальцами. Таким образом, вы подготовите грудь к кормлению, и вашему малышу будет удобно. Подготовленная грудь меньше растягивается и травмируется во время кормления и сцеживания молока. Можете также массажировать грудь махровым полотенцем, протирая кожу после приема душа или ванны.

Если вы не знаете, как сохранять грудь во время беременности, то делайте ежедневно несколько физических упражнений для укрепления груди. Помните, что грудь натренировать нельзя, мы укрепляем грудные мышцы и плечевой пояс.

Упражнение первое: встаньте ровно, ноги на ширине плеч, сожмите ладони на уровне груди, сильно надавите и расслабьте руки. Повторите не менее пятнадцати раз. Упражнение второе: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, медленно поднимите руки вверх, потом разведите в стороны, далее – руки вперед и снова поднимите вверх. Сделайте хлопок. Помните упражнение нужно выполнять очень медленно. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение третье: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, расслабьтесь. Поднимите вверх правую руку, и медленно опустите её за голову по центру спину, опускайте руку как можно ниже. Повторите тоже с левой рукой. На раз — поднимите руку вверх, на два-три-четыре – опускайте руку за голову, на пять — исходное положение. Повторите поочередно каждой рукой не менее десяти раз. Не забывайте повторять эти упражнения каждый день. Это не займет у вас много времени, но позволит поддерживать мышцы грудной клетки в тонусе.

Не используйте при приеме душа очень горячую воду, сделайте для груди несколько раз контрастные обливания, от прохладной воды до горячей.

Также вы можете использовать миостимулятор груди, это специальные накладки на грудь, которые с помощью механического воздействия, биологического электричества и компьютерного регулирования выполняют массаж груди. В результате использования этого аппарата, улучшается обмен веществ в молочных железах, нормализуется кровообращение, улучшается работа и укрепляются стенки молочных желез.

Обратите внимание на питание. Естественно, что вам необходимо заботиться о том, чтобы ваш рацион питания был богат на железо (мясо, свекла, гранаты, печень), фтор (рыба, яйца, зерновые продукты), калий (томаты, бананы), а также витамины А и Е. При наличии этих ингредиентов в вашем питании, кожа будет получать все необходимые витамины и будет более эластична и устойчива к деформации. Это очень важно избежать различных растяжек на груди.

Оберегайте грудь от сквозняков и переохлаждений, глубокое декольте в этот период не ваш вариант одежды. Во время беременности грудь становится очень восприимчивой к температурным изменениям. Переохлаждение груди приводит в дальнейшем к негативным последствиям и развитию болезней.

Учитывая все рекомендации, вы сможете максимально защитить вашу грудь и сохранить её форму.

Источник: http://www.allwomens.ru/8058-kak-soxranit-grud-vo-vremya-beremennosti.html

Как сохранить грудь после беременности

Любой девушке и жещине хотется сохранить девичью и красивую форму груди. Все хотят, чтоб после беременности и родов не обвисла грудь. Давайте сейчас рассмотрим как этого можно достигнуть. К большому сожалению, изменение формы груди считается неминуемой трудностью, с какой практически каждая женщина сталкиваются в конкретный момент своей жизни. Во время беременности вес женщины становится больше, поэтому увеличивается и сама грудь.

После родов вес становится меньше, а грудь остаётся очень большой, еще и налита молоком. Многие женщины умышленно лишают своих деток материнского молочка, считая, что вскармливание грудью приводит к обвисанию груди. Наперекор подобноой распространенной точке зрения, грудное кормление не становиться причиной изменения формы груди!

Уменьшение и опускание груди считается природной частью старения либо резкой потери веса. Но есть несколько многообещающих вариантов, какие можно испробовать, чтобы избавиться либо избежать от провисания груди и моложе выглядеть:

Занятие спортом

Сделать красивее форму груди (и тела) смогут помочь систематические занятия спортом. Если например у вас скверная осанка и вы сутулитесь, то грудь автоматически провисает и привыкает к подобному положению. Если например, прямая спина, грудь изменит собственную позицию в лучшую сторону.

Груди, как все знают, это не мышцы, но вы в силах поиграть мышцами под ними, если например согнете и разогнете свои руки. Подобным образом, плавание, отжимания, поднятие гантель смогут помочь добиться прекрасных результатов в стремлении к прекрасной груди.

Комфортное белье

Когда занимаетесь спортом либо ведете активный образ жизни, носите спортивные бюстгальтеры. Бюстгальтер (так же как и его содержимое) подпрыгивает, если вы бегаете, прыгаете и так дальше. Подпрыгивание груди, со своей стороны, содействует растягиванию грудных связок.

Полезная еда

Здоровое питание тоже крайне важно, поскольку то, что мы употребляем существенно оказывает влияние на эластичность кожи. Сбалансированная диета обязана в себя включать изделия которые богаты белком (молочко, яйца, сыр, рыбка, птица и бобы, фасоль, мясо, семечки и орехи, макароны, хлеб и т.д.). Правильное питание будет содействовать синтезу коллагена, он считается составной частью соединительной ткани. Необходимо воздерживаться от изнурительных, жёстких диет, какие ведут к стремительной потере веса. Диеты несут недолгий эффект потери веса, но ведут при этом к уменьшению жировой ткани груди (ведь в первую очередь быстро худеет собственно грудь), и поэтому утомительные голодовки содействуют провисанию груди.

Делайте все что можно, чтобы поддерживать форму и быть больше в себе уверенной.

Источник: http://forwumen.ru/beremennost/520-kak-sohranit-formu-grudi-posle-beremennosti.html

5 советов о том, как сохранить грудь после кормления

То, о чем переживают все будущие и новоиспеченные мамочки – это сохранится ли форма их груди после родов и кормления. Причины для подобных переживаний действительно есть: сначала грудь увеличивается во время беременности, потом она испытывает серьезную нагрузку от тяжести молока, и по завершению грудного вскармливания зачастую имеет очень плачевный вид: обвисшая форма и растяжки. Как сохранить упругость груди, и какие существуют эффективные способы ее восстановления, читайте в нашей статье.

Основную нагрузку грудь испытывает при беременности и грудном вскармливании, а значит, в эти периоды ей также необходим особый уход. Предлагаем вам 5 способов, выполняя которые вы сможете сохранить красоту и упругости груди после завершения кормления.

Поддерживающий бюстгальтер

Эластичный поддерживающий бюстгальтер – реальное спасение груди от отвисания груди. Причем носить его нужно во время всех 3-х этапов: беременности, кормления и по завершению ГВ. Одно из главных требований к белью, которое нужно соблюдать, чтобы сохранить форму – это широкие лямки. Во время кормления важно приобрести специальное белье с открывающимися чашечками, и кормить именно в нем. Также опытные мамочки советуют носить поддерживающий бюстгальтер не только днем, но и ночью – для сна приобретайте хлопчатобумажные модели без косточек.

Круговой массаж

Массаж груди улучшает кровообращение в тканях молочных желез, а также укрепляет кожу. Правильно делать массаж круговыми движениями, вводя разогретыми ладонями как бы в сторону «подтягивания»: ближе к подмышкам, шее и центру грудной клетки. Массаж также можно делать во время беременности, но нужно знать один нюанс: сосков и ареолов лучше не касаться, иначе может повыситься тонус матки. В период кормления массаж делать еще сложнее, так как это может привести к несвоевременной лактации.

Использование кремов и масок

Эффективность кремов для подтяжки груди практически не доказана, но точно можно заметить, что кожа становится более упругой, не давая груди растягиваться дальше. Помимо покупных кремов можно использовать домашние маски и масла. Но стоит помнить, что большинство эфирных масел при беременности и кормлении противопоказано, поэтому перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Контрастный душ

Перед тем, как направлять на себя струю холодной воды, важно, чтобы вы хорошо разогрели тело и грудь, дабы не простудить свой организм. Холодная вода повышает упругость кожи, улучшает кровообращение. Также можно протирать грудь кубиками льда, но предварительно разогрев ее легким массажем. Не стоит забывать, что воздействие холодом подходит далеко не всем, и хотя особых противопоказаний для беременных и кормящих мам нет, процедура также требует консультации с врачом.

Физическая нагрузка

Многие не верят, что некоторые упражнения подтягивают грудь, хотя с точки зрения физиологии это легко объясняется – укрепляя грудные мышцы, подтягивается грудь. Лучше всего помогают упражнения для рук, грудных мышц и спины.

Упражнение № 1.

Сядьте на стул с твердым сидением, выпрямите спину и поднимите подборок так, чтобы смотреть прямо перед собой. Согните руки в локтях и поднимите их на уровень плеч. На получившиеся локтевые «крылышки» положите книги ощутимой тяжести, можно какие-нибудь энциклопедии. Отводите локти назад и возвращайте в первоначальное положение, стараясь не уронить книги.

Упражнение № 2.

Лежа на полу лицом вниз, облокотитесь на локти. Изображая из себя волнующуюся змею, постепенно изгибайте шею и спину, словно пуская волну по всему телу. Изогнувшись полукругом, замрите на несколько секунд – почувствуйте, как напряжены мышцы.

Упражнение № 3.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите в каждую руку по небольшой гантеле, их также можно заменить на книги. Медленно поднимайте руки вверх и также постепенно опускайте.

Упражнение № 4.

Отжимания хорошо подтягивают грудь, а для женского организма можно выбирать более щадящие позы. Встаньте на колени и обопритесь руками о стойку на уровне плеч, например, о диван. Руки также держите на ширине плеч. Сгибайте руки в локтевой зоне до такой степени, чтобы слегка касаться грудью опоры. Важно, чтобы спина при этом не прогибалась, и корпус сохранял ровное положение.

Упражнение № 5.

Чтобы выполнить это упражнение, потребуется мячик. Для этого нужно встать прямо, ноги на ширине плеч. Важно правильно держать мяч – на уровне груди, двумя руками, словно упираясь в мяч ладонями. Бросать мяч нужно также на этом же уровне, либо так, чтобы он отбивался об стенку, либо, чтобы его ловил партнер. Следите за тем, чтобы при броске и ловле вы не поднимали руки выше или ниже груди.

Мамам на заметку:

• Все упражнения нужно повторять от 8 до 15 раз, в зависимости от ваших ощущений. Лучше всего придерживаться медленного темпа – именно так обеспечивается нагрузка на разные группы мышц.
• Эту зарядку можно делать и после завершения ГВ, и в период кормления. Во втором случае лучше всего выполнять упражнения сразу после того, как покормили кроху, когда грудь «освобождена».
• Помните, что здоровье превыше всего, и усиливать физическую нагрузку можно только с разрешения врача, поэтому планируемый вами комплекс упражнений следует подробно обсудить с врачом.

Источник: http://pandaland.kz/articles/beremennost-i-rody/vosstanovlenie-posle-rodov/idealnaya-forma-5-sposobov-kak-sohranit-grud-posle-kormleniya

Как сохранить грудь после беременности

Сразу после родов начинайте носить поддерживающие бюстгальтеры. Это убережет наполнившуюся молоком грудь от отвисания. Старайтесь носить белье, изготовленное из натуральных тканей, это даст дополнительную возможность коже дышать и избежать возможных раздражений.

Ежедневно увлажняйте и тонизируйте кожу груди. Но выбирайте увлажняющее средство с оглядкой на то, что его запах не должен раздражать вашего малыша. Если вы не хотите использовать промышленные крема, то попробуйте увлажнять кожу оливковым маслом. Чтобы немного подтянуть кожу, используйте раз в 2 дня крем с лифтинговым эффектом. Но будьте аккуратны, бытует мнение, что такие средства вызывают у кожи привыкание.

Не пренебрегайте гидра — массажем и контрастным душем. Вода как нельзя лучше поможет повысить упругость кожи. Делайте напор воды максимально сильным, это наиболее эффективно поможет восстановить грудь.

Занимайтесь физическими упражнениями для коррекции мышц груди. Не обязательно ходить в спортзал, достаточно будет и элементарных упражнений в домашних условиях. Сцепите ладони за спиной в замок и пытайтесь перетянуть одной рукой другую.

Лягте животом на пол, расставьте руки как можно шире, согните их в локтях и отжимайтесь 10-20 раз в 2-3 подхода. Разведите руки в стороны и совершайте вращательные движения по часовой стрелке 20-30 раз, затем повторите в обратном направлении. Попробуйте отжиматься от стены, сохраняя при этом корпус прямым.

Избегайте вакуумного массажа груди, поскольку он не повышает упругость груди, а только вызывает ее отек. Это может повлечь за собой мастит. В период восстановления упругости груди, избегайте воздействия ультрафиолета.

При выборе косметических средств, обратите внимание на сыворотки. Они обладают повышенной консистенцией питательных веществ, чем в кремах, но стоят на порядок дороже.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-150550-kak-sohranit-grud-posle-beremennosti

В этой статье мы раскрывали тему: "как сохранить грудь после беременности".

• Как бороться с токсикозом - как бороться с токсикозом при беременности
• Кашель при беременности - как во время беременности избавиться от кашля
• Токсикоз на ранних сроках беременности: причины и как бороться в домашних условиях - токсикоз при беременности на ранних сроках как с ним бороться форум
• Как не заразиться простудой во время беременности? блог Моя БэТэшка - как не простудиться во время беременности
• Болит горло и температура при беременности на ранних сроках: лечение простуды - простуда и температура при беременности как лечить
• Беременность и месячные, идут ли месячные при беременности? - как определить беременность если идут месячные
• Как сообщить мужу о беременности - сюрприз - как сообщить мужу о беременности сюрприз
• Лечение насморка при беременности 1 триместр - YOURLOR - как лечить насморк при беременности 1 триместр
• Избавляемся от нежелательной беременности народными средствами - как в домашних условиях избавиться от нежелательной беременности
• Что пить при первых признаках простуды грудничкам, детям, взрослым и беременным женщинам - как предотвратить простуду при первых симптомах при беременности