Как правильно себя вести во время беременности | Новости о детях — как себя вести во время беременности

12.08.2020

Содержание:

Как правильно себя вести во время беременности
Как вести себя во время Беременности, чтобы НЕ навредить?
Как вести себя во время беременности
Как вести себя с беременной женой?
Как мужчине вести себя во время беременности жены?

Полезные занятия во время беременности

Как правильно себя вести во время беременности

27 апреля 2018 года Рубрика: Другое | Комментариев: 0

Вы так рады, что будете матерью, что заранее охотно миритесь со всеми изменениями в организме и ограничениями себя. Воспользуйтесь несколькими советами, как во время беременности каждый день чувствовать себя хорошо. МедикФорум выяснил подробности происходящего.

Советы по снятию стресса при беременности

Если вы работаете, то вечером наверняка ощущаете себя крайне утомленной. Что надо сделать, чтобы прийти в форму? Лучше всего найдите тихий уголок и посидите там, подняв ноги вверх несколько минут. Расслабьтесь и глубоко дышите. Поможет также живительная чашка чая. А ещё вы можете сделать холодные ванны для рук (руки по локоть подержать в холодной воде) либо принять теплую ванну с травами, снимающими напряжение. Если беспокоят боли в спине, встаньте на пол на колени, выгните спину горбом, как кошка, а затем опять распрямитесь. Либо можно лечь на спину, прогнуть спину вверх и опять лечь. Оба упражнения повторить несколько раз. Иной раз позвольте себе без угрызения совести большую порцию мороженого. Хорошее питание во время беременности крайне важно — однако не менее важно и ваше хорошее душевное самочувствие! Ногам и стопам в эти месяцы действительно приходится носить тяжесть. Порой они воспаляются (особенно в жаркие дни). Помогут переменные ванны: холодные, теплые, холодные… и специальные обливания ног, которые усиливают кровоснабжение. Чаще позволяйте себе то, что, как правило, считается дурной привычкой — положите ноги высоко, даже на стол. Это тоже улучшает кровоснабжение. Летом старайтесь бывать на свежем воздухе и даже понежиться на солнце, это добавит вам энергии. Используйте летом утренние и вечерние часы для солнечных ванн, в это время дня они не так утомляют. Не забудьте масло от солнечных ожогов и крем, предохраняющий лицо от солнца.

Полезные занятия во время беременности

Во время беременности крайне полезно плавание. Тело расслабляется, а мышцы укрепляются (что важно во второй половине беременности). Велосипед тоже не противопоказан, лишь не совершайте длительные поездки. Бывает, что в эти месяцы, даже если у вас нет большой физической нагрузки, вы будете чувствовать себя усталой, вялой и потеряете аппетит. Виною этому малокровие (кровяной сыворотки образуется больше, чем красных кровяных телец — эритроцитов). Врач пропишет вам безвредный железистый препарат. Чтобы хорошо чувствовать себя во время беременности, необходимо также и полноценное питание. Оно должно быть разнообразным и особенно богато витаминами (все типы фруктов и овощей) и белком (молочные продукты и мясо). От небольших недугов во время беременности лучше всего избавляться добрыми старыми «домашними средствами»!

Правильное питание во время беременности

В первой половине беременности ежедневная потребность организма в калориях — около 2500, позже — около 2800. В это время рекомендуют хлеб из муки грубого помола с отрубями. Он дает все важнейшие витамины группы В и улучшает переваривание пищи. Работающим женщинам, которые обедают днем в столовой, стоит возмещать недостаток витаминов сырой растительной пищей в промежутках между обычными приемами пищи (овощи, фрукты). И еще совет: ешьте пять раз в день понемногу, это полезнее, чем три раза — помногу. Вас может мучить жажда в это время. Минеральная вода и чай из трав — самое лучшее. Вы плохо спите? Особенно в последние месяцы? Попробуйте чаще менять спальное место. Либо встаньте и сделайте несколько упражнений для спины. Может оказаться полезной и чашка успокоительного чая — в аптеках, торгующих травами, готовятся особые микстуры. Ранее было доказано, что спорт во время беременности спасает от диабета.

Источник: http://nachild.com/kak-pravilno-sebya-vesti-vo-vremya-beremennosti/

Как вести себя во время Беременности, чтобы НЕ навредить?

Во время беременности важно употреблять различные витаминные салаты и продукты

Залог благополучного развития малыша во время беременности — огромное желание родителей подарить жизнь своему малышу. Весь период беременности сводится к одной главной цели — создать все условия для того, чтобы родить здорового ребенка. А для этого каждой мамочке следует позаботится о своем физическом здоровье, снизить нагрузки и строго отказаться от вредных привычек.

О том, как вести себя во время беременности, дабы не навредить малышу и пойдет речь.

Во-первых, посещайте минимум 1 раз в месяц своего врача. И лучше всего, если это будет один и тот же врач, который хорошо знает особенности вашего организма и сможет объяснить, что вредно в Вашем случае.

Предлагаю пройтись по всем пунктам о поведении во время беременности. Итак,

1. Когда вы ждете ребенка, ни в коем случае на поднимайте груз больше 5 кг, а переносить нельзя груз более 3 кг, дабы не спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

2. Откажитесь от занятий такими видами спорта, при которых содрогаются органы в нижней части живота (например, легкая атлетика, велосипедный спорт, конный спорт, длительный прогулки, скалолазание и т.д.)

3. Поговорим о вредных привычках. От курения во время беременности стоит отказаться. Если это невозможно, следует снизить суточную дозу сигарет до 3 штук. Доказано, что курение провоцирует самопроизвольные аборты, выкидыши, преждевременные роды.

Также вредно и пассивное курение. Табачный дым снижает иммунитет ребенка, как следствие — ряд заболеваний. Постарайтесь не находиться в помещениях, где курят. Не стойте в близости с курящими людьми.

От алкоголя следует также отказаться. Доказано, что алкоголь негативно влияет на умственное и физическое развитие плода. Исключение — вино и пиво: если хочется, можно употреблять около стакана в день.

4. Не менее важный пункт в поведении во время беременности, на который стоит обратить внимание, — прием лекарств. Не принимайте никакие медикаментозные средства без разрешения врача. Даже самые простые таблетки следует строго согласовывать с врачом, у которого Вы наблюдаетесь.

5. Всем известное требование во время беременности — правильное питание. В питании обязательно должны присутствовать витамины и полезные вещества для благополучного развития ребенка. Однако не стоит переедать, т.к. не желательно много прибавлять в весе во время беременности — это скажется при родах.

* Если у Вас лишний вес — не вздумайте садиться на диеты!

* Следует увеличить количество продуктов, содержащих белок.

* Жиров следует употреблять не более 60 г в день.

* Не налегайте на сладости и мучное!

* Дневная норма углеводов — 300-400г.

* Во второй половине беременности рекомендуют недосаливать пищу и употреблять меньше пряностей.

* В период беременности кушайте больше фруктов, овощей и салатов.

6. Что касается похода в баню беременным, то тут мнения расходятся. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде, чем принимать такое решение. Узнайте подробно, какие должны быть условия в бане, какие веники для бани Вам подойдут.

7. И напоследок о поведении во время беременности — ограничьте различные виды излучения! Это и компьютеры, и рентгенологические исследования, и различные диагностические исследования.

Вот основные правила, как вести себя в период беременности, чтобы не навредить!

Источник: http://recipesofbeauty.info/vo-vremya-beremennosti/kak-vesti-sebya-vo-vremya-beremennosti-chtoby-ne-navredit/

Как вести себя во время беременности

Беременность не только самый счастливый, но и самый ответственный период в жизни женщины. Он связан с массой положительных эмоций, мечтаний и надежд, а также с некоторыми опасениями и страхами. В этом нет ничего необычного, любые изменения в жизни всегда несут с собой некую неопределенность, а это может вызывать и некоторую тревожность.

Главное для вас сейчас – знать, как надо себя вести, что можно, что нельзя, а что необходимо делать, чтобы беременность и последующие роды прошли максимально гладко.

Итак, вы узнали, что беременны, что же дальше?

Во-первых, необходимо сразу и полностью отказаться от вредных привычек 1 . Если вам трудно расстаться с какой-либо из них, не стесняйтесь признаться в этом близким и вашему доктору, который будет вести беременность. Заручившись рекомендациями врача и поддержкой семьи, вам будет намного легче побороть любые пристрастия, способные навредить вашему будущему ребенку.

Во-вторых, вам надо проконсультироваться относительно правильного питания. Многие девушки опасаются за свою фигуру и пытаются тайно сажать себя на различные диеты. Важно понимать, что такие методы могут серьезно нарушить развитие плода 2 , который не получит в этом случае всех необходимых ему питательных веществ. Сохранить фигуру можно и без строгой диеты. Для этого достаточно придерживаться принципов здорового питания:

пить достаточно воды;
отказаться от мучного и сладкого — главного источника излишней жировой ткани и врага эластичности вашей кожи, которая теперь, по мере роста плода, испытывает значительные нагрузки 3 ;
есть больше каш, молочных продуктов, овощей, фруктов, цельнозернового хлеба, орехов и сухофруктов; отказаться или постараться максимально ограничить употребление кофе;
избегать продуктов, богатых витамином А (печень и печеночные паштеты), это может привести к порокам развития плода 4 ;
избегать любых продуктов быстрого приготовления, копченых, соленых, жирных, жареных и острых.

В период беременности очень важно пересмотреть свой режим сна и отдыха. Многие беременные женщины пытаются поддерживать привычный им режим дня, часто испытывая от этого постоянное чувство усталости и слабость 5 . Это не правильно и может привести к токсикозам и другим неблагоприятным последствиям. Старайтесь чередовать нагрузки и отдых, обязательно ограничьте тяжелый физический труд, больше 3-5 кг поднимать вам ни в коем случае нельзя — излишнее напряжение может вызвать повышение тонуса матки, и, как следствие, угрозу прерывания беременности.

Но не надо впадать в крайности — полный отказ от физической активности не менее вреден, чем злоупотребление нагрузками. Умеренная активность 6 необходима для лучшей циркуляции крови по организму и насыщения ее кислородом – а это, залог того, что вашему будущему ребенку поступит необходимое количество питательных веществ. Лучший вариант физической активности 7 для беременной женщины – пешие прогулки на свежем воздухе.

И самое главное – залогом спокойного и безопасного протекания вашей беременности будут регулярные посещения вашего доктора. Не пренебрегайте врачебным контролем в такой ответственный период, чтобы на ранней стадии выявлять все возможные проблемы и избежать их последствий.

1. Женская консультация // Под ред. Проф. В.Е. Радзинского. 2-е изд. Петрозаводск. Интел-тек. 2007 г. – 274 с.
2. Акушерство и гинекология: Клинические рекомендации. Выпуск 2. // Под ред. В.И. Кулакова, – 2006. – 560 с.
3. Акушерство. Физиология беременности: Учебное пособие // Е.Г. Гуменюк, О.К. Погодин, Т.А. Власова, ПетрГУ. – Петрозаводск: ИнтелТек, 2004. – 169 с.
4. Акушерство: Национальное руководство+CD // Под ред. Э.К. Айламазяна и соавторов. – 2009. – 1200 с.
5. Сидорова Е.С. Течение и ведение беременности по триместрам // Е.С. Сидорова. Изд-во «Медицинское информационное агентство», 2007. – 304 с.
6. Гинекология по Эмилю Новаку //Под ред. Дж. Берека, И. Адаши, П. Хилаард; Пер. с англ. О.Н. Горбачевой и др.; Ред. Пер. В.М. Нечушкина. – М.: Практика, 2002. – 892 с. – (Классики современной медицины).
7. Акушерство: Учебник + CD. 2 -е изд., перераб. и доп. // Под ред. Г.М. Савельевой. –2007. – 512 страниц.

RUDFS183642 от 29.11.2018

Норма ХГЧ по неделям – ваша благополучная беременность

ХГЧ – хорионический гонадотропин человека, особый гормон, который в большом количестве вырабатывается у женщин при берем.

Причины бесплодия у женщины: приговор или затруднение

Что может быть естественнее, чем желание иметь детей.

Настоящим я подтверждаю, что полностью ознакомился с Политикой в отношении обработки персональных данных на веб-сайтах компании Abbott , ее текст мне полностью понятен и не требует дополнительных разъяснений.

Настоящим, делая отметку в поле «Я согласен» ниже, я даю свое согласие компании Abbott, включая ее любые подразделения и филиалы, в т.ч. Обществу с ограниченной ответственностью «Эбботт Лэбораториз», расположенному по адресу: Российская Федерация, 125171, г. Москва, Ленинградское шоссе, д. 16 А, стр. 1 (совместно именуемые «Abbott»), на обработку (автоматизированную и без использования средств автоматизации) моих персональных данных, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передачу), обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных, трансграничную передачу партнерам Abbott на территории любых иностранных государств (в том числе не обеспечивающих адекватной защиты прав субъектов персональных данных). При этом для целей Федерального Закона № 152-ФЗ «О персональных данных» настоящее согласие приравнивается к письменному согласию.

Переданные мною персональные данные могут использоваться Abbott для целей обеспечения надлежащей и корректной работы настоящего веб-сайта; рассылки Abbott в мой адрес медицинской, рекламной и иной информации; направления Abbott в мой адрес приглашений на научные мероприятия и мероприятия, направленные на продвижение продуктов Abbott, а также иные цели, не перечисленные выше и направленные на обеспечение соблюдения закона и иных нормативных правовых актов компанией Abbott.

При этом я согласен, что обработка моих персональных данных может быть поручена любому соответствующему уполномоченному работнику компаний Abbott.

Настоящее согласие дается на любые персональные данные, предоставленные мною на настоящем веб-сайте компании Abbott, включая, но не ограничиваясь, моей фамилией, именем, отчеством, профессией, специальностью, контактными данными (номер телефон и e-mail).

Настоящее согласие действует в течение неопределенного срока, пока не будет мной отозвано или утратит силу в соответствии с действующим законодательством РФ.

Настоящее Согласие может быть отозвано путем направления Abbott уведомления об отзыве настоящего Cогласия по следующему адресу:

ООО «Эбботт Лэбораториз»

Вниманию: Ответственного должностного лица за организацию обработки персональных данных Понюшенко Т.А.

Источник: http://womenfirst.ru/stati/beremennost/kak_vesti_sebya_vo_vremya_beremennosti/

Как вести себя с беременной женой?

Все мы знаем, что в организме у женщины происходят изменения во время такого прекрасного состояния как беременность, не только на физическом, но и на психологическом уровне. Именно в такой момент женщина должна быть окружена теплотой, лаской и заботой любимого человека. Для этого мужчине, который в такой период находится рядом со своей любимой, следует уяснить для себя как с ней нужно себя вести. Ведь он должен опекать её и лелеять на протяжении всей беременности.

Как вести себя мужу с беременной женой?

Нужно быть готовым к тому, что у жены будет часто меняться настроение, но это является нормальным явлением, ведь в организме у беременной женщины происходят гормональные изменения, которые влияют на поведенческие аспекты. Не каждый мужчина до конца знает и понимает, чего хочет женщина, да еще и беременная. Так вот, необходимо постараться разобраться до конца, чего она желает и как с ней себя вести.

Как ведут себя беременные женщины?

Мужчина должен быть готов к тому, что на протяжении 9 месяцев, поведение его жены будет отличаться от прежнего, иногда ему даже будет казаться, что она странно себя ведет в той или иной ситуации. Это все нужно понять и пережить, как говорят в простонародье. По истечении всего этого, вы просто будете вспоминать эти моменты с улыбкой. Главное запастись терпением и стараться понять свою любимую женщину, ведь она носит вашего малыша. Поставим перед собой вопрос: как ведут себя мужья с беременными женами? Ниже мы постараемся на него ответить.

Помощь мужа беременной жене

Первым пунктом нужно выделить помощь. В такой момент женщине нужна ваша помощь во всем и всюду. По медицинским параметрам беременным уже с первых месяцев нельзя физически перенапрягаться. Ошибочным является то мнение, что женщины лет так 50 – 40 назад пахали поле, тяжело физически работали и рожали при этом здоровых детей. Если затронуть статистику, то мы увидим, какова по численности тогда была смертность рожениц и их детей. К сожалению, эти цифры не малы. А если учитывать какая у нас на данный момент неблагоприятная экология и как она влияет на наш организм, то следует задуматься, стоит ли подвергать женский организм во время беременности риску.

Домашняя работа во время беременности жены

Относитесь к своей женщине и будущему ребенку бережливо и с любовью, помогайте ей во всем. Ваша помощь беременной жене нужна ей как никогда. Следите за тем, чтобы она не перенапрягалась с уборкой квартиры или стиркой и глажкой вещей, тем более, если она ходит на последних месяцах беременности. Большая редкость, когда мужчина занимается домашней работой, но этому можно научиться. В дальнейшем эти навыки пригодятся вам для того, чтобы помогать женщине после рождения малыша, что облегчит ей жизнь. Такой поступок женщина всегда оценит и будет благодарна вам. Примите такую позицию – когда она захочет выполнить домашнюю работу, то сделайте это за нее, но при этом, чтобы она почувствовала свое участие в данном процессе. Просто дайте сделать ей, если она этого сильно желает, не трудную мелкую работу по дому, например, вытереть пыль на тумбочке.

Почему беременным хочется соленого или сладкого?

Вкусовые предпочтения женщин в такой период очень переменчивы. Она может хотеть съесть сладкое пирожное и солёности одновременно. Эти моменты не должна пугать мужчину, поскольку являются нормальным явлением при беременности. И не нужно злиться и раздражаться, если ваша любимая в 00.00 ночи захотела сладенького, а когда вы ей это принесли, она покачала головой и попросила чего-нибудь соленого, просто потому что, ей перехотелось. Знайте, она над вами не издевается, её организм так работает на данный момент.

Важно! Беременная женщина сама полностью не может контролировать свое психоэмоциональное состояние, и не она в этом виновна, ведь так заложено матушкой природой, что при беременности в женском организме происходят изменения, которые влияют на ее поведение.

Как вести себя мужчине с беременной женой?

Беременной жене важна забота и внимание мужа

Внимание и забота для женщины в такой период её жизни очень важны для неё. Она в этом нуждается как никогда. Изменение гормонального фона в организме женщины в этот момент ведет к тому, что её психика не совсем устойчива. Это не говорит о том, что все женщины превращаются в кликуш. Конечно же, есть девушки, которые будут вести себя, как вели себя и раньше до беременности, их поведение почти нечем не будет отличаться. Но если ваша жена относится к тому разряду женщин, которые переносят беременность с перепадами настроения, старайтесь её поддержать и понять. Если вы будете раздражаться и принимать все в штыки, ничем хорошим это не закончится. Вы только навредите здоровью своей жены и будущему ребенку, а ведь это ваши любимые и самые родные люди на земле.

Как нужно вести себя с беременной женой?

Говорите ей чаще о том, как вы её любите и насколько она вам дорога. Окружите её вниманием, заботой и лаской. Ведь нет ничего в жизни важнее вашей семьи, которая вас всегда ждет и любит, никто кроме неё не сможет вам дать такой искренней любви.
Женщина, находясь в положении, должна всегда себя чувствовать любимой и нужной своему мужчине.
У неё могут возникать мысли, что она располнела и уже не так привлекательна, что вы на неё смотрите уже не с такой страстью и желанием. Относитесь к этому просто. Говорите чаще, как она замечательно выглядит, какая она красивая и что-то вроде того, что кругленький животик является её украшением.
Не повышайте на неё голос, не нужно накалять обстановку, ведь на кону здоровье вашего будущего ребенка.
Делайте своей жене сюрпризы, пусть это будет мелочь, но это принесет для ей хорошее настроение и зарядит позитивом вас обоих.

Ведь на самом деле, женщине ведь многого не нужно, самое главное ваше уважение, любовь и забота о вас и о ребенке. Берегите и цените вашу семью и тогда ваши дети родятся здоровыми и счастливыми.

Источник: http://www.medmoon.ru/beremennost/kak_vesti_sebja_s_beremennoj.html

Как мужчине вести себя во время беременности жены?

Я считаю, что, придерживаясь следующих советов, вы сможете обеспечить идеальную беременность своей второй половинке:

1. Не задерживайтесь допоздна на работе! Казалось бы, что это совсем пустяк, но женщины «в положении» так не думают. Они боятся, что теперь, когда они беременны, вы потеряете к ней интерес как к женщине, поэтому каждый раз, когда вы задерживаетесь, она думает, что вы где-то развлекаетесь с другой.

2. Не нагружайте её домашними хлопотами: уборкой, готовкой и т.д., даже на малом сроке беременности. Пусть она почувствует себя королевой. Сами ходите по магазинам, покупайте нужные лекарства, витамины, фрукты для беременной девушки и, конечно же, не забывайте о себе: покупайте еду, одежду, ведь наверняка раньше этим занималась ваша супруга.

3. Забудьте о равнодушии! Интересуйтесь у своей девушке о её состоянии по нескольку раз в день, поверьте, ей есть, что вам рассказать. Читайте столько книг о беременности, сколько посчитаете нужным, но не навязывайтесь, не превращайтесь в опекуна, который не даёт пройти и шагу без его совета.

4. Ваша жена беременна, а не больна! Не стоит вести себя подобно курице-наседке, впадая в крайности, при заботе о ней. Даже у заботы существует предел, не нужно всё делать за неё, решать всё за неё и уж тем более думать за неё. Не ограничивайте её свободу.

5. Она, в первую очередь, женщина! Говорите ей о том, какая она красивая, умная, желанная, не акцентируйте своё внимание на том, что она набрала вес, потеряла форму и т.д. Это естественно для беременных. Покажите ей, что в ваших глазах она всё та же, что и до беременности (хотя я уверен, что так на самом деле и есть, ну или, по крайней мере, должно быть у любящего мужа).

6. Посещайте врачей как можно чаще! Когда у вас появляется свободное от работы время, то обязательно свозите свою жену к гинекологу, чтобы вы были спокойны за то, что всё идёт так, как должно идти. Не стоит слишком часто делать это, ревновать жену к гинекологу или стесняться этого – это естественно. Старайтесь посещать этого врача хотя бы 2-3 раза в месяц.

7. Меньше думайте о том, что будет после появления ребёнка! Планирование и забота о будущем – это, конечно же, хорошо, но некоторые очень сильно этим увлекаются. Сначала обеспечьте своей избраннице «королевскую» беременность, а уж когда ребёнок появится, тогда и будете думать, как его назвать, в какой детский сад отдать и т.д.

8. Бросайте курить! Если одной из ваших вредных привычек является курение, то вам нужно как можно скорее от неё избавиться. Мотивируйте себя тем, что ребёнок, находящийся в животике мамочки, каждый раз вдыхает то, что вы выдыхаете, а это может пагубно сказаться на его здоровье. Если «бросить курить» не получается, то курите хотя бы раз в день, вдалеке от беременной девушки, к примеру, на работе.

9. Говорите с ребёнком! Поверьте, ваше внимание важно не только «маме», но и самому ребёнку. Говорите с ним, рассказывайте истории, читайте сказки на ночь. Можете считать это бредом, но ребёнок и вправду вас слышит.

Возможно, этих 9 советов кому-то покажется мало, кому-то слишком много, кто-то с ними согласится, а кто-то – нет, но я считаю, что идеальный отец должен вести себя именно так, во время беременности свой второй половинки.

Источник: http://rutvet.ru/in-kak-muzhchine-vesti-sebya-vo-vremya-beremennosti-zheni-506.html

В этой статье мы раскрывали тему: "как себя вести во время беременности".