Какие витамины нужно пить при планировании беременности? — как витамины пить при планировании беременности

14.11.2020

Содержание:

Комплекс витаминов при планировании беременности
Какие витамины нужно пить при планировании беременности?
АлисаМ
Какие витамины пить при планировании беременности?
Какие витамины принимать при планировании беременности
Витамины при планировании беременности

Нередко назначения представляют собой целый комплекс, который рассчитан на этап планирования беременности, вынашивание плода, период лактации. Для беременных женщин важно принимать поливитамины, но также важно правильное и здоровое питание.

Комплекс витаминов при планировании беременности

Краткое описание всех витаминов, необходимых для нормального функционирования женского организма в период беременности и после нее.

Одним из главных пунктов в процессе подготовки беременности – это витамины при планировании беременности.

Не стоит удивляться, когда наблюдающий вас врач – гинеколог советует начинать принимать комплексы витаминов задолго до возможного зачатия. В период подготовки организма для зачатия и вынашивания беременности, следует принимать лучшие поливитамины. На данном этапе состояние женщин стабилизируется, организм работает в системе накопления всех необходимых витаминов, микро – и макроэлементов. Лучше не забывать об этом этапе, так как он благотворно влияет на природные способности женщин в вынашивании ребенка и в восстановительном послеродовом периоде. Положительные отзывы о состоянии здоровья малышей всегда слышат мамы, которые заранее готовились к такому важному событию в жизни.

Витаминный баланс и его особое предназначение

Почему нужно принимать витамины при планировании беременности, и чем грозит их недостаток в организме для женщин?

Правильно развивающиеся младенцы, забирают достаточное количество питательных веществ и витаминов из организма беременных женщин, а значит все проблемы, которые могут возникнуть при недостаче важных микро- и макроэлементов, появляются у женщин в послеродовом периоде. В это время организм женщин подвергается избыточному использованию белков и жировых из мягких тканей организма. Подобный период влечет за собой нарушение белково – углеводного обмена, полное истощение всех функциональных возможностей организма женщин, что впоследствии проявляется различными тяжелыми заболеваниями.

Последствия, возникшие при нарушении витаминного баланса, у беременных женщин:

Гестоз;
Анемия;
Кровотечения внутренние;
Гнойно-септические осложнения в послеродовом периоде;
Самопроизвольные аборты;
Преждевременные роды.

Последствия у новорожденных:

Недостаточная масса тела, менее 2500 г;
Повышается уровень смертности новорожденных;
Задержка внутриутробного развития детей;
Множественные врожденные пороки развития;
Дети первого года жизни часто болеют, из-за дефицита витаминов и другие элементов.

Какие витамины необходимы организму?

Какие витамины пить при планировании беременности всегда подскажет врач. Принимать витамины нужно, но перед началом назначения курса, врач учитывает индивидуальные особенности организма женщин, некоторые заболевания перенесенные, или еще находящиеся на стадии излечения.

Нередко назначения представляют собой целый комплекс, который рассчитан на этап планирования беременности, вынашивание плода, период лактации. Для беременных женщин важно принимать поливитамины, но также важно правильное и здоровое питание.

Время, отведенное для подготовки организма женщин к беременности, проходит быстро, и использовать его нужно с пользой.

Комплекс витаминов или строго индивидуальные группы полезных элементов, которые нужно принимать беременным женщинам или при планировании беременности:

Недостаток йода приводит к многочисленным отклонениям у новорожденных детей. В эндемических зонах, комплекс витаминов с содержанием йода нужно принимать не только женщинам, но и всем жителям. Для беременных достаточное количество йода в организме можно получить при употреблении витаминов для планирования беременности. Витамины для планирования беременности помогают достичь нормальный уровень йодосодержащих гормонов для будущей мамы.Если в эмбриональном периоде йода недостаточно, у ребенка развивается гипотиреоидный зоб, нарушение психического развития, задержка роста и полового развития, во время беременности проявляется выкидышами и внутри утробной смертью;
Комплекс, содержащий витамин Е, помогает предотвратить развитие токсического внутриутробного повреждения плода. Некоторые отзывы беременных и молодых мама, показывают, что прием витамина Е стимулирует рост матки, способствует правильному анатомическому расположению плода. В сутках надо принимать 15 – 20 мг;

Источник: http://yagotova.ru/zaberemenet/planirovanie-beremennosti/vitaminy.html

Какие витамины нужно пить при планировании беременности?

Вынашивание ребёнка – ответственный период, ведь от состояния будущей мамы напрямую зависит здоровье плода. И чтобы избежать проблем, при планировании беременности нужно принимать витамины. Но какие именно?

Зачем нужны витамины?

Зачем при планировании беременности принимать витамины? Некоторые считают, что вполне хватит правильного и сбалансированного питания. Но на самом деле получить всё необходимое для правильного функционирования организма из пищи непросто. А если учесть тот факт, что после зачатия потребность в витаминах, минералах, а также макро- и микроэлементах возрастёт в разы (большая их часть будет расходоваться на питание плода), то переоценить приём витаминных препаратов сложно.

Во-первых, организм будущей матери должен создать некий запас питательных веществ. Во-вторых, при нехватке некоторых из них может нарушиться работа репродуктивной системы, что приведёт к серьёзным последствиям. Авитаминозы – не редкость. И если дефицит имеет место перед зачатием и на ранних сроках вынашивания, то это чревато патологиями развития и угрозой прерывания беременности.

Стоит отметить, что пить витамины при планировании беременности нужно не только женщине, но и мужчине, ведь от него также напрямую зависит здоровье будущего ребёнка. Именно отец закладывает генетический код, и любые «поломки» в нём могут спровоцировать нарушения развития. Кроме того, некоторые вещества отвечают за качество спермы, а именно за активность и жизнеспособность половых клеток – сперматозоидов.

Какие витамины следует принимать женщине?

Какие витамины при планировании беременности нужно пить будущей маме? Ниже перечислены и подробно описаны наиболее важные.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Это, пожалуй, один из основных витаминов, так как он частично отвечает за формирование нервной трубки плода, из которой затем развивается вся нервная система. При дефиците повышается риск таких патологий у будущего ребёнка как кисты головного мозга, расщелины позвоночника, недостаточный объём и нарушение функционирования мозговых тканей и так далее.

Нехватка фолиевой кислоты может спровоцировать нарушения обмена веществ и анемию у самой женщины, а такие проблемы, в свою очередь, помешают зачатию и нормальному протеканию беременности.

Витамин Е

Витамин Е или, как его называют учёные, токоферол также необходим при планировании. Во-первых, он нормализует гормональный фон женщины и даже стимулирует выработку некоторых особенно важных гормонов (в том числе и тех, которые обеспечивают нормальное протекание беременности). Во-вторых, токоферол обеспечивает правильное созревание плаценты и выполнение ею всех функций. В-третьих, витамин Е предотвращает воспаления, нейтрализует губительную активность свободных радикалов и укрепляет клеточные мембраны.

Кальций

Кальций необходим для нормального состояния костных тканей будущей матери и для правильного формирования скелета плода. При дефиците женщина может столкнуться с такой проблемой как выпадение зубов. А у будущего ребёнка могут возникнуть серьёзные нарушения обменных процессов. После рождения повысится риск переломов и остеопороза, характеризующего сниженной плотностью костей.

Витамин Д

Витамин Д обеспечивает полноценное и правильное усвоение кальция. А его нехватка может привести к развитию у новорожденного рахита.

Йод необходим для нормального и физиологически правильного функционирования щитовидной железы, а также для полноценного формирования мозга у плода. При дефиците данного элемента у ребёнка будет наблюдаться отставание в развитии.

Витамин А

Витамин А важен на этапе эмбрионального развития, так как участвует в формировании практически всех важнейших тканей. А ещё его называют фактором роста, так что без него станет невозможным правильное развитие ребёнка. Помимо всего прочего, витамин А обеспечивает синтез белков, а они, как известно, являются строительным материалом для клеток организма.

Витамин С

Аскорбиновая кислота необходима для нормального функционирования иммунной системы и защиты от атак патогенных микроорганизмов. А ещё она укрепляет сосуды плаценты и тем самым обеспечивает её полноценное кровоснабжение и нормальное питание плода.

Витамин В1

Тиамин участвует в переработке углеводов и образовании энергии, а также обеспечивает правильное формирование нервной системы плода.

Витамин В2

Если спросить любого врача, какие витамины нужны при планировании, то он скажет, что необходим рибофлавин. Он участвует в кроветворении, защищает от анемии, а также обеспечивает формирование у плода мышечных тканей и костных.

Какие витамины необходимы мужчинам?

Какие витамины непременно нужно пить при планировании беременности будущему отцу? В его организм в обязательном порядке должны поступать следующие вещества:

Фолиевая кислота. Она участвует в формировании новых мужских половых клеток, а также обеспечивает нормальную подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Кроме того, витамин В9 существенно снижает количество клеток с неправильной генетической информацией.
Витамин Е препятствует разрушению клеточных мембран и тем самым защищает сперматозоиды от повреждений. Кроме того, токоферол – природный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами.
Витамин С, во-первых, необходим для укрепления сосудистых стенок и повышения иммунитета и выносливости. Во-вторых, аскорбиновая кислота способствует стабильности генетической информации и предотвращает различные «поломки» в ДНК. И, в-третьих, этот витамин может стимулировать синтез мужских половых гормонов и контролировать их уровень.
Витамин F обеспечивает постоянное созревание здоровых и, что немаловажно, активных сперматозоидов.
Цинк. Он способствует обеспечению нормальной подвижности сперматозоидов, повышает либидо (а это для зачатия тоже важно), стимулирует выработку важнейшего гормона тестостерона и препятствует развитию некоторых болезней репродуктивной системы мужчины.
Селен необходим для поддержания нормальной сексуальной активности, причём даже в пожилом возрасте.

Как принимать витамины?

Теперь вам известно, какие витамины необходимы при планировании беременности. Но как именно их нужно пить? Первый важный момент – это дозировка. Существуют определенные нормы, но они усреднены. Будет лучше, если дозу назначит после обследования врач.

Второй момент – это форма. Какие витаминные препараты нужно пить? Желательно выбирать специализированные и предназначенные именно для тех, кто в будущем планирует стать родителями. Наиболее популярные комплексные средства: «Элевит Пронаталь», «Теравит Прегна», «Алфавит мамино здоровье», «Велвумен», «Мульти-табс Перинатал» и прочие.

Третий важный момент – это продолжительность приёма и его начало.
Специалисты советуют начинать пить витамины примерно за три-четыре месяца до планируемого зачатия. Длительность курса зависит от особенностей организма и имеющихся проблем со здоровьем. Некоторые препараты следует принимать и после наступления беременности, причём довольно долго.

Теперь вы знаете, какие витамины нужно принимать при планировании беременности и сможете защитить будущего ребёнка.

Источник: http://zachatieinfo.ru/zachatie/kakie-vitaminy-nuzhno-pit-pri-planirovanii-beremennosti.html

АлисаМ

Какие витамины пить при планировании беременности?

Запись опубликована LIZZZZA · 2 марта 2012

95 952 просмотра

Девочки. подскажите, какие витамины обязательно надо пить при планировании беременности?

Комплексные лучше или какие то отдельные?

Фолиевую кислоту точно помню надо пить!

А вот кальций. магний, витамин е?

27 комментариев

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Вобэнзим повышает вероятность зачатия

Когда можно делать тест на беременность?

Диета для зачатия — миф?

Отзывы о клиниках

О сайте

Быстрые ссылки

О сайте
Наши авторы
Помощь по сайту
Реклама

Какие витамины принимать при планировании беременности

Что такое планирование беременности? Это обследование матери и отца на предмет наличия хронических заболеваний и уровень гормонов. Кроме этого, к планированию беременности можно отнести прием витаминных препаратов, обеспечивающих ткани организма необходимыми для зачатия и вынашивания веществами.

Так как в волнующий момент ожидания новой жизни женщина теряет большинство витаминов и микроэлементов организма, уходящих к ребенку, ей необходимо поддерживать их нормальный уровень. Вот почему так важно со всей серьезностью выбирать витамины при планировании беременности.

Зачем нужны витамины при планировании беременности?

Витаминные препараты позволяют уберечь здоровье матери. Даже если беременность протекает благополучно, но женщина не употребляет достаточного количества витаминов, рано или поздно у нее начнут слоиться ногти, выпадать волосы и даже крошиться зубы. Кости станут хрупкими и ломкими, может упасть острота зрения, появится малокровие.

Подобрать витамины при планировании беременности поможет акушер-гинеколог, который составит рецепт, исходя из особенностей женского организма.

Немаловажный факт: в процессе планирования витамины нужно принимать не только будущей матери, но и будущему отцу. В процессе зачатия закладываются все «характеристики» будущего ребенка, поэтому здоровье отца так же играет огромную роль.

Витамины, которые следует принимать мужчине перед зачатием, так же выписывает врач после всестороннего обследования.

Женщинам же, особенно тем, которые планируют беременность, но не располагают крепким здоровьем, прописывают курс витаминов, актуальных при следующих обстоятельствах:

в холодное или жаркое время года;
при высоком уровне физических или интеллектуальных нагрузок;
при стрессах и волнениях;
при пониженном уровне витаминов в организме.

Чтобы мать чувствовала себя хорошо, а плод развивался благополучно, необходимо регулярно употреблять определенные группы витаминов.

Какие витамины нужно употреблять перед зачатием?

Сбалансированное питание требуется как в процессе вынашивания ребенка, так и на этапе планирования. Прежде, чем зачать и вынашивать ребенка, нужно продумать диету, исключая из меню все вредное: сладкое, жареное, копченое, острое и соленое, а так же сдобу.

Витамины при планировании беременности следует не только приобретать в аптеке — они должны быть в рационе будущей матери.

В9 — лучший витамин для женщин для зачатия.

Именно благодаря ей существенно падает риск рождения ребенка с нарушениями в работе головного мозга и расстроенными нервными трубками. Такие проблемы проявляются еще на 28 неделе беременности — а если беременность не планировалось, то будущая мать может даже не догадываться о своем новом положении.

Поэтому те, кто планирует рождение ребенка, обязательно должны употреблять эти витамины перед зачатием.

В6 можно получить из зеленых овощей, а не только из аптеки. Кроме того, она есть в орехах, различных крупах, семечках подсолнечника, апельсинах и икре.

Витамин Е играет важнейшую роль для формирования плода и его развития в утробе будущей матери. Недостаточное количество этого «материала» в организме женщины или мужчины в принципе лишает их возможности зачать здорового ребенка. Если этого элемента недостает у женщины, это может привести к самым печальным последствиям вплоть до внутриутробной гибели плода.

Витамин Е помогает организму защищаться от развития раковых опухолей, участвует в синтезе гемоглобина и обновляет клетки организма.

Баланс гормонов в женском организме тоже зависит именно от его количества. Витамин Е необходим для зачатия и нормального течения беременности.

Отсутствие его необходимого количества обычно приводит к отклонениям в развитии плода, не выявляемых до последнего.

Поэтому женщинам, которые хотят родить здорового малыша, необходимо регулярно принимать витамин Е, который в избытке встречается в следующих продуктах:

в растительных маслах;
в зелени;
в мясе и молоке.

к оглавлению ^

Опасность передозировки

Не смотря на то, что витамины необходимы, их избыток может вызвать гипервитаминоз.

Это отравление организма определенным витамином, принятым однократно в чрезмерно больших дозах или в дозах, превышающих норму, принимаемых в течение длительного времени.

Например, витамин Е перед планированием беременности играет огромную роль в нормальном ее течении. Однако его избыток приводит к слабости, утомляемости, расстройствам работы ЖКТ и хрупкости костей.

Так что прежде, чем начинать принимать витамины в огромных количествах, необходимо проконсультироваться с врачом, который рассчитает и назначит необходимую дозу.

Витамины для мужчин и женщин при планировании беременности

Витамины для мужчин перед зачатием совершенно идентичны тем, которые нужно принимать будущим мамам.

Для зачатия важны оба родителя, а их здоровье должно находиться если и не в идеальном состоянии, то как минимум быть в норме.

Для того, чтобы будущий ребенок еще с момента зачатия получил нужное количество «строительного материала», отец и мать должны обеспечить его всем необходимым.

Белки — основной клеточный материал, на котором строится вся человеческая жизнь. При его недостатке возможно развитие патологий на ранних сроках беременности.

Цинк входит в группу витаминов, нужных мужчинам для зачатия и женщинам для успешного вынашивания ребенка. Благодаря цинку происходит рост и деление клеток, а его употребление в период беременности снижает риск отслоения плаценты.

Магний регулирует около трех сотен процессов, происходящих в человеческом организме. На ранних этапах жизни он помогает нормально расти и развиваться плоду.

Все комплексы витаминов для беременных рассчитаны на двоих человек. Однако следует помнить, что «ударную дозу» витаминов ребенок получит в первые недели. Поэтому прежде, чем самостоятельно регулировать дозировку и прием препаратов, необходима консультация специалиста.

https://youtube.com/watch?v=Yztt58b0p3Q

Планирование беременности — Школа доктора Комаровского (https://youtube.com/watch?v=Yztt58b0p3Q)

Источник: http://woman-ville.ru/zdorove/planirovanie-beremennosti/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-dlya-zachatiya.html

Витамины при планировании беременности

На стадии планирования беременности витаминотерапия поможет зачать и легко выносить ребенка, а сам будущий малыш будет получать все необходимые для развития вещества и компоненты на стадии формирования жизненно важных органов, тканей и систем.

Итак, какие витамины принимать при планировании беременности будущим матери и отцу?

Витамины при планировании беременности: фолиевая кислота

Витамин В9 или фолиевая кислота обеспечивает полноценный рост и развитие плода на самых ранних сроках беременности. Именно благодаря фолиевой кислоте у эмбриона закладывается нервная трубка, из которой впоследствии развиваются спинной и головной мозг ребенка.

Именно поэтому, для профилактики различных патологий ребенка и возможных проблем с нервной системой, витамин В9 назначают при планировании беременности и после зачатия, независимо от состояния матери. Особенно это касается тех семей, у которых в роду уже случались врожденные дефекты и заболевания мозга (например, анэнцефалия или гидроцефалия).

Уже доказано, что витамины при планировании беременности, в частности фолиевая кислота, на протяжении полугода приема перед наступлением беременности, существенно снижают риск развития пороков будущего ребенка.

Принимать фолиевую кислоту лучше всего в синтезированном виде, так как усваивается она легче, чем ее природный аналог. А лучшему усваиванию витамина В9 в организме способствует аскорбиновая кислота, тогда как препятствовать, наоборот, будут сульфаниламиды и цинк.

Какие витамины пить при планировании беременности: витамин Е

Токоферол (витамин Е) важен при планировании беременности, так как помогает будущей маме подготовиться к нагрузкам, неизбежным при беременности, улучшает кровообращение, повышает активность потовых желез, нормализует обменные процессы в организме, а также обеспечивает полноценный синтез половых гормонов и формирование эмбриона на начальных сроках беременности.

При планировании беременности витамин Е просто необходим, так как насыщает ткани женщины и будущего ребенка кислородом, снабжает все органы и системы энергией. В дальнейшем именно благодаря токоферолу легкие ребенка готовятся к самостоятельному дыханию.

Кроме того, витамин Е очень эффективен в составе комплексной терапии для предотвращения срыва беременности. Вместе с витамином Е рекомендуется принимать селен и аскорбиновую кислоту для лучшей усвояемости.

Какие витамины принимать при планировании беременности: витамин А

При планировании беременности витамин А необходимо начинать пить за полгода до зачатия. Однако следует учитывать, что ретинол имеет свойство накапливаться в организме, а его переизбыток может быть не менее опасен, чем дефицит. Согласно исследованиям, передозировка ретинолом может наступить вследствие усиленного приема витамина А и употребления продуктов питания с высоким его содержанием.

При сбалансированном питании нехватка ретинола – явление довольно редкое, однако в период беременности потребность в нем организма резко возрастает. Для лучшего усвоения принимать витамин А следует в комплексе с витаминами Е и С, а также с цинком.

Витамины при планировании беременности: витамин В6

Пиридоксин (витамин В6) необходим для выработки организмом белков и аминокислот, являющихся фундаментом клеток зарождающегося организма. Витамин В6 принимает участие в кроветворении, регулирует работу нервной системы, в частности, снижает агрессивность и раздражительность. Пиридоксин помогает развитию нервной системы и мозга будущего ребенка, а у беременной женщины способствует снижению симптомов раннего токсикоза.

Для репродуктивной системы человека пиридоксин просто незаменим, так как он принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и других биологически активных соединений. Причем, при планировании беременности витамин В6 должна принимать не только будущая мама, но и отец, так как пиридоксин принимает участие в регуляции мужских половых гормонов, что способствует созреванию сперматозоидов.

При курении, употреблении алкоголя и продуктов с высоким содержанием кофеина, а также приеме некоторых гормональных препаратов, расход организмом витамина В6 увеличивается. Для лучшей усвояемости пиридоксина его необходимо употреблять в сочетании с витамином В12.

Дозировка витаминов при планировании беременности

С тем, какие витамины при планировании беременности необходимы, мы уже определились, но вот какими должны быть дозировки витаминов при планировании беременности?

При планировании беременности женщине необходимо в сутки принимать 400 мг фолиевой кислоты. Если же потенциальные родители относятся к группе риска, то допускается увеличение количества витамина В9.

Дозировку при планировании беременности витамина Е определяет индивидуально лечащий врач. Самой оптимальной дозой является 200-400 мг в сутки, но не более 1000 мг.

Витамин А, как правило, назначают в профилактической дозировке в составе поливитаминных препаратов. Его количество не превышает 0,8 мг в сутки, за исключением, разве что, строгих медицинских показаний.

Пиридоксин при планировании беременности следует принимать в суточной дозировке 2,2 мг.

Правила приема витаминов при планировании беременности

В репродуктивных целях витамины лучше всего принимать во второй фазе менструального цикла непосредственно во время или сразу после приема пищи. Это поспособствует максимальной усвояемости витаминов.

Суточные дозы витаминов при планировании беременности должен назначать индивидуально лечащий врач, основываясь на результатах анализов, особенностях организма и данных о состоянии здоровья.

Если результат анализов показывает дефицит других витаминов, врач вправе назначить и их при планировании беременности. Нередко врачи назначают интенсивную витаминотерапию при планировании беременности тем женщинам, которые длительное время принимали лекарственные средства, гормональные препараты либо придерживались вегетарианского или несбалансированного питания.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-detjah/5627-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti.php

В этой статье мы раскрывали тему: "как витамины пить при планировании беременности".