Как избавиться от изжоги во время беременности — как избавиться от изжоги во время беременности в домашних условиях

18.05.2021

Содержание:

Как избавиться от изжоги во время беременности
10 Советов! Как избавиться от изжоги при беременности.
Эффективные народные средства от изжоги при беременности
Терпеть не обязательно, или Как избавиться от изжоги во время беременности
Как избавиться от изжоги во время беременности в домашних условиях

Не употребляйте соду. Да, эффект моментальный, но она усиливает выработку в желудке соляной кислоты, а значит ваша изжога опять не за горами!

Как избавиться от изжоги во время беременности

Беременность – самое прекрасно время. Но даже такие казалось бы счастливые дни могут быть омрачены банальной изжогой. И будущая мама начинает думать: как избавиться от изжоги, что можно принимать при беременности, насколько это безопасно?

Для начала разберем саму причину.

Главная причина изжоги у беременных – это прежде всего гормональное изменение в организме. Пищевод и желудок разделяет особая мышца – сфинктер, Эта мышца не дает пище возвращаться обратно. Во время беременности в организме будущей мамы растет уровень гормона прогестерона. А он в свою очередь расслабляет гладкие мышцы во всем организме, в том числе и мышцу сфинктер.

Следующей проблемой является изо дня растущий животик, который постепенно подпирает ваш желудок, кишечник и даже же диафрагму. Тем самым создаются условия для забрасывания содержимого желудка в пищевод.

Во время беременности может расти и сама кислотность желудочного сока, отчего усиливается чувство жжения. Вы можете буквально лишится сна. Самое главное, что этот недуг не слишком опасен, и не влияет на развитие плода.

Так как же бороться с изжогой во время беременности?

ешьте маленькими порциями, хорошо пережевывая пищу, не торопитесь. Не голодайте – вам это вредно!
после еды ложится спать лучше часа через 2
если вы все еще употребляете крепкий чай, кофе, газировку или курите – это еще один повод бросить эти пагубные привычки!
исключите или снизьте в вашем рационе жареную, жирную и острую пищу, свежую выпечку. Я понимаю, сложно отказать от горячего хлеба, но вам пока это противопоказано.
ешьте больше свежих овощей и фруктов, но осторожно относитесь к кислым!

Одежда. Поскольку желудок сдавливается, давайте не усугублять ситуацию. Откажитесь от обтягивающий талию и живот вещей. Не наклоняйтесь, лучше приседать.

Лекарственные препараты.

перед приемом любого лекарства – консультируйтесь с врачем.
не желательно принимать спазмолитики, они еще больше расслабляют мышцы. Если вас мучает изжога, обратите на это внимание своего лечащего врача, пусть подкорректирует лечение.
будьте осторожны при приеме антацидных средств, они нейтрализуют повышенную кислотность, но у все она разная. Перед приемом данных лекарств, все же следует сдать соответствующие анализы.

Как избавится от изжоги во время беременности народными средствами:

принимайте в пищу обволакивающие продукты: кисель, сок картофеля
кому то помогает свежая морковь
есть мнение, что можно пожевать немного зерен овса или гречки
вода с лимоном
стакан молока, но оно в свою очередь может вызвать у вас метеоризм
некоторым помогает ложка растительного масла
свежий мед в сотах

Не употребляйте соду. Да, эффект моментальный, но она усиливает выработку в желудке соляной кислоты, а значит ваша изжога опять не за горами!

Когда на свет появится малыш, изжога останется лишь неприятным воспоминаем. Самое главное помните, что этот недуг не слишком опасен, и не влияет на развитие плода. Так что не волнуйтесь! Легких вам родов!

Источник: http://www.happy-giraffe.ru/community/2/forum/post/21439/

10 Советов! Как избавиться от изжоги при беременности.

Если Ваша беременность похожа на мою, Вы знаете что такое ощущать вкус пищи по прошествии 3-х часов после приема пищи. Это ощущение жжения в груди и горле, вкус кислоты во рту — не просто случайность. Это симптомы изжоги. Изжога особенно мучает во время последнего триместра беременности, потому что увеличенная матка поднимается вверх на место желудка, способствуя попаданию пищеварительных кислот из желудка в пищевод. Ближе к концу статьи мы подготовили для вас видео с рекомендациями от экспертов!

Вот 10 способов, чтобы избавиться от изжоги при беременности:

1. Избегайте жирной и жареной пищи со специями.

Такая еда способствует выработке желудочных кислот, ослабляет Ваш нижний пищеводный сфинктер, позволяя содержимому желудка возвращаться обратно в пищевод. В совокупности — это очень плохая комбинация. Но этим все не ограничивается. Газированные напитки и кофеин также могут спровоцировать изжогу. И, я просто плачу сообщая Вам это: шоколад — еще один недруг для изжоги.

2. Поза сна.

Спите, подложив что-нибудь под голову и плечи, чтобы Ваша голова и верхняя часть тела располагались выше, чем ноги. Это должно остановить отток кислоты в пищевод. Также Вы будете лучше дышать, – ведь Вы беременны, и ребенок оказывает давление на ваши легкие!

3. Ешьте меньше, но чаще.

3 приема пищи большого объема в день может вызвать изжогу у кого угодно, не только у беременной. Поэтому, я, конечно же знаю, что огромный заказ Начо так и манит Вас, но ешьте медленно: немного сейчас, остальное позже, чтобы не наедаться Начо на ночь глядя. Плюс, если Вы едите небольшими порциями в течение дня, – это не только поддерживает кислотность в норме, но и помогает предотвратить утреннюю тошноту – убиваем сразу двух зайцев! И самое последнее, что надо запомнить: последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

4. Не ложитесь спать сразу после приема пищи.

Я знаю, когда Вы беременны, Вы быстро устаете, но все же, попробуйте не ложиться в течение часа после еды. Если уж очень надо, прилягте на левый бок. Это просто объясняется тем, как мы устроены. Когда Вы спите на левом боку, кислота из желудка скорее попадет в кишечник. Кроме того, когда Вы спите на левом боку, повышается объем кровоснабжения и питания, достигающие плаценты и ребенка. Для более устойчивого положения держите ноги согнутыми в коленях с подушкой между ними.

5. Избегайте одежды давящей на живот.

Скорее всего Вы и так не стремитесь носить одежду в обтяжку, но если все-таки Вы одеваете такие вещи, лучше оставьте их на период после родов. Тесная одежда может увеличить давление на живот и желудок, провоцируя выход кислоты в пищевод. И не забывайте сидеть прямо — это сдерживает кислоту (Нет-нет, я не Ваша бабушка… но она ведь права!)

6. Пейте достаточно воды.

Это может показаться нелогичным, но изжога может фактически быть признаком недостатка воды в организме. Беременным нужно пить 8-10 стаканов воды ежедневно и все будет отлично, с одним лишь условием: не пейте все это количество воды во время приемов пищи. Если Вы выпиваете большие объемы жидкостей за один раз, это может раздуть желудок, создавая давление на нижний пищеводный сфинктер и провоцируя вытекание кислоты в пищевод.

7. Жевательные резинки.

Если изжога уж очень замучила, купите в аптеке Ваши любимые жевательные резинки, чтобы жевать после каждого приема пищи. Исследования показывают, что жевательная резинка способствует выделению слюны, которая может понизить уровень кислотности в пищеводе и поможет предотвратить гастроэзофагеа́льную рефлю́ксную боле́знь. Жевательная резинка также содержит ценное двууглекислое вещество, которое помогает нейтрализовать кислоту, вытекающую в пищевод. Так что она выполнит двойную работу и в добавок освежит Ваше дыхание (Особенно, если Вы не послушались предыдущего совета и все-таки заказали ту тарелку Начо со специями!)

8. Больше молочных продуктов.

Большинство будущих мам заметили, что, если съесть несколько ложек йогурта после приема пищи или в любой момент, когда начинается изжога, это помогает снизить ощущение жжения. Результаты ранних исследований даже предполагают, что пробиотики, найденные в йогурте могут избавиться от изжоги. Бактерии в йогурте также помогают поддерживать кишечник в отличном состоянии, убивая бактерии, вызывающие недомогание. Если Вы не любите йогурт, некоторые женщины спасаются молоком или мороженным.

9. Немножко экзотики в пользу.

Папайя содержит пищеварительные энзимы, успокаивающие желудок. Папайю можно употреблять в следующем виде: свежую, сушенную, консервированную, как сок или даже таблетку! Плюс — фрукт абсолютно безопасен для употребления во время беременности. Вы можете сьесть вкуснейший свежий фрукт, выпить сок из папайи или просто принять несколько таблеток с экстрактом папайи после еды, чтобы помочь пищеварению и оставить меньше шансов для изжоги. Конечно же, прежде чем принимать что-либо, проконсультируйтесь с врачом.

10. Народные методы.

Многие будущие мамы клянутся, что домашние методы вроде соды, растворенной в воде помогают держать изжогу под контролем. Я никогда не пробовала соду, но обнаружила, что просто стакан воды часто помогал затушить огонь жжения в горле и груди. Другие домашние средства, которые работают по отзывам: имбирь свежий или в виде таблетки и чай из фенхеля. Если ничего из этого не сработало, помните эта изжога не навсегда. Полное средство избавления от изжоги во время беременности — родить ребенка.

Источник: http://on-woman.com/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-pri-beremennosti/

Эффективные народные средства от изжоги при беременности

Изжога во время беременности может быть чрезвычайно болезненной. Многие традиционные методы лечения требуют применения таблеток и лекарств, которым вы, вероятно, не хотите подвергать своего ребенка.
К счастью, современные народные средства могут обеспечить облегчение изжоги во время беременности.

Народные средства для беременных

В большинстве случаев здоровая женщина при нормальном течении беременности испытывает заметное облегчение симптомов изжоги после применения средств лечения традиционной медицины.
Тем не менее, встречаются определенные исключения из этого правила. У некоторых беременных изжога сохраняется в течение длительного периода времени и в этом случае на помощь приходят народные методы лечения.

Ниже поговорим о народных средствах лечения изжоги у беременных:

Вода. Иногда простые решения приводят к лучшим результатам, но имейте в виду, что слишком большое количество выпитой жидкости нарушает водно-минеральный баланс в вашем организме, увеличивая вероятность кислотного рефлюкса. Пейте воду в течение дня мелкими глотками, часто и по чуть-чуть.
Лимонная вода. Лимон – один из чудеснейших плодов природы. Считается, что лимонная вода увеличивает производство пищеварительных соков и желчи. Это приводит к балансу кислотности желудка и помогает пищеварению. Для быстрого избавления от изжоги выжмите дольку лимона в стакане воды объемом 200 мл. Чтобы сделать смесь более приятной на вкус, добавьте небольшое количество меда.
Мята – еще один замечательный способ успокоить кислотный рефлюкс и избавиться от изжоги во время беременности. Стакан чая с добавлением мяты уменьшит жгучую боль в области пищевода.
Яблочный уксус. Как и лимон, яблочный уксус имеет широкий спектр применения, включая естественное облегчение от изжоги. Смешайте чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды на 200 мл, этим вы сбалансируете уровень кислоты в желудке.
Имбирь. Тонко нарежьте свежий имбирь и варите в горячей воде в течение 5-10 минут. Во время беременности употребляйте имбирь в умеренном количестве.
Кокос. Сок кокоса – отличный способ нейтрализовать уровень кислотности в желудке. Если вы не привычны к употреблению кокоса, начинайте с малых доз.
Пищевая сода. Если все другие естественные средства против изжоги терпят неудачу, попробуйте смешать 1/8 часть чайной ложки пищевой соды с водой. Раствор глотайте медленно. Это средство поможет нейтрализовать переизбыток кислоты.
Йогурт или Молоко. Стакан коровьего молока или йогурт могут облегчить изжогу. Молоко способно немедленно избавить от дискомфорта, однако, в некоторых случаях ухудшает состояние. Как альтернативу в таких случаях пейте ореховое, рисовое или козье молоко.
Банан. В состав банана входят вещества, помогающие защитить желудок и стенки пищевода от желудочной кислоты. Употребление в пищу бананов во время беременности удерживает кислотность в пределах допустимого и помогает общему пищеварению.

Что съесть в домашних условиях, чтобы снять изжогу или избежать ее в будущем?

Множество продуктов помогают уменьшить воспаление желудочно-кишечного тракта. Ниже приведен список самых эффективных из них:

ананас;
авокадо;
миндаль;
семена фенхеля;
квашенная капуста.

Эти продукты помогают организму переварить пищу, нормализовать уровень кислотности и повысить эффективность пищеварительной системы.

Продукты, вызывающие жжение

Что можно кушать вы уже знаете, теперь ознакомьтесь с продуктами, вызывающими изжогу.

Шоколад.
Алкоголь. При беременности алкоголь строго запрещен!
Кофе. Напитки, содержащие кофеин, являются известными триггерами изжоги.
Жареная и жирная пища вызывает изжогу, так как для ее переваривания требуется много времени.
Цитрусовые, такие как мандарины, апельсины и грейпфрут нередко вызывают ощущение жжения после еды.

Постарайтесь избегать вредных продуктов и облегчение не заставит себя ждать.

Советы

Часто, избежать изжоги можно изменив некоторые привычки. Нижеприведенные советы помогут беременным предотвратить появление неприятных ощущений от кислотного рефлюкса.

Ешьте медленно и малыми порциями. При переедании еда заполняет желудочно-кишечный тракт, вызывая изжогу. Это происходит из-за избытка пищи, которая приводит к повышению уровня кислоты.
Избегайте еды перед сном. Представьте, что ваш желудок похож на бутылку с водой, наполненную кислотой. Когда вы кладете бутылку на бок, вода из нее выливается. То же самое происходит с желудочно-кишечным трактом. Если не есть перед сном, то можно предотвратить попадание кислоты из желудка в пищевод.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Было выявлено, что физические упражнения помогают снизить уровень изжоги.
Жуйте жевательную резинку после еды. Жвачка стимулирует выработку слюны слюнными железами, что помогает предотвратить попадание кислоты в пищевод и улучшает пищеварение.
Одевайте свободную одежду. Узкая одежда сдавливает живот и мешает нормальной работоспособности ЖКТ.

Полезное видео

Как избавиться от изжоги в домашних условиях вы узнаете на видео далее:

Народные средства лечения изжоги у беременных в домашних условиях основаны на употреблении здоровой пищи, а также соблюдении принципов здорового питания. Ведение активного образа жизни, нормальный сон, отказ от вредных привычек и обильной пищи поможет улучшить общее самочувствие будущей мамочки, а также принесет пользу ее малышу.

Источник: http://pitanie.plus/zdorove/beremennost/narodnye-sredstva-ot-izzhogi.html

Терпеть не обязательно, или Как избавиться от изжоги во время беременности

Многих женщин во время беременности мучает изжога. Причем о существовании изжоги женщина до беременности могла даже не подозревать. А теперь после еды постоянно появляется жжение и кислый привкус во рту. А если это еще и в сочетании с токсикозом, то о радостях предстоящего материнства думать уже не приходится. Иногда такое состояние может мучить часами и тут уж не до отдыха. Возникает вопрос – как избавиться от изжоги во время беременности?

Схожу в аптеку?

Гулять, конечно, полезно, но дело в том, что будущей маме нельзя просто пойти в аптеку и купить первое попавшееся лекарство. Даже самое эффективное.

Многие лекарственные препараты имеют побочные действия и не рекомендуются для использования во время беременности.

Любое лекарство при беременности должно быть назначено лечащим врачом. Но какое бы лекарство не прописал вам врач, злоупотреблять им не стоит. Есть абсолютно безопасные способы бороться с изжогой самостоятельно.

Причины возникновения изжоги

Выделяют две основные причины возникновения изжоги именно во время беременности.

Во-первых, увеличивающаяся матка подпирает желудок.
Во-вторых, во время беременности изменяется гормональный фон организма. Это способствует увеличению кислотности желудочного сока. Гормон прогестерон расслабляет гладкие мышцы матки, а побочным действием становится расслабление сфинктера и забрасывание содержимого желудка в пищевод.

Что же делать?

Необходимо максимально уменьшить давление на живот. В гардеробе нужно оставить только свободную, не обтягивающую одежду. Для уменьшения давления измените рацион питания. Не стоит переедать, лучше есть чаще и поменьше. А сразу после еды не нужно ложиться. Около часа сохраняйте вертикальное положение. Также беременным лучше лишний раз не наклоняться, а слегка приседать. А еще лучше, если наклоняться и приседать будет кто-то другой.

На время беременности стоит полностью исключить из рациона некоторые продукты или, по крайней мере, уменьшить их потребление: кофе, газированные напитки, маринованные, острые, соленые, копченые блюда, а также кисломолочное и сладкое. Такие временные ограничения способны облегчить работу желудка и значительно сократить не только мучительные приступы изжоги, но и в целом улучшить самочувствие будущей мамы.

Народные способы лечения

Можно избавиться от изжоги во время беременности народными средствами, только тут придется подходить индивидуально. Одной панацеи на всех не существует.

И не надо сразу запасаться пищевой содой, как делают некоторые. Это не только способ увеличить время приступа, но и верное средство вызвать следующий.

Кто-то щелкает семечки, а кто-то грызет корочки черствого хлеба – и помогает! Рекомендуют перед едой выпить свежий морковно-картофельный сок. Можно попробовать снять изжогу ложкой растительного масла или стаканом теплого молока. И, конечно, настои трав: тысячелистника, зверобоя, укропа, мяты и подорожника. Они не только облегчат изжогу, но и послужат общеукрепляющим средством для организма беременной женщины. Еще советуют применять имбирь, гречку и корень солодки.

Для сохранения слизистой желудка неплохо использовать обволакивающие средства, защищающие от воздействия желудочного сока. Так, избавиться от изжоги во время беременности в домашних условиях помогает обыкновенный кисель.

Помимо всего, самым главным условием хорошего самочувствия беременной женщины и здоровья ее будущего ребенка является покой и забота окружающих.

Источник: http://rutvet.ru/in-terpet-ne-obyazatel-no-ili-kak-izbavit-sya-ot-izzhogi-vo-vremya-beremennosti-4339.html

Как избавиться от изжоги во время беременности в домашних условиях

Есть решение для данной проблемы, которая мучает многих будущих мамочек.

Очень часто бывает, что во время беременности у женщин возникает такое неприятное явление, как изжога. Как правило, это происходит в начале беременности (когда в организме выделяется очень много прогестерона) и в конце (ребенок в утробе слегка сдавливает желудок, из-за чего еда с желудочным соком поднимается обратно по пищеводу). Как видите,данное явление вполне нормальное и на причину его возникновения никак повлиять у вас не получится. Но! Существует несколько рекомендаций, с помощью которых вы сможете немного облегчить свои страдания.

Первая рекомендация: не переедать и пережевывать еду тщательно. Если кушать в умеренных количествах и хорошо жевать, то процесс переваривания произойдет намного быстрее, что уменьшит шансы возникновения изжоги.

Вторая рекомендация: исключить из своего рациона те продукты питания, которые провоцируют у вас данное неприятное жгучее чувство. Это может быть консервация, кислая капуста, острые соусы и блюда, повидло, кофе, чеснок и так далее.

Третья рекомендация: кушайте те продукты, которые приглушают изжогу. Можете пить щелочную минеральную воду (но без газа!), молоко, кефир, кушать морковь, семена подсолнечника, лесные орехи, семена льна (предварительно заваренные), кальций в таблетках и так далее.

Если это вам не помогло, обратитесь к своему терапевту. Возможно, он пропишет вам какой-то действенный препарат, который сможет вам помочь, не нанося при этом вреда здоровью вашего ребенка.

Источник: http://www.wjtoday.ru/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnix-usloviyax-vo-vremya-beremennosti/

В этой статье мы раскрывали тему: "как избавиться от изжоги во время беременности в домашних условиях".