Как предотвратить растяжки при беременности? — как при беременности предотвратить растяжки

01.12.2019

Полностью предупредить образование стрий очень сложно. Для этого необходимо выполнять ряд основных правил, поддерживающих кожу эластичной и не позволяющих набирать вес слишком быстро.

Как предотвратить растяжки при беременности?

Вопрос, как предотвратить растяжки при беременности, волнует каждую будущую маму. Растяжки или стрии – это нормальное и совершенно предсказуемое явление в период вынашивания ребенка, однако, избежать его можно и нужно! Существует множество способов, которые если не гарантируют стопроцентную защиту от стрий, то сводят вероятность их появления к минимуму.

как при беременности предотвратить растяжки Как предотвратить растяжки при беременности?

Почему появляются растяжки?

Причиной того, что во время беременности появляются растяжки, являются разрывы в соединительной ткани. Стрии могут появиться не только во время вынашивания, но и при любом резком изменении веса, а также вследствие длительного приема гормональных препаратов. Во время вынашивания ребенка риск появления растяжек наиболее велик, так как под действием смены гормонального фона в коже падает содержание эластина и коллагена, она становится менее эластичной. Поэтому при резком увеличении объема живота, груди и бедер на коже образуются своеобразные разрывы, напоминающие шрамы. Эти разрывы и являются растяжками.

как при беременности предотвратить растяжки Как предотвратить растяжки при беременности?

Главные правила

Полностью предупредить образование стрий очень сложно. Для этого необходимо выполнять ряд основных правил, поддерживающих кожу эластичной и не позволяющих набирать вес слишком быстро.

1. Питание. Во время вынашивание ребенка правильно питаться очень важно. Это нужно не только для точно, чтобы обеспечить малыша всеми необходимыми веществами, но и для поддержания здоровья будущей мамы. Ешьте больше продуктов, содержащих кальций, протеины и витамины, растительной пищи. При этом старайтесь избегать слишком калорийных блюд.

как при беременности предотвратить растяжки Как предотвратить растяжки при беременности?

2. Напитки. Чтобы поддержать эластичность кожи, пейте больше воды и соков. Однако, если вес начинает набираться слишком быстро, употребление жидкости лучше ограничить, чтобы избежать отеков.

как при беременности предотвратить растяжки Как предотвратить растяжки при беременности?

3. Вес. Регулярно взвешивайтесь, отмечайте, как быстро вы набираете вес. В среднем за 9 месяцев можно набрать 11-15 килограммов. Стройным девушкам, или ожидающим двойню можно набрать немного больше, если же до беременности у вас был лишний вес, то набирать нужно немного меньше нормы. Относительно темпов и количества набранного веса лучше всего проконсультироваться с гинекологом.

4. Уход. Используйте увлажняющие средства по уходу за кожей, желательно – дважды в день. Особенно внимательной нужно быть к тем местам, где наиболее вероятно возникнут растяжки: животу, бердам, груди, ягодицам. Отшелушивающие средства, скрабы, пилинги и гоммажи помогут стимулировать рост новых клеток. А такие элементы кремов, как масло Ши, ланолин, миндаль и какао придадут коже мягкость и эластичность.

как при беременности предотвратить растяжки Как предотвратить растяжки при беременности?

5. Послеродовой период. После родов вес резко снижается, что тоже может вызвать растяжки, поэтому после родов необходимо продолжить соблюдение всех этих правил.

Советы, как избежать растяжек при беременности

Помимо основных правил, есть также ряд дополнительных советов, которые помогут свести риск развития растяжек на нет.

Посетите дерматолога и проконсультируйтесь с ним о том, какие средства лучше всего защитят вашу кожу от стрий.

как при беременности предотвратить растяжки Как предотвратить растяжки при беременности?

Избегайте длительного пребывания на солнце, при необходимости применяйте солнцезащитный крем. Повредить здоровью ребенка он не сможет, а вашу кожу защитит от сухости и вредного воздействия ультрафиолета.

Старайтесь не принимать слишком горячий душ и ванну. Помимо того, что они противопоказаны в случае повышенного риска прерывания беременности, они также сушат кожу. Хорошо восстановить кожу после гигиенических процедур можно при помощи детских кремов и лосьонов.

Предрасположенность к появлению растяжек обычно генетическая, если у ваших мамы и бабушек они были, то вам нужно приложить как можно больше усилий, чтобы избежать появления стрий.

Масло какао идеально подходит для ухода за кожей во время беременности. Если масло твердое, его можно потереть на терке и расплавить на водяной бане. Затем масло нужно остудить до комнатной температуры и нанести на живот. Оно не только увлажняет кожу, но и успокаивает, а также очень приятно пахнет.

как при беременности предотвратить растяжки Как предотвратить растяжки при беременности?

Натуральное средство от растяжек можно приготовить самостоятельно. Для этого любой крем, содержащий витамин Е, нужно смешать с оливковым маслом и маслом какао.

Если растяжки уже начали появляться, то их можно осветлить, сделать менее заметными, но полностью избавиться от них при помощи кремов и масел не получится. Удаление растяжек производится в косметологических клиниках. Однако, чем лучше вы будете ухаживать за кожей для предотвращения появления растяжек, тем проще и быстрее можно будет их удалить.

В период беременности своему здоровью и уходу за собой нужно уделять как можно больше внимание. И забота о внешнем виде не менее важна, чем о состоянии здоровья. Красивая, здоровая и счастливая мама сделает счастливее и будущего малыша.

Источник: http://linesa.ru/health/pregnancy/2532-kak-predotvratit-rastyazhki-pri-beremennosti.html

Растяжки при беременности: как избежать растяжек при беременности

Растяжки при беременности – это совершенно нормальное явление (но никто не говорит, что оно неизбежное), так как буквально космическими темпами растет живот и грудь, а у многих еще и попа. Кожа просто не успевает нормально среагировать на подобные эскапады, и в прямом смысле рвется. И, к сожалению, в большинстве случаев появляются растяжки во время беременности на последних месяцах, когда их уже совсем не ждут, и расслабляются по полной программе. Более обидного и эстетически неприятного зрелища не придумаешь. Можно ли с ними бороться? Можно ли избежать? И как предотвратить растяжки при беременности?

как при беременности предотвратить растяжки

Что представляют собой растяжки на животе при беременности

Растяжки на животе при беременности (а также на груди и на бедрах), по-научному стрии, это самые настоящие разрывы ткани, которые являются следствием гормональных нарушений в организме, когда коллаген и эластин под влиянием изменившегося фона снижают свою концентрацию, и кожа становится слишком тонкой. Внутренний ее слой буквально разрывается, но заменяется соединительной тканью, поэтому остаются некрасивые полосы, сначала багровые, похожие на рубцы, а затем белеющие и уже не настолько заметные.

Когда появляются растяжки при беременности — изменение гормонального фона

В нормальном, небеременном состоянии кожа способна растянуться достаточно сильно и вернуться в первоначальное состояние без особых проблем, но как раз в процессе вынашивания ребенка гормональный фон подвергается изменению в тысячу раз, выработка естественного коллагена уменьшается, поэтому кожа перестает быть столь же эластичной, как обычно. У некоторых дам растяжки появляются во время беременности буквально сразу, у некоторых – на девятом месяце, когда плод растет с бешеной скоростью, прибавляя каждую неделю по триста граммов веса, а у некоторых – только после родов, уже в процессе кормления. Также растяжки при беременности практически неизбежны, если в животе находятся близнецы – можно только представить, как вырастает живот.

Когда появляются растяжки при беременности — наследственность?

Считается, что быть или не быть растяжкам – дело сугубо наследственное. Если мама и бабушка «полосатые», будут стрии и у вас. Хотя это далеко не факт, бывают такие семьи, в которых мама как раз вся в растяжках, а бабушка – без единого шрама, и о чем тут можно говорить?

Растяжки во время беременности — эластичность кожи

От размера живота наличие или отсутствие стрий зависит мало. У кого-то пузо бывает просто огромным, и ничего, а кто-то даже при маловодии и небольшом плоде умудряется «заполосатиться». Ну и, конечно, не стоит забывать о том, что огромный риск появления растяжек после беременности возникает у тех, кто во время вынашивания набрал десяток лишних килограммов, либо кто рожает первого ребенка в солидном возрасте, когда кожа сокращается и тянется не так хорошо, как в молодости.

Как предотвратить растяжки при беременности?

Никакая генетическая предрасположенность не является поводом для преждевременной печали, профилактика растяжек во время беременности способна творить чудеса. Однако не нужно думать, что все ограничится только пересмотром аптечного ассортимента и покупкой мега-дорогого масла от растяжек при беременности. Это только один из пунктов!

Как избежать растяжек при беременности — белки и витамины

Нужно внимательно следить за собственным питанием и не допускать дефицита белковых продуктов – именно они являются источником столь важных веществ, коллагена и эластина. Во-вторых, клетчатка – без нее тоже никуда. И, несмотря на то, что кажется, будто отеки – от лишней жидкости, это не совсем так. Пить воду (именно воду, чистую, а не газировку), нужно в достаточном количестве, правда, не на ночь. Обезвоживание организма тоже дает о себе знать с точки зрения эластичности кожи. Витамины, прописанные врачом, тоже забывать не стоит, в них содержатся вещества, которые предотвращают всевозможные осложнения беременности.

Профилактика растяжек во время беременности — контроль прибавки веса

Следить за весом тоже необходимо, за весь период беременности можно прибавить не более 12-13 килограммов без вреда для здоровья. А все советы «кушать за двоих» следует отбросить куда подальше – это давно уже не актуально, иначе все те, кто об этом говорит, не добавляли бы потом, после родов, что «ребенок появился – прощайся с фигурой». Современные мамы прекрасно возвращаются в форму после рождения малышей, если понимают, что есть надо не за двоих, а для двоих, то есть, рацион должен быть полноценным и сбалансированным, насыщающим, но не калорийным. Рыба, курятина, овощи, фрукты, каши – но не булки, пицца, жирная сметана и прочие радости, которыми так любят баловать беременных женщин любящие родственники.

Профилактика растяжек во время беременности — белье для беременных

Специальное белье для беременных – бандажи, бюстгальтеры, поддерживающие трусы – тоже позволяют избежать обвисаний и растяжений кожи.

Масло от растяжек при беременности, крем — миндальная основа

Не помешает выбрать аптечное средство от растяжек при беременности, это может быть и крем, и мазь, и обычное миндальное масло. Для наилучшего эффекта можно предварительно делать натуральный скраб из морской соли, он поможет отшелушить ороговевшую кожу, и мазь от растяжек лучше впитается.

Как убрать растяжки после беременности

Помните – предотвратить растяжки при беременности можно, а вот избавится от растяжек уже после – будет очень сложно. Если вы спросите у любого косметолога, как убрать растяжки после беременности, когда они уже лиловыми рубцами выступили, он вам скажет, что теперь вам понадобится достаточно дорогая процедура лазерной шлифовки, а косметическими мазями уже ничего не сделаешь. Решать вопрос нужно до того, как он возник, и других методов нет. Воздействовать на кожу после появления растяжек уже бесполезно, соединительная ткань, которая нарастает в шрамах, не поддается воздействию препаратов. Помогут только аппаратные клинические средства, поэтому лучше позаботьтесь о том, чтобы растяжки не появились во время беременности!

Источник: http://love-mother.ru/rastyazhki-pri-beremennosti.html

Как избежать растяжек во время беременности?

как при беременности предотвратить растяжки

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус.

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например).

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

Источник: http://beremennost.net/rastyazhki-pri-beremennosti

Как предотвратить растяжки при беременности?

как при беременности предотвратить растяжки

Как предотвратить растяжки при беременности? Как избежать растяжек при беременности?

Рубцы красноватого цвета – это и есть растяжки, которые возникают в результате чрезмерного растяжения кожи. Случается это тогда, когда беременная женщина быстро набирает вес. Чаще всего растяжки проявляются в период третьего триместра, так как плод уже стал довольно крупным, из-за чего сильно растягивается кожа живота.

Характерно также, что растяжки могут образоваться и на груди. Но эта область тела чаще всего страдает от растяжек уже после рождения ребенка, когда грудь увеличивается под весом молока. Неэстетичные рубцы помимо живота и груди могут появиться на бедрах и ягодицах.

Что сделать, чтобы не было растяжек, при беременности?

О чем говорит статистика

А статистика говорит о том, что растяжками в области живота страдают 70-90% беременных. Причем, если у белокожих рубцы в основном розоватого или красноватого цвета, то у обладательниц смуглой кожи они, как правило, белые. Так что скрыть их практически невозможно, а потому этой проблемой обеспокоены все беременные независимо от расы и цвета кожи.

Необходимо помнить, что полностью исключить растяжки ни в ходе беременности, ни после нее практически нереально. Однако можно попробовать снизить их количество, для чего нужно попросту помочь коже справиться с таким сильным растяжением кожи с минимальными для нее потерями.

Очевидно, что в первую очередь нужно следить за собственным весом. Разумеется, нельзя избежать набора массы, но она не должна исчисляться килограммами. Кроме того, для увеличенных частей тела есть специальное белье, поддерживающее живот и грудь, которые сильно отвисают во время беременности.

О правильной еде

Понятие «правильная еда» во время беременности подразумевает под собой потребление в пищу продуктов, богатых белком, который способствует восстановлению и укреплению коллагена и кожного эластина. Кстати, неправильное питание тоже может стать причиной появления растяжек, поэтому не следует злоупотреблять жирной едой. Лучше заменить ее питательными продуктами растительного, а также животного происхождения из постного мяса.

Для кожи полезны следующие продукты: рыба и орехи (в них много цинка), яйцо (в нем много белка), молоко и цитрусовые (в них есть полезные для кожи витамины A, C, D).

Регулярно потребляя воду, которая делает кожу эластичной, вы сможете уменьшить риск появления растяжек в большом количестве. А вот популярными напитками типа кофе и чай увлекаться не стоит. Причина тому – кофеин, который негативно влияет на кожу. Но если вы не можете отказаться от этих бодрящих напитков, выпивайте как минимум столько же воды, сколько порций чая и/или кофе вы «приговорили».

С восстановлением кожи и с борьбой с растяжками прекрасно также справляются крема, в состав которых входят активные биологические возбудители, которые способствуют эффективному восстановлению кожи.

Источник: http://wbelle.ru/83-kak-predotvratit-rastyazhki-pri-beremennosti.html

Растяжки во время беременности

Как предотвратить растяжки при беременности

Растяжки во время беременности появляются у большинства женщин. Но не все знают, что этот косметический дефект можно не только успешно предотвратить, но и вылечить безоперационным путем. Поговорим о том, что такое стрии, как предотвратить растяжки во время беременности и что делать, если они все же появились.

как при беременности предотвратить растяжки

Растяжки (стрии), атрофические рубцы на коже, причиняют беспокойство многим. Они могут появиться у женщин при беременности или резкой прибавке веса. Они появляются у подростков при половом созревании, у бодибилдеров при быстром росте мышц. Кожа попросту не успевает регенерироваться и растягивается. Причиной могут быть гормональные сбои и генетика. Растяжки проще предотвратить, чем лечить. Но если они уже есть, то действовать нужно сразу. В этом случае время – важный фактор.

Прежде всего — на каких частях тела можно ждать появления стрий. Конечно же, это живот. Во вторую очередь ягодицы и грудь. Иногда растяжки появляются на руках. Ждать появления стрий следует на тех местах тела, где активно накапливается жир. То есть женщины, которые набрали за беременность не более 10-12 килограммов, имеют меньше шансов стать обладательницами стрий. А когда появляются растяжки во время беременности — в ее начале или в конце? Судя по статистике, чаще начиная с 20 недели беременности, так как именно в это время начинается активный набор веса будущей мамой. Сначала стрии имеют ярко-красный с фиолетовым оттенком цвет. Но со временем они бледнеют и становятся малозаметными.

Если говорить о косметических процедурах, то избежать растяжек во время беременности поможет ускорение регенерации тканей в проблемных зонах. Разогревающий массаж, обертывания, скрабы уменьшают количество стрий и делают их менее заметными.

Массаж в домашних условиях желательно делать каждый день. Проблемные зоны нужно аккуратно пощипывать до появления легкого покраснения. Полезно для массажа использовать оливковое, конопляное, льняное масло. Они содержат большое количество витамина Е, который сохраняет целостность тканей. К ним можно добавить эфирные масла розмарина, бергамота, грейпфрута или нероли, масляный раствор витамина А, усиливающий регенерацию кожных покровов. Что касается витаминных масляных растворов в чистом виде, то врачи рекомендуют их избегать, пробовать предотвращать и лечить растяжки при беременности другими средствами, поскольку эти витамины в больших концентрациях имеют тератогенный эффект, то есть могут провоцировать пороки развития у плода. Абсолютно безопасно, но не слишком приятно и удобно будущим мамам использовать растительное и оливковое масло. Им можно смазывать все части тела, в том числе — и живот. Более легкие в использовании и не менее эффективные, чем натуральные средства, различные кремы против стрий, разработанные специально для будущих мам. Их можно приобрести практически в каждой аптеке.

Что делать, если растяжки во время беременности все же появились? Можно для этих целей использовать как современные косметологические средства, так и народные, или вовсе обратиться за помощью к пластическим хирургам.

Обертывания с ламинарией, холодные и горячие, могут полностью убрать свежие стрии. Водоросли содержат массу полезных микроэлементов (кальций, цинк, кремний, йод), которые питают и тонизируют кожу. Для усиления эффекта перед обертыванием желательно применять скрабы. Кофейная гуща и морская соль улучшают кровообращение и тонизируют, овсяные хлопья способствуют выработке коллагена — основы соединительной ткани организма. Кофе, соль и мед сами по себе являются хорошим средством против растяжек. А ежедневные контрастные обливания усиливают кровоснабжение тканей.

Салонные процедуры более эффективны, так как действуют на глубокие слои кожи. Химический пилинг при помощи различных кислот вызывает активную регенерацию тканей. Фотопигментация активизирует выработку коллагена и обмен веществ. Она позволяет безболезненно избавиться от застарелых стрий. Ультразвук воздействует на мышечную и жировую ткани, устраняя свежие растяжки. Лазерный пилинг и абдоминопластика относятся к хирургическим процедурам, требуют обследования у врача и особой подготовки.

Существует много рецептов и методов борьбы с растяжками. Но нужно помнить, что красивое, гладкое тело требует каждодневного упорного труда, в том числе и во время беременности.

Источник: http://www.missfit.ru/berem/rastyazhki-vo-vremya-beremennosti/

В этой статье мы раскрывали тему: "как при беременности предотвратить растяжки".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *