Как подготовить организм к предстоящей беременности? — как подготовить организм к беременности

Перед долгожданным зачатием женщине необходимо пройти ряд обследований:

Как подготовить организм к беременности

Планирование беременности – самый ответственный шаг в жизни мужчины и женщины. Супруги прекращают предохраняться и начинают вести более здоровый образ жизни. Для того чтобы зачать полноценного и крепенького малыша, необходимо также пройти некоторые обследования у специалистов и пропить необходимые витамины.

Почему нужно готовиться к зачатию?

Еще несколько десятилетий назад супруги не знали такого понятия, как подготовка к беременности. Процесс зачатия происходил естественным образом после свадьбы, причем детей у мужчины с женщиной было столько, сколько раз происходило оплодотворение. Детская смертность была высокой, так как происходил процесс естественного отбора. Более слабые малыши умирали, крепкие – продолжали род. Но тем не менее, вопрос о проблеме с зачатием в те годы даже не поднимался.

Внимание! На сегодняшний день ситуация такова, что все большое число супружеских пар сталкиваются с невозможностью зачать или выносить беременность. Связано это с все более ухудшающейся ситуацией в экологии, стрессовыми ситуациями на работе, общей гиподинамией человечества и прочими неблагоприятными факторами.

Чтобы не только зачать ребеночка, но и выносить его здоровеньким и крепким, родителям приходится заранее продумывать все детали этого процесса. Конечно же, основная ответственность за подготовку своего организма к вынашиванию ложиться на женщину. Именно ей необходимо пройти все возможные и рекомендованные специалистом обследования и, при необходимости, пропить комплекс витаминов для поддержания своего здоровья.

Когда начинать готовиться к зачатию и беременности?

В идеале к зачатию и беременности следует готовиться задолго до его планирования. Супруги должны понимать, что после вступления в брак, вне зависимости от времени проживания вдвоем без ребятишек, им рано или поздно придется решиться на материнство и отцовство. Чем чище организм, чем меньше вредных привычек и хронических заболеваний, тем больше шансов получить крепкое потомство. Таким образом, как только молодая пара сочла бы себя быть готовыми к родительству, она могла бы быть уверена в своем здоровье и здоровье будущего ребенка.

На практике такой подход встречается довольно редко. Как правило, супруги начинают активную подготовку только перед непосредственным планированием беременности. Это тоже очень хорошо, так как позволяет отследить динамику организма отца и матери, и скорректировать их образ жизни и питания. В любом случае, чем раньше молодожены начнут подготовку, тем больше шансов, что беременность пройдет легко, а малыш родиться крепким и здоровым.

В первую очередь, супруги должны иметь психологический настрой на рождение малыша. Поэтому стрессы и суета должны отойти подальше от их жизни, а радость от предстоящей беременности и рождения новой жизни должна стоять выше всех иных целей. Не только будущей маме, но и отцу следует отказаться от курения и принятия любых доз алкоголя. При этом желательно не вести трудовую деятельность в опасной экологической обстановке с вредными и тяжелыми условиями труда.

При наличии хронических заболеваний и принятия серьезных препаратов по лечению, следует заменить их на более безопасные. При этом иногда требуется скорректировать дозировку и кратность приема таких препаратов. При ожирении обязательна нужна корректировка питания. Заключается полноценный рацион будущих родителей в употреблении большого количества свежих овощей и фруктов, яиц, круп, красного мяса и достаточного количества жидкости.

Важно! Перед планированием беременности и во время вынашивания плода необходимо исключить из рациона полуфабрикаты и хот-доги, фаст-фудную, жирную и плохо прожаренную продукцию. Нельзя употреблять сладкие газированные напитки и непастеризованное молоко.

Какие обследования необходимо пройти?

Перед долгожданным зачатием женщине необходимо пройти ряд обследований:

• Анализы на TORCH. Эти анализы заключаются в сдаче крови и позволяют выявить имеющиеся в организме инфекции, которые могут навредить беременности (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес, вирусный гепатит В и С, сифилис, ВИЧ-инфекция).
• УЗИ органов малого таза. Является эффективным способом диагностики многих заболеваний (миомы, полипы эндометрия и шейки матки, онкология половых органов, объемные кисты яичников).

Источник: http://beremennost.net/kak-podgotovit-organizm-k-beremennosti

Как подготовить свой организм к беременности

Подготовка организма к вынашиванию ребёнка

Беременность – один из важнейших периодов в жизни любой женщины. Для благополучного развития плода к вынашиванию ребёнка следует подойти очень серьёзно. Ведь женскому организму предстоит длительный марафон: внутриутробное развитие малыша и последующее вскармливание грудью.

Это новое состояние организма является одним из самых защищённых природой процессов. Но во избежание многих последствий, причиной которых может стать далеко не экологичная окружающая среда, влияние всевозможных болезней и стиль жизни современного человека, следует заранее подготовить организм к вынашиванию плода.

Содержание статьи:

С чего начать

Подготовку начинают минимум за три месяца до начала беременности. В ней участвует не только женщина, но и мужчина, так как ребёнок унаследует гены обоих родителей в одинаковой степени и нужно, чтобы генетический материл оказался здоров как с одной, так и с другой стороны. Женщина, конечно, уделяет больше времени подготовке, так как первые этапы своей жизни – период внутриутробного развития – ребёнок будет связан с ней.

Губительные привычки

Вредные привычки губительно воздействуют не только на родителей. Молодой незащищённый организм подвержен воздействию токсинов сильнее всего.

О вреде курения и употребления чрезмерного количества алкоголя сказано немало слов. Но часто не хватает силы воли, чтобы от этого избавиться. Здоровье ребёнка – это именно то, что оказывается на кону в такой ситуации. Беременность требует изменения стиля жизни и отказа от вредных привычек на определённый промежуток времени, а лучше навсегда.

Очищение организма

Женщине необходимо очистить организм от токсичных веществ, которые не просто имеют свойство накапливаться, а влияют на развитие плода. Если будущая мама работает на вредном производстве ей, конечно же, уйти в отпуск следует заранее.

От таких вредных химических средств, как шампуни, аэрозоли, средства для мытья посуды следует по возможности отказаться и заменить их натуральными. Например, мыть голову отварами лекарственных трав, а посуду — содой. Лаки для ногтей, химические завивки и краски для волос лучше тоже не использовать в период подготовки и вынашивания малыша.

Для очищения организма можно воспользоваться диетами, например, соковой или же провести лечебное голодание. Лучше это делать под присмотром врача, чтобы не навредить организму. Ведь диеты на этом этапе жизни очень отличаются от диет для похудения. От последних лучше пока что отказаться.

Нормализовать массу

Перед началом беременности нужно привести вес в норму, чтобы во время вынашивания плода не возникало дополнительных нагрузок на сердечнососудистую систему. Нормальный вес — это такая масса тела, при которой будущая мама будет чувствовать себя комфортно.

Лучше отказаться от употребления лекарств. Даже обычную простуду можно лечить чаем, лимоном и малиной. Необходимо вести здоровый образ жизни, заняться спортом, но главное не переусердствовать и избегать сильных нагрузок на организм. Очень полезны прогулки на открытом воздухе, кратковременные пробежки. Можно записаться на аэробику или плавание.

Нормализовать массу

Здоровый рацион и режим питания – важные моменты как при подготовке к беременности, так и во время вынашивания плода. Хороший источник витаминов – овощи и фрукты.

Питаться здоровой пищей следует, как будущей маме, так и папе. Фолиевая кислота особенно понадобится организму женщины на первых месяцах беременности. Она содержится в моркови, шпинате, томатах, бобах, семечках, горохе и в свежей зелени.

Поход к врачу

Консультация у врача-специалиста необходима, даже если будущие родители чувствуют себя полностью здоровыми. Желательно посетить терапевта, сдать основные анализы.

Если у одного из родителей есть хронические заболевания, то посетить доктора просто необходимо. Дальнейшее планирование беременности и подготовку к зачатию следует проводить под его надзором, чтобы снизить риск вероятности рождения нездорового малыша или прерывания беременности. От самолечения также стоит отказаться.

Поход к стоматологу и устранение всех имеющихся проблем в этой области – ещё один важный этап подготовки. Во время развития плода, организму матери понадобится много кальция. Это может обернуться потерей зубов. А лечение у стоматолога во время беременности лучше избегать, так как анестезия вредно скажется на развитии плода.

Опасное заболевание

Будущей маме очень важно на этапе подготовки вспомнить болела ли она в детстве краснухой. Если нет, прививка обязательна. Краснуха опасна тем, что поражает не только материнский организм, но и плод.

Если в жилище среди домашних питомцев есть кошки, уход за ними следует поручить кому-то ещё, так как фекалии этих животных могут послужить источником заражения опасным заболеванием.

Если нет возможности, чтобы кто-то кроме будущей мамы заботился об этих питомцах, чистить кошачьи лотки следует только в резиновых перчатках.

Чтобы не заразиться краснухой, не следует приближаться к бездомным животным, есть сырого или не прожаренного мяса и обязательно мыть руки перед принятием пищи.

Эмоциональное состояние

Важным элементом подготовки к беременности является не только физическое, но и душевное состояние родителей. Будущим маме и папе необходимо исключить стрессовые ситуации и избавиться от агрессии.

Стабильный материальный доход и оконченное образование желательны при планировании беременности. Родители должны не просто вместе хотеть ребёнка, а всячески друг друга поддерживать. Можно вдвоём читать специальную литературу. Это не только сильнее сблизит супругов, но и пополнит знания, нужные при уходе за малышом. Воодушевить может совместный поход по детским магазинам и подбор вещей и игрушек для долгожданного чада.

При подходе к такому ответственному и радостному событию в жизни, как беременность, родителям предстоит тщательно подготовиться к появлению на свет нового человечка. Кроме ухода и вскармливания ему понадобится много родительской любви.

Источник: http://love-mother.ru/voprosy-i-otvety/voprosy-i-otvety-beremennost-i-rody/voprosy-i-otvety-beremennost/kak-podgotovit-svoj-organizm-k-beremennosti/

Как подготовить свой организм к беременности

Самый большой вопрос при подготовке к рождению ребенка: как подготовить свой организм к беременности? Дать ребенку лучший старт в самом начале жизни вы можете, если ваш организм находится в здоровом и рабочем состоянии еще перед тем, как вы забеременеете. Нет никаких сомнений, что здоровое тело с сильной половой системой имеет лучшие шансы на беременность, не вызывающую проблем и осложнений.

Подготовить организм к будущей беременности в первую очередь важно для женщин, но и мужчинам также следует подготовиться к этому этапу жизни. Ниже вы найдете несколько советов, что именно следует делать, чтобы подготовиться к беременности.

Найдите и посетите врача

Важно как можно быстрее найти врача, чтобы он наблюдал вас всю беременность. Целью подготовки является поиск хорошего специалиста, которому вы могли бы доверять, чтобы обговорить с ним все возможные проблемы, могущие возникнуть в процессе беременности. Женщины, имеющие такие хронические заболевания, как высокое кровяное давление, диабет, болезни щитовидной железы, эпилепсию, волчанку или болезни сердца должны подходить к выбору врача еще более тщательно.

Пройдите полное медицинское обследование вместе с партнером

Как женщина, так и мужчина должны пройти полное медицинское обследование перед тем, как они решили, что у них должны появиться дети. Особое внимание следует обратить на выявление/отсутствие у вас ИПП, гепатита всех видов. Во время беременности нельзя делать каких-либо прививок, а потому о них стоит позаботиться заранее.

Позаботьтесь о необходимых питательных веществах

Здоровая и хорошо сбалансированная диета является первым шагом при подготовке к беременности. Правильное питание позволит обеспечить организм всеми питательными веществами, в которых будет нуждаться ваш ребенок. Фолиевая кислота является универсальным продуктом, необходимым для воспроизводства. Недавние исследования показали, что мужчины, регулярно принимавшие фолиевую кислоту, имели меньше отклонений со спермой.

Богатыми источниками фолиевой кислоты являются цитрусовые фрукты, зеленые листовые овощи, цельные зерна, бобовые являются богатыми источниками фолиевой кислоты. Железо, кальций и цинк также являются необходимыми элементами, но следует посоветоваться с врачом, прежде чем начать принимать их.

Витамины и пищевые добавки

Прием нескольких таблеток не подготовит вас к успешной беременности, но их постоянный прием будет гарантировать, что у тела есть достаточные запасы питательных веществ и необходимых витаминов, чтобы помочь в производстве здоровых яйцеклеток и обеспечить рост плода.

Для подготовки тела к беременности большое значение имеют витамин B12, витамин C, витамин E и витамин D.

Не забывайте о фитнесе

Важно иметь правильный индекс массы тела (ИМТ) как для женщин, так и для мужчин. Избыточный вес может стать препятствием на пути к успешной беременности, поэтому рекомендуется привести его в норму. Беременность вызывает большие нагрузки на тело, поэтому имеет смысл встречать ее в хорошей физической форме. Если вы здоровы и ведете активный образ жизни, то готовиться к беременности будет проще.

Физические упражнения также помогут уменьшить стресс и улучшить сон. Они поднимают настроение и общий тонус. Возможно, вам придется адаптировать свои физические нагрузки для подготовки к беременности: избегать стрессовых упражнений и уделять внимание упражнениям для укрепления мышц живота, которые могут быть очень полезными.

Бросьте курить, сократите употребление алкоголя и кофеина

Чрезмерное употребление кофеина (более 300 мг в день) связано с проблемами фертильности, а также с повышенным риском выкидыша, преждевременных родов и низкого веса ребенка при рождении. Если вы курите, нет лучшего времени или причины бросить.

Отказ от курения увеличит ваши шансы на счастливую беременность и роды здорового ребенка. Вы можете избежать вторичного табачного дыма путем поощрения вашего партнера, чтобы он тоже бросил курить.

Даже умеренное количество алкоголя уменьшает шансы забеременеть. Во время беременности вообще не существует такого понятия, как «безопасный уровень» алкоголя.

При подготовке и во время беременности выполняйте эти рекомендации, чтобы избежать ненужных проблем.

Сохраняйте позитивный настрой во время подготовки к беременности

Наш ум – мощный инструмент, поэтому следует тщательно контролировать свои мысли. Обратить негативные процессы мышления к светлой стороне могут помочь позитивные аффирмации. Они же помогают снизить стресс и улучшить здоровье.

Советы мужчинам

От действий и здоровья мужчины также зависит, забеременеет ли женщина или нет. Вот несколько советов, как подготовить мужской организм к беременности.

Защитите ваши яички

Сперма хранится в яичках, поэтому очень важно, защитить их для получения нужного количества здоровых сперматозоидов. Носите свободное нижнее белье, избегайте интенсивных велопрогулок и не принимайте слишком горячие ванны. Важно также ограничить воздействие некоторых токсичных веществ, которые можно обнаружить в красках, пестицидах и удобрениях.

Изучайте физиологию

Плодородная эякуляция содержит огромное количество спермы. Даже если от 20 до 40 миллионов сперматозоидов присутствуют в одном семяизвержении, то немногие из них достигают яйцеклетки. Продолжительность жизни здоровой спермы 3-5 дней, и качество спермы имеет большое значение. Сперма с малой подвижностью или сперматозоиды с дефектами головок и хвостов реже оплодотворяют яйцеклетку. Знайте простые факты, которые дадут вам лучшее понимание мужской фертильности.

Высокая температура может затруднить выработку спермы

Ваши яички висят вне тела не без причины. Это помогает держать их при более низкой температуре, которая имеет важное значение для здорового, хорошего качества спермы. Для повышения здоровья спермы старайтесь избегать все мероприятия, которые повышают температуру яичек: горячие ванны, СПА, сауна, длинные велосипедные прогулки и ноутбук на коленях во время работы.

Научитесь понимать беременную женщину

Во время беременности женщина проходит через множество физических и гормональных изменений. Плавающий уровень гормонов может привести к непредсказуемому поведению. Постарайтесь быть нежным и оказывайте женщине поддержку. Оказавшись на «эмоциональных горках» вместе со своей женщиной, вы должны сохранять терпение, хладнокровие, проявлять заботу и понимание.

Автор статьи: Маргарита Дегтярева, «Московская медицина»©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о том, как подготовиться к беременности, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/kak-podgotovit-svoy-organizm-k-beremennosti.html

Правильная подготовка к беременности

Регулярные физические нагрузки при подготовке к беременности позволяют не только увеличить свои шансы на успешное зачатие, но и способствуют хорошему самочувствию на всем протяжении заветных 9 месяцев.

Все врачи сходятся на том, что правильная физическая нагрузка очень важна на этапе подготовки к зачатию. И тому есть действительно много причин.

Как подготовить себя к зачатию ребенка

Скорейшее наступление беременности возможно только при правильном гормональном фоне в организме как женщины, так и мужчины. Физическая активность позволяет нормализовать работу эндокринной системы и оптимизировать выработку гормонов, необходимых для зачатия. Посильные спортивные тренировки обеспечивают своевременное созревание яйцеклетки, а также способствуют производству жизнеспособных сперматозоидов. Кроме того, существуют специальные средства, которые поддерживают работу репродуктивной системы изнутри: для женщин это – Овариамин, а для мужчин — Тесталамин, который применяют для повышения производства здоровых спермиев, поддержания репродуктивной функции и профилактики мужского бесплодия.

Подготовка женского организма к беременности

Дефицит подкожной жировой клетчатки способен «выключать» овуляцию, а регулярные силовые нагрузки в сочетании с полноценным питанием помогают набрать вес и вернуть здоровый менструальный цикл. Лишний вес также может стать причиной нарушений менструального цикла. Нормализация массы тела с помощью спорта – это здоровая альтернатива диетам, которые также негативно сказываются на овуляции.

Многие женщины отмечают при нервных перегрузках задержку менструаций и отсутствие овуляции. Спорт повышает сопротивляемость женского организма стрессу, а значит, и приближает счастливый момент зачатия.

Подготовка тела к беременности

Организм женщины во время беременности испытывает дополнительную нагрузку. При планировании зачатия стоит уделить внимание укреплению спины и брюшного пресса, тогда вас не будут беспокоить боли в пояснице, а мышцы живота станут естественным корсетом для поддержки плода и внутренних органов.

Несмотря на очевидную пользу занятий спортом при подготовке к зачатию, специалисты предупреждают: чрезмерные нагрузки на организм, могут нарушать гормональный баланс и приводить к нарушениям менструального цикла. Заниматься следует регулярно, но мягко, чтобы организм привык к постоянным тренировкам и при этом не было перерасхода сил.

Какую программу подготовки к беременности выбрать? Все зависит от ваших личных предпочтений. Это может быть йога или фитнес, бег или плавание, езда на велосипеде или просто ежедневная утренняя зарядка. Желательно уделять спорту как минимум 20 минут каждый день или заниматься более длительно по 2-3 раза в неделю. Особенно эффективны занятия спортом в сочетании с приемом «Овариамина» и других препаратов, которые позволяют улучшить функционирование женской репродуктивной системы.

Не менее важным фактором для благополучного зачатия является нормализация режима сна. В это время в организме запускаются многие важные биохимические процессы, синтезируется целый ряд гормонов и других биологически активных веществ. Нарушения сна могут не только ухудшить самочувствие женщины, но и снизить ее способность к зачатию. Продолжительность сна будущей мамы должны быть не менее 8 часов в день, желательно ложиться спать до 23:00. Если есть возможность, можно практиковать 1,5-2 часовой сон днем.

Программа подготовки к беременности

Примеры полезных физических упражнений, которые можно выполнить в домашних условиях

1. Планка – одно из самых эффективных упражнений для пресса, мышц плечевого пояса, бедер и ягодиц.

Вытяните тело, опираясь на локти (руки согнуты до угла в 90 градусов) и на носочки стоп.

Держите спину плоской, чтобы можно было мысленно провести прямую линию от головы до пят, ровное положение спины — это самое главное правило планки.

Напрягите мышцы брюшного пресса и следите за тем, чтобы средний отдел не провисал в середине, а ягодицы не поднимались вверх.

Задержитесь в таком положении на 30-60 секунд и выполните 3-5 повторений.

2. Боковая планка

Вытяните корпус в одну прямую линию, ноги при этом должны стоять либо одна на другой (так сложнее), либо одна перед другой (как на фото). Пресс максимально напряжен, верхнюю руку можно держать либо на пояснице, либо вытянутой вдоль туловища. Следите за тем, чтобы таз не провисал вниз.

Чтобы поменять сторону, не становитесь на колени. Перейдите в классическую планку на прямых руках, а затем развернитесь в другую сторону.

3. Упражнение для мышц и связок тазового дна

Лягте на пол и согните ноги, затем таз приподнимите вверх. Сожмите мышцы ягодиц и держите их напряженными 5 секунд, а потом на 10 сек расслабьте. Повторите 10-20 раз за один подход.

4. Упражнения на растяжку

Сядьте на пол, правую ногу заведите за спину, а левую выпрямите перед собой. Тянитесь обеими руками к носку левой ноги, повторите несколько раз подряд, постепенно увеличивая глубину наклона, затем поменяйте ноги.

Сидя на полу, правую ногу отведите в сторону и выпрямите, левую ногу согните в колене и прижмите подошву ступни к внутренней стороне правого бедра. На выдохе медленно наклонитесь вперёд, к носку прямой ноги, останьтесь в этом положении на несколько вдохов-выдохов и на вдохе снова выпрямитесь. После нескольких повторений смените ноги.

Источник: http://ovariamin.ru/tune/sportivnyj-nastroj.html

— мамочка!

Сайт для беременных и мам!

Как подготовить организм к беременности?

Автор: Валерия Андреевна | Рубрика: Полезные советы для беременных

Различные F.A.Q. по беременности, всякие советы в интернете и на форумах, часто поднимают тему, как женщине подготовить свой организм к беременности. Беременность – это как олимпийские игры, и от уровня подготовки женщины зависит как она, ее организм выдержит это тяжелое и гордое испытание – подготовку к материнству и роды. И даже если ваша беременность не запланирована на ближайшее время, подготовка к этому важному этапу в вашей жизни пойдет вам только на пользу.

В один голос современная медицина и различные F.A.Q. по беременности, всякие советы дают и рекомендуют обратить пристальное внимание на питание. Для повышения способности к оплодотворению рекомендуется больше есть медленно перевариваемых углеводов, к примеру, каш из овощей и цельных зерен. Стоит избегать переработанных углеводов, макарон и белого хлеба, и вообще подальше держаться от продуктов, которые содержат трансжиры. Вам пойдет на пользу сокращение продуктов, богатых насыщенными жирами. Вместо них прекрасно подойдут продукты, содержащие полезные ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло, рыба и авокадо. Больше налегайте на растительные белки, орехи, фасоль и меньше внимания уделяйте животным белкам.

Отказ от вредных привычек – стоит\не стоит и как отказаться?

К одной из самых пагубных привычек, пагубно влияющих на организм будущей мамы и уже беременной женщины — является алкоголь. И когда женщины, мечтающие о ребенке, размышляют, целесообразен ли отказ от вредных привычек — стоит\не стоит и как отказаться, то помощь в этой ситуации они найдут у таких же мамочек на форумах, а также у акушера-гинеколога. Наверное, нет более весомого довода, чем здоровье собственного ребенка. Многочисленные исследования выяснили, что еще на самых ранних сроках беременности, еще на стадии эмбрионального развития невоздержанность в потреблении алкоголя часто приводит к расстройствам и патологиям в организме плода. Если беременность женщины не запланирована, то отказаться необходимо тотчас же, если вы планируете родить малыша, то стоит потребление алкоголя сократить до нуля, об этом часто упоминается на занятиях для беременных на курсе «Внутриутробная педагогика».

Нет тревогам и беспокойству

В большей степени это касается предстоящей беременности, так как большое количество информации зачастую часто настораживает и беспокоит будущую маму. Роды с мужем «за и против», выбор роддома, тренировочные схватки, шевеления и ощущения – все это лишь малая часть вопросов, которая волнует беременную женщину. К войне со стрессами и волнениями следует готовиться заранее и решать вопросы по мере поступления. Выбор роддома можно отложить на более поздний срок, а если вас страшат больницы и врачи, то тему — роды с мужем «за и против» можно обсуждать с супругом на протяжении всего срока беременности. Избавится от стрессов и стать более спокойной вам поможет йога, массаж, медитативные практики, спокойная музыка, хобби и занятия спортом.

Если вы до беременности вели активный образ жизни, то беременность — не помеха спорту и позитиву. Курсы для беременных, «Внутриутробная педагогика», консультации врачей, поддержка близких – все это направлено на поддержание вашего психологического здоровья и вынашивания здорового малыша. Будьте активны и позитивны, и тогда ваша будущая беременность не принесет вам ничего, кроме радости.

Источник: http://ya-mamochka.com/kak-podgotovit-organizm-k-beremennosti/

В этой статье мы раскрывали тему: "как подготовить организм к беременности".

• Узи при беременности - когда можно делать узи при беременности
• Тест на беременность 3 сезон дата выхода серий известна - когда выйдет сериал тест на беременность 2 сезон дата выхода
• Как определить по моче беременность, покажет ли общий анализ ее наличие? - как определить беременность по моче
• На каком сроке можно узнать пол ребенка - когда можно узнать пол ребенка при беременности на узи на каком сроке
• Как определить замершую беременность? - как определить замершую беременность
• Когда можно беременеть после замершей беременности? - когда можно беременеть после замершей беременности на раннем сроке
• Когда становиться на учет по беременности Украина: обследование беременных - когда становятся на учет по беременности
• Запор при беременности: что делать - как бороться с запорами при беременности
• Фото геморроя у женщин, при беременности и после родов | Лечение геморроя в домашних условиях; сайт про геморрой и как лечить его - как выглядит геморрой при беременности
• ПМС или беременность, как отличить беременность от ПМС, признаки, отличие - пмс или беременность как отличить форум