Как долго пить витамины при планировании беременности — Все про иммунитет — как долго пить витамины при планировании беременности

11.07.2019

Содержание:

Как долго пить витамины при планировании беременности
Витамины при планировании беременности: какие нужны
Какие витамины пить при беременности и её планировании?
Как принимать витамин Е при планировании беременности?
Витамины и питание при планировании беременности

Многие годы пытаетесь укрепить ИММУНИТЕТ?

Как долго пить витамины при планировании беременности

Роль витамина Е при планировании беременности

Многие годы пытаетесь укрепить ИММУНИТЕТ?

Глава Института иммунологии: «Вы будете поражены, насколько просто можно повысить иммунитет просто принимая каждый день.

Для укрепления иммунитета наши читатели успешно используют Immunity. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Собираясь стать родителями, молодые пары должны задумываться о том, как именно они могут помочь будущему маленькому человеку гармонично сформироваться в утробе. Витамин Е при планировании беременности является одним из самых важных компонентов для формирования здорового малыша. Он сможет помочь при зачатии ребенка, а также подготовит организм будущей матери к стрессам, с которыми им придется столкнуться в период гестации.

Токоферол для будущих матерей: польза или вред?

Витамин Е при планировании беременности играет одну из ключевых ролей неслучайно. Это вещество еще принято называть «витамином молодости», который играет для женщин и мужчин неоценимую роль — способствует постоянному обновлению клеток, помогает их росту. Благодаря токоферолу клеточные мембраны укрепляются, а ткани организма обогащаются кислородом.

При подготовке к материнству и отцовству витамин Е может помочь в:

быстром созревании яйцеклеток и сперматозоидов;
ускорении метаболизма;
профилактике онкологических заболеваний;
выработке эстрогенов — гормонов, которые способствуют прикреплению плодного яйца к стенке матки;
предотвращении развития анемии.

Не стоит списывать со счетов и отличную способность токоферола укреплять волосы и ногти, поддерживать здоровый вид кожи, оберегая ее от прыщей, угрей и излишней пигментации. Таким образом, пациентка не теряет своей привлекательности, пребывая длительный период в «интересном» положении. Подробнее о том, чем полезен витамин Е для кожи →

В каких случаях возникают проблемы и как принимать препараты токоферола правильно? К сожалению, многие пациентки не стремятся соблюдать определенную дозировку. Они без раздумий бегут в аптеку, не успев оценить возможные риски гипервитаминоза. Назначать приме витамина Е при планировании беременности и определять его дозировку должен врач. Норма при подготовке к зачатию — 15 МЕ в сутки для обоих родителей. При обнаружении нарушений сперматогенеза суточная доза может быть увеличена до 70-100 МЕ в сутки. О витаминах для мужчин при планировании беременности читайте здесь →

Оптимально, если витамин поступает в организм из естественных источников. Для этого нужно употреблять продукты, богатые токоферолом. Чемпион по его содержанию — масло зародышей пшеницы. Также витамином Е богаты семена тыквы, миндаль, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, сливочное масла.

Когда стоит начинать прием препаратов?

Начинать принимать витамин Е при планировании беременности эффективнее всего во время менструации. В этом случае токоферол сможет воздействовать на репродуктивную систему максимально эффективно.

Если зачатие наступило, не стоит увлекаться витаминными комплексами в первые недели беременности — исследователи доказали, что на ранних сроках повышенное содержание токоферола в организме может привести к развитию пороков сердца у плода. На организме самой женщины передозировка отражается слабо: возможны некоторые проявления диареи и гипертонии. В особо тяжелых случаях наблюдается почечная недостаточность. Однако встречаются такие примеры гипервитаминоза Е крайне редко.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности не менее важен, чем для женщин. Дефицит токоферола в организме будущего отца влияет на подвижность сперматозоидов: скорость их перемещений резко замедляется, что приводит к неизбежному ухудшению репродуктивной функции. Кроме того, достаточно принимать суточную норму витамина для того, чтобы предотвратить появление простатита, а также заболеваний органов малого таза.

Витамин Е, поступающий с пищей, привести к передозировке не может — в крайнем случае он отложится в жировых «депо». Поэтому для насыщения своего гормонального фона родителям, которые планируют появление ребенка, следует порой просто скорректировать каждодневное меню.

Токоферол в препаратах

Сегодняшнее многообразие витаминных комплексов поражает: баночки, блистеры, флакончики, ампулы, жевательные пластинки.

Ниже представлены наиболее популярные препараты, основой которых является «витамин жизни»:

«Витамин Е» Словакофарма. Представлен в различных вариантах — таблетки, жевательные пастилки, капсулы, растворы для инъекций и внутреннего применения. Обычно в период подготовки к зачатию эскулапы назначают одну-две капсулы в сутки. Принимать препарат следует через десять минут после еды.
«Витамин Е» Киев. Более дешевая альтернатива с абсолютно идентичным составом.
«Аевит». Помимо токоферола включает в себя еще и ретинол. Однако принимать препарат женщинам, планирующим беременность, необходимо только с разрешения врача, иначе есть большой риск передозировки витамина А. Препарат действует не только изнутри — капсулы укрепляют волосы, препятствуют ломкости ногтей, улучшают зрение и концентрацию внимания.

Препараты на основе токоферола не решают проблем, связанных с репродуктивным здоровьем, но укрепляют организм и готовят его к созданию новой жизни. Однако перед тем, как пить витамин Е, нужно проконсультироваться с доктором. Вполне возможно, что будет достаточно корректировки рациона.

Источник: http://immunitet-lechenie.ru/pitanie/kak-dolgo-pit-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Витамины при планировании беременности: какие нужны

Появление ребенка в семье — шаг ответственный, требующий подготовки. Именно поэтому все больше пар готовятся к этому шагу заранее: планируют беременность за долго до момента зачатия. Одним из немаловажных пунктов при планировании беременности является прием витаминных комплексов. Таким образом в организме пополняются запасы полезных веществ. Что позволяет благополучно забеременеть, выносить и родить здорового ребенка. Какие витамины рекомендуется пить при планировании беременности подскажет врач-гинеколог. Он учтет индивидуальные потребности и особенности организма будущей мамы. Возможно гинеколог назначит целый комплекс препаратов, который предназначен для приема при планировании, во время беременности и в период кормления грудью, а возможно — несколько отдельных. Стоит помнить, что свежие фрукты, зелень, овощи — это природные источники витаминов, которые организм должен получать в первую очередь.

Итак, рассмотрим какие витамины особенно важны при планировании беременности и в каких продуктах питания они содержатся.

Фолиевая кислота

Она особенно важна при планировании беременности. Ее прием снижает риск возникновения дефекта нервной трубки (будущий спинной мозг) у плода. Она участвует в процессе развития, роста, деления клеток, синтезе ДНК, способствует формированию хрящевой, костной, мягкой тканей будущего малыша. Недостаток в организме фолиевой кислоты при беременности может вызвать нарушения в формировании плаценты, развитие гидроцефалии, повышает угрозу выкидыша. Чтобы избежать осложнений, рекомендуется принимать ее за 3-4 месяца до зачатия и в первом триместре.

Большое количество витамина содержится в овощах (брокколи, цветная капуста, зеленый горошек, спаржа, фасоль, соевые бобы, чечевица), зелени (петрушка, зеленый лук), пророщенной пшенице, печени, отрубях, яичных желтках, грецких орехах, арбузах, персиках, цитрусовых, крупах (овсяная, гречневая, рисовая), пшене, томатах, твороге, семечках подсолнуха, сыре, икре, рыбе. Однако, чтобы обеспечить организм необходимым количеством фолацина (0,4 мг в сутки) одних продуктов питания недостаточно. Поэтому требуется дополнительный прием препарата.

Стоит отметить, что фолиевую кислоту при планировании беременности рекомендуется принимать и мужчине. Она способна увеличивать подвижность сперматозоидов и улучшать качество семенной жидкости.

Витамин A при планировании беременности

Ретинол, накапливаясь в организме, создает оптимальные условия для развития и роста плода. Особенно важен он во время эмбрионального развития малыша. Принимает участие в формировании костей, сердца, почек, легких, глаз, центральной нервной системы, кровообращения, дыхания.

Ретинол назначают не позднее, чем за 6 месяцев до планируемого зачатия. Так как он имеет свойство накапливаться в организме, то его избыток может быть также опасен, как и недостаток. Избыток ретинола может вызвать развитие патологий. Принимать его следует с осторожностью не более 2500 МЕ в сутки.

Источники витамина A — жир, рыбий жир, молоко, сливки, сливочное масло, сыр, творог, яичный желток, печень, сердце, рябина, шиповник, абрикосы, облепиха, черная смородина, тыква, перец, арбузы, капуста, шпинат, укроп, петрушка, сельдерей, морковь, зеленый лук, щавель.

Витамины группы В

Их дефицит может вызвать нарушения со стороны нервной системы. Эти витамины питают клетки энергией, способствуют углеводному и жировому обмену, формированию у плода нервной системы, костного скелета, мышц.

Источниками витамина B1 являются мука грубого помола, злаки, крупы, фундук, свекла, миндаль, грецкие орехи, абрикосы, картофель, шиповник, морковь, редька, капуста, лук, шпинат, бобовые.

Витамин B2 содержится в большом количестве в молоке, яйцах, печени, шпинате, шиповнике, листовых овощах, капусте, томатах.

Витамин C

Аскорбиновая кислота способствует повышению иммунитета, нейтрализует токсины и бактерии, снижает воспалительные реакции в организме, укрепляет стенки сосудов и соединительные ткани, улучшает работоспособность. Все это очень важно при планировании беременности.

Аскорбиновая кислота содержится в больших количествах в шиповнике, малине, черной смородине, киви, сладком зеленом перце, петрушке, укропе, землянике, клубнике, грейпфрутах, апельсинах, лимонах, ежевике, кизиле, капусте, облепихе, спарже.

Витамин D

Кальциферол необходим для формирования скелета плода. Особенно необходим он в третьем триместре. Дефицит кальциферола в организме часто вызывает у беременных проблемы с зубами.

Источники витамина — морепродукты, рыбий жир, печень трески, атлантическая сельдь, лосось, сардины. Также в достаточном количестве он имеется в сливочном масле, грибах, яйцах, шпинате.

Витамин E

Токоферол не менее важен при планировании беременности, он помогает организму женщины подготовиться к повышенным нагрузкам, способствует улучшению кровообращения, нормализует обменные процессы, повышает работу потовых желез, участвует в формировании плода в первые сроки беременности. Токоферол насыщает ткани женщины и плода кислородом, все системы и органы снабжает энергией.

Витамином E богаты растительные масла, яйца, цельные зерна злаков, каштаны, говяжья печень, спаржа, морковь, брокколи, отруби.

В планировании беременности участвуют мужчина и женщина. Поэтому придерживаться правильного питания и принимать витаминно-минеральные комплексы должна не только будущая мама, но и папа тоже. Ведь только у здоровых родителей может появиться на свет здоровый ребенок!

Источник: http://moykarapuz.com/planirovanie-beremennosti/vitaminyi-pri-planirovanii-beremennosti.html

Какие витамины пить при беременности и её планировании?

Для всех девушек беременность – это очень важный период, к которому они подходят очень серьёзно. Что же нужно сделать для того, чтобы долгожданная беременность была успешной и закончилась рождением здорового малыша? Для этого необходимо поддерживать организм необходимыми витаминами. Какие витамины нужны до и при беременности, сайт TimeLady.ru расскажет вам с большим удовольствием.

Витамины при планировании беременности

При подготовке к беременности врачи-гинекологи обычно рекомендуют своим пациенткам увеличить количество витаминов в своём рационе, делая это по возможности за счёт свежих фруктов и овощей. Однако такая возможность есть не всегда. Хорошо, если будущая мама начинает думать о будущем ребёнке ещё летом: изобилие овощей, фруктов и ягод позволяют получить практически весь набор витаминов и минералов естественным путём. Зимой же и в начале весны это гораздо сложнее, ведь доступные продукты уже не содержат то количество витаминов, которое было при сборе урожая. Стоит учитывать также и тот факт, что подготовленные для длительного хранения фрукты и овощи обрабатываются специальными веществами, сохраняющими внешний вид продуктов, но не улучшающими их свойств.

Следовательно, будущей маме следует внимательно оценить свой рацион и подобрать тот витаминный комплекс, который позволит ей в сочетании с пищей получать необходимые вещества. Желательно при этом воспользоваться советами врача-диетолога, однако при необходимости можно решить этот вопрос самостоятельно.

Какие витамины пить при беременности?

Употребление синтетических витаминов становится необходимостью в том случае, если в течение первого триместра наблюдается сильный токсикоз. Не стоит заставлять себя есть даже самые полезные продукты, если организм отказывается их принимать. Это может привести к расстройству здоровья и прерыванию беременности. При частой рвоте и отсутствии аппетита у беременной женщины врач обязательно назначает поливитамины для того, чтобы компенсировать недостаток полезных веществ в пище. При этом стоит учитывать, что если приём витаминов определенной марки также вызывает тошноту, стоит сообщить об этом врачу и сменить витаминный комплекс.

При беременности можно принимать как поливитаминные комплексы, так и препараты, содержащие то или иное вещество. Для определения недостающих витаминов или микроэлементов могут быть проведены специальные анализы.

Так, недостаток железа в организме легко обнаруживается с помощью анализов крови – при этом сильно понижается уровень гемоглобина. В норме содержание гемоглобина должно находиться в пределах 120-140 г/л. При незначительном уменьшении недостаток железа можно скорректировать употреблением железосодержащих продуктов (яблок, гречки, красного мяса, печени, гранатового сока), однако при уровне гемоглобина ниже 90 г/л назначаются препараты содержащие железо.

Недостаток кальция определяется без анализов – выпадающие волосы, ломкие ногти, хрупкость зубов заметны даже не специалисту. Нехватка фолиевой кислоты (витамин В9) может проявляться как в повышенной утомляемости, бессоннице и раздражительности, при низком уровне витамина C повышается склонность к простудным заболеваниям.

Точно определить недостающие организму микроэлементы и витамины можно с помощью структурного анализа волос, однако эти анализы выполняются далеко не везде, а точнее, только в крупных городах, и стоят дорого. Поэтому большинство врачей назначают своим беременным пациенткам поливитаминные комплексы, ориентируясь на общие рекомендации по ведению беременности.

Виды витаминов для беременных

В зависимости от состава, витаминные комплексы можно условно разделить на три группы: состоящие из двух-трёх компонентов, многокомпонентные витаминные, многокомпонентные с добавками микроэлементов. К первым можно отнести препараты типа Магне В6 (комбинация магния и витамина В6), ко вторым – комплексы типа «Прегнавит», к третьим – большую часть выпускаемых комплексов. Третий тип различается по составу микро- и макроэлементов, а также витаминов. Например, в комплексе «Витрум Пренатал» отсутствует йод, а в препарате того же производителя «Витрум Пренатал Форте» он есть.

Как правильно выбрать витамины при беременности?

При выборе поливитаминных комплексов обязательно нужно посоветоваться с врачом, сообщив ему при этом об особенностях своего рациона и образа жизни. Так, при строгой диете (которая вообще нежелательна в период беременности) это будет один комплекс, при обилии морепродуктов в рационе – другой, при больших физических или умственных нагрузках – третий.

Разумеется, лучше получать все необходимые вещества с пищей, поскольку никакие синтетически произведенные вещества не могут заменить природных. Однако если нет возможности вести здоровый образ жизни и правильно питаться, лучше воспользоваться достижениями современной медицины. Витамины обязательно необходимы каждой девушке, планирующей зачать и родить здорового и крепкого ребёнка, не потеряв при этом здоровье.

Пусть беременность и роды станут для Вас радостью!

Источник: http://timelady.ru/785-kakie-vitaminy-pit-pri-beremennosti-i-ee-planirovanii.html

Как принимать витамин Е при планировании беременности?

В последнее время качество пищи значительно снизилось.

Вследствие этого большую популярность обрели синтетические витаминные комплексы. Особая потребность в витаминах возникает в период беременности, так как здоровье ребёнка будет полностью зависеть от состояния здоровья матери. Именно поэтому очень важно знать, как принимать витамин Е при планировании беременности. В случае если в организме будущей матери будет недостаточное количество данного нутриента, здоровье ребёнка будет в опасности. Ещё недостаток этого микроэлемента может вызывать мышечную слабость, дисфункцию яичников и нарушение гормонального фона.

Зачем нужен витамин Е?

Результаты многочисленных медицинских исследований показали, что витамин Е оказывает влияние на деторождение и общее состояние репродуктивных органов женщины. Именно поэтому витамин Е во время беременности является неотъемлемой частью лечебной терапии. Стоит отметить, что данный препарат имеет ряд противопоказаний. Например, употреблять токоферол крайне нежелательно лицам, страдающим от сахарного диабета, гемофилии, цирроза печени, холецистита или гипертиреоза. При почечной недостаточности употреблять витамин категорически запрещено. Перед употреблением лекарства нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как токоферол может вызывать аллергические реакции.

Витамин Е при беременности на ранних сроках крайне необходим, так как он помогает нормализовать обмен веществ в клетках. Это связано с тем, что токоферол препятствует развитию окислительных процессов. Как следствие — клеточные мембраны остаются целостными.

Также витамин Е при беременности помогает устранить гормональные сбои и наладить нормальное кровообращение. Таким образом, токоферол создаёт благоприятные условия для развития ребёнка. Благодаря тому, что витамин Е благотворно воздействует на эндометрий, риск преждевременного прерывания беременности значительно уменьшается. Ещё данный микроэлемент благотворно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, витамин помогает снизить артериальное давление и ускорить выработку прогестерона.

Витамин Е при планировании беременности

Долгое время считалось, что нужна только фолиевая кислота, витамин Е при планировании беременности отходил на второй план. Однако медики установили, что без токоферола не обойтись. Витамин обладает таким же эффектом, как и прогестерон. Именно поэтому токоферол следует принимать во второй фазе менструального цикла. Это увеличит шанс успешного наступления беременности.

Токоферол помогает повысить иммунитет организма и наладить нормальную работу нервной системы. Данный микроэлемент участвует в образовании плаценты. Кроме того, витамин Е участвует в образовании пролактина, который необходим для успешной лактации. Медики утверждают, что при недостаточном количестве нутриента в организме женщины, нарушается нормальное функционирование яичников, и значительно возрастает риск развития онкологических заболеваний.

Стоит отметить, что приём специальных витаминных комплексов следует дополнить сбалансированным питанием. Будущим мамам медики советуют включить в рацион следующие продукты:

Миндаль.
Шпинат.
Персики.
Миндаль.
Курагу.
Оливки.
Брокколи.
Бобовые.
Говядину.
Авокадо.

В данных продуктах содержится большое количество необходимых микроэлементов и витаминов. Ещё витамин Е содержится в яичных желтках, молоке и жирной рыбе.

Дозировка витамина Е

Если вам был назначен витамин Е при беременности — дозировка определяется лечащим врачом. При этом медик должен обязательно учесть возраст пациентки и наличие сопутствующих патологий. Принимать токоферол при планировании беременности желательно во второй фазе менструального цикла.

Как правило, данный витамин рекомендуется употреблять с 16 по 25 день менструального цикла. После 25 дня медики рекомендуют сделать небольшой перерыв, даже если шанс успешного оплодотворения яйцеклетки достаточно большой.

Как пить витамин Е при беременности? В случае если женщина забеременела , ей нужно посетить гинеколога. Как правило, медик увеличивает дозировку препарата. Эта мера является вынужденной, так как при беременности синтетические витамины всасываются намного хуже. При этом он учитывает рацион женщины, её возраст и данные анамнеза.

После наступления беременности делать небольшие перерывы в приёме препарата можно. Более того, если женщина питается сбалансировано, можно обойтись вовсе без витаминных комплексов, но решает это только лечащий врач. В период беременности следует обязательно пересмотреть свой рацион. Желательно исключить из меню кондитерские изделия, копчености, жареную пищу. В разнообразие меню нужно добавить печень животных, овсяную кашу, овощи, гречку и куриные яйца. Кроме того, в рационе должно быть достаточное количество ненасыщенных жиров. Именно поэтому рекомендуется добавлять в готовую еду оливковое или льняное масло.

В некоторых случаях при беременности целесообразно употреблять не только токоферол, но и фолиевую кислоту. Желательно принимать препараты до 12 недели беременности. Это необходимо для того, чтобы плод нормально развивался, и получал в полной мере необходимые нутриенты. Во время приёма витамина Е совершенно необязательно принимать другие витамины или витаминные комплексы. Более того, препараты с высоким содержанием витамина А употреблять запрещено.

Побочные действия и особенности приёма токоферола

Бывают случаи, что длительное употребление витамина Е приводит к появлению различных побочных реакций. Например, у человека может возникнуть дисфункция нервной системы, которая проявляется чувством апатии, головокружением и слабостью. В редких случаях избыток витамина Е провоцирует кровоизлияние в сетчатке глаза, головные боли, тошноту. У некоторых пациентов могут возникнуть расстройства органов ЖКТ, которые проявляются диареей или сильными болями в нижней части живота.

Избыточное содержание данного элемента может привести к снижению иммунитета и развитию почечной недостаточности. Именно поэтому медики настоятельно рекомендуют не повышать дозировку токоферола самостоятельно. Избыток вещества может привести к возникновению аллергических реакций. Например, может появиться дерматит. Также избыточное употребление данного элемента может спровоцировать развитие серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Для лучшего усвоения витамина Е, следует придерживаться некоторых правил. Например, употреблять элемент желательно во время приёма пищи. Медики отмечают, что токоферол лучше усваивается с жирной пищей. Также настоятельно рекомендуется не употреблять витамин Е для беременных и препараты с высоким содержанием железа одновременно.

Крайне не рекомендуется одновременно употреблять антибиотические средства и витамин Е. В случае, если вы употребляете токоферол в таблетированной форме — запивайте препарат исключительно кипяченой или бутилированной водой, а не сладкой газировкой, кофе или чаем. За 30 минут до приёма витамина желательно съесть горсть грецких орехов или арахиса. Такой приём поспособствует лучшему усвоению витамина Е.

Источник: http://antirodinka.ru/kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

Витамины и питание при планировании беременности

Важность приема витаминов
Механизм действия на организм
Все ли витамины необходимы?
Для будущих пап
Для будущих мам
Поливитаминные комплексы
Как долго следует принимать витамины?
Как правильно принимать?
Продукты, богатые витаминами для зачатия

К подготовке зачатия малыша нужной подойти ответственно. Для того чтобы оплодотворение яйцеклетки прошло удачно, а течение беременности было спокойным, будущим родителям следует задуматься о состоянии своего здоровья. Улучшить его показатели им помогут витамины.

Важность приема витаминов

Витамины при планировании беременности важны как для будущего отца, так и для будущей мамы. Современный образ жизни, нерациональное питание и стрессы способствуют частому развитию нарушений в балансе витаминов и микроэлементов в человеческом организме. Если добавить к этому наличие у кого-то из будущих родителей хронических заболеваний внутренних органов, то развитие состояний, связанных с дефицитом витаминов, становится еще более вероятным.

Витамины известны в медицине и науке уже на протяжении многих лет. Ежедневно проводятся сотни исследований, определяющих их действие при различных патологических состояниях. По своей химической структуре витамины являются низкомолекулярными органическими соединениями, имеющими различную химическую природу. Каждый из них обладает своим уникальным механизмом действия, имеет собственные химические и биологические свойства и должен употребляться в строгой дозировке.

Витамины не обладают пластической функцией, то есть не используются организмом для получения энергии. Эти вещества являются своеобразными катализаторами важнейших биологических реакций. К сожалению, практически все витамины не синтезируются нашим организмом. Именно поэтому они должны регулярно поступать с продуктами питания. При несбалансированном рационе врачи прибегают к назначению специальных витаминно-минеральных комплексов.

Специалисты отмечают, что практически ¾ женщин не получают необходимого количества витаминов в повседневной жизни. У некоторых женщин это состояние способствует уменьшению возможности зачатия и желанного наступления беременности.

Вынашивание малыша — очень важный и достаточно длительный процесс. В течение нескольких месяцев женский организм должен обеспечивать не только свои основные биологические функции, но и работать «за двоих». Для того чтобы все реакции протекали физиологично, необходимо достаточное количество витаминов. Лучше, если будущая мама подготовит свой организм заранее, еще до наступления зачатия.

Здоровье мужчины при планировании беременности также является очень важным. Сперматогенез — процесс образования мужских половых клеток (сперматозоидов) может быть нарушен под воздействием многих факторов, в том числе и при несбалансированном питании. В этом случае возможность естественного зачатия снижается в несколько раз. Помочь улучшить ситуацию в такой ситуации помогут специально подобранные витамины.

Источник: http://o-krohe.ru/planirovanie-beremennosti/pitanie/vitaminy/

В этой статье мы раскрывали тему: "как долго пить витамины при планировании беременности".