Запор при беременности на ранних сроках: что делать, причины, лечение — как устранить запор при беременности

25.11.2020

Содержание:

Как устранить запор при беременности на ранних сроках
Лечение и профилактика запоров при беременности
Как бороться с запорами при беременности?
Причины запоров во время беременности
Мои таблетки

Не стоит впадать в истерику, нужно просто обратиться к врачу, который подберет и диету, и режим, и препараты. Обращаться за помощью нужно сразу же, как почувствовали дискомфорт. Почему это так важно?

Как устранить запор при беременности на ранних сроках

Если вы хотите устранить запор при беременности на ранних сроках, то нужно как минимум знать причины его возникновения. Владея информацией о том, почему же возникают запоры и неполадки в работе ЖКТ у беременных женщин можно ближе подобраться к эффективному решению проблемы. Причины запоров самые разные, но сама проблема обнаруживает у 2/3 беременных женщин.

Почему возникает запор при беременности на ранних сроках

У женщин в положении кишечник придавливается маткой. В таком положении снабжать орган кровью становится непросто. В итоге может возникнуть геморрой или же сильные запоры.
Гормональный дисбаланс. Гормон прогестерон, например, ухудшает пищеварение. В итоге вполне возможны неполадки с ЖКТ.
Особенности в работе мускулатуры. Чтобы не вызвать прерывание беременности матка должна находиться в спокойном состоянии. Но кишечник и матка имеют общую иннервации. Это означает, что для безопасности плода кишечник начинает хуже сокращаться, что и приводит к запорам.

Как видите, проблемы с опорожнением кишечника возникают, словно на ровном месте. Поэтому лучшее средство от запора при беременности – диета. Лекарственные препараты назначать опасно, клизмы ставить нельзя, а иными способами добиться улучшения состояния практически невозможно.

Учитывая то, что нужно добиться быстрого результата, то именно срочный пересмотр своего рациона поможет избежать сложных проблем с кишечником в дальнейшем. Если рацион питания такой, что он вызывает запоры, то бороться с ними бессмысленно, ведь сама причина является не устраненной до конца.

Как избавиться от запора при беременности

Прежде всего, нужно кушать действительно много клетчатки. И упор делать именно на те продукты, которые ее содержат в солидном количестве. Клетчатка сама по себе нейтральная, она не переваривается в кишечнике, зато играет большую роль в его опорожнении.

Клетчатка имеет способность набухать и позволяет мускулатуре кишечника меньше тужиться, но, тем не менее, регулярно выполнять свои функции. Первым делом стоит приучить себя кушать овощи. Также необходимо полностью исключить из рациона все те продукты, которые вызывают запоры: мучное, блюда из риса, картошки и так далее.

Рацион, который предполагает много тушеных овощей можно позволить себе и зимой, и летом, а потому придерживаясь такого питания, вы перестанете задаваться вопросом о том, как сходить в туалет, если запор при беременности.

Чай и кофе, шоколад и некоторые другие продукты, которые обладают крепящим действием, просто противопоказаны. Нельзя даже смотреть в их сторону.

Обычно запоры усиливаются в том случае, если у женщины была эта проблема и ранее. Поэтому, как только возникают неприятные ощущения, то нужно обязательно взять под контроль свою диету.

Почему такое пристальное внимание уделяется именно питанию? Дело в том, что очень многие препараты и способы лечения при беременности использовать нельзя. Так что привычные слабительные уже не придут на помощь.

Запор при беременности и боли в животе

Если у вас возник запор при беременности боли и прочие неприятные ощущения, то однозначно стоит бежать на прием к врачу. Обычно боли возникают как раз из-за запора, который длится от 3 дней и больше. Могут беспокоить также и другие неприятные ощущения: вздутие живота, отрыжка, горечь в ротовой полости.

Как лечить запор при беременности

Если вы уже столкнулись с тем, что запор проявился и устранить проблему диетами и питьевым режимом никак не получается, то стоит принимать другие меры.

Помните о том, что любая задержка каловых масс вредит не только вашему организму, но и ребенку, ведь возникает общая интоксикация организма.

Но вот для того, чтобы сходить в туалет годятся далеко не все средства.

Клизмы противопоказаны. Это же касается и многих других препаратов, обычных слабительных и так далее. Врач может назначить свечи от запора при беременности. Это одно из безопасных средств, ведь в своём составе суппозитории содержат глицерин, который позволяет кишечнику мягко опорожниться.

Ни в коем случае нельзя принимать препараты, которые могут вызвать сильный послабляющий эффект, понос и так далее. В этом случае боли в области органов ЖКТ свидетельствуют о сокращениях мускулатуры. Как уже было сказано выше, это опасно, ведь возможно прерывание беременности.

Запор при беременности на поздних сроках

В этом случае лечение ничем принципиально не отличается. Важно соблюдать диету, а также подобрать те препараты, которые не имеют противопоказаний для беременных. На поздних сроках матка еще больше увеличивается, ведь растет плод. А потому те женщины, которые не сталкивались с запорами на ранних стадиях, могут просто запаниковать.

Не стоит впадать в истерику, нужно просто обратиться к врачу, который подберет и диету, и режим, и препараты. Обращаться за помощью нужно сразу же, как почувствовали дискомфорт. Почему это так важно?

Если врач назначает препараты, то это будут такие виды слабительного, которые не всасываются в кишечнике и которые можно принимать не 1-2 раза, а довольно длительный период. Единственным существенным минусом можно считать период активации этих препаратов. Иными словами они помогают не сразу, а через 1-2 суток.

Если женщина живет с запорами и уже более 3 дней не может сходить в туалет, то чувство дискомфорта в последующие сутки будет все больше возрастать. Вот почему с обращением к доктору откладывать просто нельзя!

Идеальное лекарство от запора при беременности никто не изобрел. Важно соблюдать режим питания, но в качестве запасного варианта стоит обязательно поинтересоваться у своего лечащего врача теми препаратами и средствами, которые можно использовать лично вам.

Никто не отменял индивидуальные особенности организма.

Некоторые спрашивают, если возникли запоры при беременности можно ли тужиться? Конечно же, нет! Если вы сильно напрягаете мышцы, то возможен и геморрой, и выкидыш, так что дефекация у беременных должна происходить максимально мягко. Не допускается интенсивное напряжение.

Описанные выше методы обычно позволяют беременным справиться с запорами и с помощью врачебных консультаций выработать свою тактику их устранения.

Источник: http://goodmummy.ru/kak-ustranit-zapor-pri-beremennosti-na-rannix-srokax.html

Лечение и профилактика запоров при беременности

Такая проблема, как запор при беременности, рано или поздно беспокоит почти каждую женщину. В этом нет ничего странного, так как в организме происходят кардинальные изменения. Решение проблемы несложное, однако для лечения нужно знать точную причину возникновения этого состояния, а также вовремя предпринимать меры при появлении первых симптомов. Об этом поговорим в данной статье.

Чем опасен запор у беременных?

Такое состояние организма не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.

В организме женщины накапливаются продукты распада поступающей пищи, которая очень долго находится в кишечнике. Вследствие длительного пребывания там вредные вещества всасываются через кишечные стенки и попадают в кровь. Это отрицательно сказывается на общем состоянии беременной женщины и ребенка. Ученые определили, что в данный момент есть 36 видов отравляющих веществ, которые формируются в толстом кишечнике.
При постоянном вздутии живота может нарастать тонус матки.
Здоровая микрофлора в кишечнике беременной женщины является залогом формирования нормальной микрофлоры у ребенка. Так как при родах ребенок проходит через родовые пути, он получает все бактерии матери.
Постоянные запоры вызывают тяжесть в животе, постоянное вздутие. Это может сопровождаться болями, что доставляет дискомфорт маме и малышу.

Последствия могут быть самыми неприятными: ухудшается общее состояние, воспаляется прямая кишка, происходит отравление каловыми массами, повышается тонус матки, ухудшается состояние кожи (шелушение, дряблость).

Причины запора при беременности на ранних и поздних сроках

Причиной такого состояния на ранних сроках может являться:

Активная выработка прогестерона (в организме женщины происходит глобальная перестройка, а гормон отвечает за сохранение беременности: гладкая мускулатура расслабляется и кишечник тоже);
Изменение в режиме активности и питания (некоторым беременным показан постельный режим, многие ограничивают себя в физической активности – при ее недостатке уменьшается тонус кишечника);
Прием препаратов против анемии (кальций и железо делают каловые массы более плотными);
Уменьшение количества выпитой жидкости (при токсикозе женщина отказывается от привычной пищи, недоедает);
Стресс (новое состояние не всегда вызывает радость).

На поздних сроках беременную может преследовать та же проблема, причиной которой становится:

растущая матка, давящая на кишечник;
уменьшение выпиваемой жидкости (чтобы избежать отеков конечностей);
стрессы;
неправильное питание;
минимальная физическая активность;
давящая голова плода на кишечник.

Лечение запора при беременности на ранних сроках

Запоры у беременных становятся причинами неприятных последствий для мамы и малыша, так как кишечник располагается рядом с маткой и родовыми путями. Во время беременности разрешены не все слабительные.

Опасность представляет то, что женщина в попытке избавиться от накопившихся в кишечнике каловых масс, тужится, а это вызывает сокращения в матке. Это может привести к выкидышу и преждевременным родам.

Запором можно считать такое состояние, при котором:

снижается частота стула;
стул твердый;
есть боли во время дефекации;
образовываются анальные трещины;
нет чувства полного опорожнения;
есть вздутие живота.

Симптомы могут появляться как по отдельности, так и все вместе.

Привычные слабительные нельзя применять по причине:

их раздражающего действия;
из-за влияния на гладкую мускулатуру;
из-за их влияния на минеральный и ферментный баланс.

В любом случае при запорах лечение должен назначать только врач. Физиотерапевтические методы лечения противопоказаны из-за отрицательного воздействия на плод и стимуляции сокращений матки.

Если доктор разрешает использовать клизму, то можно приготовить такие растворы:

С содой. В 500 мл теплой воды растворить 1 ложку пищевой соды, охладить раствор до комнатной температуры. 500 мл – количество, которое нужно ввести за 1 раз.
С вазелиновым маслом. Это масло не раздражает кишечник и не усиливает перистальтику. 30 мл масла разбавляют с водой (70 мл). Вода должна быть температуры 37 градусов.
С растительным маслом. Масло в воде не растворяют, вводят в толстую кишку. 20-80 мл масла нагревают до температуры 36-38 градусов. Вводят масло на ночь, оно способно успокаивать геморроидальные узлы.

Клизма является экстренной помощью и причину запора устранить не может. Чаще 1 раза в неделю такую процедуру проводить нельзя.

Доктор может посоветовать следующее:

употреблять кефир и другие кисломолочные продукты без сахара;
есть сухофрукты (или сделать отвар);
кушать киви, сливы, свежие абрикосы;
выпить чайную ложку растительного масла или добавить в блюдо;
есть овсяную кашу (богата клетчаткой).

Сладкая и мучная пища должна быть практически под запретом.

В качестве слабительного средства можно применять вазелиновое масло, однако его высокая жирность нагружает печень, поэтому без рекомендаций врача препарат принимать нельзя.

Источник: http://beremennost.net/lechenie-zaporov-pri-beremennosti

Как бороться с запорами при беременности?

Сроки опорожнения кишечника являются сугубо индивидуальными и зависят от физиологического состояния организма. В период вынашивания ребенка, физиология женщины меняется кардинально и одна из опасностей, которая подстерегает женщину во время беременности, это трудности с дефекацией. Если между актами дефекации проходит более четырех-пяти дней, количество сухого и твердого кала минимальное и процесс сопровождается болями, то необходимо начинать борьбу с запорами при беременности.

Борьба с запором при беременности составляет несколько направлений, включающих:

правильный рацион питания с большим содержанием продуктов богатых клетчаткой;
рациональный питьевой режим;
ежедневные прогулки на свежем воздухе перед сном;
препараты, содержащие лактозу;
народные средства.

Запоры у беременных и как с ними бороться?

Как бороться с запорами во время беременности зависит от первопричины, вызвавшей проблемы с кишечником и от того на каком именно сроке вынашивания ребенка это произошло. При запоре в первой половине беременности, проблемы со своевременным опорожнением кишечника в основном вызываются гормональной перестройкой женского организма, приема препаратов, содержащих железо, кальций для предупреждения развития анемии. Возможны также застойные явления на первых неделях, связанные с резким снижением физической активности из-за боязни выкидыша, который к тому же усугубляется повышенной нервной возбудимостью женщины, так называемый запор психогенного характера.

Универсальных рецептов как бороться с запорами при беременности на ранних сроках, нет. Одним женщинам в этом случае достаточно отрегулировать свое питание, а другим возможно применение даже медикаментозной терапии, чтобы бороться с проблемами в кишечнике. Первой рекомендацией в борьбе является правильная диета, с четко регламентированным режимом приема пищи, исключив фаст-фуд, перекусы. Для увеличения потребления растворимого волокна необходимо ежедневно принимать в сыром или тушеном виде такие фрукты как сливы, яблоки, груши, киви, абрикосы и виноград.

Хорошо стимулируют транзит по кишечнику в борьбе за нормализацию его работы йогурт, кефир, пивные дрожжи. Существенное облегчение, кроме фруктов и увеличенного потребления жидкости, при борьбе беременных с запорами приносит применение пребиотиков растительного происхождения. Инулин или фруктоолигосахариды из этой группы препаратов улучшают баланс эндогенной микрофлоры, способствуя правильной регуляции прохождения кишечного содержимого. Пребиотики не перерабатываются и не всасываются из кишечника, но их высокая абсорбционная способность, удерживая воду, увеличивает объем каловых масс, размягчая и облегчая выход фекалий.

Поддерживая метаболизм полезных микроорганизмов в кишечнике, и одновременно защищая слизистую от патогенных микроорганизмов, пребиотики, в выборе как бороться с запорами на ранних сроках беременности, являются самым лучшим вариантом. Для лучшего эффекта их следует принимать регулярно натощак, запивая большим количеством воды. Терапевтический курс продолжается на протяжении от одной до двух недель, но быстрого воздействия на восстановление нормального стула, не будет.

Запоры на поздних сроках беременности могут быть спровоцированы увеличившимся весом матки, которая придавливает прямую кишку, ссужая просвет и физически препятствуя нормальному опорожнению кишечника. Проблема как бороться с запорами во время беременности в третьем триместре осложняется резко сниженной двигательной активностью женщины. Лучше всего в этом случае решая, как убрать запор при беременности, перейти к дозированным физическим нагрузкам, специальной дыхательной гимнастике. Занятия аэробикой, йогой не менее 2-3 раз в неделю на протяжении хотя бы получаса, простимулирует работу кишечника, улучшая пищеварение.

Вместе с тем, чтобы избежать необходимости решать, как устранить запор при беременности, лучше всего принять профилактические меры предупреждения возникновения данного состояния. Наиболее подходящим продуктом питания для предупреждения запоров являются отруби. Принимая ежедневно перед завтраком по 3-4 ложки отрубей, можно не только избавиться от уже существующих застойных явлений в кишечнике, но и устранить рецидивы на весь срок протекания беременности. Для разнообразия рациона отруби можно принимать совместно с фруктовым соком, йогуртом, кефиром.

Полезен настой овсяных хлопьев, свеклы с черносливом. Смесь из этих продуктов, взятых по сто грамм, заливают двумя литрами кипятка и варят на слабом огне в течение пятидесяти минут. Процеженный отвар хранится в холодильнике, и употребляют его ежедневно по одному стакану перед сном. Чудодейственным эффектом обладает смесь чернослива, кураги, изюма с медом. Две чайные ложки смеси перед сном, запеваемые теплой водой очень быстро убирают запор во время беременности.

Источник: http://zhkt.guru/zapor-2/u-zhenshchin-1/pri-beremennosti-8/chto-delat-14/kak-borotsya-1

Причины запоров во время беременности

Запоры при беременности – это довольно распространенное явление среди беременных. Как правило, данная жалоба появляется во втором – третьем триместре беременности, а также в послеродовом периоде.

Запоры во время беременности возникают по ряду причин. Так, во второй половине беременности кишечник сдавливает увеличивающаяся в размерах матка. В результате давления ее на все органы брюшной полости отток крови от них уменьшается, что приводит к застою в сосудах малого таза. Из-за этого может появиться геморрой, а как следствие геморроя – и запор.

Кроме того, в небеременном состоянии кишечник для опорожнения подвергается действию специальных веществ, которые стимулируют его перистальтику, что и приводит к акту дефекации. Во время беременности содержание этих веществ резко падает в связи с тем, чтобы предотвратить развитие самопроизвольных выкидышей или преждевременных родов. Эта реакция возникает потому, что матка и кишечник иннервируются одними и теми же ветвями нервов. Для беременности снижение иннервации имеет положительное значение, для кишечника – нет.

Еще одна причина, которая приводит к развитию запоров у беременных женщин – это так называемый гормон беременности прогестерон. Он оказывает замедляющее действие на желудочно-кишечный тракт.

Стрессы также играют определенную роль в развитии запоров. Всем известно, что психика беременных очень неустойчива и подвержена все возможным стрессам и страхам. Таким образом, психологический фактор является также неотъемлемой частью развития запора. Послеродовый период переносится несколько легче, и в связи с этим запоры после родов возникают реже.
Немаловажную роль играет наличие аллергических и аутоиммунных процессов.

Симптомы

Запоры при беременности имеет такие проявления, как и у других людей.
Симптомы заболевания проявляются отсутствием акта дефекации три дня и более. Запоры на ранних сроках беременности и на поздних проявляются чувством неполного опорожнения кишечника. Также могут появиться боли в животе, чаще слева.

Если запор вызван наличием геморроя, то кал может быть окрашен кровью. В области ануса появляется чувство жжения, зуд, болезненные ощущения.
Кроме того, может появиться тошнота, сухость, горечь во рту, метеоризм, урчание в животе.
Запоры могут быть острыми и хроническими. Острые запоры возникают в результате провоцирующих факторов и носят временный характер. Он может возникнуть в результате стрессов, поездок, изменения рациона питания, ограничения подвижности и активности двигательного процесса. После устранения таких факторов запор проходит самостоятельно.
Если провоцирующий фактор не удается устранить, то острый запор переходит в хронический. Лечение соответственно усложняется и удлиняется.

Из-за того, что в кишечнике всасывается больше жидкости, чем положено, кал становится твердым и плотным. В результате процессы гниения усиливаются, что приводит к увеличенному поступлению в кровь токсических веществ. Это приводит к ухудшению общего состояния женщины и развитию синдрома интоксикации.

В результате длительных запоров изменения могут коснуться не только пищеварительного тракта, но и кожных покровов. Кожа приобретает желтый оттенок, становится сухой, дряблой.

Но это не главная проблема запоров. При уплотнении каловых масс акт дефекации предполагает значительное натуживание, а это может спровоцировать развитие трещины ануса, геморрой, а также повышение тонуса матки. Повышение тонуса матки в свою очередь может спровоцировать прерывание беременности. Учитывая все указанные причины и факторы развития запоров, избавиться от запоров при беременности не только нужно, но просто необходимо.

Лечение запоров при беременности

Естественный вопрос, который волнует беременных: что делать при запорах во время беременности?
Первое проверенное средство от запоров – это соблюдение рационального питания. Рекомендуется есть первые блюда, каши, кисломолочные продукты. Особенно хорошее действие оказывают мюсли, гречневая, овсяная каши, кефир, сметана. Очень хорошо есть в достаточном количестве овощи и фрукты. Из первых блюд хорошим действием обладают щи.

С едой должно поступать достаточное количество клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника, что способствует быстрейшему опорожнению кишки. Много клетчатки содержится в яблоках, моркови, огурцах, помидорах, свекле, кабачках, хлебе грубого помола.
Для того, чтобы снизить риск развития запоров, необходимо снизить потребление крепкого чая, кофе, шоколада, манной каши. Также следует напрочь забыть о том, чтобы питаться всухомятку.
Полезное действие оказывает увеличение двигательной активности, а также ЛФК, направленного на укрепление мышц тазового дна.

Как НЕ лечить запоры?

Чтобы беременность протекала нормально без отклонений от нормы, следует забыть о физиотерапии, которая оказывает положительное действие на небеременных, так как она может неблагоприятно воздействовать на плод. К тому же физиотерапия может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Также не следует принимать слабительные, которые также могут спровоцировать прерывание беременности. Слабительные можно принимать только по согласованию с лечащим врачом.
Таким образом, универсальное средство от запора при беременности – это диета.

Профилактика

Запоры при беременности легче предупредить, чем лечить. Для профилактики необходимо:

правильное рациональное питание;
правильное и достаточное потребление воды. Пить можно столько, сколько хочется, однако, и переусердствовать тоже нельзя. Умеренное количество потребляемой жидкости – до полутора литра;
достаточная физическая активность. Естественно, не стоит заниматься бегом по утрам или акробатикой, но ходьба и пешие прогулки окажутся к месту.

Источник: http://www.mymummy.ru/pregnancy/Zapory-pri-beremennosti.html

Мои таблетки

Правильное питание при беременности поможет избежать запора, который обычно преследует женщину с самого начала вынашивания ребенка.

Беременность – важный период для каждой женщины, сопряженный с рядом неудобств: токсикозом, изжогой, отеками, растяжками, запорами. Запор при беременности является наиболее неприятным и болезненным проявлением беременности.

Причины запоров

В чем причина запоров во время беременности?

Чтобы сохранить беременность, существует естественный, самой природой придуманный механизм. Организм будущей матери с первых же дней беременности начинает вырабатывать специальный гормон – прогестерон, влияющий на функции организма, расслабляет мышечную мускулатуру матки. Расслабление снижает риск прерывания, влияя на кишечник, что приводит к проблемам с его опорожнением.

Проблема запора при беременности усугубляется тем фактом, что напрягаться при вынашивании ребенка не следует, в первую очередь при наличии патологий. К завершению гестации запоры усиливаются – увеличивающаяся матка оказывает давление на толстый кишечник, затрудняя заключительный этап пищеварительного процесса. Данную проблему следует решить – сильный запор может спровоцировать интоксикацию, вызвать необходимость медикаментозного, хирургического вмешательства.

Диета

Правильное питание и эффективная диета при беременности способствуют устранению запоров. Следует учитывать, организм каждой женщины индивидуален, если один продукт не помог, следует пробовать другое средство или комбинировать их.

Сухофрукты

Употребление сухофруктов (чернослив, курага, финики, инжир) – действенный способ для беременных избавиться от запора. Сухофрукты употребляются как в сухом виде, так и в компоте. Наиболее полезны чернослив и яблоки.

Сушеные груши следует исключить из рациона питания беременной женщины – они провоцируют появление запора.

Кефир

Свежий кефир в рационе питания помогает беременным женщинами справиться с проблемой запоров. Кефир необходимо употреблять ежедневно, он должен быть свежим, не старше одного дня.

Свекла

Прием в пищу свеклы оказывает положительные эффект на процесс пищеварения. Употреблять свеклу беременным женщинам следует в отварном либо запеченном виде. Вымытая свекла оборачивается фольгой и запекается в духовке 1-1, 5 часа, после чего очищается и натирается. Свекла употребляется с растительным маслом либо в составе салатов.

Свекла может окрашивать мочу в характерный розоватый цвет, что совершенно не опасно для здоровья.

Сухая клетчатка

Сухую клетчатку необходимо употреблять при запоре при беременности в зимний и весенний периоды, когда свежих овощей и фруктов недостаточно.

Сухая клетчатка – низкокалорийная смесь высушенных, истертых в порошок отрубей, пророщенной пшеницы и семян тыквы. Попадая в пищеварительный тракт, клетчатка разбухает, увеличивает объем каловых масс, не переваривается в желудке, выводит токсины из организма.

Регулярное употребление сохой клетчатки нормализует стул, опорожнение желудка проходит значительно легче. Суточная норма приема составляет от 30 до 40 грамм, в зависимости от конституции тела. При запорах при беременности сухую клетчатку следует запивать водой, добавлять в каши, кисломолочные продукты.

Яблоки

Яблоки при запоре беременным следует употреблять в запеченном виде. При термической обработке яблок увеличивается количество пектина, благодаря чему кишечник эффективно очищается.

Растительное масло

Запор при беременности устраняется употреблением растительного масла на голодный желудок. Для налаживания регулярного стула и устранения запора необходимо ежедневно употреблять 10 грамм масла растительного происхождения.

Оливковое масло

Лучшим средством от запора для беременных является оливковое масло. Его следует употреблять в чистом виде или в составе салатов. Кроме очевидной пользы для пищеварения, оливковое масло подготавливает организм женщины к родам, способствует повышению эластичности тканей.

При запорах, за 30 минут до завтрака, необходимо выпивать 200 миллилитров теплой воды, добавляя 10 грамм меда, который может быть заменен лимоном. Допускается употребление чистой воды на голодный желудок без ингредиентов.

Овсяная каша

При запорах во время беременности необходимо употреблять овсяную кашу, добавляя в нее изюм, сухофрукты, тертые яблоки, сухую клетчатку. Сахар в овсяной каше должен быть заменен медом.

Минеральная вода

Беременным при запорах необходимо употреблять лечебную минеральную воду, способствующую активизации процессов в желудочно-кишечном тракте, благодаря содержащемуся в ней гидрокарбонату. Минеральная вода полезна как беременным, так и женщинам после родов.

Киви при запорах во время беременности следует обязательно включать в рацион питания. Ежедневно необходимо употреблять два киви на голодный желудок.

Стандартные принципы

При соблюдении правил правильного питания, беременной женщине, для устранения запоров следует придерживаться следующих принципов:

не употреблять в пищу жирные, жаренные, острые и соленые продукты,
отказаться от употребления хлебобулочных изделий,
рацион питания беременной женщины должен состоять из свежих овощей и фруктов,
выпивать не менее 1, 5 – 2 литров жидкости ежедневно.

В питании при беременности важно снизить употребление продуктов, крепящих стул, вызывающих запор. Подобными продуктами питания являются:

рис,
жирные бульоны,
хлеб,
печенье,
бананы,
груши,
хурма,
баклажаны,
шоколад,
крепкий чай.

Регулярное питание

Для предотвращения и устранения запоров у беременных, женщине необходимо регулярное правильное питание.

Источник: http://moitabletki.ru/zapor-beremennost.html

В этой статье мы раскрывали тему: "как устранить запор при беременности".