Как избавиться от отёков? — отеки при беременности как избавиться

10.06.2020

Содержание:

Как избавиться от отёков?
5 причин избавиться от отеков во время беременности
От отечности при беременности вам помогут эти народные средства
Отеки при беременности – Что делать и как избавиться?
Как избавиться от отеков при беременности быстро: традиционные и народные средства

Если причинами отёков являются хронические нарушения в организме или беременность, бессонница, усталость, алкоголь и потребление большого количества жидкости накануне, то можно быстро избавиться от отёков в домашних условиях, прислушавшись к нашим советам.

Как избавиться от отёков?

Представим, что утром вы проснулись и, взглянув в зеркало, пришли в уныние. На лице вдруг появились отёки, которые совсем его не украшают. А может быть, вы пошли на работу или по другим делам и под конец вечера начали ощущать, как ваши туфли стали жать ногам, принося при этом немалый дискомфорт и даже боль? Главное, не впадайте в панику и не спешите выбрасывать туфли, потому что дело совсем не в них! Все проблемы данного характера заключаются в отёках, а отёки — это избыточное скопление жидкости в тканях нашего с вами организма. Казалось бы, ну раз это избыток жидкости, то получается, что для того чтобы избавиться от отёков, надо меньше её потреблять? Всё не совсем так. Отёк часто образуется вследствие нарушения кровообращения, это т.н. зона застоя, которая является не заболеванием, а всего лишь симптомом. И чтобы избавиться от отёков раз и навсегда, следует начать с лечения заболевания, на фоне которого они возникли. Причины отёков весьма разные: от беременности и гормональных нарушений до заболеваний сердца, почек и печени. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу, если отёки беспокоят вас регулярно.

Как избавиться от отёков: рекомендации

Чтобы установить причину образования отёков, необходимо ознакомиться с их основными видами:

отёки, как следствие алкоголизма;
отёки при сердечной недостаточности;
отёки при почечной недостаточности;
отёки при беременности;
отёки ног;
отёки при эндокринологических нарушениях;
отёк наружных половых органов;
брюшная водянка;
отёк Квинке.

Если причинами отёков являются хронические нарушения в организме или беременность, бессонница, усталость, алкоголь и потребление большого количества жидкости накануне, то можно быстро избавиться от отёков в домашних условиях, прислушавшись к нашим советам.

Отёки под глазами: как избавиться?

Один из простых и известных способов — компрессы из чайной заварки. Содержащийся в чае танин расправляет кожу и уменьшает отёчность. Приложите на 15 минут тёплые пакетики к глазам.
Используйте косметический лёд, который так же поможет вам избавиться от отёков глаз. Для этого приготовьте по одной столовой ложке каждой из перечисленных трав: ромашка, шалфей, розмарин, липовый цвет, укроп, череда, чай чёрный или зелёный. Залейте смесь трав стаканом кипящей воды. После того, как настой охладится, процедите его и залейте в формочки для изготовления льда. Затем заморозьте, и каждое утро протирайте ледяным кубиком вокруг глаз.
При отёке век поможет следующая маска. Отожмите свежий сок листьев мелиссы и пропитайте им мякиш белого хлеба. Полученную массу наложите на веки на 20 минут. Потом смойте.
Чтобы избавиться от отёков под глазами, смешайте столовую ложку мелко измельчённого корня петрушки со столовой ложки чайной заварки. Полученную массу нанесите на кожу под глазами на 20 минут. Смывать маску следует охлаждённым чаем.
Избавиться от отёков глаз поможет настой из берёзовых листьев. Стаканом холодной минеральной воды залейте 7 свежих берёзовых листьев и оставьте настаиваться на ночь. Процеженным настоем смачивайте отёки вокруг глаз 15-20 минут. Если вы торопитесь, то можно залить берёзовые листья кипятком и настаивать 3 часа. Такой способ будет тоже эффективен.

Избавиться от отёков лица: советы

Каждое утро повторяйте процедуру контрастного умывания или протирайте лицо кубиками льда из травяного настоя.
Перед началом рабочего дня полезно делать массаж лица. Захватывая все части лица, пощипывайте кожу от центра к периферии. Такая процедура подарит коже приятный цвет и тонус.
Картофельная маска. Натрите сырую картофелину на тёрке, отожмите полученную массу и, выложив на марлю, наложите на лицо на 10 минут. Также можно смочить ватный тампон в картофельном соке и сделать примочки под глазами.
Тыквенная маска также эффективно поможет избавиться от отёков лица. Две столовые ложки мелко нарезанной тыквы, залейте небольшим количеством воды и доведите до однородной массы на слабом огне. Затем добавьте 1/2 чайной ложки мёда и хорошо перемешайте. Полученную массу, выложив на марлю, наложите на лицо на 5-7 минут.

Избавиться от отёков ног: эффективные способы

Хорошо снять отёки с ног помогут листья лопуха. Для этого ошпарьте листья кипятком, а затем обмотайте ими ноги, сверху наденьте пакет и носки. Не снимать следует 2-3 часа.
Коктейль из петрушки. Мелко нарежьте 800 грамм петрушки и положите в кастрюлю, залив литром свежего непастеризованного молока. Поставив на медленный огонь, дайте молоку выкипеть наполовину. Затем процедите и принимайте по 1 десертной ложке отвара каждые 2 часа.
Избавиться от отёков ног поможет распространённое средство — семена льна. Одну чайную ложку семян залейте литром воды и прокипятите 15 минут. Затем накройте кастрюлю и дайте семенам час настояться. Пить настой следует горячим каждые 1,5 часа по полстакана.

Отёки при беременности: как избавиться и не навредить малышу

Как правило, отёки при беременности безвредны. Но в случае внезапной и обширной отёчности не откладывайте визит к врачу. Избавиться от отёков самостоятельно и безопасно для будущего малыша, помогут следующие проверенные способы:

Здоровое питание. Включите в рацион больше овощей, фруктов и ягод, обладающих мочегонным эффектом: петрушку, сельдерей, огурцы, чеснок, лук, тыкву, арбуз, виноград, чёрную смородину и землянику. Контролируйте потребление соли, т.к. она мешает циркуляции жидкости в организме, удерживая лишнюю воду.
Избавиться от отёков при беременности поможет лёгкий массаж зоны отёка.
Старайтесь больше двигаться. Подойдут лёгкие упражнения, плавание или прогулка.
Пейте больше воды, т.к. при её недостаточном потреблении, организм попытается её удержать.
Не стойте в течение долгого времени и следите за отдыхом. По возможности ложитесь отдыхать днём.
Спать рекомендуется на левом боку, таким образом, улучшается работа почек, и уменьшаются отёки рук и ног.

Помните, что также быстро и хорошо избавиться от отёков всегда помогут салонные процедуры, обладающие лимфодренирующим действием: мезотерапия, лимфодренаж и вакуумный пилинг. Следуйте рекомендациям, изложенным в нашей статье, и уже скоро от отёков не останется и следа.

Источник: http://elhow.ru/zdorove/pervaja-pomocsh/kak-izbavitsja-ot-otjokov

5 причин избавиться от отеков во время беременности

Действительно ли отеки – непременные спутники любой беременности? Или это тревожный симптом, на котором стоит заострить свое внимание?

Не задумываться о них (сами после родов пройдут!) или всё-таки стоит поработать над собой, чтобы избавиться от отеков при беременности? Какие еще беспокойства они могут доставить Вам, не считая того, что портят Ваш внешний вид?

Давайте для начала определимся, что такое отеки и когда они появляются. Отеки – это выход жидкости из кровеносного русла (сосудов) в ткани. Почему так происходит? От того ли что Вы много пьете? Мало пьете? Много употребляете соленого?

Жидкость не удерживается в сосудах, если в организме не хватает веществ, которые создают достаточное осмотическое давление в них, т.е. сосуды становятся похожи на дырявые шланги: сколько жидкости в них не заливай, всё равно напора нет, а все вокруг мокрое. Что же это за вещества? Это соли и белок альбумин, который синтезирует Ваша печень. Поэтому даже если Вы сильно ограничите себя в жидкости, то та, которая осталась все равно выйдет в ткани, если у Вас в рационе недостаточно минеральных солей и белков.

Ну подумаешь, выйдет… Ну, некрасиво… Ноги как столбы, лицо опухшее… Но в принципе можно и потерпеть до родов, если это не сказывается на здоровье ребенка.

Но, к сожалению, именно на здоровье ребенка и сказывается в первую очередь!

Итак, почему во время беременности необходимо контролировать появление отеков и бороться с ними?

Причина №1. Отеки начинаются изнутри, поэтому первой отекает плацента. Снаружи Вы еще не видите отеков, но вдруг неожиданно резко стали набирать вес. Это один из симптомов внутренних, так называемых «скрытых» отеков.

В результате отека плаценты ухудшается кровоснабжение плода, к ребенку поступает меньше полезных веществ, хуже выводятся продукты его жизнедеятельности. И главное – он получает меньше кислорода! У него начинает развиваться гипоксия, и если отеки длительно не сходят, то гипоксия будет нарастать, что может привести к внутриутробной задержке развития плода.

Причина №2. Раз жидкость выходит из кровеносного русла, значит, кровь густеет. В результате Вашим почкам тяжелее избавляться от шлаков, растет нагрузка на печень, сердцу тяжелее прокачивать густую кровь. И опять же, у Вас резко прибавляется вес! Вашему организму становится тяжелее приспосабливаться к Вашему интересному положению, Вам тяжело ходить, у Вас появляется одышка … В общем, ни о каком наслаждении своим беременным состоянием речи уже не идет…

Причина №3. У Вас повышается артериальное давление, а в моче появляется белок… Повышение артериального давления – это «реакция отчаяния»: из-за уменьшения объема циркулирующей крови организму приходится уменьшать просвет сосудов и повышать тем самым давление в них, чтобы оставшаяся кровь циркулировала интенсивнее.

Причина №4. Вы знаете, что такое гестоз (эклампсия, преэклампсия) – поздний токсикоз беременных? Головная боль, резкий рост артериального давления, следы белка в моче, нарушение зрения, непроизвольный тремор рук и ног и, наконец, судороги…

Так вот, появлению признаков позднего токсикоза предшествуют уменьшение объема циркулирующей крови и снижение содержания альбумина в ее плазме. Также симптомам гестоза предшествует нарушение функции печени, которая из-за белковой недостаточности не может синтезировать альбумины, выполняющие функцию связывания токсинов.

Причина №5. Что делают врачи, если у Вас появляются признаки гестоза при беременности? Вас в экстренном порядке отправляют на кесарево сечение! Вне зависимости от того, доношен Ваш малыш, готов ли он уже появиться на свет или еще нет. Ведь речь идет уже о сохранении его жизни!

Конечно, это самый тяжелый вариант развития событий! Но даже если у Вас еще только отеки, и до более серьезных симптомов дело не дошло, то если при про ведении КТГ накануне родов обнаружат признаки гипоксии у ребенка, Вас с высокой долей вероятности отправят на кесарево, т.к. ребеночек уже страдает, и ему будет трудно перенести процесс родов. Нужна ли Вам подобная ситуация? Хотите ли Вы оказаться на операционном столе вместо того, чтобы самой родить своего малыша? Готовы ли Вы принести здоровье ребенка в жертву своей любви к мороженому, тортикам и колбасе?

Итак, отеки – тревожный симптом, при его появлении стоит серьезно задуматься, правильно ли Вы питаетесь при беременности: достаточно ли в Вашем рационе белка, минеральных солей (а правильные соли содержатся в овощах и, в первую очередь, в корнеплодах, а не в ветчине, беконе, кетчупах и прочих мариновано-копчено-острых деликатесах), сложных углеводов (если углеводов мало, то белки сжигаются вместо топлива, а на синтез того же альбумина их не остается).

Поэтому относитесь серьезно к налаживанию здорового питания при беременности! Это один из самых лучших подарков, который Вы можете сделать сейчас Вашему малышу. Ведь именно сейчас Вы закладываете основы здоровья Вашего ребенка на всю его жизнь!

Источник: http://4mother.ru/2011/02/5-prichin-izbavitsya-ot-otekov-vo-vremya-beremennosti/

От отечности при беременности вам помогут эти народные средства

Во время беременности возникает множество неприятных моментов, которые так или иначе связаны со здоровьем будущей матери. Практически каждая женщина испытывает некоторые отклонения в своем состоянии на протяжении всего срока. Конечно, все что происходит в этот период с женским организмом, является естественным.

Одной из таких неприятностей считаются отеки. Они возникают из-за того, что в межтканевом пространстве накапливается жидкость. В итоге появляются изменения в составе крови, нарушаются кровообращение и движение лимфы. Растущая матка сильно сдавливает крупные сосуды. Возникают отеки, как правила, во второй половине беременности. Чаще всего наливаются ноги.

Почему появляется отечность и как от нее избавляться

Многие факторы оказывают влияние на образование отеков. Это может быть малоподвижный образ жизни, нарушения в обмене веществ, увеличение объема крови, массы тела и давления, а также изменения в работе почек. Еще одна причина – наследственность. Если ваша бабушка или мать страдала отеками в такие периоды, то приготовьтесь, так как вас ждет тоже самое.

Избавиться от отеков во время беременности помогут народные средства и советы, которые накапливались не одно столетие. Если их придерживаться, то лишняя жидкость может и вовсе не появиться в организме.

Стоит ли меньше пить?

Употребление жидкости. На этот счет уже давно ведутся споры. Многие специалисты утверждают, что беременная женщина должна употреблять меньше жидкости. Однако некоторые говорят обратной, что ограничение в употреблении жидкости не окажет никакого положительного влияния, и отеки буду все равно. По статистике многие из них, кто употреблял не более литра жидкости в сутки и ели не соленую пищу, все равно страдали от отеков.

Радикально ограничивать употребление жидкости не стоит, так как влага организму нужна в любом случае. Однако врачи рекомендуют не пить много перед сном. В какой-то мере может помочь отказ от употребления жидкости после семи часов вечера. Однако стоит учесть, что данный совет может помочь не всем.

Физические нагрузки

Даже сторонники традиционной медицины не рекомендуют будущим мамам отказываться от физических нагрузок. Чтобы не было отеков, нужно больше двигаться. Лучше больше погулять на свежем воздухе. Это позволит предотвратить скопление в организме лишних жидкостей. Специалисты утверждают, что пешая прогулка на протяжении 40 минут является неплохим средством для профилактики отеков.

Также следует прислушаться к рекомендациям и выполнять в домашних условиях специальные гимнастические упражнения. Этим можно заниматься дома самостоятельно или же пройти специальный курс исключительно для беременных. Последний вариант будет самым правильным решением, так как в данном случае можно будет избежать опасных случайностей и ошибок, которые могут возникнуть из-за неправильного выполнения тех или иных упражнений.

Правильное питание

Рацион беременной женщины должен быть разнообразным и обогащенным различными минералами и витаминами. Однако следует осуществлять контроль за питанием, чтобы предупредить появление отеков. Лучше отказаться от употребления соли. Суточная доза должна быть не более 7 грамм. Иными словами, пищу лучше недосаливать, так как именно соль способна удерживать влагу в организме беременной женщины, провоцируя при этом отечность не только ног, но также и лица.

https://youtube.com/watch?v=zNadmY2WfuQ

Отеки при беременности. Что делать с отечностью при беременности (https://youtube.com/watch?v=zNadmY2WfuQ)

Мочегонные средства

Мочегонные препараты — о них мы уже писали в этой статье. Специалисты рекомендуют при отеках употреблять мочегонные средства на растительной основе.

Самыми безвредными средствами народной медицины считаются отвары и настои, приготовленные на основе ягод калины, яблочной кожуры, березового сока.
Корень солодки. Свежевыжатый сок корня солодки следует принимать по чайной ложке за 30 минут до еды трижды в сутки.
Березовый сок неразбавленный можно принимать по стакану, также трижды в сутки.
Яблочную кожуру лучше брать от яблок сорта антоновка. Столовую ложку сухой кожуры нужно залить стаканом кипятка и настаивать минут 10. В течении дня нужно выпить стакан настоя за два приема.

О применении слабительных средств во время беременности читайте статью.

Причинами отеков во время беременности могут быть: нарушение кровообращения в нижних конечностях из-за сдавления сосудов беременной маткой, развитие заболеваний мочевыделительной системы, изменение диеты и питьевого режима. Заниматься самолечение очень опасно, поэтому при появлении пастозности или небольших отеков женщина должна обратиться к врачу.

Если отеки появляются в силу анатомо-физиологических особенностей, будущей маме можно посоветовать чаще отдыхать, лежа на левом боку. Также стоит ограничить потребление соли и тех блюд, которые провоцируют повышенную жажду. Иногда необходимо уменьшить суточный объем выпиваемой жидкости, но рекомендации в подобной ситуации должен озвучить только специалист.

О венах

Для того чтобы избежать отеков во время беременности, можно носить специальное белье. Это позволит защитить сосуды от накопления излишков влаги.Ожидающим ребенка женщинам лучше носить удобную, свободную и не обтягивающую одежду.

Нельзя, чтобы вены сильно пережимались. По этой причине многие специалисты не рекомендуют женщинам сидеть в положении «нога на ногу», так же стоит контролировать, то в какой позе спите. Лучше всего во время сна находится лежа на левом боку.

Отеки при беременности являются очень опасными. Именно поэтому стоит обратиться к врачу при первых признаках. Не стоит заниматься самолечением и принимать сомнительные мочегонные препараты, так как можно нанести вред не только своему здоровью, но и здоровье еще не рожденного малыша.

Источник: http://narodnymisredstvami.ru/kak-narodnyimi-sredstvami-izbavitsya-ot-otechnosti-pri-beremennosti/

Отеки при беременности – Что делать и как избавиться?

Быть будущей мамой — как это прекрасно! Это состояние гордости, радости и вполне законной тревоги, но при этом имеются еще и некоторые нюансы, от которых беременность из интересного положения превращается в положение если не тяжелое, то уж точно нелегкое. Беременности сопутствуют токсикозы, колебания гормонального фона, отеки.

Организм перестраивается и временами кажется, что он просто становится другим. Но не все так плохо, и если гормональные скачки необходимы, чтобы настроиться на материнство, то отеки нам не нужны совершенно, и стоит подумать, как от них избавиться.

Откуда берутся отеки при беременности(на ранних и поздних сроках):

Не секрет, что женщина во время беременности набирает вес, но около половины этого веса приходится на воду, которая поступает из крови. Объем крови тоже увеличивается приблизительно на 50%. Но в самом начале беременности, до трех месяцев, количество воды в организме ненамного превышает обычный уровень, и если на ранних сроках наблюдаются отеки, то это повод к повышенному вниманию ведущего гинеколога, который контролирует ход беременности.

Контроль над прибавкой в весе производится методом регулярного взвешивания, ведь кроме всего прочего именно по резкому нарастанию массы тела можно предсказать развитие сильных отеков. В большинстве случаев отеки приходятся на вторую половину беременности или на последний триместр, в этом случае речь идет о поздних сроках.

При беременности в организме начинает накапливаться натрий, он-то и удерживает воду в тканях. Такие отеки называют физиологическими, они совершенно нормальны, и не вызывают опасений. Физиологические отеки нарастают постепенно, поскольку натрий тоже накапливается постепенно. Количество жидкости, задерживающейся в организме, зависит также и от провоцирующих факторов. Жаркая погода, соленая пища, избыточное питье или высокая физическая нагрузка — все это существенно увеличивает количество воды, задерживающейся в организмы, и отеки становятся более видимыми, и вы уже можете наблюдать отёки на ногах.

Естественные физиологические отеки, как правило, не дают чрезмерной прибавки в весе, пропадают после того, как провоцирующие факторы устраняются. В состоянии покоя, особенно в лежачем положении, отеки исчезают, поскольку жидкость равномерно распределяется по телу.

Патологические отеки при беременности

Стойкие и резко выраженные отеки, избыточное увеличение массы тела — все это может наблюдаться при осложнении беременности, которое называют водянкой беременных. Вес может увеличиться на 20 килограммов в короткий срок, причем отечности подвержено все тело. Особенно заметны отеки на лице, поскольку из-за припухших век глаза начинают казаться маленькими, и черты лица меняются.

Водянка беременных практически не опасна для плода, но это состояние нужно лечить, поскольку такие отеки являются начальной формой гестоза. Тяжелая форма гестоза характеризуется повышением артериального давления, обширными отеками, выделением белка с мочой и рядом других признаков, что является уже фактором риска для вашего будущего малыша.

Отеки могут появляться из-за проблем со здороьем, усугубленных беременностью. Нарпимер, если беременная страдает сердечной недостаточностью из-за кардио-заболевания. При «сердечных отеках» также увеличивается печень, после этого появляются отеки. Состояние сопровождается одышкой, стойким усиленным сердцебиением, слизистые приобретают синюшные окраски.

Некоторые заболевания почек, втречающиеся у беременных, тоже приводят к отекам. Если женщина была осведомлена о том, что у нее имеются проблемы с почками, это во многом облегчает диагностику и определяет метод лечения, но подчас болезнь появляется именно во время беременности, и поначалу может маскироваться под безобидную водянку. Любые возникшие отеки необходимо изучить и классифицировать, ведь они могут являться признаками тяжелого заболевания.

Отеки при беременности можно держать под контролем!

Если утром вы обнаруживаете, что отеки за ночь никуда не делись, то необходимо принимать меры и корректировать питание. Главная причина избыточной задержки воды — это натрий, который мы употребляем в пищу в составе поваренной соли. Незаметнее всего соль употребляется в пищу вместе с такими продуктами, как квашеная капуста и прочие соленья, селедка, соленые орешки, ржаной хлеб.

Обычно в рационе здоровой беременной женщины присутствует до двух литров жидкости. Сюда же считаются фрукты, напитки и супы. Эта цифра может и превышать два литра, но если при этом не возникают отеки, значит организм всего лишь соблюдает нужный баланс и воды, и натрия, который эту воду удерживает. Если же появляются отеки, которые не проходят к утру, масса тела нарастает резко и чрезмерно, то можно, как вариант, несколько сократить суточную норму жидкости. При этом воды должно быть не менее литра на сутки, поскольку нельзя допускать обезвоживания организма.

Однако нужно помнить, что ограничения в воде не помогут, если не снизить количество соли в пище. Для этого из рациона лучше исключить соленые продукты, тогда вам для утоления жажды потребуется куда меньшее количество воды, да и задерживаться излишки жидкости не станут.

Может появиться желание съесть лишнее яблоко или выпить сока, но и то, и другое считается жидкостью, поэтому при подсчете фактической суточной нормы жидкости нужно считать каждое яблоко.

С помощью диеты можно полностью избавиться от физиологических отеков, и уменьшить водянку. Если это не помогает, могут назначить мочегонное, но любое назначение лекарственного препарата, особенно если пациентка беременна, обязательно производится с учетом общей картины состояния. Мочегонные препараты успешно выводят из организма излишки жидкости, но при этом поднимают аретиральное давление. На фоне повышенного давления при гестозе беременных такие препараты могут представлять собой определенную опасность, поэтому лучше пересмотреть вопросы рациона, разумная диета безопаснее.

Источник: http://on-woman.com/oteki-pri-beremennosti-chto-delat-i-kak-izbavitsya/

Как избавиться от отеков при беременности быстро: традиционные и народные средства

У беременных часто набухают ноги, лодыжки или руки. Это признак избыточного содержания в организме воды. Отечность, особенно в последнем триместре, — состояние нормальное и она, как правило, исчезает после рождения ребенка. Но иногда все-таки может сигнализировать о более серьезных проблемах. Разберемся, как избавиться от отеков при беременности.

Раздутые лодыжки, ступни и пальцы: есть ли повод для беспокойства?

Около половины всех будущих мам испытывают отечность вокруг щиколоток, особенно в последние несколько месяцев беременности. Отек появляется потому, что в организме задерживается больше жидкости, чем обычно. Это происходит из-за дополнительного объема крови, циркулирующей в организме беременной.

Кроме этого, по мере роста ребенка матка оказывает давление на кровеносные сосуды таза и брюшной полости. Особенно это влияет на крупные вены, которые доставляют кровь от ног к сердцу. Когда на вену оказывается давление, замедляется кровоток в этой части организма, что вызывает застойные процессы.

Давление крови, оказавшейся в ловушке, сказывается на капиллярах и направляет жидкость из них в ткани ног и лодыжек. Эта жидкость, как правило, усваивается организмом. Но иногда воды задерживается больше чем обычно, что сопровождается появлением значительной отечности. Чаще всего такой эффект наблюдается в конце дня, особенно после долгого нахождения на ногах. Сила притяжения заставляет воду собираться в тканях нижних конечностей. Жаркие погодные условия и усталость также могут усугубить отек.

Читайте также:

Отечность можно заметить таким образом: если надавить на поверхность ступни или лодыжки, то вмятина от пальца примет свой первоначальный вид не сразу. В конце беременности повышается вероятность того, что кисти рук и пальцы также будут набухать, заставляя снять с них ювелирные украшения.

Когда стоит волноваться?

Бывают случаи, когда отеки сопровождаются симптомами, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем:

Если отек на одной ноге больше, чем на другой, и сопровождается болью, это может быть симптомом образования тромба.
Когда отечность возникает внезапно или она чрезмерна, сопровождается постоянной головной болью наряду с изменениями зрения, такими как размытость или чувствительность к свету, это может быть признаком преэклампсии.
Если отеки сопровождаются болью в груди или затрудненным дыханием, это может означать проблемы с сердцем.

При наличии каких-либо из этих дополнительных признаков необходимо немедленно обратиться за врачебной помощью.

Что можно сделать, чтобы облегчить отек?

Избавиться от отеков при беременности и облегчить состояние помогут лекарства, которые выводят воду и соли натрия через почки, повышая частоту мочеиспускания и освобождая от избытка жидкости. Также для того чтобы избавиться от отеков ног при беременности, можно попробовать другие методы:

Для улучшения венозного кровообращения в ногах их нужно держать на возвышении. На работе используйте подставку для ног под столом. В домашних условиях ложитесь на левый бок, чтобы уменьшить давление на полую вену.
Надевайте поддерживающие или компрессионные чулки, чтобы избежать скапливания крови в лодыжках.
Пейте много воды. Удивительно, но правильная гидратация поможет организму удерживать меньше воды.
Регулярно выполняйте физические упражнения, гимнастику для беременных, а также можно практиковать плавание в бассейне.
В длительной поездке обязательно регулярно разминайте ноги, делайте небольшие движения.
Правильно питайтесь, избегайте продуктов с высоким содержанием соли.
Делайте массаж ног от стоп к лодыжкам и вверх к коленям. Это позволит уменьшить избыток воды в ногах.
Следует больше давать отдыха ногам, расположив их выше уровня бедер.
Старайтесь не закидывать ногу на ногу, поскольку так ограничивается кровоток.
Чаще садитесь, когда это возможно, если работа связана с продолжительным пребыванием в положении стоя. Необходимо переносить вес тела с ноги на ногу для увеличения притока крови.

Дополнительные методы лечения

В дополнение к уже описанным методам облегчения состояния при отеках также можно воспользоваться такими средствами, как:

Массаж с применением эфирных масел, таких как кипарисовое, лавандовое или виноградных косточек. При повышенной чувствительности кожи применяют теплые ванночки для ног с добавлением эфирного масла.
Лекарственные средства растительного происхождения, например, чай из одуванчика, помогут предотвратить накопление воды. Принимать такие средства при беременности следует в умеренных количествах.

Помочь избавиться от отеков при беременности быстрее могут обертывания ног с использованием капустных листьев, которые способствуют вытягиванию лишней жидкости:

Для этого следует протереть листья, чтобы они были чистыми, а затем охладить их в холодильнике, но не в морозильной камере.
После чего оберните самые отекшие части ног и ступней.
Оставьте листья, пока они не станут влажными. Затем повторите процедуру со свежими листьями.
Делайте обертывания, пока не исчезнет дискомфорт.

Как предотвратить отеки?

Прежде всего, важна сбалансированная диета. Рацион беременной должен включать в себя небольшое количество белка (от 50 до 75 г) в таких продуктах, как мясо, птица, рыба, яйца или фасоль, с каждым приемом пищи. Следует есть по меньшей мере пять порций фруктов и овощей каждый день.

Избегайте расфасованных и обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жиров. Необходимо отдавать предпочтение пище с естественным содержанием витаминов C и Е. Речь идет о цитрусовых, бахчевых культурах, помидорах, клубнике, капусте, миндале, растительных маслах, семенах подсолнуха, пшеничных зародышах.

https://youtube.com/watch?v=KNiDqw2V-O8

Как избавиться от отеков во время беременности (https://youtube.com/watch?v=KNiDqw2V-O8)