Грипп и беременность – как не заболеть, беременна но заболела как не заболеть при беременности — как не заболеть при беременности

4.Солевые капли в нос (можно физ.раствор, или аквамарис) – без ограничений.

Грипп и беременность – как не заболеть!

Редко можно встретить будушую маму которая за все 9 месяцев ни разу не заболела.Если вы ждете малыша и чуствуете что заболеваете не спешите паниковать и глотать все имеющиеся таблетки у вас в аптечке, скорей всего у вас простуда, которая не опасна для вашего будущего ребенка.Хуже если у вас грипп, но и с ним можно бороться и проводить профилактику.

Назначать лекарства и проводить лечение гриппа должен врач к которому вы должны будете обязательно обратиться и сообщить о свой беременности перед началом лечения.Многие препараты из обычного набора противогриппозных средств противопоказаны при беременности. К этим препаратам относятся аспирин, определенные противокашлевые и сосудосужающие средства, и некоторые противовирусные препараты. Поэтому хорошо привлекать для лечения женщины в «интересном положении» народные средства.Конечно же, все будущие мамочки очень беспокояться о том, как повлияет заболевание гриппом отразиться на здоровье их крохи. Большую опасность грипп представляет на ранних сроках беременности – до 12 недель.

Теперь несколько слов о конкретных действиях.

Вакцинация.В условиях реальной угрозы эпидемии вакцинация целесообразна даже во время беременности. Однако если срок вашего положения менее 14 недель то прививку от гриппа делать не следует.

По возможности избегайте толп, магазинов, поликлиник, культурно-массовых мероприятий.Нестесняйтесь пользоваться защитной маской.

Проветривание помещений – реальный способ защиты.

1.Максимальное ограничивание обьема еды

2.Увеличение количества выпитой жидкости

3.Режим чистого прохладного влажного воздуха (но одеваться тепло). оптимальнаяч температура 18-20 градусов

4.Солевые капли в нос (можно физ.раствор, или аквамарис) – без ограничений.

И помните девочки, лекарства можно принимать только с согласования лечащего врача!

Источник: http://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/15034737/

Как не заболеть зимой во время беременности: 6 важных составляющих успеха

Риск простудных заболеваний у беременных повышается, в первую очередь, из-за ослабленного иммунитета, поэтому первостепенной задачей каждой будущей мамочки является его укрепление. Если заранее позаботиться о профилактике, то никакие простуды не будут страшны.

Зимнее время года, хоть и менее опасное, чем межсезонье с разнообразием вирусов, все же является тем периодом, когда нужно себя максимально беречь и в идеале не допускать ни одной болезни при беременности. Лечение в «интересном» положении сложнее из-за риска причинить вред еще не родившемуся малышу, поэтому речь сегодня пойдет о том, как не заболеть во время беременности и уберечь плод от возможных негативных последствий.

Меры по профилактике простудных заболеваний у беременных

Итак, чтобы укрепить иммунитет беременной женщины, ей в первую очередь нужно позаботиться о качественном питании, питьевом режиме, режиме дня и окружающей обстановке. Следующие советы помогут справиться с задачей и уберечься от простудных заболеваний зимой во время беременности:

Питание

Полноценное и здоровое питание – основа основ для укрепления иммунитета беременной. Важно следить за тем, что вы кладете на свою тарелку – диета в течение дня должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество белков, углеводов, полезных жиров, витаминов и микроэлементов. Продукты используйте натуральные, без консервантов, красителей и прочих далеко не полезных составляющих.

В меню беременной женщины должно быть достаточное количество овощей, рыбы, нежирного мяса, цельнозерновых круп. Для иммунитета будут полезными продукты с высоким содержанием витамина С – брусника, клюква, шиповник, цитрусовые, киви, облепиха. Также полезно будет кушать орехи, сухофрукты, кисломолочные продукты.

Важно: старайтесь не пить слишком холодное молоко, йогурт или кефир, доставайте их из холодильника заранее.

Что лучше всего исключить из продуктов питания во время беременности:

• кофеин (черный чай, кофе, кока-колу, очень умеренно – какао и качественный шоколад);
• продукты, содержащие белую муку и сахар;
• копчености, колбасы, острую пищу;
• жирное мясо (свинина, утка, гусь);
• полуфабрикаты;
• фастфуд и джанк-фуд (еда мусор – чипсы, снеки и т.п.).

Питьевой режим

Беременная женщина обязательно должна пить обычную очищенную воду. Это поможет поддержать водный баланс, очистить и тем самым укрепить пищеварительную систему; вода избавит от головных болей, нормализует давление, поможет справиться с запорами и отеками.

Зимой также полезно будет пить травяные чаи с медом или некрепкий зеленый чай при отсутствии противопоказаний. Из горячих напитков можно добавить тоже некрепкий какао и цикорий, но следует помнить, что все эти напитки нужно пить в меру, а основой питья должна оставаться вода.

Здоровый сон

Для укрепления иммунитета во время беременности особенно важно соблюдать режим активности и отдыха. Здоровый сон имеет огромное влияние на самочувствие будущей мамочки и развитие плода. В идеале нужно ложиться спать не позже 22 часов и позаботиться о том, чтобы вам ничего не мешало – выключите посторонние звуки, свет, мигающие лампочки. Не следует засыпать при включенном телевизоре (не забывайте ставить таймер на отключение, даже если чувствуете, что не уснете – у беременных повышенная сонливость), а шторы перед сном закрывайте.

Физическая активность

Все мы знаем, насколько полезна зарядка для организма в целом и, в частности, для иммунитета, но к сожалению, часто об этом забываем. Чтобы чувствовать себя хорошо и избежать недомоганий во время беременности, нужно оставаться активной – заниматься физкультурой, много двигаться, ходить пешком. Конечно же, это возможно при отсутствии угрозы выкидыша или противопоказаний. Лучше всего проконсультироваться о возможных видах физической активности, нагрузке и интенсивности с врачом.

Прогулки на свежем воздухе

Для хорошего иммунитета требуется кислород, поэтому гулять на свежем воздухе зимой в хорошую погоду беременным нужно много и часто. Выбирайте для прогулок места без активного дорожного движения, чтобы не дышать выхлопными газами – зеленые районы, парки, скверы, набережная.

Позитив

Своим настроением и мыслями мы также способны влиять на здоровье и самочувствие. Если беременная женщина счастливая, довольная, думает о хорошем, то риск заболеть значительно снизится. Хладнокровно избавляйтесь от плохих мыслей и никому не позволяйте негативно влиять на ваше настроение.

Соблюдая эти простые меры, вы максимально защитите свой организм, укрепите иммунитет и с большой вероятностью не заболеете во время беременности.

Наталья Галузинская, специально для «ДвеМамы.ру»

Источник: http://dvemamy.ru/kak-ne-zabolet-zimoj-vo-vremya-beremennosti.html

Как не заболеть во время беременности?

Рекомендованные сообщения

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сейчас просматривают 0 пользователей

Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Популярные темы

Автор: Твик
Создана 13 часов назад

Автор: bestiaxx
Создана 2 часа назад

Автор: Nastushka91
Создана 16 часов назад

Автор: Lapumo
Создана 22 часа назад

Автор: Арбузинка
Создана 5 часов назад

Автор: Любовь)
Создана 21 час назад

Автор: » >
Создана 19 часов назад

Автор: Ульяна 90
Создана 22 часа назад

Автор: karmen9080
Создана 15 часов назад

Автор: Dreamer222
Создана 2 часа назад

Отзывы о клиниках

О сайте

Быстрые ссылки

• О сайте
• Наши авторы
• Помощь по сайту
• Реклама

Популярные разделы

• Форум о планировании беременности
• Графики базальной температуры
• Библиотека о репродуктивном здоровье
• Отзывы о клиниках о врачах
• Общение в клубах по ПДР

Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/58856-kak-ne-zabolet-vo-vremya-beremennosti/

Как не заболеть весной во время беременности

Весной, когда природа просыпается после зимней спячки, вновь оживая под теплым солнцем, когда в воздухе ощущается приход чего-то радостного, нового, беременная женщина чувствует себя по-особенному.
Весной и дышится легче, уже не так скользко, появляются новые краски, дни становятся светлее, и можно с удовольствием погулять подольше на свежем воздухе. Но не стоит забывать, что весна — период межсезонья, часто таящий в себе опасность простуд из-за снижения общего иммунитета.

Поговорим о том, как не заболеть во время беременности, как позаботиться о своем здоровье в весенние дни и поддержать иммунитет во время беременности.
Что предпринять будущим мамам, чтобы не простудиться, ведь многие работают до декретного отпуска, а значит, ездят в общественном транспорте, общаются с коллегами…

Действительно, после зимы организм несколько ослаблен — уменьшается уровень интерферона. В это время наблюдается активность респираторных вирусов, организм беременной женщины ослаблен еще и по физиологическим причинам, он не может противостоять инфекции достойным образом.

Такое состояние иммунитета очень часто приводит к острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ). Изменения в самочувствии могут отразиться на здоровье ребенка, поэтому профилактика простуды у беременных очень важна.

Что поможет не заболеть во время беременности?

Во-первых, начинать укреплять иммунитет необходимо не в разгар эпидемий или во время беременности, а еще на этапе ее планирования. Сегодня, когда семья сама планирует рождение ребенка, в прегравидарный период (период подготовки к беременности) будущим родителям необходимо избавиться от очаговых бактериальных, вирусных и грибковых инфекций, хронических респираторных заболеваний. Закаляться и оздоровляться по максимуму и решительно, особенно будущей маме, бросить курить. Или хотя бы сократить курение до минимума.

Во-вторых, будущая мама обязана избегать стрессовых ситуаций и постараться внести в свою жизнь побольше положительных эмоций. Дефицит полноценного отдыха угнетает иммунитет, способствует развитию вирусных инфекций, поэтому беременной необходимо каждую ночь спать по 8-9 часов.

В-третьих, будущая мама должна получать правильное сбалансированное питание: свежие фрукты и овощи, отварные (жареное и острое исключить!) мясо и рыбу. Ведь это несложно. В Японии, например, существует «золотой стандарт» питания: хочешь быть здоровым и не болеть в период эпидемий, ешь каждое утро две столовых ложки свежей клюквы с капелькой меда.
Не любите клюкву, ешьте свежую облепиху, бруснику, черную смородину, чернику. Эти ягоды в замороженном виде доступны круглый год.

Для сохранения иммунитета желательно, чтобы все девять месяцев беременности женщина питалась только качественными продуктами, получая с ними необходимую ежедневную порцию витаминов и минеральных веществ.
В-четвертых, беременной следует придерживаться здорового образа жизни: делать оздоровительную гимнастику, закаляться, посещать бассейн и обязательно совершать ежевечерние прогулки по 40-60 минут.

Прогулки на свежем воздухе положительным образом влияют на здоровье будущей мамы, поскольку стимулируют все звенья иммунитета. Беременная женщина должна гулять хотя бы 4-5 раз в неделю, не меньше.
Я наблюдала, как в Сочи каждое утро огромное количество людей занимается йогой и пилатесом в парке. Да, там тепло. Но в Красноярске можно увидеть, как тысячи людей приходят по утрам в парки делать зарядку!
Основной рекомендацией будущим мамам будет беречь себя и не жалеть времени на полезное.

Что делать, если беременную окружают больные, простудившиеся родные, коллеги? Вряд ли она станет носить повязку.
А жаль. В этом случае необходимо ежедневно смазывать слизистую носа, «входные ворота» инфекций, мазью на основе интерферона — он разрешен женщинам в положении. Это особенно важно в первом триместре беременности.

Надо ли пропить курсы каких-либо витаминов или укрепляющих БАДов?
Не стоит рисковать, особенно до 13-14-й недели беременности. Лучше употреблять витамины с пищей (фрукты, ягоды, орехи, бобовые, мясо, рыба). Поливитаминные комплексы с фолиевой кислотой желательно начать принимать после 12-14-й недели беременности и только по назначению врача.

Если беременная все-таки заболела, что делать?

Помните поговорку: «Если при простуде лечишься, то болеешь неделю, a если не лечишься, болеешь семь дней»?
Начните лечиться «бабушкиными» методами: обильное подкисленное питье, немного меда, отдых и ни в коем случае не отправляйтесь на работу.

Обращаю внимание беременных на то, что им разрешены препараты на основе интерферона (Генферон, Виферон), которые помогают легче переносить ОРЗ или ОРВИ. Нос можно промывать Аквамарисом, Маримером и другими препаратами на основе морской воды.
Будьте здоровы, дорогие мамочки, и берегите себя, ведь от вашего здоровья зависит и здоровье ваших будущих малышей.

Источник: http://forsmallbaby.ru/kak-ne-zabolet-vesnoj-vo-vremya-beremennosti/

Как не заболеть во время беременности?

Следить за своей гигиеной важно всегда, но во время беременности важно вдвойне, ведь теперь от твоего здоровья зависит и здоровье малыша. Твой организм меняется, меняются и требования к уходу за собой: приходится быть осторожнее и внимательнее, чтобы не дать инфекциям ни одного шанса! Это легко: главное, не забывать несколько простых правил.

Чистые руки — здоровая мама

Во время беременности твой организм становится более чувствительным и уязвимым к инфекциям и воспалениям. А ведь большинства инфекций можно избежать, если просто достаточно часто мыть руки и использовать антибактериальное мыло. Воспаления и гнойничковые заболевания тоже обойдут тебя стороной, если твоя кожа будет чистой, а поры — незакупоренными.

Инфекции к тебе не привяжутся, если ты будешь помнить следующее:

• Держи дом в чистоте. Как никогда важно, чтобы в твоем жилище не было мест, где микробы чувствуют себя вольготно. Помни: микробы любят теплую и влажную среду и начинают активно размножаться при первой же возможности. Поэтому нужно следить, чтобы в раковине не застаивалась грязная посуда, мусорное ведро выносилось регулярно, а полотенца в ванной и на кухне всегда были сухими и чистыми. Квартира, где ничего не портится, не киснет и не преет, — безопасная квартира для тебя и для твоего ребенка. Кроме того, если у тебя живет кошка, постарайся ограничить с ней общение на время беременности, а вынос лотка лучше вовсе поручить домочадцам. Иначе есть опасность заработать токсоплазмоз — паразитарное заболевание, особенно опасное для беременных.
• Мой руки! Мыть руки необходимо, и чем чаще, тем лучше. Ведь именно на руках «оседают» микробы с поручней метро, денежных купюр, немытых продуктов. Поэтому мыть руки необходимо не только непосредственно перед едой, но и после посещения любых «общественных мест», контактов с домашними животными, а также после разделки сырых продуктов — особенно мяса и рыбы. Однако мыть руки нужно не только часто, но и правильно. Обязательно нужно мылить ладони до образования пены, стараясь хорошо промыть впадины между пальцами. Естественно, перед тем как приступить к процедуре, следует снять все кольца: под ними скапливаются микробы. Вытирать руки нужно тщательно и досуха, ведь если оставить руки влажными, то эффект будет ровно противоположный: на влажной и теплой коже микробы будут размножаться с удвоенной силой! Чтобы быть уверенной в том, что никакая зараза к тебе не пристанет, используй антибактериальное мыло марки Dettol: оно убивает 99,9% бактерий, в том числе кишечную палочку и золотистый стафилококк 1 .

Можно посоветовать и сенсорную автоматическую систему No-Touch от Dettol, которая автоматически дозирует антибактериальное жидкое мыло для рук. Ее можно поставить на любую полочку в ванной, она проста в использовании и к тому же так нравится детям!

Если помыть руки перед едой не представляется возможным, то на этот случай можно носить с собой антибактериальный гель для рук или антибактериальные салфетки.

Кроме того, полезно будет коротко стричь ногти, чтобы под ними не скапливалась грязь, а также не забывать брить подмышки и каждое утро обмывать их теплой водой: это спасет тебя от бактерий и грибков, которые часто скапливаются в этих местах.

Воспалениям — ни единого шанса!

Основная причина воспалений и гнойничковых заболеваний, которые так опасны во время беременности, — закупоренные протоки сальных и потовых желез. Поэтому сейчас как никогда важно, чтобы твоя кожа свободно «дышала».

Никогда не лишним будет принять перед сном теплый душ. А утром можно обтереть все тело водой комнатной температуры, а потом растереть тело жестким полотенцем. Это способствует улучшению кровообращения и дыхания, а также укреплению нервной системы и дает заряд бодрости на день. Кроме того, нужно помнить, что твоя кожа сейчас особенно нежна, и поэтому рекомендуется пользоваться мылом, которое не раздражает кожу, но при этом эффективно защищает тебя от микробов. Тут можно посоветовать пользоваться жидким антибактериальным мылом от Dettol, ведь, помимо того, что оно убивает до 99,9% бактерий 2 , благодаря входящим в него увлажняющим компонентам оно не сушит кожу, бережно ее очищает и увлажняет.

Принимать ванны беременным не рекомендуется: ведь тогда вся грязь с твоего тела попадает в воду, откуда может попасть во влагалище и вызвать воспаления. Также не рекомендуется посещать парные, где душно и жарко, или злоупотреблять обтираниями холодной водой: во время беременности это может привести не к укреплению, а, наоборот, к расстройству нервной системы.

Особое внимание следует уделить гигиене интимных мест: они сейчас наиболее уязвимы. Поэтому, чтобы избежать возможных осложнений, нужно подмываться теплой кипяченой водой несколько раз в день и не бояться использовать специальные гели для интимной гигиены.

Кроме того, бережное отношение к своей коже не только спасет от воспалений, но и поможет облегчить работу почек, которые и так работают сейчас за двоих. Ведь если кожа чистая и поры не забиты, то через потовые железы выводится значительное число отходов, которые иначе пришлось бы «перерабатывать» почкам.

Чистота — залог здоровья, мойся часто и с удовольствием, и тогда болезни обойдут стороной и тебя, и твоего малыша.

Источник: http://www.kleo.ru/items/house/hygiene_pregnancy.shtml

В этой статье мы раскрывали тему: "как не заболеть при беременности".

• Когда делать тест на беременность: через сколько дней после зачатия, как правильно - когда сделать тест на беременность
• Как избежать отеков при беременности - профилактика отеков в 3 триместре - как избежать отеков при беременности
• На каком месяце беременности появляется животик - когда появляется живот у беременных при первой беременности
• Дозировка фолиевой кислоты при беременности - как принимать фолиевую кислоту при беременности на ранних сроках дозировка
• Как избавиться от зубной боли во время беременности? - как снять зубную боль при беременности
• Медикаментозное прерывание беременности на ранних сроках - медикаментозное прерывание беременности на ранних сроках как проходит
• Как и куда лучше встать на учет и вести беременность? Мама карапуза - BabyPlan - когда лучше встать на учет по беременности
• Подготовка к скринингу при беременности - 1 скрининг при беременности как подготовиться
• Как подготовиться к осмотру гинеколога? Рекомендации от врача-гинеколога: АЦМД - как подготовиться к осмотру гинеколога
• Как избавиться от беременности в домашних условиях? | Ответ здесь - как в дом условиях избавиться от беременности