Уход за грудью во время беременности | Материнство — беременность, роды, питание, воспитание — как ухаживать за грудью во время беременности

Средства для разнообразного ухода за телом наносят на очищенную кожу, после душа или ванны, когда тело разогрето и восприимчиво к косметическому воздействию. Необходимого эффекта можно достичь только при регулярном применении специальной косметики в комплексе с правильным питанием и соблюдением режима дня. Использование некоторых видов косметики производители рекомендуют совмещать с мягким массажем.

Уход за грудью во время беременности

В результате гормональных изменений в организме беременной женщины кожа становится суше и, следовательно, теряет свою упругость, в результате – обвисшая грудь и растяжки. Однако это лишь внешние проявление проблемы, которая после рождения ребенка и грудного вскармливания может оказаться необратимой, если не приложить должных усилий по ее профилактике во время беременности.

Как сохранить красоту груди?

Время ожидания ребенка – очень особенный период, в который все Ваше тело, включая грудь, нуждается в особенном уходе. Набухание молочных желез – один из самых ранних признаков беременности. Уже в первые недели с грудью происходят большие метаморфозы: маленькая увеличивается, большая становится очень пышной. В связи с этим возникает риск потери ее изначальной формы.

Грудь не имеет собственных мышц, а связки в период беременности и лактации растягиваются, поэтому в это время ей как никогда необходима поддержка — в прямом и переносном смысле этого слова. Правильно подобранный бюстгальтер предохраняет грудь от травм, растяжек, снимает нагрузку с позвоночника и обеспечивает оптимальную поддержку в период беременности и лактации. Сегодня существует громадный выбор бюстгальтеров на любой вкус и цвет — от кружевных элегантных моделей до бесшовного спортивного белья, которое «растет» вместе с грудью.

Хороший бюстгальтер, прежде всего, должен быть изготовлен из натуральной, «дышащей» ткани, ведь во время беременности кровообращение становиться более интенсивным, в связи, с чем часто появляется повышенная потливость. От «косточек» придется отказаться — они затрудняют отток крови и лимфы от молочной железы. Чем больше увеличивается грудь, тем важнее для Вас становятся широкие лямки и многоуровневые застежки. И не забывайте о том, что правильно подобранный бюстгальтер обладает еще и косметическим эффектом — поддерживая тонус мышц и кожи, он предотвращает образование растяжек.

У бюстгальтера должны быть удобные чашечки, соответствующие форме Вашей груди. Очень нежелательно наличие внутренних швов – чувствительность кожи груди во время беременности повышается, и швы могут вызвать раздражение. Если бретельки бюстгальтера врезаются в плечи, если он «морщит» или «уползает» вверх по спине — значит, вы неверно подобрали размер. Бретельки должны быть широкими, мягкими, эластичными, с регулируемой длиной. В некоторых моделях предусмотрены бретельки с наполнителем или специальные маленькие подушечки, уменьшающие давление на плечи. Застежка должна быть многоуровневой, поскольку во время беременности увеличивается не только объем молочных желез, но и объем грудной клетки в целом.

Для того чтобы правильно определить размер бюстгальтера, необходимо знать две величины: окружность грудной клетки (измеряется под грудью) и объем груди (измеряется на уровне сосков). Можно подобрать нужный размер бюстгальтера (окружность грудной клетки) и чашечек (объем груди) по таблице размеров, а можно просто посоветоваться с продавцом-консультантом магазина, который подберет нужный размер, основываясь на ваших параметрах.

Гигиенические вкладыши в бюстгальтер способны ощутимо облегчить жизнь, причем не только кормящей маме, но и тем беременным, у которых в конце беременности наблюдается обильное выделение молозива. Впитывая выделяющееся молоко или молозиво, специальные вкладыши обеспечивают чистоту и сухость белья.

Ох, уж эти стрии.

Стрии или растяжки появляются на теле вследствие разрывов эластичных тканей, затем эти разрывы зарубцовываются с помощью соединительной ткани — это и есть растяжки. Конечно, здесь значительную роль играет наследственность — если растяжки есть у мамы, велика вероятность, что они будут и у дочери. Но попытаться предупредить их появление не только можно, но и нужно! В этом нелегком, но ответственном деле Вам поможет ароматерапический массаж с витаминами Е и А. Приготовьте следующую смесь масел для массажа: 30 мл миндального масла, 15 мл масла ростков пшеницы (это масло — чемпион по содержанию витамина Е), 15 мл масла авокадо, по 2 капли масел лаванды, семян моркови, герани и календулы, 4 капли масла нероли. Тщательно перемешайте масла и массируйте полученной смесью дважды в день те места, где могут появиться растяжки. Лучше всего делать такой массаж после принятия ванны или душа на еще влажную кожу. Не забывайте делать такой массаж, и после рождения малыша, чтобы максимально быстро восстановить упругость и эластичность кожи.

Несколько раз в день молочным железам нужно устраивать воздушные ванны по 10- 15 минут, чтобы кожа «подышала». Для этого надо снять одежду и белье с верхней части туловища и походить или полежать указанное время. Ни в коем случае не накладывайте на молочные железы влажные компрессы!

Для сохранения эластичности кожи груди необходимо ежедневно и последовательно выполнять ряд процедур: сначала — утром или вечером каждый день массировать грудь прохладным душем. Движения при этом должны быть круговыми, направленными к подмышечным впадинам; удобнее всего пользоваться душем с гибким шлангом. После душа кожу следует тщательно вытереть и нанести на нее специальный укрепляющий кожу и препятствующий появлению растяжек крем.

Также Вы можете использовать специальную косметику, предназначенную для ухода за кожей груди во время беременности. Косметику для будущих мам, как правило, создают на основе натуральных компонентов: эфирных масел, витаминов, экстрактов из растений, морских водорослей и микроорганизмов. Из-за восприимчивости кожи беременной женщины к солнечному ультрафиолету, в формулу часто включены UV-фильтры. Новая тенденция в производстве косметики для беременных — неокрашенный состав, либо натуральная пигментация препарата. Это предотвращает возможные аллергические реакции у мамы и малыша.

Средства для разнообразного ухода за телом наносят на очищенную кожу, после душа или ванны, когда тело разогрето и восприимчиво к косметическому воздействию. Необходимого эффекта можно достичь только при регулярном применении специальной косметики в комплексе с правильным питанием и соблюдением режима дня. Использование некоторых видов косметики производители рекомендуют совмещать с мягким массажем.

Специальная косметика для подготовки груди к предстоящему кормлению повышает эластичность и упругость тканей сосков; препятствует образованию трещин на сосках во время кормления; обладает антибактериальными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Однако лучшее средство для сохранения тканей упругими и молодыми — вода, особенно контрастные водные процедуры и плавание в бассейне.

Конституция тела и наследственность — важные факторы, оказывающие влияние на состояние груди во время беременности и после рождения малыша, но хороший уход с помощью современной косметики, массаж, ароматерапия, водные процедуры и правильно подобранное белье могут помочь беременной и кормящей женщине избежать большинства проблем с внешним видом груди.

Источник: http://www.materinstvo.ru/art/3298

Как ухаживать за грудью во время беременности?

В период беременности особое внимание нужно уделить здоровью груди.

• Содержание:

• Содержание:

Изменения груди при беременности

В течение беременности ваши груди проходят ряд изменений, среди которых наиболее очевидны следующие:
Рост и увеличение
Обострение чувствительности
Потемнение сосков и кожи вокруг них, вызванное гормонами, влияющими на пигментацию кожи
Потемнение кровеносных сосудов на груди (вызванное усилением кровотока к молочной железе)
Появление желтоватых густых выделений из груди (молозиво)
Выпячивание сосков; увеличение размера сосков и околососковых кружков
Приподнимание небольших желез на поверхности околососковых кружков (бугорков Монтгомери). Читать далее.

Как ухаживать за грудью во время беременности

В период беременности особое внимание нужно уделить здоровью груди. Ведь даже самое незначительное новообразование, может начать разрастаться. Неудаленная фиброаденома (доброкачественная опухоль) может перекрывать протоки молочной железы, мешать лактации и провоцировать возникновение мастита и других опасных заболеваний. Продолжение.

Молочные железы во время беременности.

Прежде всего – держать хорошую осанка. При такой осанке грудь приподнимается и не обвисает, что способствует сохранению ее формы.

Специальные физические упражнения для будущих мам помогут сохранить форму груди, так как тренированная грудная мышца хорошо поддерживает молочные железы. Далее.

Источник

Как ухаживать за грудью

Уход за грудью необходимо начинать задолго до рождения ребенка. Грудь требует тщательного и постоянного гигиенического ухода. Обмывать грудь и непременно — сосок теплой водой с использованием нейтрального мыла нужно ежедневно. Кстати, косметологи рекомендуют обмывать грудь холодной водой или протирать кубиками льда. Читать далее тут.

Грудь после родов: как ухаживать?

Для того чтобы на груди не появилось растяжек, важно следить и за питанием во время беременности и после родов. Овощи, фрукты, соки – все это прекрасно помогает сохранить эластичность кожи. Существуют и некоторые физические упражнения, направленные на сохранение формы груди.

Однако напомним о том, что во время беременности все манипуляции с грудью можно проводить только с разрешения врача, а готовить соски к кормлению лучше начинать после 36-37 недель беременности и не заниматься сосками, если матка находится в тонусе. Далее.

Как сохранить девичью грудь во время беременности

Раз в день обязательно принимать душ. При обмывании груди её надо как следует намылить, вымыть и вытереть жестким полотенцем. После обмывания и обтирания, можно растирать соски ладонями. К концу беременности: соски можно укреплять мягкой щеткой. Продолжение здесь.

Источник www.kirovchanka.ru

Как ухаживать за кожей во время беременности

Выбирайте удобную и подходящую для беременности одежду, чтобы избежать появления сыпи. Делайте массаж лица, который лучше всего подходит для вашей кожи – хороший массаж способствует её омоложению.Избегайте солнечных лучей и пользуйтесь качественными солнцезащитными кремами.

Пейте много жидкости, ешьте больше свежих фруктов и овощей. Далее…

Ухаживаем за грудью

Готовить грудь к будущему кормлению нужно еще во время беременности — с 4-го по 6-й месяцы. Раньше и позже делать любые манипуляции с грудью не рекомендуется, поскольку это может привести к выкидышу или преждевременным родам. Читать .

Источник: http://moikompas.ru/compas/beremennost_grud

Как ухаживать за грудью во время беременности

Немногие знают, как правильно ухаживать за грудью во время беременности. Все женщины хотят как можно дольше кормить своего ребенка собственным молоком, не утратив при этом красивой формы молочных желез. Поэтому каждой будущей мамочке еще с самых ранних стадий беременности нужно задумываться о правильном уходе за своей грудью.

Во время беременности организм женщины подвержен циклическим изменениям, связанным с гормональным фоном, что отражается и на состоянии молочных желез. В это время в яичниках, матке и в плаценте вырабатываются биологически активные вещества и половые гормоны. Обычно, в дни менструального цикла у женщин начинает набухать грудь, наблюдается затвердевание сосков и повышение чувствительности при прикосновении, возможны даже болевые ощущения. Связано это с ростом млечных ходов и секторных долек, которые отвечают за выработку молока. Во время зачатия эти перемены более заметны, и именно по ним женщина может догадаться о своей беременности.

Признаки, по которым женщина может определить беременность:

• Повышенная чувствительность молочных желез: в период беременности, на почве гормонального всплеска, повышается порог чувствительности груди. Любое давление, сжатие или прикосновение жесткой ткани доставляют неприятные ощущения и могут причинить боль.
• В некоторых случаях на груди появляются уплотненные болезненные узлы. Это так называемые образовывающиеся молочные дольки.
• Наблюдается постоянное набухание молочных желез. В них развиваются секреторные дольки, находящиеся там до беременности, но начавшие свой рост только после зачатия. За счет их роста в процессе беременности женская грудь увеличивается в объеме на один-два размера.
• На коже груди, как правило, усиливается рисунок кровеносных сосудов. Это происходит потому, что при развитии молочных желез необходимо вдвое больше полезных и питательных веществ.
• Может наблюдаться образование на коже околососковых кружков мелких бугорков, увеличение их диаметра и высоты.
• Уплотняются и темнеют соски.
• Становится больше по диаметру околососковый кружок, его кожа темнеет.
• На разных сроках появляются выделения из сосков (молозиво), ближе к родам они становятся обильнее и заметнее, также усиливаются при угрозе выкидыша или преждевременных родов. Выделения могут различаться на разных сроках беременности – от незаметного увлажнения сосков, высыхающих в виде корочки, до мокрых пятен на бюстгальтере.

Гигиена во время беременности

Женщина в период вынашивания ребенка особенно уязвима для разного рода инфекций и заболеваний, что вызвано изменениями кислотности защитного секрета сальных и потовых желез и угнетением ее иммунной системы под действием вырабатывающихся половых гормонов. Гнойничковые заболевания: фурункулез, воспаление потовых желез, разные виды пиодермии можно избежать, только неукоснительно следуя правилам личной гигиены. Особенно важно уберечь организм от инфекций, поэтому, соблюдая правила гигиены, будущей маме нужно быть вдвойне осмотрительной.

Вот главные принципы гигиены груди во время вынашивания ребенка:

• Женщине нужно быть внимательной при выборе моющих средств. В период беременности повышается риск аллергических реакций на различные парфюмерные и химические средства, поэтому рекомендуется использовать мыло и шампунь без отдушек, желательно вообще выбирать детские сорта мыла.
• Мыло обязательно должно быть нулевой кислотности, не должно сушить или раздражать кожу, предотвращая появление микротрещинок, во избежание попадания в них инфекции.
• Рекомендуется дважды в сутки принимать душ и пользоваться бельем только из натуральных дышащих тканей, способных хорошо впитывать влагу. Это необходимо, потому что во время вынашивания ребенка в груди беременной женщины происходят активные метаболические процессы, повышающие температуру, что, как следствие, приводит к усиленному потоотделению.
• Несмотря на повышенное потоотделение, не рекомендуется пользоваться дезодорантами. Вещества, входящие в состав антиперспирантов, особенно длительного действия, забивают поры и выводные протоки потовых желез, что может способствовать возникновению гидраденита.
• Ни в коем случае не нужно срывать с сосков подсохшие корочки выделений, они могут повредиться и растрескаться. В таком случае повышается риск инфицирования. Чтобы удалить их, можно просто потереть корочки намыленной мочалкой во время принятия душа.
• Дополнительно, кроме утра и вечера душ принимать не рекомендуется, потому что излишнее обмывание груди мылом может также привести к растрескиванию кожи и возникновению воспалений.
• Во избежание появления растяжек на коже, нужно обязательно использовать специальные крема для беременных женщин, втирая их после душа легкими круговыми движениями. Немаловажен и выбор поддерживающего (но не стягивающего!) грудь бюстгальтера.
• Не лишним будет запастись заранее средствами, ускоряющими заживление трещин, которые пригодятся уже после рождения ребенка. Пригодится и детский крем для ухода за пересушенной кожей.

Предлагаем пройти следующие программы:

Источник: http://www.happymama.org/article/uhod-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti

Уход за грудью во время беременности

Некоторые женщины отказываются от природного и такого нужного и малышу, и маме грудного вскармливания. Причиной тому становится страх испортить форму груди, ее внешний вид. Но страх не имеет никаких оснований. На форму груди, кроме индивидуальных особенностей мышц и кожи груди, больше влияет беременность. В этом убеждена наш профессиональный консультант по грудному вскармливанию и по счастливому совместительству мама очаровательной малышки Валерия Чередниченко. В таком случае стоит начать правильный уход за грудью именно во время беременности.

Беременность приводит к существенным изменениям в молочной железе. Гормональные изменения с участием плацентарного лактогена, прогестерона, эстрогена способствуют увеличению количества альвеол и протоков. Увеличиваются в объеме и дольки молочной железы. Усиливается в этот период и кровоснабжение молочных желез. В начале беременности вы ощутите набухание груди, а потом постепенно заметите ее увеличение.

Если вас беспокоит выделение молозива во время беременности – не беспокойтесь, это нормально. Молозиво богато иммуноглобулинами. У некоторых женщин оно может появиться уже в конце первого триместра, а у других — в последнем триместре беременности. Таким образом молочная железа проходит подготовку к кормлению.

Наш консультант по ГВ Валерия Чередниченко рекомендует не злоупотреблять бельем из синтетических материалов и «на косточках» во время беременности. То есть лучше выбирать специальное белье для беременных и для кормящих мам, сделанных из натуральных материалов. Ткань должна быть гигроскопичной. Она будет легко пропускать воздух. Белье из хлопка и лайкры, например, сможет пропускать влагу и даст коже дышать. Кстати, не забывайте давать груди дышать просто в течение дня. По 15 минут устраивайте воздушные ванны для груди. Если вы выбираете белье из микрофибры, то в нем не будет холодно зимой и жарко летом. Чашечки белья должны комфортно облегать молочные железы, но не сдавливать. Не стоит надеяться на исправление некомфортной ситуации после носки. Удобно вам должно стать сразу во время примерки. В течение беременности вам, конечно, придется менять бюстгальтеры по мере увеличения груди. На последних сроках беременности нужно обязательно выбирать белье с широкими бретельками.

Еще одна проблема, с которой может столкнуться любая беременная женщина, — изменение цвета сосков, ареол. Наш консультант Валерия объясняет это природной подготовкой организма для более явного сигнала малышу об источнике его питания. Валерия акцентирует внимание на том, что сама степень пигментации ареол, сосков очень индивидуальна. А по завершению ГВ кожа постепенно станет светлее.

Растяжки на груди – еще один проблемный вопрос для беременных. Кроме комфортного белья, следует всеми способами поддерживать эластичность кожи. Для этого можно влиять на организм изнутри: правильно питаться с достаточным количеством овощей, фруктов, рыбы и принимать витамины, насыщенные каротином, витамином Е и полиненасыщенными жирными кислотами. Это позволит противостоять усиленно вырабатываемому организмом в этот периоду кортизолу. Он снижает эластичность кожи. Также можно делать контрастный душ, постепенно увеличивая разницу температур. Заканчивать душ рекомендуется на прохладной воде. Можно делать лёгкий гидромассаж ручным душем: обмываем вокруг каждой груди и снизу вверх. Хорошо, если этот гидромассаж груди будет сочетаться вместе с контрастным душем. Не помешает и использование варежки во время принятия душа, которой вы можете массировать грудь. Масссаж варежкой следует до легкого покраснения. Можно использовать крем и аромамасла от растяжек утром и вечером после душа. Риск появления растяжек может увеличиваться из-за значительной прибавки в весе, из-за колебания веса. Поэтому важно следить, чтобы ваш вес во время беременности соответствовал нормам прибавки веса по срокам.

Хорошо, если еще во время беременности вы сможете посетить курсы для беременных, на которых будет консультант по грудному вскармливанию. Кроме того, не забывайте следить за рациональным питанием и делайте упражнения для груди. Наш консультант по ГВ не рекомендует проведение пальцевого массажа груди во время беременности. Из-за него вырабатывается гормон окситоцин, который заставляет мышцы матки сокращаться.

Упражнения для груди во время беременности должны быть простыми и укрепляющими необходимые мышцы.

1. Поднимаем руки до уровня груди и сгибаем их в локтях. Упираемся ладонями друг в друга, пальцы смотрят вверх. Можно вжимать ладони друг в друга поочередно или одновременно, задерживая напряжение до 2-3 секунд. Во время поочередного сдавливания ладоней можно отводить локти то право, то влево тоже на уровне груди.
2. Вытягиваем руки перед собой. Перекрещивая руки, поочередно двигаемся вверх. Не стоит поднимать руки выше уровня головы. Начинаем с 10 подходов, доводя до 25.
3. Сгибаем ручки в локтях и кладем кисти на плечи. Делаем круговые движения вперед и назад. Не нужно делать их очень интенсивно – делаем медленно, спокойно.
4. Упражнение выполняем сидя. Руки выносим перед собой, согнутыми в локтях. Предплечья сведены вместе, а кисти должны быть сжаты в кулаки. Разводим согнутые руки в стороны медленно, задерживаем их на 2-3 секунды и возвращаем в исходное положение.
5. Руки остаются в той же позиции, что и при упражнении №4. Плечи и корпус не двигаем. Медленно поднимаем сведенные, согнутые руки вверх на 5 см и опускаем вниз на 5-10 см.

Противопоказаниями к выполнению упражнений являются:

• угроза прерывания беременности;
• токсикоз с рвотой и гестоз;
• низкое предлежание плаценты;
• кровотечения;
• головная боль, простудные заболевания.

При любом ухудшении состояния немедленно прекращайте упражнения. Начиная с III триместра, упражнения ни в коем случае не должны быть интенсивными.

Все рекомендации просты. Здоровья вам и будущего легкого грудного вскармливания!

По вопросам грудного вскармливания обращайтесь к нашему консультанту по ГВ он-лайн.

Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

Дополнительные рекомендации от Валерии Чередниченко, консультанта по ГВ Семейного центра «Азбука для родителей»:

Внимание к груди во время беременности не должно быть чрезмерным!

Излишняя стимуляция молочных желез (и в особенности соска и ареолы) вызывает дополнительную выработку окситоцина, который в свое время заставляет сокращаться матку. Вам нужны преждевременные роды? Нет. Тогда оставьте грудь в покое. Природа все сама за Вас сделает.

А трещины сосков, которыми столь часто пугают будущих мамочек, появляются не от неподготовленности груди, а от неправильного прикладывания.

Следить за грудью (зарядка, контрастный душ и т.д.) нужно не только в период беременности, но и на протяжении всей жизни, а процесс отлучения должен быть плавным и постепенным.

Источник: http://roditeli.ua/pregnancy/all_about_pregnancy/breast_care

Видео пособие. №1 Подготовка груди во время беременности. Уход за грудью

Во время беременности многих женщин волнует вопрос, стоит ли как-то ухаживать за грудью, подготавливать грудь к кормлению. Этот вопрос стал одним из часто задаваемых на лекциях в школах мам и в кабинетах у акушеров-гинекологов.

Во время беременности происходят гормональные изменения в организме женщины. И это прямо пропорционально сказывается на состоянии груди:

— изменение объемов груди, сосков и околососковых кружков (ареолы);
— повышенная чувствительность;
— изменение цвета сосков, потемнение кожи вокруг них, что вызвано гормонами, которые влияют на пигментацию кожи;
— усиление кровотока к молочной железе, как следствие потемнение кровеносных сосудов на груди;
— желтоватые густые выделения из груди – молозиво;
— выпячивание сосков;
— приподнимание небольших желез — бугорков Монтгомери на поверхности ареолы – кружка вокруг соска;
— и т.д.

Раньше в ответ на вопрос об уходе за грудью специалисты реагировали однозначно – «никак». Однако время не стоит на месте и исследования показали, что чем раньше вы начнете уделять внимание груди во время беременности, тем больше вероятность того, что вы сохраните ее и после родов красивой, упругой и без растяжек. При этом во время грудного вскармливания своевременный уход во время беременности позволит избежать ряда проблем, таких как втянутые соски, трещины и мастит и т.д.

Как же правильно ухаживать за грудью во время беременности, какие правила соблюдать, как избежать трещин сосков, какие лактационные вкладыши для груди выбрать?

Ответы на данные вопросы вы найдете в видео пособие «Грудное вскармливание. Без проблем. С удовольствием».

В теме: «Подготовка груди во время беременности. Уход за грудью».

Консультацию ведет Ольга Лучко — семейный и перинатальный психолог, дипломированный консультант по грудному вскармливанию, инструктор групп по подготовке к родам (член АКЕВ), соавтор проекта Мамина Школа.ру.

Источник: http://www.organicnatural.ru/main/articles/jenskaya-gigiena/p/textPage/zoom/403

В этой статье мы раскрывали тему: "как ухаживать за грудью во время беременности".

• Первые признаки беременности после зачатия - когда появляются первые признаки беременности после зачатия до задержки
• Как узнать срок беременности по последним месячным: основные методы - как определить срок беременности по последним месячным
• Тянет низ живота, а месячных нет: в чем причина и что делать - тянет живот как перед месячными возможна ли беременность
• Как сказать начальнику о беременности - как сообщить начальнику о беременности
• Через сколько дней тест показывает беременность и когда его делать после зачатия - когда показывает тест на беременность после зачатия
• Когда и как вставать на учет по беременности? - когда надо встать на учет по беременности
• Как принимать фолиевую кислоту при беременности - фолиевая кислота для беременности как принимать
• Как определить и проверить на ранних сроках беременность без теста в домашних условиях - как узнать беременность в домашних условиях без теста на ранних сроках
• Как обновляются околоплодные воды при беременности - как обновляются околоплодные воды при беременности
• Как проверить беременность без теста? - как без теста проверить беременность