Как быстро забеременеть — советы акушер-гинекологов — как быстро забеременеть если не получается советы гинеколога

02.12.2019

Содержание:

Советы помогающие быстро забеременеть?
Как быстро забеременеть: советы и секреты
Как быстро забеременеть и какие меры следует предпринимать с этой целью
Как быстро забеременеть, если не получается: практические советы
Как забеременеть и что делать, если не получается?

Некоторые проблемы со здоровьем, казалось бы, никак не связанные с репродуктивной системой, могут препятствовать зачатию ребенка. Своевременная консультация у специалистов поможет паре сократить время ожидания долгожданной беременности и предотвратит возможные осложнения основного заболевания — своевременное обращение к врачу никогда не было излишним. Специалист может посоветовать прием пренатальных витаминно-минеральных комплексов, которые компенсируют дефицит тех или иных веществ и поспособствуют наступлению беременности и ее нормальному течению.

Советы помогающие быстро забеременеть?

Некоторые пары, мечтающие о ребенке, сталкиваются с проблемой — при отсутствии каких либо проблем с репродуктивным здоровьем им не удается дождаться долгожданной беременности. Как быстро забеременеть, если долго не получается? Этот вопрос ставит в тупик многих — советы опытных акушеров гинекологов помогут воплотить мечту в реальность!!

Пройти медицинское обследование и узнать о благоприятных для зачатия днях

Некоторые проблемы со здоровьем, казалось бы, никак не связанные с репродуктивной системой, могут препятствовать зачатию ребенка. Своевременная консультация у специалистов поможет паре сократить время ожидания долгожданной беременности и предотвратит возможные осложнения основного заболевания — своевременное обращение к врачу никогда не было излишним. Специалист может посоветовать прием пренатальных витаминно-минеральных комплексов, которые компенсируют дефицит тех или иных веществ и поспособствуют наступлению беременности и ее нормальному течению.

Женщины могут получить консультации у гинеколога относительно благоприятных для зачатия дней. Узнать об этих днях возможно и самостоятельно — для этого необходимо определить день наступления овуляции календарным методом или при помощи измерения базальной температуры. Эти способы и не дают 100% гарантии в том, что день овуляции будет определен с точностью, но с их помощью шансы на успех в наступлении беременности увеличиваются.

Узнать о том, что яйцеклетка готова к оплодотворению, можно и при помощи тестов на овуляцию. Эти тесты еще недостаточно распространены и дают небольшой процент погрешностей (как и тесты на беременность). Более точно определить дату овуляции возможно при помощи УЗИ. Эта процедура потребует вложения денег и времени, но именно она наиболее эффективна.

Внешние факторы, препятствующие быстрому наступлению беременности

Даже точное совпадение дней благоприятных для зачатия и дней секса не гарантирует быстрое наступление беременности. Есть некоторые внешние факторы, которые могут помешать этому радостному событию.

Стресс — это одна из наиболее частых причин. Быстро забеременеть на фоне постоянных нервных нагрузок и негативных эмоций в адрес мужчины, скорее всего, не удастся. Паре просто необходимо научиться правильно снимать стрессовые ситуации: аромо-ванны и массаж с успокаивающими и эротическими маслами, аутотренинги, успокоительные чаи, романтические путешествия и заботливое отношение друг к другу. Интересен тот факт, что многие уже счастливые родители, которые сталкивались с трудностями в зачатии ребенка, отмечают, что беременность наступала после удачно проведенного отпуска.
Вредные привычки — курение и алкоголь никогда не способствовали зачатию и вредны для будущего малыша. Отрицательно может сказаться и потребление большого количества кофеина. От этих вредных веществ страдает не только качество яйцеклетки, но и сперматозоидов.
Правильное питание и избавление от лишнего веса — достаточное количество всех необходимых витаминов, минералов и питательных веществ и правильный обмен веществ только способствуют нормализации функций репродуктивной системы мужчины и женщины. Подвижность и активность сперматозоидов можно увеличить при помощи потребления рыбы, мяса и орехов. Наступлению полноценной овуляции поспособствуют: бобовые, орехи, кисломолочные продукты, зелень, растительные масла и фрукты. Чрезмерная худоба или ожирение отрицательно сказывается на репродуктивной функции и мужчин, и женщин.
Ограничение влияния токсичных и лекарственных веществ — работа на токсичных производствах и потребление в больших количествах антибиотиков, антигистаминных и обезболивающих препаратов негативно сказываются на созревании яйцеклетки, а применение смазок для полового акта способствует гибели сперматозоидов.
Отказ от тесной одежды и ношения мобильного телефона в кармане брюк, профилактика перегреваний и переохлаждений у мужчин — соблюдение этих норм способствует улучшению качества спермы.

Такие советы, как быстро забеременеть, помогут многим парам избежать разочарований и воплотить свою мечту в жизнь, как можно быстрее.

Как забеременеть быстро при помощи «правильных» поз?

Как забеременеть быстро при помощи сексуальных поз?
Многие пары для достижения долгожданного зачатия начинаю практиковать различные позы для быстрого оплодотворения. Миф ли это? Нет никаких научно доказанных фактов о том, что «миссионерская» поза более благоприятна для зачатия, чем поза «наездницы».
Существуют рекомендации о том, что женщина после полового акта должна поднять ноги вверх и полежать в такой позе 15-20 минут. Спокойно полежать — это хороший совет, но нет необходимости поднимать ноги вверх. Положение лежа в течение 15-20 минут поспособствует попаданию спермы в шейку матки, а поднимание ног никак не изменит положение области таза.

При отсутствии проблем со здоровьем эти советы помогают удачно разрешить существующую проблему с зачатием 85% пар. В том случае, если были устранены все возможные препятствия для зачатия, а в течение года долгожданная беременность так и не наступила, необходимо обратиться за помощью к врачу-репродуктологу.

Источник: http://www.mymummy.ru/planirovanie/kak-zaberemenet-bystro.html

Как быстро забеременеть: советы и секреты

Время чтения: мин.

Как быстро забеременеть: советы врачей

Как быстрее забеременеть: советы на 100 процентов – о каких еще из них стоит упомянуть и что рекомендуют врачи?

Как быстро забеременеть: 7 секретов (форум)

Как быстро забеременеть: 7 секретов – о чем идет речь? Эти секреты во всех источниках описаны по-разному, но каждый из них имеет свою ценность. Данные семь секретов включают советы, которые позволят паре как можно скорее зачать ребенка. Как быстро забеременеть (7 секретов): отзывы – какие они? Как правило, если женщины применяют такие рекомендации, им удается стать матерями, то есть отзывы в основном положительные.

Итак, какие 7 шагов нужно предпринять, чтобы стать ближе к беременности?

Беременность как правило не наступает из-за ЗППП, нарушений гормонального фона или хронических болезней. Перед планированием нужно убедиться, что данных заболеваний у супругов нет и сдать все требующиеся анализы, которые позволят убедиться в отсутствии серьезных патологий;
Следующий пункт представлен отказом от алкоголя, сигарет и лекарств, если только их прием не жизненно важен;
Стресс – один из самых главных врагов процесса зачатия. Если у супругов постоянно будет наблюдаться стресс, это может вызвать гормональные нарушения в организме, и тогда сложно будет говорить об успешном зачатии;
Момент овуляции – ключевой момент планирования беременности. Специалисты говорят о том, что половой акт должен осуществляться не раньше, чем за сутки до момента овуляции и не позже, чем через сутки после него. В таком случае шанс успешного зачатия возрастает до восьмидесяти процентов;
Нужно сдать гормональные анализы, если беременность длительное время не наступает. Перед ними нужно перестать принимать лекарства и алкоголь, а также отказаться от употребления жирной, вредной пищи и посещения саун и бань. Если мужчина будет проходить такую процедуру как спермограмма, нельзя будет вступать в половую связь несколько дней перед исследованием;
Касательно выбора позы стоит отметить, что наиболее подходящей для зачатия является поза миссионерская;
Во время секса не стоит пользоваться смазками, так как они ухудшают продвижение спермы к матке. Кроме того, не следует принимать душ сразу после полового акта.

Как быстро забеременеть: форум (советы)

Не только советы врачей, но и советы женщин, которым удалось быстро зачать ребенка, могут стать решающими в жизни тех, кому долго не удается забеременеть. Иногда такие советы могут быть связаны с нетрадиционной медициной, потому внедрять их в жизнь стоит с осторожностью. На некоторые травы и лекарственные растения может появляться аллергия. Поэтому лучше всего консультироваться со специалистом перед тем, как воспользоваться той или иной рекомендацией, найденной в сети.

56 советов, как быстро забеременеть: книга (читать) – что это за справочная литература? Хочу быстро забеременеть: 56 советов – это книга, которая повествует о дополнительных советах относительно успешной беременности и помогает многим женщинам обрести уверенность в период подготовки к зачатию.

Как быстро забеременеть: советы врачей

Секреты, как быстро забеременеть, если не получается; советы – о каких из них еще не было упомянуто?

Первый момент, которому стоит посвятить разговор, это регулярность половых контактов. Насколько частыми они должны быть? Если половые акты будут ежедневными, то количество семенной жидкости уменьшится, но вместе с тем улучшится качество спермы, то есть сперматозоиды станут наиболее подвижными. Поэтому супруги должны придерживаться так называемого правила золотой середины. Таким образом, секс раз в два – три дня будет наиболее оптимальным количеством половых контактов.

Советы гинеколога, как быстро забеременеть, также включают такую рекомендацию, как правильный выбор позы и времени для осуществления зачатия. Самое удачное время для планирования беременности в плане сезона – это конец осени или самое начало весны. Осенью организм женщины и мужчины насыщен витаминами, которые были получены из свежих овощей и фруктов, а весна в принципе благоприятна для беременности, поскольку символизирует начало новой жизни. Что касается времени суток, то лучше, если секс будет приходиться на утро, так как уровень тестостерона у мужчины в это время просто зашкаливает.

Как влияет психологическое состояние женщины на успешность зачатия? Самым прямым образом. Если женщина будет зацикливаться на процессе, излишне нервничать и переживать о том, что беременность все не наступает, ей сложно будет приблизить этот процесс. Нужно успокоиться во всех смыслах этого слова и находиться в хорошем настроении всегда, это повлияет на способность к зачатию положительно.

Когда женщина четко решила, что хочет забеременеть, ей нужно постараться максимально исключить стресс из повседневной жизни. Но если стресс все-таки одолевает женщину, важно вовремя уметь устроить себе психоэмоциональную разгрузку. Сделать это можно следующими способами:

Записаться на йогу для беременных или планирующих беременность. Там царит обстановка, которая будет и способствовать наступлению беременности, и будет успокаивать женщину;
Можно сходить в спа-салон, где женщина запишется на расслабляющий массаж;
Пешие прогулки по тихим улицам или парку способны также привести в норму буйные женские эмоции;
Совместный выезд на природу с супругом будет также отличным вариантом сбросить напряжение и кроме того, это поможет укрепить отношения с мужем;
Ванны с травами, пеной либо эфирными маслами также отличный вариант для расслабления души и тела женщины, которая готовится стать матерью. Лучшее масло для расслабления женщины – лавандовое. В ванной можно также поставить свечи и включить расслабляющую музыку. Однако, ванная ни в коем случае не должна быть горячей, и, если женщина добавляет в нее травы, то длительность ванны не должна превышать четверть часа;
Можно отправиться на отдых заграницу, но нужно следить за тем, чтобы организм не подвергался серьезному перепаду температур.

Источник: http://legki-sposob-zaberemenet.ru/kak-byistro-zaberemenet-sovetyi-i-sekretyi.html

Как быстро забеременеть и какие меры следует предпринимать с этой целью

Многие женщины, решив родить ребенка, сталкиваются с проблемой – оказывается, забеременеть не так уж и просто, особенно если речь идет про возраст 38 или 39 лет. Иногда попытки, предпринимаемые месяцами, оказываются тщетными. Что делать в таком случае? Как быстро забеременеть в запланированный срок? Есть ли какие-то методы приближения долгожданного момента?

Если не получается забеременеть, первым делом необходимо посетить доктора, пройти полное обследование. Причины могут крыться в обоих партнерах. Для женщины преградой к оплодотворению становятся:

нарушения менструального цикла,
проблемы с гормональным фоном,
воспалительные гинекологические заболевания,
отсутствие овуляции,
стрессы и повышенные физические нагрузки и т. д.

Что касается мужчин, то тут часто встречается сниженная активность сперматозоидов, последствия варикоцеле и других недугов, неправильный образ жизни.

В любом случае советы врачей, проведение назначенного курса лечения помогут справиться с имеющимися проблемами. В большинстве ситуаций удается обойтись консервативной терапией. Например, при поликистозе яичников женщине рекомендуют на протяжении определенного срока принимать оральные контрацептивы, восстанавливающие менструальный цикл, исключающие межменструальные кровотечения, нормализующие гормональный фон. После гормональных таблеток зачатие происходит очень быстро, чего сложно добиться при нерегулярном цикле. Также здесь повышается вероятность забеременеть двойней. Такой эффект наблюдается после Ярины, после Жанина и других вариантов ОК.

При эрозии и воспалении также нужно проходить терапию. В первом случае выполняется прижигание или заморозка, в последнем – консервативный подход.

Важно уделить внимание регулярности и факту наступления овуляции. Ее наличие – главное условие для оплодотворения. Случается так, что овуляция не происходит, тогда используют методы искусственной стимуляции.

Для того чтобы забеременеть быстрее, необходимо вести график овуляции, контролируя базальную температуру. Когда яйцеклетка созрела, готова к оплодотворению, показатели последней будут составлять 37 градусов и чуть выше. Можно использовать аптечный тест на овуляцию.

Дополнительно следует учитывать такие советы.

Половой акт должен происходит за день до овуляции, перед этим лучше пару дней воздержаться от секса, чтобы повысить активность сперматозоидов.
Оба партнера должны вести активный образ жизни, правильно питаться, полноценно спать.
Мужчине не рекомендуется носить узкое нижнее белье, так как оно влияет на качество спермы.
Перед половым актом мужчина не должен принимать горячие ванны, ходить в баню.
Во время полового акта желательно достигать оргазма обоим партнерам.

Интересен факт, что многие беременеют сразу после поездки на море или в процессе отдыха. Данный метод имеет место быть, потому как часто оказывается весьма эффективным.

Если говорить про народные методы, которые помогают зачать ребенка, то их также достаточно много. Все они успешно используются в домашних условиях:

тампоны из меда – они позволяют нормализовать кровообращение, улучшить питание тканей, что благоприятно сказывается на работе яичников и состоянии матки. Эффект от тампонов из меда заметен уже после нескольких применений,
настой шалфея – столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа. Принимать по столовой ложке настоя дважды в день на протяжении месяца,
отвары боровой матки. Также помогают ускорить процесс зачатия.

https://youtube.com/watch?v=99S6irfvQbo

Помогает также витамин Е, С и фолиевая кислота. Это не народные, но достаточно действенные советы. Принимать средства нужно, прежде проконсультировавшись с врачом.

Стоит отметить, что придается значение и дням оплодотворения. Например, если половой акт происходит за несколько дней до предполагаемого дня овуляции, женщина забеременеет девочкой. Если после овуляции – мальчиком. Но это лишь предположения.

Некоторые женщины хотят забеременеть втайне от мужа. Но делать этого не стоит. Во-первых, при ППА вероятность оплодотворения минимальна, потому как то количество сперматозоидов, которое может присутствовать в смазке, выделяющейся во время возбуждения мужчины, слишком мало. Во-вторых, рождение ребенка должно быть осознанным решением, которое партнеры принимают совместно.

Как быстро забеременеть после месячных

При отсутствии каких-либо патологий и заболеваний женщина может забеременеть достаточно просто, даже используя те же ОК для последующей активации работы яичников. После противозачаточных таблеток беременность наступает в ближайшие пару месяцев, случается это с высокой вероятностью как у женщин в 33 года, так в 35 лет. Одинаковый эффект наблюдается после Регулона, Жанин и других препаратов. В этом случае есть шанс на материнство даже с одной трубой.

Этот момент отличает ОК от ВМС – внутриматочных спиралей. Последние также широко используются как метод контрацепции. Но в большинстве случаев зачать ребенка после извлечения ВМС удается минимум через три месяца или по завершении третьего цикла месячных.

Что касается сроков, если есть желание обзавестись вторым ребенком, то планировать зачатие нужно по прошествии хотя бы одного года после родов. За этот промежуток времени организм успевает восстановиться, пополнить исчерпанные ресурсы, нормализовать гормональный фон.

Если планируется зачатие после внематочной беременности или после выкидыша, срок восстановления будет несколько меньше. Он составит примерно полгода. Более детально этот вопрос следует обсуждать с лечащим врачом. Точно такой же принцип работает после аборта.

Говоря о беременности после гистероскопии, срок определит только врач, учитывая цель проведения манипуляции, успешность, а также особенности прохождения организмом реабилитационного периода. Влияет на сроки и возраст пациентки – безусловно, в 30 лет намного проще забеременеть, чем в 40 лет.

В какой позе можно быстро забеременеть

Если рассуждать о влиянии позы во время секса на скорость оплодотворения, то научных доказательств этому нет. Незначительное повышение вероятности зачатия может наблюдаться при позициях, обеспечивающих более глубокое проникновение полового члена во влагалище, а также в классической позе, когда мужчина сверху. Такой же принцип действует при загибе матки. Здесь будет иметь место и поза дог-стайл, когда мужчина находится сзади.

Большее влияние на вероятность оплодотворения оказывает день после месячных, в которых происходит половой акт. Чем он ближе к овуляции – тем лучше. Также женщине рекомендуется немного полежать после того, как произошло семяизвержение. Это повысит шансы скорого достижения поставленной ею цели. Такое правило работает и в 36, и в 37 лет, а также любом другом детородном возрасте.

Если говорить о половой принадлежности, то позиция во время полового акта неважна как для зачатия девочки, так и для зачатия мальчика. Пол будущего ребенка в принципе спланировать очень сложно. Все доводы по этой теме основаны исключительно на статистике или личных наблюдениях.

Источник: http://yaposlerodov.ru/beremennost/kak-bystro-zaberemenet-i-kakie-mery-sleduet-predprinimat-s-etoj-celyu.html

Как быстро забеременеть, если не получается: практические советы

Наверное, каждая женщина мечтает иметь собственных детей. Не усыновленных/удочеренных, пусть даже это и благородное дело, а собственных. Однако далеко не
каждая женщина может забеременеть быстро – только в фильмах коварные девушки привязывают к себе мужчин быстрой беременностью. В действительности же довольно часто женщина длительное время пытается завести малыша безрезультатно по множеству причин. И если ей не удается зачать ребенка, первоочередно она должна задаться вопросом: «Почему я не могу забеременеть и не связано ли это с проблемами со здоровьем?». Далее рассмотрим общеизвестные причины невозможности зачатия.

Как ни крути, но положительный результат попыток забеременеть зависит от трех факторов. В первую очередь, эмоциональное/психологическое состояние женщины. Во-вторую, разумеется, физическое состояние тела. Если организм истощен, переутомлен, то вероятность зачатия сводится к нулю. И третья причина – несовместимость. К сожалению, одна из причин – это иммунологическая несовместимость, с чем либо придется смириться, либо искать другого партнера для зачатия.

Как быстро зачать ребенка: глобальные ошибки молодых пар

Недаром наших предков окружали натуральные вещи – возможно, интуитивно уже тогда люди понимали, что они оказывают непосредственное влияние на состояние организма. О том же, что такое гормональный фон, сейчас знают все. И если вокруг вас синтетические вещи, избавляйтесь от них, если хотите обеспечить себе беременность. Следующий момент – электротехника. Да, это факт, что она излучает волны, которые неблагоприятно воздействуют на человеческий организм и непосредственно на хромосомы и генетический код мужчины и женщины. Разумеется, серьезно настроенные родители предусмотрят не только бытовые условия, но и физиологические. Иными словами, вредные привычки типа курения, активного или пассивного, приема алкоголя, даже в маленьких количествах, снижает вероятность беременности с каждым бокалом или сигаретой. Кроме того, врачами доказано, что частый прием кофе повышает вероятность выкидыша, преждевременных родов. Вывод делайте соответствующий.

Исключите из вашей интимной жизни смазки. Практически в 90% случаев они содержат токсичные вещества. Как результат – мужская сперма теряет свойства. В данном случае лучше увеличить время прелюдии, безопаснее и полезнее. Разумеется, исключить следует противозачаточные.

Как быстро забеременеть, если не получается: совет второй

Исключите синтетическое и тесное белье, поскольку оно совсем не благотворно влияет на ово- и сперматогенез у женщин и мужчин. Точно так же влияет и слишком горячая вода во время приема ванной или душа.

Овуляция – время для зачатия ребенка. Нужно тщательно следить, когда у женщин наступают такие дни. При этом очень важно помнить, что воздержание от секса до зачатия на несколько дней увеличит качество спермы и, следовательно, повысит шансы на беременность.
Как быстро забеременеть, если не получается: практика

При зачатии нет необходимости, чтобы женщина испытывала оргазм, поскольку при этом шейка матки меняет положение, и сперматозоидам сложнее попасть в нужное место. Кроме того, если у женщины проблемы с интимным здоровьем, перед зачатием нужно поспринцеваться с содой, уничтожив таким образом неблагоприятную для зачатия кислую среду. Если у девушки загиб матки, то оплодотворение должно происходить в позе «сзади», а после полового акта необходимо лечь на живот, чтобы сперматозоид смог благополучно достичь своей цели.

Источник: http://www.syl.ru/article/93064/kak-byistro-zaberemenet-esli-ne-poluchaetsya-prakticheskie-sovetyi

Как забеременеть и что делать, если не получается?

Как забеременеть быстро, на 100 процентов и желательно с первого раза? Почему не получается забеременеть и что делать? Когда супружеская пара решает обзавестись потомством перед ней встают важные вопросы, ответы на которые вы сможете найти в нашем материале. Мы расскажем о возможных причинах проблем с зачатием и подскажем, что делать паре, чтобы их решить. Вы сможете узнать, в какие дни можно забеременеть, как рассчитать овуляцию и в каких позах можно быстрее забеременеть. Статья дополнена видеороликами с рекомендациями и советами врача.

В нашем обществе прочно укрепилась мысль, что если женщина не может забеременеть некоторое время, значит у нее проблемы со здоровьем. К счастью, это просто заблуждение. Здоровая семейная пара репродуктивного возраста тоже может иметь проблемы с зачатием. Доказано, что шанс забеременеть женщине в полном расцвете сил в каждом менструальном цикле составляет всего лишь 25%. Конечно, случается, что женщина беременеет и после первого полового акта без предохранения.

Многие советуют, что отправляться к врачу нужно лишь спустя год после отчаянных неустанных попыток зачать ребенка. Но наш совет – пройти обследования и сдать все необходимые анализы еще на этапе планирования беременности. В таком случае, если доктор обнаружит проблемы со здоровьем у вас или вашего партнера, есть все шансы пройти лечение и в скором будущем обнаружить долгожданные две полоски. Некоторые заболевания поддаются лечению на начальной стадии. Если же вы отправитесь к доктору через год-два, то лечению необходимо будет уделить гораздо больше времени.

Почему не получается забеременеть?

Проблемы с зачатием зачастую могут быть связаны со здоровьем супругов:

Воспалительные процессы у женщин в органах малого таза, влагалища.
Заболевания мочеполовой системы у мужчин.
Инфекционные заболевания у одного или у обеих партнеров (передающиеся половым путем).
Осложнения от перенесенных заболеваний мужчинами (краснуха и паротит ухудшают качество спермы).
Некоторые медикаментозные препараты негативно влияют на фертильность женщин (антибиотики, антидепрессанты и анальгетики).
В зоне риска находятся женщины, ранее сделавшие аборт или прибегшие к искусственным родам. Им необходимо регулярно посещать гинеколога и своевременно лечить воспалительные процессы, которые нередко возникают после абортов. Родить ребенка этим женщинам рекомендуют в течение 2-3 лет после аборта. В противном случае, велика вероятность не иметь детей вообще.
Фактор возраста имеет весьма существенное значение. Доказано, что зачать и родить ребенка проще парам в возрасте от 20 до 35 лет. После 35 лет у женщин снижается фертильность (способность к оплодотворению и вынашиванию малыша), а у мужчин – уменьшается количество сперматозоидов и их активность.

Не получается забеременеть. Что делать?

Для женщины и мужчины, желающих зачать ребенка, коварным препятствием может стать стресс. Попытайтесь сконцентрироваться на своей цели и не давать грустным мыслям засесть в вашей голове. Полезно время от времени менять обстановку. Не стоит отправляться на жаркие острова или в экзотическую страну (поверьте, изменение климата не лучшим образом сказывается на зачатии). Достаточно в выходные отправляться за город подышать свежим воздухом.
Женщинам с лишним весом стоит похудеть. Но не стоит садиться на жесткую диету или изнурять себя тяжелыми тренировками. Лучше всего составить сбалансированное меню прибегнув к помощи диетолога. Обязательно сообщите доктору, что вы планируете зачать ребенка. Не помешает оздоровить свой рацион и мужу.
Худым женщинам тяжело выносить ребенка. Поэтому стоит отказаться от новомодной диеты и начать нормально есть.
Препятствует зачатию и алкоголь с курением. Необходимо отказаться от вредных привычек обоим партнерам. Пока вы будете бороться с вредными привычками стоит заниматься безопасным сексом. Исключив алкогольные напитки и табачный дым из своей жизни стоит выждать еще несколько месяцев перед зачатием.
Малоактивный образ жизни обеих партнеров препятствует зачатию. Недостаток активности у женщин приводит к застоям в органах малого таза. А занятия спортом у мужчин увеличивают количество сперматозоидов и качество спермы. Не стоит изнурять себя в зале или во время домашних тренировок. Достаточно заниматься спортом 2-3 раза в неделю по 60-80 минут. Эта привычка существенно опростит вам жизнь во время беременности и поможет себя лучше чувствовать. Не стоит недооценивать растяжку и йогу.

В какие дни можно забеременеть?

Не забывайте о периоде овуляции, который являются самым подходящим для зачатия, и к тому же значительно повышает шанс забеременеть. При нормальном менструальном цикле овуляция обычно происходит в середине него. Самыми удачными для зачатия является день овуляции, а также пара дней до и после нее. Существует специальный календарь овуляции, по которому можно рассчитать, когда лучше всего зачать малыша. Для этого вам необходимо хотя бы несколько месяцев ежедневно измерять температуру в прямой кишке. Важно делать это регулярно и в то же самое время. После пары месяцев вы сможете точно знать, когда у вас наступает момент овуляции. Вы также можете воспользоваться тестами на овуляцию, которые продаются в аптеках.

Как определить день овуляции? (консультация врача) — видео

https://youtube.com/watch?v=-C3ib1y_6bI

Как определить день овуляции? (https://youtube.com/watch?v=-C3ib1y_6bI)